channel icon
Йога учит нас, как исцелять то, что невозможно терпеть, и как терпеть то, что нельзя исцелить.

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 1000,00
Цена за 1 час закрепления N/A
Взаимопиар Нет

Порно, треш и казино не размещаем

+23
6 540
подписчиков
-4
~1.3k
охват 1 публикации
0
~9
постов / день
-0,1%
20,6%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

YOGA | ЙОГА
21 февраля 2024 г. 17:06
Принятие неприятных ощущений при растяжке

Сопротивление тела в сложных для нас упражнениях на растяжку мышц - это процесс не только рефлекторный. Это психоэмоциональны стереотип - отвергать все неприятное и сложное, выстраивать стену между сознанием и неприятными ощущениями.

Начните упражнения для растяжки мышц с такой степени их натяжения, когда ощущения находятся на грани между болью и не болью. И смиритесь с этими ощущениями, пустите их в свою зону комфорта. Это важный момент: отключая внутреннее сопротивление растяжке, вы заметите, что мышца смягчается быстрее. Далее, углубите растяжку до нового порога между болью и не болью. Сделайте 3-5 циклов по такой схеме.
YOGA | ЙОГА
21 февраля 2024 г. 16:06
Если любите фитнес, то пора задуматься о карьере тренераЕсли любите фитнес, то пора задуматься о карьере тренера

Читайте нашу статью, в которой раскрыты пять причин, почему стоит стать фитнес-тренером и совместить хобби с работой.

Узнать большеУзнать больше

#реклама
evotren.ru

О рекламодателе
YOGA | ЙОГА
21 февраля 2024 г. 15:03
Поза льва

Вы действительно считаете, что показывать язык не прилично? А если это избавит вас от боли в горле и мимических морщин?

❗️Как только я чувствую першение в горле, боль в голове и ломоту в теле - принимаю Симхасану.

Сажусь на колени. Кладу ладони на колени, напрягаю и развожу пальцы рук в стороны, как будто выпускаю когти. Вытягиваю шею и хорошо прижимаю подбородок к груди. Взгляд направляю вверх в точку межбровья. Делаю вдох, на выдохе широко открываю рот, высовывая язык и произнося звук "Кххааа".
После выдоха задерживаю дыхание на 5 секунд, не меняя положения. Выполняю еще 4 подхода.
YOGA | ЙОГА
21 февраля 2024 г. 14:00
Как влияют отношения с родителями на нашу жизнь?

Если вы регулярно испытываете ощущение:
💔ненужности,
💔неважности,
💔что вы какая-то не такая,
💔испытываете трудности в общении с родителями, партнером, детьми
💔боитесь быть собой,
💔считаете себя недостойной лучшей жизни
💔 испытываете чувство недостаточности

Скорее всего у вас есть давняя неосознаваемая детская обида на родителей.

Я приглашаю вас на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ, на ней вы сможете увидеть те программы и установки, которые не пускают вас к вашей счастливой, гармоничной и наполненной жизни. И узнаете как научиться убирать их самостоятельно!

Подписывайтесь 👉🏻на канал Игры разума с Еленой Котенко.

Оставляйте заявку ✍🏻 на консультацию, и я свяжусь с вами в ближайшее время!👇🏻
⚡️Бесплатная консультация! ⚡️
YOGA | ЙОГА
21 февраля 2024 г. 13:07
Тебе трудно начать?

А по ступенькам на 7 этаж трудно дойти? А чувствовать себя раскованно и пластично в сексе тебе трудно? А сидеть по 8 рабочих часов за компьютером не трудно?

Можно бесконечно собирать все эти "трудно", а можно взять и начать заниматься йогой.
YOGA | ЙОГА
21 февраля 2024 г. 12:05
😱Многие дети годами находятся в дефицитах витаминов и минералов в организме, а родители даже не подозревают об этом.

Вы знали, что частые истерики, раздражительность, нарушение внимания у ребенка могут говорить о недостатке витаминов группы В, “боли роста” в ногах по ночам - о недостатке магния, а кровоточивость десен и кровотечения из носа - о дефиците витамина С. 💊

А как ребенку правильно восстановиться после ОРВИ? Как самостоятельно выявить у ребенка дефицит витаминов и минералов?

Очень важно вовремя диагностировать и восполнить дефициты витаминов и минералов у ребенка, чтобы предотвратить в будущем проблемы.

На канале врача-эндокринолога, специалиста превентивной и интегративной медицины Хадижат Магомедовой есть много информации о том, как восстановить здоровье ребенка, чтобы они рос активным, веселым, жизнерадостным.

На канале вас ждут:
💯Интересные посты с научной информацией
💯Бесплатные гайды о здоровье для детей и взрослых
💯Случаи из практики

Каждую среду доктор Магомедова отвечает на вопросы подписчиков голосовыми сообщениями.

Более 35 000 человек уже доверяют Хадижат Магомедовне.

Подписывайтесь на канал и берегите здоровье своих деток!

Реклама. Кабацкий А.К. Erid: LjN8JvLM9
YOGA | ЙОГА
21 февраля 2024 г. 10:21
Йога-массаж для лучшей работы мозга
YOGA | ЙОГА
21 февраля 2024 г. 9:14
В последние годы йога стала очень популярна! 🥰

Американский журнал Yoga Journal (кстати, он самый крупный в мире) даже опубликовал статистику её посещения в некоторых странах. Например, в Соединенных Штатах на данный момент йогой занимаются более 20 миллионов человек. Причем 17% из них мужчины!)

В России эта цифра пока находится на отметке 2 миллиона и примерно такой же процент мужчин. Впечатляет, правда?)
YOGA | ЙОГА
21 февраля 2024 г. 8:06
Бесплатно! Онлайн-курс: Архитектура бровей с нуля.Бесплатно! Онлайн-курс: Архитектура бровей с нуля.

