Всего один ОГУРЕЦ  может заменить тебе все лекарства от сердца! 🥒

Огурцы — отличный источник калия и магния, которые снижают давление и риск болезней сердца.

Огуречный сок тоже полезен: его кислоты улучшают кровь и борются с холестерином.

⚠️ Важно: не солите огурцы — соль задерживает воду и вредит гипертоникам.
Здоровье тела

Укрепите сердце, не вставая с дивана! Просто откройте банку с фасолью!

Симптомы, такие как быстрое сердцебиение и одышка, могут быть вызваны изменениями давления и проблемами с вегетативной системой. В традиционной китайской медицине красную пищу связывают с сердцем, и красная фасоль может помочь улучшить кровообращение и поддержать здоровье сердца.

Перед тем как есть красную фасоль, лучше ее замочить или приготовить на пару. Она содержит много калия и клетчатки, что помогает укрепить сердце, восполнить запасы крови и уменьшить отеки. Красная фасоль также богата витаминами (группы В, С, Е, Д) и микроэлементами (цинк, медь, железо) и является хорошим источником растительного белка.
Здоровье тела

Вот сколько всего полезного содержится в 2 столовых ложках семян кунжута!
Здоровье тела

Лекарство от артрита, которое вы ТОЧНО не купите в аптеке! ТОЧНО не купите в аптеке!

При артрите часто используют соленое молокосоленое молоко. Для этого смешайте 250 мл коровьего молока с 25 г соли и подогрейте до 50º и остудите.

➡️ Перед сном смочите 4-ëх слойную марлю в соленом молоке, отожмите и приложите к больному месту на 20 минут. После этого снимите марлю, протрите место сухим полотенцем и обмотайте шерстяной тканью на 3 часа.Перед сном смочите 4-ëх слойную марлю в соленом молоке, отожмите и приложите к больному месту на 20 минут. После этого снимите марлю, протрите место сухим полотенцем и обмотайте шерстяной тканью на 3 часа.

Курс лечения — две недели, затем сделайте недельный перерыв и при необходимости повторите.
Здоровье тела

❗️Шум в ушах НЕ ДАЕТ СПАТЬ? Избавьтесь от него за 30 минут! НЕ ДАЕТ СПАТЬ? Избавьтесь от него за 30 минут!

✅ От шума в ушах: 1 ст. л. мелиссы залить 1 стаканом кипятка и настоять 30 минут. Процедить и принимать по 2 ст. л. настоя 5-6 раз в день.

✅ Против шума в голове: массируйте мочки ушей пихтовым маслом несколько раз в день. Его можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно: настойте 1 ст. л. иголочек в нерафинированном подсолнечном масле 21 день.

Первое средство можно применять при болях в сердце, сердцебиении, бессоннице, головокружении и головной боли. Мелисса успокаивает нервы и помогает при вздутии кишечника, почечных коликах и малокровии.
Здоровье тела

ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ УБРАТЬ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА

Есть одно средство, которое надежно убирает подобные недостатки. Быстро вывести пигментные пятна можно, используя обычный репчатый лук!

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ:

2 ст. л. лукового сока
2 ст. л. уксуса

Сделать такое суперотбеливающее средство невероятно просто: смешай луковый сок с уксусом и нанеси на проблемные зоны. Если ты не поленишься и будешь смазывать пигментные пятна им регулярно, они исчезнут без следа!

Даже не знаю, существует ли более безопасный, дешевый и эффективный метод лечения кожи от такого неприятного явления. Пигментные пятна на руках пропали уже через 2 недели после его использования.
Здоровье тела

Какао — секрет вечной молодости.

Не так давно ученые обнаружили, что в какао-бобах содержится такой элемент как эпикатехин. Это то вещество, которое помогает организму бороться с онкологией и диабетом, а также предотвращает инфаркты и инсульты.

По результатам исследования американских ученых какао не приводит к ожирению, а даже наоборот – способствует избавлению от лишних килограммов, так как при его употреблении насыщение наступает быстрее, чем от чая (зеленого или черного) или кофе.

Эксперты пришли к выводу, что какао лучше употреблять в первой половине дня. В какао-бобах содержится меланин, помогающий вашей коже избежать негативного влияния ультрафиолета; меланин также предотвращает солнечные ожоги и сохраняет молодость и упругость тканей.
Здоровье тела

Самая опасная поза для сна!Самая опасная поза для сна! 😴
Здоровье тела

Ваш мозг будет работать идеально 🧠
Здоровье тела

Какой мед и при каких заболеваниях.

🍃Акациевый. При заболеваниях почек и мочевыводящих путей. Особенно полезен мужчинам.

🍃Горчичный. Заболевания дыхательных путей. Также используется как мочегонное средство.

🍃Каштановый. Помогает при желудочно-кишечных и почечных заболеваниях. Укрепляет сосуды и иммунитет.

🍃Кипрейный. Желудочно-кишечные заболевания. Растворенный в воде (2-3 ст. ложки на1стакан) при бессоннице и головных болях.
Здоровье тела

Растягиваем грушевидную мышцу.
Здоровье тела

КАКАО

Какао богато антиоксидантами, что замедляет процессы старения и увеличивает продолжительность жизни.

Полифенолы, входящие в его состав, влияют на мозговое кровообращение и стимулируют работу мозга.

Вещество анандамид, содержащееся в какао, участвует в выработке антидепрессанта эндорфина, улучшая настроение.
Здоровье тела

КАПУСТНЫЙ СТЕЙК

Нам потребуется:
* целый качан капусты,
* 1 кг шампиньонов,
* 200 г нежирных сливок,
* 2 ст. ложки сметаны,
* 2 г соли,
* 5 литров воды,
* пучок зелани.

