🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍, которые позволят задействовать все группы мышц пресса и эффективно подтянуть животик к летнему сезону

🌟 Фитнес и красота

Вкуснейшая закуска

Ингредиенты:Вкуснейшая закуска

Ингредиенты:
〰️Куриное филе – 700г
〰️Соль - 2/3 ч.л.
〰️Черный перец - 1/3 ч.л.
〰️Красный перец - 1/4 ч.л.
〰️Сладкая паприка - 1 ч.л.
〰️Чеснок - 1 ч.л.
〰️Приправа для курицы - 1/2 ч.л.

Приготовление на видео ⬆️

🌟 Фитнес и красота

🗝ГДЕ найти КЛЮЧКЛЮЧ к твоему успеху? 💡Посмотреть в свою дату рождения!

Дата рождения - это уникальный код, ключ к вашей жизни. Если знать, как его расшифровать, то можно ответить на важные вопросы:

✅Как понять себя?
✅Как выбрать сферу своей самореализации?
✅Как найти подход к  своим детям, родителям, коллегам, начальнику?

Я могу помочь создать ваше идеальное будущее исходя из вашей даты рождения. Вашу точку Б, истинную, где все в достатке, такой, какая она должна быть.


Подписывайтесь на канал!Подписывайтесь на канал!

🌟 Фитнес и красота

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 для твоей стройности

🌟 Фитнес и красота

Эта тренировка поможет тебе ⤵️

✅Восстановить спину после долгого сидения
✅Почувствовать работу живота
✅Вовлечь в работу мышцы тазового дна

🌟 Фитнес и красота

❗️Девушки! Лето не за горами, а вы не знаете, как легко сжечь свой лишний вес?

Ускорьте метаболизм с жиросжигающим напитком для эффективного сжигания жира.

Ингредиенты для приготовления:

– 1 ч.л. зелёного чая
– 1/4 ч.л. молотого...
читать далее

Добавки, которые помогут справиться со стрессом
Добавки, которые помогут справиться со стрессом

🌟Радиола розовая
🌟Магний
🌟Глицин
🌟Витамин С
🌟Витамины группы Вв
🌟Омега 3

🌟 Фитнес и красота

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟
⠀
Ингредиенты:
🌟200 г горбуши горячего копчения
🌟2 ст л творожного сыра
🌟1 ст л оливкового масла
🌟1 ст л нарезанного укропа
🌟1 ч л лимонного сока
⠀
Приготовление на видео ⬆️

💗💗💗💗💗

🌟 Фитнес и красота

🔥 Вы похудеете на 10-15 кг за 20 дней

Этот фитнес бот, как настоящий диетолог составляет планы питания, высылает комплексы упражнений и ведет к результату, знакомя по пути с основными принципами работы человеческого тела.

Как это работает?

✅ Ты запускаешь фитнес бот; отвечаешь на вопросы
✅ Бот составляет индивидуальную программу;
✅ Каждый месяц дает тебе подробное меню
✅ Отслеживает твои результаты, корректирует режим;

А если есть вопросы в фитнес боте доступен чат с опытными специалистами, чей стаж превышает 10 лет работы в сфере фитнеса и нутрициологии

Переходи в бот прямо сейчас пока ссылка доступна

👇🏻👇🏻👇🏻
ССЫЛКА
https://t.me/effectdiet_botССЫЛКА
https://t.me/effectdiet_bot

🌟 Фитнес и красота