Грани мозга | Энергия молодость

channel icon
Рабочие методы по работе мозга и личной эффективности.

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 9900,00
Цена за 1 час закрепления N/A
Взаимопиар Нет
Дополнительные условия рекламы Отсутствуют
-3
59 032
подписчиков
+249
~7.5k
охват 1 публикации
0
~0
постов / день
+0,4%
12,8%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Грани мозга | Энергия молодость
4 апреля 2024 г. 11:00
Забота о психическом здоровье детей и подростков

В наше время все больше и больше детей и подростков сталкиваются с проблемами в психическом здоровье, например, депрессией, тревожностью, стрессом и другими нарушениями.

Психическое здоровье является основой для полноценной жизни и успешного обучения. Поэтому важно обращать внимание на знаки возможных проблем и предоставлять детям и подросткам поддержку и помощь.

Основные аспекты заботы о психическом здоровье детей и подростков включают в себя:

1. Объяснение важности психического здоровья: родителям, учителям и другим взрослым необходимо разъяснять детям и подросткам, что психическое здоровье так же важно, как физическое.

2. Поддержка и понимание: дети и подростки должны чувствовать, что у них есть люди, которые слушают и понимают их проблемы и беспокойства.

3. Поощрение открытости: важно создавать атмосферу, в которой дети и подростки могут свободно высказывать свои мысли и чувства.

Больше интересного в нашем канале о психологии.
🪜 Лифт для твоей карьерной лестницы
Грани мозга | Энергия молодость
4 апреля 2024 г. 10:00
Чтобы научиться не считать калории, есть любимую еду и при этом быть здоровым человеком - подпишись на авторский канал нутрициолога Ирины Филатовой "Сытый ум". 

Ирина рассказывает, как улучшить образ жизни и  осознанно питаться. Ты научишься понимать свое тело, управлять  эмоциями без вреда для здоровья, и  заложишь фундамент пищевых привычек, которые останутся с тобой на всю жизнь.

На канале ты найдешь:
⚡ Экспертные советы по пониманию сигналов тела.
⚡ Практические рекомендации для регуляции эмоций через питание.
⚡ Секреты формирования здоровых пищевых привычек.
⚡ Как составить сбалансированный рацион с учетом любимых продуктов.
⚡ Разбор мифов опитании.
Подписаться на канал https://t.me/nutripravda

#реклама
Грани мозга | Энергия молодость
28 марта 2024 г. 9:48
Живые мертвецы повсюду!

В фильмах живых мертвецов гримируют в страшных чудовищ.

Как распознать живого мертвеца в жизни?
Чек-лист для проверки:

- Отсутствие стремления;
- Желание убить время;
- Похороненные амбиции;
- Зомбирование чужим мнением.

Если в вашем окружении есть живой мертвец, держите защиту.

1️⃣ Осиновый кол умеренной остроты, втыкать прямо в сердце.
2️⃣ Книга, способная вдохнуть жизнь. Прочитав её, любой мертвец оживёт и сменит танцы на костях на румбу.

Первый вариант не рекомендуем.
Второй подходит всем тем, кто хочет прожить яркую и полную побед жизнь.
Грани мозга | Энергия молодость
22 марта 2024 г. 12:15
А ты красавчик.

Свершилось, теперь можно примерить любой стиль.

Как думаешь идет ли тебе прическа? Длинные или короткие волосы?

🤟 Легко! Бесплатно и все в телеграм боте.
@obrabotka_foto_neirosetyuBot

Сохраняй бота и пробуй.)
Грани мозга | Энергия молодость
12 марта 2024 г. 15:00
Баланс работы и личной жизни

Современный мир насчитывает множество возможностей для карьерного роста и достижения успеха в работе. Но при этом не стоит забывать о важности баланса между работой и личной жизнью.


Постоянное поглощение работой может привести к переутомлению, стрессу и даже к проблемам со здоровьем. Поэтому важно уметь правильно распределять время между работой и отдыхом.

Для поддержания баланса между работой и личной жизнью, нужно уметь устанавливать границы. Это может включать в себя установку четкого рабочего графика, отделение рабочего времени от времени отдыха и проведения времени с семьей и друзьями.

Также важно научиться делегировать задачи и не брать на себя слишком большую нагрузку. Помните, что вы не обязаны делать все сами и иногда лучше доверить выполнение задач другим специалистам.

