Эта поза поможет вам подтянуть и раскрыть бёдра, расслабить жёсткий позвоночник, разогреть колени

Секретный трюк для улучшения гибкости за 5 секунд

Йога только для избранных?

✨ Йога — важнейшая часть буддизма и индуизма, а, следовательно, часть религии. Но ее могут практиковать люди с разным вероисповеданием, она терпима к религиозным взглядам. Достаточно выбрать свое направление, стиль йоги.

🔆 Все практики направлены на самосовершенствование и развитие внутреннего духа. Это стиль жизни, образ мышления. Йога учит ставить цели и планомерно идти к их достижению. Она оздоравливает тело и дух, раскрывает творческий потенциал, учит терпению и помогает обрести гармонию.

☝️ А вы знали? Сексологи провели интересный эксперимент. Его результаты показали, что регулярные занятия йогой повышают сексуальную активность и повышают качество интимной жизни.

Работаете ортопедом/ подологом/ массажистом/ остеопатом?Работаете ортопедом/ подологом/ массажистом/ остеопатом?

Здоровье ваших клиентов зависит от вас!

Стельки RootFoot разработаны докторами наших клиник и идеально подойдут для повседневного использования.

Вы получаете полностью готовую систему дополнительного заработка:

от продуманного и уже готового маркетинга в социальных сетях и индивидуальной дизайнерской рекламной полиграфии, до постоянно обновляющейся базы знаний и поддержки профессионалов.

Становитесь изготовителем Rootfoot и вы получите:

- специальный плантоскоп;
- фен для формовки стелек;
- запас заготовок;
- обучение по методике RootFoot;
- рекламные материалы, скрипты продаж.


Узнать большеУзнать больше

#реклама
lprootfoot.ru
О рекламодателе

Йога-асаны животных

Полезное упражнение из восточный йоги на укрепление всего тела

Невероятно полезная поза «Ящерицы»

Эта поза не только растягивает мышцы бедер, груди и плечей, делая наше тело более гибким, но и укрепляет спину и брюшной пресс

Чудо-комплекс для раскрытия ТБС

Ученые из Бостонского университета рекомендуют заниматься йогой 2-3 раза в неделю.

Сосредоточьтесь на асанах, которые помогают контролировать дыхание, заканчивайте тренировку расслаблением (шавасаной).

Включите в занятия технику эмоциональной свободы (ТЭС). Сядьте в позу лотоса и начните нежно постукивать все свое тело кончиками пальцев, начиная с лица и заканчивая областью ног.

Включайте медитативную музыку на занятиях. Это позволит вам сосредоточиться, выровнять дыхание и сконцентрироваться на настоящем моменте.

Рассказываем о здоровом и полезном рационе.Рассказываем о здоровом и полезном рационе.

Хотите научиться составлять функциональный рацион? Интересуетесь принципами правильного питания и здорового образа жизни?

Тогда вам на канал «ЗОЖные разговоры»: здесь мы подбираем вкусные и полезные рецепты на каждый день, разбираем составы продуктов и делимся лайфхаками, чтобы ЗОЖ для вас был не в тягость, а в радость!

ПодписатьсяПодписаться

#реклама
О рекламодателе

Полезный йога-комплекс для перезагрузки организма

«Будь уверен» — настоящий девиз нашего времени.

И действительно, решительность и уверенность в себе просто необходимы для реализации творческого потенциала во всех сферах жизни. А как же быть сомневающимся, тем, кто не родился «рыцарем без страха и упрека»? Оставаться всю жизнь в тени и зарыть таланты в землю?

Йога — вот прекрасный способ повышения самооценки, при условии, что асаны подобраны грамотно и у практикующего существует четко обозначенное намерение. Причем уверенность в собственных силах возникает естественно, в результате регулярных и вдохновенных занятий.

Комплекс включает в себя позы стоя, балансы, прогибы и перевернутые позы. Практика таких асан, как Адхо Мукха Шванасана (поза Собаки мордой вниз), Вирабхадрасана III (поза Героя III) и Празарита Падоттанасана (поза с широко расставленными ногами), дает физическую силу, улучшает равновесие и выправляет осанку, что немаловажно для поднятия самооценки.

Сочи, 2-ух ур-вые квартиры, ремонт, бассейн, море 10 минСочи, 2-ух ур-вые квартиры, ремонт, бассейн, море 10 мин

Бассейн, детская и спортивная площадки на территории. Готовые квартиры с ремонтом и без в 850 метрах от моря. Вся инфраструктура в пешей доступности.

Оставь телефон чтобы узнать цену!


Узнать ценуУзнать цену

#реклама
mrqz.me
О рекламодателе

4 упражнения для женского здоровья

ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ

Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении.

Таким образом, красивая осанка – это не только красота, но и здоровье. Во многом для красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках:

Исходное положение и выполнение:
– лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, зафиксируйте ноги.
На выдохе поднимите верхнюю часть тела от пола, сохраняя положение рук и ног. На вдохе опуститесь в исходное положение. Повторите 10 раз.
Выполняйте это упражнение 3 раза в неделю – и ваша осанка будет идеальной. Кроме того, оно дополнительно ещё и подтягивает ягодичные мышцы.

BABOCHKA - одежда и аксессуарыBABOCHKA - одежда и аксессуары

Одежда и аксессуары от ведущих мировых брендов!


Узнать большеУзнать больше

#реклама
О рекламодателе

Короткий комплекс из йоги

Осанка, омоложение, здоровый позвоночник - все в этой практике

Йога-упражнения для выравнивания осанки

Парватанасана

Показания:
Беременность, менструальные нарушения, болезни мочеполовой системы, сутулость, боли в спине.
Противопоказания:
Травмы коленей и лодыжек
Техника выполнения:
Сядьте в Падмасану, сделайте несколько вдохов и выдохов.
Поднимите руки вверх, сплетите пальцы в замок и выверните замок наружу, вытяните руки вверх над головой.
Дышите ровно. Находитесь в позе 30—60 секунд, затем поменяйте переплетение ног и повторите.

Терапевтический эффект:
Парватасана относится к позам йоги, исправляющим осанку и раскрывающим область таза.Она устраняет ревматические боли и развивает подвижность плечевых суставов.