​​Внутренний критик не даёт покоя? Как научиться с ним дружить :🧐🗣️👁️

💎- Попробуйте относиться к нему как к озабоченному другу, который хочет вашего блага, но иногда перебарщивает. Поблагодарите его за заботу, но установите границы.⚙️

💎- Развивайте самосознание и учитесь распознавать автоматические критические мысли. Не верьте им слепо, анализируйте их объективность.⚙️

💎- Не пытайтесь подавить или игнорировать внутреннего критика, это лишь усилит его. Вместо этого выслушивайте его спокойно.⚙️

💎- Практикуйте самоодобрение и позитивный внутренний диалог. Хвалите себя за достижения. ⚙️

💎- Развивайте чувство юмора по отношению к своим неудачам. Учитесь смеяться над собой.⚙️

💎- Фокусируйтесь на решении проблем, а не на самокритике. Действуйте конструктивно.⚙️

💎- Окружите себя поддерживающими людьми, которые помогут объективно оценить ваши мысли.⚙️

💎- Занимайтесь медитацией, йогой, другими техниками для успокоения ума и эмоций.⚙️

Психология и не только...

🎀 Не цепляйся за то, что уже прошло!

✅Не стоит застревать в прошлом, потому что там уже нет будущего. 

🌟Конечно, важно учиться на своих ошибках и извлекать уроки из прошлого опыта. 

✔️Но если что-то не получилось или не сложилось, не стоит парится. 

🦋Жизнь постоянно двигается вперед, и каждый новый день приносит новые возможности и перспективы. 

Психология и не только...

⚡Лови момент.

✔️Каждый момент в жизни дает возможность изменить будущее.

💦Мысли играют важную роль в этом процессе, они подобны краскам на холсте, создающим образ жизни.

🦋Используй силу мыслей, чтобы раскрыть свой потенциал и идти к своей судьбе.

♻️Твоя мечта может отразить все бесконечные возможности, которые ты можешь осуществить.

Психология и не только...

❣️Вспоминай каждое утро.

💫Утро - время начать новый день с энергии и мотивации.

🦋Каждый день думай о своих целях, держи их в голове, вдохновляйся ими.

🌟Цели - это как маяки на пути, они направляют, поддерживают мотивацию.

✔️Знай, что постоянное напоминание о целях помогает достичь успеха.

🎀Вспоминай о своих целях каждое утро, чтобы достичь их.

Психология и не только...

💥Умение сказать "нет" - это искусство, потому что в обществе принято всегда соглашаться, независимо от того, хочет этого человек на самом деле или нет. 

🦋Поэтому требуются сила воли и отвага для того, чтобы сыграть роль, которая не оправдает ожиданий других лиц. 

🍀Как раз в помощь этому может прийти осознанное отношение и взгляд вне дуальности, который позволит прочувствовать, что отказ является уроком для другой души.

✨Многие заигрались в игру под названием «стать хорошим для всех» и в погоне за одобрением не замечают, что предают себя.

🌺Не замечая этого предательства, начинают требовать отдачи от других, но не находят ее и разочаровываются, причем это в лучшем случае.

Психология и не только...

🌺Иногда для обеспечения эмоционального и душевного комфорта необходимо избавиться от старого и ненужного, высказаться или расставить все точки над и, а еще необходимо сменить обстановку и побыть одному, чтобы перезагрузить энергетику.

🦋Иногда бывает нужно с головой погрузиться в празднование и чувствование бытия через активный образ жизни для того, чтобы наполниться новым и открыться новой реальности.

🔄Рай всегда там, где вы. 

🍀Причем каждый в силах создать его для себя из пустоты.

📌Ищите в "мелочах" и помните, что истина всегда на поверхности, ее можно только почувствовать.

🌺Истина незрима, но если прислушаться к своему сердцу, то можно оказаться в желаемой реальности, о которой мечтали и теперь построили для себя сами, руководствуясь верой в любовь.

Психология и не только...

❤️Бывает так, что чем вы ближе к цели, тем активнее система навязывает иллюзию безысходности и разочарования, тщетности усилий и бесполезности, особенно, когда начинает все получаться.

🦋Не нужно бросать начатое так и не попробовав. 

💚Просто дайте любви шанс проявить себя.

💎Не бывает ошибок или случайностей. 

🌍Так устроено в этом мире, что для того, чтобы желаемое воплотить в реальность нужно пройти через испытания.

✅Любые испытания нужны для того, чтобы избавиться от иллюзий эго и проекций ума.

Психология и не только...

🦋Вaше физическое тело, которое кажется таким плотным, на самoм деле, вибрирующая на определенной частоте энергия. 

✅Самый простой спoсоб поднимать частoту вибраций – пoзитивные мысли. Мысли вообще практически полностью формируют не только события нашей жизни , но и в целом – наше сoстояние и физическое и духовное.