И не забывайте об уходе за собой. Физическая активность, здоровое питание, достаточный сон – все это также важные компоненты баланса между работой и личной жизнью.

Тренируйтесь дома с нашими тренировками.
✍🏻 Опыт психологов в твоём кармане
Грани мозга | Энергия молодость
12 марта 2024 г. 12:00
Каждая девушка плюс-сайз хотя бы раз задумывалась о бариатрической операции.

Бариатрия — это хирургия ожирения, такая операция позволяет сбросить до 100% лишнего веса и избавиться от всех болезней, вызванных ожирением.

Конечно, операция — это всегда серьезно, поэтому доверять нужно только опытным хирургам. Рекомендую блог девушки-хирурга, которая как раз проводит эти операции. Ее зовут Мицинская Александра Игоревна, она кандидат наук. В своём блоге рассказывает о том, кому подходит бариатрия, делится интересными случаями из практики.

Почитайте — узнаете много о закулисье операционных, хирургии и похудении. Более 2000 пациентов Александры объединились в чат, где обсуждают плюсы и минусы бариатрии, делятся своими историями.

У Александры часто проходят розыгрыши бесплатных бариатрических операций, скидок и других ценных призов. Последний был совсем недавно. Следите за новостями, скоро будут новые анонсы!

⤵️Подписаться ⤵️

@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya
@dr_mitsinskaya

#реклама
Грани мозга | Энергия молодость
10 марта 2024 г. 18:30
Замедляем деградацию мозга

Любой из нас, переставая идти вперед, начинает двигаться в ообратную сторону, ведь когда речь идет о развитии мышления, если функции мозга не используются, они медленно но верно начинают деградировать, и впоследствии пробудить их очень сложно.

Как с этим бороться:

— Забудь про постоянную критику.
Все негативные комментарии и мысли, плохо влияют на образ мышления и впоследствии это становится привычкой. Старайся видеть во всем, что кажется является проблемой, новые возможности для роста и развития.

— Меняй привычное, на новое. Проложи новый путь для дороги домой или на работу, ходи в другие магазины, посети заведения, в которых еще не бывал, попробуй есть или чистить зубы другой рукой — всё это будет развивать новы нейронные связи.

Мозг устроен намного сложнее, чем может показаться. Все перечисленные способы стоит совместить и использовать постоянно как можно чаще, да прибудет с тобой нестареющий мозг.

Самые свежие новости из мира IT и технологий в канале Илон Маск.
✍🏻 Опыт психологов в твоём кармане
Грани мозга | Энергия молодость
29 февраля 2024 г. 16:40
Не вздумай читать эти книги!

Есть ложное представление, что чтение — это всегда хорошо.
Не-а, не всегда. Некоторые книги могут запутать и сбить твой внутренний компас.
В итоге прочитал и сидишь с грустным видом, собирая себя по частям.

Как правильно подходить к выбору и поиску литературы расскажем тут —  https://youtu.be/MC1CxPMkcvM

Не стоит откладывать просмотр, втыкай "плэй" и узнай о том, как фильтровать, отбирать и выуживать из бесконечного моря книг те, что подходят именно тебе.
Грани мозга | Энергия молодость
26 февраля 2024 г. 19:00
Как сохранить активность и жизнерадостность с возрастом

С возрастом многие из нас начинают задумываться о том, как сохранить активный образ жизни и оставаться жизнерадостными. Вот несколько простых, но эффективных стратегий, которые помогут вам оставаться энергичными и вдохновленными:

— Правильное питание является основой здоровья и энергии. Убедитесь, что ваш рацион богат фруктами, овощами, орехами, злаками и белками. Ограничьте потребление обработанных продуктов и сахара.

— Физическая активность помогает поддерживать тонус мышц, укреплять кости и сердце, а также улучшает настроение и самочувствие. Найдите вид активности, который вам нравится, будь то йога, плавание, ходьба или занятия в фитнес-зале, и придерживайтесь регулярного расписания.

— Непрерывное обучение и развитие мозга помогают сохранить его остроту и гибкость. Изучайте новые языки, увлекайтесь музыкой, изучайте историю или занимайтесь ремесленным делом - главное, чтобы это приносило вам удовольствие и стимулировало ваш ум.

