😜

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЗАПОРА

Ставьте ❤️ и сохраняйте схему, которая поможет избавиться от одной из самых распространённых проблем с ЖКТ.

❓Что такое запор? Это задержка стула более 48 часов, твёрдый и сухой кал, отсутствие ощущения полного опорожнения кишки ИЛИ ежедневный стул, но в малом объёме!

Если опорожнение происходит реже одного раза в сутки — это не НОРМА.

Рабочая схема избавления от запора 👇🏻

1️⃣ Артишок

250 мг., принимаем по 1 капсуле утром во время еды.
курс 3 месяца.

2️⃣ Энзимы

по капсуле за 30 минут до завтрака, натощак;
курс 3 месяца.

3️⃣ Бетаин + пепсин

по 1 капсуле во время основных приёмов пищи, 3 раза в день;
курс 3 месяца.

4️⃣ Пробиотик

по 1 капсуле после ужина;
курс 4 месяца.

5️⃣ Цитрат магния

300-400 мг., по 1 капсуле после обеда;
курс 3 месяца.


💦 достаточное количество воды: умножьте 30 мл на килограмм идеального веса, который вы рассчитаете по формуле Devine

🥗 источники клетчатки в каждый приём пищи

КАШИ В ПАКЕТИКАХ — ЕСТЬ ЛИ ВРЕД?

Ставьте ❤️ и читайте, можно ли есть кашу из пакетов для быстрой варки.

Чтобы понять, безопасна ли каша в пакетике, необходимо посмотреть упаковку 👇🏻

❌ Если есть обозначение в треугольнике 2 HDPE или 6 PS, то смело проходите мимо.

Этот пластик небезопасен для здоровья при воздействии на него
высокой температуры.

✔️ Если на упаковке есть обозначение 5 PP, то такую кашу можно купить.

Пакеты с таким обозначением делают из термостойкого пищевого пропилена, который относится к безопасным видам пластика.

Он считается инертным материалом и не представляет угрозы для здоровья.

❓А теперь отвечу на главный вопрос: рекомендую ли я каши в пакетах?

НЕТ! У нас все ещё недостаточно данных, чтобы смело заявить, что пищевой пластик безопасен.

Если есть возможность снизить риски возникновения заболеваний и вред окружающей среды на организм, то нужно это делать. Ведь это так легко — купить обычную крупу вместо пакетированной.

❤️‍🔥 Красиво краситься и не только научит этот канал 👉🏻 Макияж на каждый день

😋

НУТРИЦЕВТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП

Пишите в комментариях, какой вы нутрицевтик? 🔥