🔥Я сделал ее полностью! И снял большое видео!
Сегодня будет самая тяжелая жимовая тренировка в жизни, очень волнуюсь, но хочу выполнить!
Ну и в целом: грудь + бицепс 💪🏼
Кто хочет, берите на заметку и повторяйте со своими весами!
1. Жим лёжа:
65х8; 100х6, 127,5х6; 142,5х5; 150х4; 157,5х3; 165х3; 172,5 3х3; 165 3х3
2. Бицепс с гантелями (попеременно) 22,5 кг:
15/13/11
#моятренировка