— Путешествия расширяют кругозор, обогащают жизненный опыт и приносят радость от новых впечатлений. Планируйте поездки, чтобы исследовать новые места, познакомиться с разными культурами и насладиться красотой нашего мира.

— Общение с друзьями, семьей и единомышленниками важно для поддержания душевного равновесия и эмоционального благополучия. Участвуйте в общественных мероприятиях, клубах интересов или волонтерских организациях.

— Регулярная медитация помогает снять стресс, улучшает концентрацию и способствует общему чувству благополучия. Постарайтесь уделить время для тишины и внутреннего покоя каждый день.

— Не забывайте отдыхать и наслаждаться моментами отдыха. Проводите время с семьей, занимайтесь хобби, смотрите интересные фильмы или читайте книги - все это позволяет вам расслабиться и зарядиться положительной энергией.

Жизнь после определенного возраста может быть так же насыщенной и увлекательной, как и в молодости.

Попробуйте медитации, чтобы осознать лучшие моменты.
🧠 Лучшие каналы для саморазвития
Грани мозга | Энергия молодость
26 февраля 2024 г. 15:00
Есть ли у бега своя психология?

Что, если рассмотреть его в качестве определенной модели жизни?

Все мы знаем, что умеренные физические нагрузки хороши для нашего здоровья, но на этом эффект не заканчивается. Как бег помогает избавиться от стресса и прокачать эффективность мышления? А когда может навредить и даже искалечить психику человека?

Эти вопросы хорошо разобраны в лекции исполнительного директора ЭФКО Сергея Иванова «Бег как инструмент работы над собой». Сергей, кстати, сам бегает марафоны и знает, о чем говорит. Рекомендуем к просмотру, как и весь плейлист ЭФКО с лекториями!
Грани мозга | Энергия молодость
20 февраля 2024 г. 13:00
Профилактика сердечных заболеваний

Биохакинг для профилактики сердечных заболеваний - это инновационный подход к улучшению здоровья сердца с использованием передовых технологий и методов.


Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности во многих странах, и предупреждение их развития становится все более важным. Биохакинг предлагает ряд подходов, которые могут помочь предотвратить сердечные заболевания и улучшить работу сердца.

Один из таких подходов - правильное питание
Биохакеры рекомендуют употреблять больше омега-3 жирных кислот, антиоксидантов, витаминов и минералов, которые способствуют здоровью сердца. Также рекомендуется избегать пищи, богатой трансжирами и сахаром, которые могут негативно влиять на сердце.

Другой важный аспект биохакинга для профилактики сердечных заболеваний - физическая активность. Регулярные упражнения могут укрепить сердце, улучшить кровообращение и снизить риск развития заболеваний сердца.

Не лишним будет использовать технологические устройства для мониторинга здоровья сердца, такие как умные часы или фитнес-трекеры, которые помогают контролировать пульс, давление, уровень активности и сон.

Развивай себя и силу воли с нашими каналами.
Скачивай любой звук с YouTube
Грани мозга | Энергия молодость
20 февраля 2024 г. 12:00
На курсе «Биохакинг» от Skillbox и Сеченовского университета вы разберётесь, как работает человеческий организм.

👉 Сможете улучшить когнитивные способности и повысить личную эффективность
👉 Изучите техники профилактики выгорания и борьбы со стрессом
👉 Разберётесь, как следить за здоровьем и проходить чекапы
👉 Поймёте, как наладить режим сна и правильно питаться
👉 Узнаете, как медленнее стареть и поддерживать себя в хорошей форме

Вашими наставниками станут доктора и кандидаты медицинских наук из Первого МГМУ имени Сеченова — одного из лучших медицинских вузов страны, по оценке Times Higher Education.

Вы создадите проект в портфолио, получите диплом о профессиональной переподготовке и сможете монетизировать новые навыки. По данным HeadHunter, специалисты по биохакингу зарабатывают от 50 000 до 300 000 рублей в месяц.

Узнать подробнее о курсе и получить скидку 10% можно здесь: https://epic.st/v9eFOC

Реклама. ЧОУ ДПО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)», ИНН: 9704088880
#текстприслан
Грани мозга | Энергия молодость
14 февраля 2024 г. 12:07
Попробуй себя в роли знаменитости.

Свершилось!
Уникальный бот позволит, примерить на себе фотографию звезды.

