🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Овсяная каша

Ингредиенты:
⚪️овсянка – 1 ст.
⚪️вода – 2 ст.
⚪️молоко – 2 ст.
⚪️соль – 1 ч. л.
⚪️сахар – 1 ст. л.
⚪️сухофрукты – 2 ст. л.
⚪️масло сливочное

Приготовление:

🔠К овсянке добавить воду, довести до кипения.

🔠Уменьшить нагрев, варить 10 минут периодически помешивая до загущения.

🔠Добавить молоко, соль, сахар, масло, сушёные бананы довести до кипения.

🔠Убрать с горячей поверхности дать настояться 5-7 минут.

Приятного аппетита 💋💋

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌

❇️ Чем заняться с ребенком после майских праздников:
идеи для вдохновения и энергии

Майские праздники пролетели, но весна в разгаре! Самое время наполнить будни яркими моментами, которые сблизят вас с ребенком и помогут плавно вернуться в ритм.

🌸 Творчество с природными материалами
🔠 Гербарий в стиле арт: Соберите цветы и листья на прогулке, высушите и создайте картину или закладки для книг.
🔠 Камешки-рассказчики:
Раскрасьте камни акриловыми красками и придумайте с ребенком сказку, где каждый камень — персонаж.

🌳 Активный отдых на свежем воздухе
🔠 Пикник-приключение:
Возьмите корзинку с перекусом, мяч и воздушного змея. Устройте соревнования: кто дальше кинет шишку или найдет самый необычный лист.
🔠 Поход за сокровищами:
Нарисуйте карту двора/парка и спрячьте «клад» (игрушку, книжку). Пусть ребенок ищет, ориентируясь на подсказки.

🪸Уютные домашние ритуалы
🔠 Киновечер с тематическими закусками:
Посмотрите фильм о весне («Медвежонок Винни и его друзья») и приготовьте «облачные» зефирки или «солнечные» фруктовые канапе.
🔠 Фотоальбом впечатлений:
Создайте альбом с фото и рисунками о майских праздниках. Пусть ребенок подпишет каждую страницу.

🌱 Планируем лето
🔠 Список летних желаний:
Запишите 10 дел, которые хотите успеть летом (поездка на озеро, ночевка в палатке, запуск фонариков).

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Сырники с сыром и зеленью

Ингредиенты:
⚪️творог – 100 г.
⚪️яйцо – 1 шт.
⚪️рисовая мука – 1 ст. л.
⚪️сыр – 25 г.
⚪️укроп

Приготовление:

1️⃣Соединить в тарелке творог, яйцо, муку, сыр и зелень. Тщательно все перемешать.

2️⃣Сформировать сырники и обжарить на разогретом масле с одной стороны до золотистого цвета, затем перевернуть и продолжить жарить уже под крышкой до готовности.

Приятного аппетита 💗💗

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Овсяное печенье

Ингредиенты:
⚪️овсяная мука – 220 г.
⚪️разрыхлитель – 10 г.
⚪️корица – 2 г.
⚪️яйцо – 1 шт.
⚪️щепотка соли
⚪️сахар – 60 г.
⚪️сливочное масло – 100 г.

Приготовление:

1️⃣В блендере перемалываем овсянку(мелкого помола).

2️⃣В муку мы добавляем разрыхлитель и корицу.

3️⃣В отдельной миске смешиваем яйцо, сахар и соль.

4️⃣Объединяем все между собой и добавляем мягкое сливочное масло.

5️⃣Вымешиваем все до однородности и формируем печеньки.

6️⃣Отправляем выпекаться в духовку разогретую до 180°С на 20-30 минут.

Приятного аппетита 💔💔

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Чечевичные оладушки

Ингредиенты:
⚪️чечевица – 100 г.
⚪️банан – 1 шт.
⚪️яйцо – 1 шт.
⚪️мука – 1 ст. л.

Приготовление:

1️⃣Чечевицу замачиваем часа на три, сливаем воду. В блендер выкладываем чечевицу, банан и яйцо. Взбиваем. Добавляем муку, можно добавить разрыхлитель 1/2 ч.л. Хорошенько смешиваем.

2️⃣Выпекаем оладьи на масле гхи на медленном огне с двух сторон.

Приятного аппетита 💗💗

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🍚 Рисовая каша с яблоком

Ингредиенты:
⚪️рис – 40 г.
⚪️вода – 100 мл.
⚪️молоко – 60 мл.
⚪️яблоко – 1 шт.

Приготовление:

1️⃣Яблоко трем на терке, рис варим 10-15 минут.

2️⃣Добавляем молоко, яблоко и варим еще 10 минут.

Приятного аппетита 🤍🤍

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌

Не одна, а целая команда:
лайфхаки мам-одиночек для гармонии и порядка

Одиночество — это миф. Даже если рядом нет партнера, у вас есть вы сами, ваш ребенок и мир, полный возможностей.

🚀 5 стратегий, которые работают:

1️⃣ Автопилот для рутины
— Составьте чек-листы: «Утро» (одежда с вечера, завтрак в мультиварке), «Вечер» (игрушки в корзину за 5 минут под музыку).

2️⃣ Ресурсные люди
— Няня на 2 часа в неделю, студент-репетитор, «бабушка по объявлению» — ищите тех, кто готов помочь за разумные деньги.

3️⃣ Детский сад — ваш друг
— Не корите себя за то, что отводите ребенка туда раньше. Это время на работу или отдых — не роскошь, а необходимость.

4️⃣ Игра „Мама-супергерой“
— Придумайте с ребенком ваш общий «крик помощи» («Код красный!») — сигнал, когда вам нужно 10 минут тишины.

5️⃣ Правило „Не стыдно“
— Купить полуфабрикаты, надеть одну и ту же кофту три дня, отказаться от уборки ради сна — нормально.

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 😌

🤍🔠🔠🔠

🍕Пицца на сковороде

Ингредиенты:
⚪️лаваш — 1 большой прямоугольный лист
⚪️помидор — 1 шт.
⚪️сыр — 100 г
⚪️ветчина — 100 г
⚪️томатный соус — 2 ст. л.
⚪️укроп — пучок

Приступаем:

1⃣ Сыр трем на крупной терке, ветчину нарезаем кубиками. Измельчаем небольшой пучок укропа. Средний помидор разрезаем пополам и нарезаем небольшими дольками.

2⃣ Для основы пиццы будем использовать тонкий лаваш. Лаваш складываем вдвое и вырезаем из него два кружочка таким же диаметром, как и дно сковороды.

3⃣ На холодную сковороду, которая стоит на самом маленьком огне наливаем немного растительного масла. Кладем первый лист лаваша и посыпаем его примерно третьей частью тертого сыра. Кладем второй лист лаваша и смазываем его томатным соусом. Сверху кладем кусочки ветчины и дольки помидоров. Посыпаем нарезанным укропом и сверху все посыпаем оставшимся тертым сыром.

4⃣ Сковороду накрываем крышкой и готовим пиццу примерно 5-7 минут. Будьте внимательны, готовьте на маленьком огне, чтоб лаваш не сгорел.

Приятного аппетита 💜💜