Узнай, как смоделировать идеальные брови, изучи все тонкости работы с проблемными бровями, научись разным техникам коррекции бровей.
Переходи и забирай бесплатно!

Перейти на сайтПерейти на сайт

#реклама
puzzlebrain.ru

О рекламодателе
YOGA | ЙОГА
21 февраля 2024 г. 7:07
Утренняя йога для бодрости на весь день!
YOGA | ЙОГА
20 февраля 2024 г. 18:03
Упражнение на МТД

Данное упражнение:

-Снизит давления на тазовое дно
-Подтянет животик
-Тазовое дно в работе
-Улучшит чувствительность во время кекса
-Проработает проблему с недержанием

Каждое упражнение 60 сек 3 подхода
YOGA | ЙОГА
20 февраля 2024 г. 17:05
Паривритта паршваконасана

В переводе это поза перевернутого бокового угла. Выглядит сложно, правда?) Но мне нравится как в ней вытягивается позвоночник, а сама асана реализуется за счет разворота таза👍

Что дает: улучшает процесс пищеварения и выводит отходы из кишечника; улучшает циркуляцию крови вокруг позвоночника и в брюшной полости; улучшает процесс дыхания.

Как делать:
- Сделайте выпад на одну ногу и разверните корпус вперед.
- Наклоните корпус так, чтобы плечом нижней руки зацепиться за бедро передней ноги. Зафиксируйте положение и направьте взгляд за левое плечо вверх.
- Удерживая вес на ногах, выровняйте бедра в одну линию. Руки разведите в стороны: поставьте ладонь правой руки у внешнего края левой стопы, а левую руку направьте вверх.
- Чтобы выйти из асаны, вернитесь в исходное положение или опустите колено задней ноги на пол и выйдите из скрутки.

❗️Нельзя выполнять при сильном сколиозе, обострении травм в коленях, во время критических дней и при проблемах простаты.
YOGA | ЙОГА
20 февраля 2024 г. 16:05
У меня проблема с желчеоттоком, что делать?У меня проблема с желчеоттоком, что делать?

Большинство считает, что разжижать желчь нужно с помощью таблеток.
Посмотрите на своих близких — они чуть что бегут в аптеку, покупают препараты и пьют пачками, надеясь на результат.

Если у вас густая желчь, проблема в желчеоттоке. Ни одно лекарство в мире не восстановит его.

А что тогда делать? Ваша первостепенная задача - изменить свое питание и образ жизни.

1. Вводим в рацион здоровые жиры
2. Не пренебрегаем перенасыщенными жирными кислотами
3. Исключаем пищевой "мусор"
4. Следим за выделением выпитой воды в день (от 2 л)
5. Убираем из рациона полуфабрикаты и сладости

Более подробной информацией я делюсь на своей бесплатной лекции для бережного очищения организма «Как прийти к здоровому желчному? Пошаговая инструкция».

ЗарегистрироватьсяЗарегистрироваться

#реклама
vunder-zdorovie.ru

О рекламодателе
YOGA | ЙОГА
20 февраля 2024 г. 14:18
Растягиваем и разгружаем спину за 3 секунды!
YOGA | ЙОГА
20 февраля 2024 г. 13:11
Небольшой интересный факт об асанах: Число асан постоянно меняется и не поддается точному исчислению. В классическом тексте «Гхеранда Самхита» упоминается, что всего асан 8 400 000, однако для человека доступны лишь единицы.
YOGA | ЙОГА
20 февраля 2024 г. 12:05
10 простых практик для женщин, которые помогут обрести баланс

🔥Если вы хотите:

-Научиться управлять своей энергии легко

-Перестать терять силы и здоровье

-Наладить отношения со своим мужчиной и близкими людьми

-Добиваться результата легко и гармонично

Канал энерготерапевта Елены Севрюковой про поиск любви к себе, раскрытию своей ценности и уникальности через признание своих качеств.

✔️В закрепе на своем канале собрала для вас более 20 авторских практик. Используйте энергетические настрои и научитесь управлять своей реальностью

Забрать можно только по этой ссылке: ЖМИТЕ
YOGA | ЙОГА
20 февраля 2024 г. 10:25
Супер йога для мозга
YOGA | ЙОГА
20 февраля 2024 г. 9:05
Правильное выполнение асан

На этапе выполнения асан важно не просто сидеть, лежать, стоять и скручиваться, а концентрировать мысли на тренировке и следить за ощущениями в теле. Кроме того, необходимо управлять напряжением, удерживая его только на «рабочих» участках и убирая с остальных мест.

Если при выполнении упражнений йоги кто-либо получает травму, то это происходит только по собственному недосмотру или невнимательности. Нельзя во время работы над асанами позволять уму «блуждать». Нужно максимально концентрироваться на каждом моменте и сосредотачиваться на ощущениях в теле.

Все движения комплекса должны быть медленными и плавными. Входить в асану и выходить из нее нужно спокойно и неспешно, а при нахождении непосредственно в позе уметь мягко балансировать. Также между упражнениями необходимо расслаблять сокращенные мышцы. Для этого достаточно всего полуминутного отдыха.
YOGA | ЙОГА
20 февраля 2024 г. 8:05
Детокс: тематический интенсив обновления организма и ЗОЖДетокс: тематический интенсив обновления организма и ЗОЖ

Получи навыки детокса на наших мастер-классах бесплатно. Открой новую версию себя!

Узнать большеУзнать больше

#реклама
salebot.site

О рекламодателе
YOGA | ЙОГА
20 февраля 2024 г. 7:05
Утренняя 5-минутная гимнастика, которая зарядят энергией на весь день!