➖➖➖

Для парней @Stikery_dlya_peregovorovBot
Для девушек @stikery_podrugaBot

Это бесплатно.
Грани мозга | Энергия молодость
7 февраля 2024 г. 11:53
Что скрывают сны?

Иногда кажется, что снится полный бред.
А что, если это фильтр, пройдя через который ты получишь доступ к источнику?

Пробраться на новый слой сна могут «прыгуны».
Это особенное место, где можно всё.
Власть, деньги, признание — всё это доступно «прыгунам» как по щелчку.

Хочешь научиться попадать в этот мир?
Тогда главный герой книги «Проснись и обернись» расскажет, как это сделать.

100% Рекомендуем к прочтению
Грани мозга | Энергия молодость
15 января 2024 г. 18:17
Лучшие книги за 2023 год.

Особенные книги для достижения целей.

🏆 Узнать ТОП
Грани мозга | Энергия молодость
12 января 2024 г. 11:00
Психическое здоровье: важность психологической поддержки

В наше время стрессов и тревоги психическое здоровье играет ключевую роль. Однако многие упускают из виду важность психологической поддержки.

Психологическая помощь не только в кризисе, но и в повседневной жизни. Встречи с психологом помогают понять эмоции, справляться со стрессом и улучшить качество жизни.

Психолог создает безопасное пространство для выражения чувств и разрешения внутренних конфликтов. Также развиваются навыки саморегуляции, помогая управлять эмоциями.

Психологическая поддержка не только помогает в кризисе, но и предотвращает проблемы, обеспечивая заботу о психическом здоровье. Берегите свое разум – это залог полноценной жизни.

К слову у нас есть классный канал с советами от психологов, заглядывай.
Медитации на каждый день
Грани мозга | Энергия молодость
12 января 2024 г. 10:00
10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ КРАДУТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ

Энергия - новая валюта и самый ценный ресурс. Ее качество и количество влияет на всё - реализацию, семью и тд.

Распоряжаясь энергией можно либо прийти к невероятным результатам, либо обесточить себя.

Ежедневно вокруг нас миллион вещей, которые претендуют на нашу энергию. И многие из них КАЖДУЮ МИНУТУ крадут ее.

Но все это вы в силах контролироватьи и управлять этим, если знаете С ЧЕМ имеете дело и КАК действовать.

//
Об этом Ольга подробно рассказывает в бесплатном видео и дает пошаговые рекомендации!

СМОТРЕТЬ 👇🏻👇🏻👇🏻


https://t.me/mir_miz/1331
#реклама
Грани мозга | Энергия молодость
1 января 2024 г. 7:50
Лучший подарок - любые книги бесплатно.

Через 24 часа пост удалим. @skachat_knigi_flibusta_bot

Это бот в котором можно скачивать любые книги бесплатно.
Грани мозга | Энергия молодость
22 декабря 2023 г. 18:20
Самый стыдный поступок

Дело было в прошлом году
Еле как вылезая из-за новогоднего стола, я загадал желание.
Неумело.. криво, но загадал.

Обычно о таком молчат, вещь интимная, сам понимаешь.
Но как только загадал, случилась необычная вещь.

Первые полгода прошли без изменений, будто жизнь раскрасили в два цвета — меланхолии и грусти.
А потом в мои руки попала книга, особенная книга.
Я стал читать, чувствуя, как прилипаю к страницам..

Это так странно. Не думал, что книга о саморазвитии может так держать.

Как только я прочитал, жизнь поменялась, и к тем двум цветам прибавились все остальные.

Для тех, кто тоже хочет изменений, вот ссылка на книгу
Грани мозга | Энергия молодость
19 декабря 2023 г. 8:33
2024 год будет по-настоящему страшным!

Не нужно ходить к астрологам, чтобы узнать шокирующую правду.
Те, кто встречает новый год лицом в зимнем салате, обречены.
Под бой курантов загадали желание?
Пф... такие фокусы не пройдут.

Нужен радикально другой метод.
Например, зайти в этот год с правильной книгой.
Отстойные полезные привычки - та самая книга, которая, как знак свыше, попала тебе на радар.

Возьми её, если жаждешь перемен.
Стоит только прочитать несколько глав, как оторваться будет уже невозможно.

Если ты действительно хочешь изменений, скачивай эту книгу сейчас, а то потом забудешь