Фитнес и красота

channel icon
«Фитнес и красота.Вместе к цели!»🏋🏻‍♀️🧘🏼‍♀️✨Это канал для всех, кто стремится к гармонии тела и души,ищет проверенную информацию и источник вдохновения в своем стремлении к здоровому образу жизни.🥦

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 900,00
Цена за 1 час закрепления 100,00
Взаимопиар Нет

Треш, военная, скам и порно

-7
6 480
подписчиков
+129
~4.8k
охват 1 публикации
0
~2
постов / день
+2,1%
74,0%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Фитнес и красота
5 октября 2024 г. 14:15
Упражнения от сутулости

Хорошая осанка — это комплексная работа. Внимание важно уделять не только спине.

🌟 Фитнес и красота
Фитнес и красота
4 октября 2024 г. 10:08
Готовим ПП ватрушки

Ингредиенты для основы :
Творог в брикете 5% 200 гр
Яйцо 1 шт
Мука 70 гр
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Подсластитель 6 го
Ингредиенты для начинки :
Мягкий творог 125 гр
Подсластитель 6 гр
Ягоды
Выпекаем 10 минут при 180C.

🌟 Фитнес и красота
Фитнес и красота
3 октября 2024 г. 22:16
Нутрициолог, ДПО от Первого МГМУ им. И.М. СеченоваНутрициолог, ДПО от Первого МГМУ им. И.М. Сеченова

Многие люди пытаются сидеть на диетах, следить за своим питанием. Но при этом не имеют никаких знаний в этой сфере и могут принести себе больше вреда, чем пользы. А чтобы исключить такие последствия, каждый из вас может стать экспертом по питанию. И не только следить за собственным рационом, но и зарабатывать своими знаниями от 80 000 рублей в месяц. Именно столько может получать нутрициолог, по данным сайта hh.ru.

Стать таким специалистом можно на курсе «Нутрициология», который Skillbox разработал совместно со специалистами МГМУ им. И. М. Сеченова и ФИЦ питания и биотехнологии. И для этого совсем не нужно иметь медицинское образование.

До конца месяца курс можно приобрести со скидкой 10%. Также можно вернуть до 13% стоимости курса, оформив налоговый вычет.

Подать заявкуПодать заявку

#реклама 16+
courses.skillbox.ru

О рекламодателе
Фитнес и красота
3 октября 2024 г. 14:38
4⃣ упражнения для здоровой спины

❤️ Выполняйте каждое упражнение по 1 минуте.

🌟 Фитнес и красота
Фитнес и красота
2 октября 2024 г. 22:16
Премиум аппарат микроигольчатого RF-лифтинга SCARLET SПремиум аппарат микроигольчатого RF-лифтинга SCARLET S

Представляем косметологический аппарат Scarlet S – ваш ключ к успеху!
Произведено в Южной Корее, этот аппарат сочетает в себе инновации и надежность.
Уже 10 лет на рынке. Минимальная реабилитация и возможность работать с более чем 15 методиками делают его идеальным для вашей клиники.
Мы предоставляем полную маркетинговую поддержку, расчет окупаемости для вашего региона и профессиональную программу обучения. Пожизненное сопровождение гарантирует стабильность и качество ваших услуг.
Для клиник с мед. лицензией.
Нажмите, чтобы узнать больше о Scarlet S!

Узнать большеУзнать больше

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
scarletrf.ru

О рекламодателе
Фитнес и красота
2 октября 2024 г. 0:01
Готовим ПП пирог для пищеварения

• Яблоко 200 гр
• Морковь 200 гр
• Яйца 2 шт
• Мука овсяная 100 гр
• Корица – 0,5 ч.л.
• Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
• Мед - 1 ст. л.
Крем:
• Творог мягкии‌ 150 гр
• Мед - 0,5 ст. л.
• Грецкии‌ орех 15 гр
Запекать 30 минут при 180г.

🌟 Фитнес и красота
Фитнес и красота
1 октября 2024 г. 22:16
Восстановите здоровье за 2 мес. с помощью психосоматикиВосстановите здоровье за 2 мес. с помощью психосоматики

Как за два месяца восстановить свое здоровье с помощью психосоматики и Германской новой медицины?

Об этом расскажет Владимир Микеда - врач и медицинский психолог. С помощью своей авторской методики он помог более 5000 своих клиентов избавиться от различных болезней без лекарств и медицинского вмешательства.

Приходите на бесплатный мастер-класс и вы узнаете:

- Почему человек болеет и как эмоции влияют на здоровье
- Как управлять своим здоровьем и сохранять его
- Как освоить авторскую методику В.Микеды для восстановления своего здоровья без лекарств

Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс прямо сейчас и получите подарок: Сборник вопросов и ответов с симптомами и причинами заболеваний по психосоматике.

ЗарегистрироватьсяЗарегистрироваться

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама 16+
bdz.psyweb.online

О рекламодателе
Фитнес и красота
1 октября 2024 г. 7:37
💛Тренировка стоп 💛

Простые и эффективные упражнения для разминки, укрепления и растяжки стоп и голеностопов.