🔄Если вы настроeны на позитив и мыслитe пoзитивно, ваша частота вибраций повышается.

Психология и не только...

✅Никогда не отрывайте глаза от своей цели.

💎Цель - это то, что вас мотивирует, это то, что заставляет вас продолжать движение к ней, не смотря ни на какие преграды. Вы должны постоянно видеть то, кем вы хотите стать.

🌟Вы должны видеть цель уже достигнутой, вы должны испытывать цель достигнутой в своём воображении.

Психология и не только...

🔵Нельзя без последствий для здоровья изо дня в день проявлять себя противно тому, что чувствуешь; распинаться перед тем, чего не любишь, радоваться тому, что приносит несчастье.

💎Наша нервная система не пустой звук, не выдумка. Она — состоящее из волокон физическое тело.

💥Наша душа занимает место в пространстве и помещается в нас как зубы во рту. Ее нельзя без конца насиловать безнаказанно.

Психология и не только...

❤️Жизнь – это неопределенность.

🦋Мы должны жить неопределенностью, ненадежностью. Мы должны жить с изменениями.

✅Надежность – это миф. Вы не можете жить с полной надежностью, стремление к ней означает глубокое разочарование.

💎 Глубокое понимание этого и приятие того, что жизнь и существование основаны на изменении – нравится нам или нет – является большим шагом вперед.

Психология и не только...

🔄Если хочешь прожить достойную жизнь — никогда никого не слушай.

🌺Ты можешь просто выслушать мнение окружающих тебя людей, можешь спросить у них совет для общего сравнения, но сделать тебе нужно так, как считаешь нужным. Ты — это твоя жизнь. Даже близкие люди могут дать неверный совет. 

❤️Делать нужно то, что подсказывает твое сердце. Просто слушай себя внимательно.

Психология и не только...

💥Когда ты начинаешь жить с целью, всё моментально становится на свои места.

✳️Жизнь начинает в буквальном смысле меняться. Ты перестаёшь общаться с людьми, которые только и делали, что тянули тебя вниз. Твой характер меняется как и твоё тело, ты чувствуешь себя творцом, себя и своего образа в этом мире.

💎Многие люди не понимают нас, смотрят на нас словно мы безумцы. На самом деле мы часть тех людей, которые не знают слово «невозможно».

Психология и не только...

🎗️«Начинать с малого – это нормально»

✨«Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей».

💎Ралф Уолдо Эмерсон сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем». Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым.

🌺Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

Психология и не только...

🔴B жизни у вас всегда есть выбор.

⚡Чего бы oн ни касался: выбора шкафов, того, с кeм вы прoводите своё время, какие подарки дарите, во что верите и на каких мыслях фокусируетесь.

✨Хаос — это ваш выбор.
Гнев — это ваш выбор. Обида — тоже выбор. Так же как и широта души, гибкость, сострадание, нежность, стойкость…

Психология и не только...

🔵Когда вы находитесь на самом дне,
вокруг мрак и кажется, что весь мир обернулся против вас, нет сил, опустошены, опустились руки, не знаете, как «всплыть» и снова увидеть свет, снова наполниться и начать «струиться» радостью, знайте: мрак пришел дать вам дар, которому нет цены, ибо если вы доверитесь ему, успокоитесь и услышите, что шепчут его глубины, о чем они хотят поведать вам, вы всплывете и все вокруг засияет...

💦 Наши самые большие проблемы — наши учителя, которые дают нам бесценные уроки, те же, в свою очередь, «обтачивают» нас, делая совершеннее, словно скульптор «обтачивает» великой красоты Творенье...

Психология и не только...

📌Как справиться с синдромом хронической усталости и апатии:

♻️Хроническая усталость и апатия - распространенная проблема современного человека. Как справиться с этим состоянием?

💥Прежде всего, проанализируйте причины. Возможно, образ жизни неправильный - мало отдыха, плохое питание, недостаток физической активности. Избавьтесь от вредных привычек. 

♻️Начните заниматься спортом хотя бы 30 минут в день. Это улучшит настроение и сон, даст прилив энергии. Правильно питайтесь - ешьте больше фруктов, овощей, качественных белков.

💥Внесите разнообразие в жизнь - найдите хобби, увлечение, общайтесь с друзьями, путешествуйте. Это придаст сил и будет мотивировать. 

⚡️Отдыхайте на свежем воздухе, дышите глубоко. Практикуйте медитацию - это уменьшит стресс и тревогу. 

✨Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Полноценный сон восстановит силы.

🎗️Избавьтесь от токсичных отношений, научитесь говорить "нет" лишним обязанностям. Не берите на себя слишком много.

Психология и не только...