Приготовление:
🔸 Опустите качан капусты в заранее вскипяченную и подсоленную воду.
Оставьте на несколько минут.
🔸 Измельчите шампиньоны в блендере, выложите массу на раскаленную сковороду.
🔸 Измельчите зелень.
🔸 Как только жидкость испарится, влейте к грибам сливки, добавьте зелень, соль и перец. Перемешайте и уберите сковороду с огня.
🔸 Вытащите капусту из кастрюли. Аккуратно раскройте ее.
🔸 Выложите между листьями грибную начинку. (Используйте не все грибы, часть понадобится для соуса.)
🔸 Заверните в фольгу и отправьте в духовку на 15 минут.

Готовим грибной соус:
🔸 Оставшиеся грибы соединяем с нежирной сметаной и небольшим количеством соуса, который выделился из грибов. Нагревайте до загустения на слабом огне.

Приятного аппетита!😊
Здоровье тела

Польза помидоров для женского организма 🍅

Помидоры содержат много антиоксидантов, в том числе источник молодости и красоты – ликопин, который помогает замедлить старение и предотвратить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

При этом помидоры низкокалорийные, легкодоступные, а комплекс витаминов, содержащихся в них, положительно влияет на женскую нервную систему.
Здоровье тела

СИЛА ЦЕЛЕБНЫХ ТРАВ 📌

Природа позаботилась решительно обо всем: она невероятно богата всевозможными натуральными средствами, которые способны заботиться о нашем здоровье.

НАСТОЙ ИЗ РОЗМАРИНА И МЕЛИССЫ

🔸 Уменьшает беспокойство, помогает расслабиться,
🔸 Улучшает кровообращение,
🔸 Снижает тонут мускулатуры.

Ингредиенты:

15 г чистого розмарина
10 г мелиссы
1 стакан воды (200 мл)
1 столовая ложка пчелиного меда (25 г)

Способ приготовления:

Сначала нагреваем воду.
Когда она закипит, добавляем розмарин и мелиссу.
Оставляем варить на 30 минут, чтобы настой получился насыщенным и розмарин успел отдать все свои полезные свойства.
По прошествии этого времени, снимаем с огня и даем настояться и остыть минут 5. Затем процеживаем, переливаем в чашку, добавляем сладкий мед и готово! Получится вкусный и невероятно полезный напиток.
Не забывайте заваривать его себе два раза в день.

Будьте здоровы!
Здоровье тела

Как сидячий образ жизни влияет на организм? 🪑

Длительное сидение негативно сказывается на работе многих органов:

🚨 Сердце – при малоподвижности замедляется кровоток, мышцы перерабатывают меньше жиров, что способствует накоплению липидов и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

🚨 Поджелудочная железа – длительное сидение вызывает повышенную выработку инсулина, что повышает риск развития сахарного диабета.

🚨 Онкологические заболевания – низкая физическая активность увеличивает вероятность опухолей в прямой кишке, груди и матке.

🚨 Пищеварение – сидение после еды ухудшает усвоение пищи, провоцирует изжогу, метеоризм, запоры и дисбактериоз.

🚨 Мозг – недостаток движения снижает поступление кислорода, ухудшая когнитивные функции и вызывая апатию и утомляемость.
Здоровье тела

КАЧАЕМ ПРЕСС 💪

Сложно ли накачать пресс? На самом деле - нет!
Главное – мотивация и усердие. Для полного счастья качать нужно как нижний, так и верхний пресс.
Два простых упражнения помогут нам в этом!

🔅 Упражнение на нижний пресс:
сядьте на коврик или на скамейку и поднимите вытянутые ноги под углом 90 градусов. Сохраняйте такое положение как можно дольше.

🔅 Упражнение на верхний пресс:
Лягте на коврик и закиньте ноги на край невысокой скамейки или дивана. Можно лечь на скамейку, если выполняете упражнение на улице, и закинуть ноги на край спинки. Выполните подъем корпуса и зафиксируйте это положение.
Выполните упражнение 15 раз.
Здоровье тела

😌 ДОМАШНИЙ КРЕМ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ

Хотите помолодеть на десять-пятнадцать лет ? Тогда этот рецепт для вас!

Ингредиенты:
* 1 ст. ложка меда
* 1 ст. ложка касторового масла
(продается в аптеке)
* 1 ч. ложка вазелина
* 1-2 капли йода

Приготовление:
▪️Капнуть в чистую баночку йод,
▪️Положить другие компоненты,
▪️Смешать, хранить в холодильнике.

Наносить на кожу на 2 часа 2-3 раза в неделю.
Скоро кожа станет подтянутой и эластичной, пройдут родимые, старческие и пигментные пятна,
разгладятся морщины.

Этот чудо-крем позволит вам выглядеть намного моложе своего возраста! 😊
Здоровье тела

Грибы продлевают жизнь

Главная причина, по которой стоит включить грибы в свой рацион, – это содержащиеся в них полиамины – вещества, способствующие долголетию.

У столетних долгожителей в организме содержится много полиаминов! Один из лучших полиаминов называется спермидин,

✔️ Исследования доказывают, что спермидин увеличивает продолжительность жизни и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
Здоровье тела

Лучшее средство для слаженной работы ЖКТ! 🥤

Отличный способ поддерживать здоровье кишечника — ежедневно пить по стакану томатного сока по утрам.

✅ Почему это работает?
• Вода + клетчатка – идеальное сочетание для хорошего пищеварения, особенно если в рационе мало клетчатки.
• Растворимая клетчатка активирует работу ЖКТ.
• Нерастворимая клетчатка способствует мягкому стулу и предотвращает запоры.

🔹 Включите томатный сок в утреннюю рутину – и ваш кишечник скажет вам спасибо!
Здоровье тела