🌟 Фитнес и красота
Фитнес и красота
30 сентября 2024 г. 22:01
Спортивная Франшиза – EXTREME KIDSСпортивная Франшиза – EXTREME KIDS

Откройте мультиспортивный клуб для детей и взрослых. Прибыль от 3 600 000 ₽ в год.

Узнать большеУзнать больше

#реклама
franchise.extremekids.ru

О рекламодателе
Фитнес и красота
30 сентября 2024 г. 16:20
Разгрузочный день

Раз в 7-10 дней едим только такой салат и пьем воду или травяной чай!

🌟 Фитнес и красота
Фитнес и красота
30 сентября 2024 г. 15:01
Пытаетесь избавиться от стресса, но он возвращается?Пытаетесь избавиться от стресса, но он возвращается?

Вы уже перепробовали тысячу способов избавления от стресса, но в каждой непривычной ситуации ладошки потеют, к горлу подступает тошнота, а в глазах темнеет? При этом реакции тела и ума одинаково сильны вне зависимости от причин.

На бесплатном курсе «Анатомия стресса» от сертифицированного телесного практика с 12-летним опытом Виктории Хорош вы:
✅ узнаете первопричины такой реакции.
✅ поймете, что делать, чтобы вырваться из замкнутого круга «проблемная ситуация — сильнейший стресс».
✅ увидите взаимосвязь тела, ума и психики и сформируете новый образ себя.
❤️ Научитесь простым техникам возвращения «к себе» в моменте.

Всего 15 минут в день, чтобы понять истинные причины стресса и научиться действовать по-другому.

Узнать большеУзнать больше

#реклама 16+
О рекламодателе
Фитнес и красота
30 сентября 2024 г. 12:15
Упражнения от сутулости

Регулярно выполняйте упражнения, и вы заметите положительные изменения в осанке.

🌟 Фитнес и красота
Фитнес и красота
30 сентября 2024 г. 8:03
Получить ответы на вопросы о здоровье прямо в Telegram!Получить ответы на вопросы о здоровье прямо в Telegram!

Теперь это возможно

Медея – ваш бесплатный личный AI-помощник по здоровью, готовый ответить на вопросы о питании, витаминах, физической активности, медитациях, анализах и многом другом.

Что внутри?

– Ответы на любые вопросы быстро и доступно
– База знаний о превентивной и классической медицине пополнятся каждый день
– На связи 24/7, без очередей и ожиданий у врача
– Всё, что нужно для вашего здоровья, в удобном мессенджере Telegram
– Сообщество заинтересованных в здоровом образе жизни людей
– Персональный подход, который учитывает твои особенности организма.

Готовы к профессиональной поддержке? Переходите по ссылке

Узнать большеУзнать больше

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама 16+
hb.help

О рекламодателе
Фитнес и красота
30 сентября 2024 г. 5:30
Качаем пресс стоя

Это хороший выбор, чтобы задействовать мышцы живота в динамике и добавить разнообразия в тренировку.

🌟 Фитнес и красота
Фитнес и красота
29 сентября 2024 г. 22:03
Откройте подписку на Кинопоиск и Музыку за 1₽Откройте подписку на Кинопоиск и Музыку за 1₽

Ответьте на 1 вопрос и получите в подарок доступ к Кинопоиску, Музыке и Букмейту на 60 дней за 1 рубль.

✨ Сервисы будут доступны не только для Вас, но и для трёх ваших близких


ПопробоватьПопробовать

#реклама 18+
kinopoisk.ru

О рекламодателе
Фитнес и красота
29 сентября 2024 г. 20:07
Растяжка для начинающих

Чтобы упростить упражнения и исключить большую амплитуду движений, помогает инвентарь.

🌟 Фитнес и красота
Фитнес и красота
29 сентября 2024 г. 15:03
Zeltiq Coolsculpting от 45500₽. Уберем жировые отложенияZeltiq Coolsculpting от 45500₽. Уберем жировые отложения


Инновационный криолиполиз COOLSCULPTING от Zeltiq в клинике №1 Бьюти Тренд.

Уберем до 40% жировых отложений без операций за 1 сеанс.

От 45 500 р. за 1 зону.

Подводный массаж в подарок при использовании 2 и более насадок!


Перейти на сайтПерейти на сайт

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
zeltiq.pro

О рекламодателе
Фитнес и красота
29 сентября 2024 г. 10:55
Готовим ПП корзиночки

Для начинки:
• 150 гр творога
• 70 гр банана
• 1 яи‌цо
• 1 ст. л. кукурузного крахмала
Для основы:
• 70 гр банана
• 70 гр овсяных хлопьев

🌟 Фитнес и красота
Фитнес и красота
29 сентября 2024 г. 8:03
Ваш план идеальной кожи!Ваш план идеальной кожи!

Ваш план идеальной кожи! ✨

Сияйте естественной красотой с нашими экспертными секретами ухода. Бесплатный чек-лист ждет вас! ❤️

Узнать большеУзнать больше

#реклама 16+
О рекламодателе
Фитнес и красота
29 сентября 2024 г. 5:50
Тренировка ягодиц с гантелями

Это отличный способ добавить интенсивности и сделать ваши ягодицы более сильными и подтянутыми.

🌟 Фитнес и красота