Жим! Эксклюзив для самых близких из ТГ! 150/80

🔥Сегодня 07.05.2024г стартую по своей жимовой программе ПРО уровня, с дожимами с бруска!
В ней 12 тренировок.

Ну и в целом сегодня: грудь + бицепс 💪🏼

Кто хочет, берите на заметку и повторяйте со своими весами!

1. Жим лёжа:
55/8; 82,5/6; 112,5/6; 130/5; 150/4; 157,5/3; 165/3; 157,5/2*4; 150/2*6.

2. Бицепс с EZ грифом:
50/10; 60/10; 70/3*6.

#моятренировка

🔥На зарубах YOU CAN BATTLE меня изрядно потрепало) болит все, что только может болеть) но это не повод не идти в зал, сегодня уже иду на тренировку! Начинаю новый жимовой цикл, тренировку выложу позже!

🔥А вот что я нашел для вас, друзья! Это мой первый тренажерный зал. Сделал его папа в моей комнате на стене, и вот лет 10 оно там точно провисело!) благодаря этому в спорте я стал тем, кем стал) 🚀

Вчера был на зарубе «YOU CAN BATTLE”. Кто знает, что за рубилово?

P.S. Тяга на акселе.

🔥Я сделал ее полностью! И снял большое видео!

Сегодня будет самая тяжелая жимовая тренировка в жизни, очень волнуюсь, но хочу выполнить!

Ну и в целом: грудь + бицепс 💪🏼

Кто хочет, берите на заметку и повторяйте со своими весами!

1. Жим лёжа:
65х8; 100х6, 127,5х6; 142,5х5; 150х4; 157,5х3; 165х3; 172,5 3х3; 165 3х3

2. Бицепс с гантелями (попеременно) 22,5 кг:
15/13/11

#моятренировка

🔥Так, вам загадка. Что за элемент делаю?

Всем силовых! Не был в зале 5 дней, самый большой перерыв с нового года:) Ел что хотел, пил тоже 😀 зато мотивации идти в зал просто через край! Вы как? Делали ли перерыв или тренили как обычно?
P.S. Думаю с какой тренировки начать, может мощный жим, да на большое видео?

🎊 Подводим итоги в розыгрышерозыгрыше

👤 Участников: 456
🏅 Победители: Evgen Kovalevski, @hfigu885, @Vitaliy6670, @Krokodail_1337, @ni1ityna, @the1nf, @stepegsot

Репост:

Репост:

Кто не в чате? Welcome

Вот на этом турнике, который папа сделал самостоятельно, я подтягиваюсь с 14 лет) раньше он висел у меня в комнате, теперь на улице) 💪🏼

🔥Вот так выглядит натураха длинной в 15 лет при силовом тренинге, в моем случае) буду еще к лету чуть обезжириваться)

Военный жим, 110кг на 110 раз, при весе 80) повторяйте

🚀Сейчас буду жать 110 на 110 на время ⏳

🔥Так вот, радостное событие, о котором я говорил, и многие заметили - на ютубе стукнуло 50 тысяч. Спасибо всем вам, кто поддерживает, так как хейтеров у меня хватает сполна, и поддержка важна!

Со своей стороны хочу сказать - идите к своей цели не смотря ни на что! 🚀

От меня: скидка 30% на всё для моего сайта https://maxkorzhos.ru/ по промокоду SUBSCRIBER

По спортпиту BUCKED UP, напоминаю - идет розыгрыш, пост выше.

Но если ты хочешь купить его сейчас, скидка -5% по промокоду MAX для сайта https://poleznoo.ru/search/?search=bucked%20up&page=2


Всем хороших майских! Если не в зал, то на турничики 💪🏼

🔥Онлайн включение, без редакции)
В классике не тяну, вы знаете. Просто проходка.
Какой вес на штанге?

💪🔥 Все знают, что для достижения новых результатов в тренировках нужна правильная подготовка. Именно поэтому идеальным выбором будет магнезия от FURYsystems - помощник для тех, кто стремится к максимальным результатам!

Я лично испытал на себе эффективность этой магнезии и смог установить новый рекорд в жиме на съёмках у Луценко!🔥

👊 Магнезия поможет вам сосредоточиться и раскрыть свою силу на максимум! Забудьте о проблемах с хватом и мозолях, теперь вы сможете сосредоточиться только на выполнении упражнений.

Не упусти возможность улучшить свои результаты и 👉 заказатьзаказать магнезию от FURYsystems FURYsystems уже сегодня! ✨

#FURYsystems #магнезия #сила #рекорд