Упражнения для здоровья желчного пузыря 🙏

Будьте здоровы ❤

Мечтаете похудеть или улучшить состояние свое тела, но не получается?!

Для вас мы нашли самый ЭФФЕКТИВНЫЙ канал, в котором каждый день публикуют различные упражнения для вашего здоровья и тела!

💫- Массажи лица
💫- Фитнес
💫- Бесплатные тренировки
💫- Тренировки от боли в суставах
💫-ПП рецепты

✅Не упусти шанс для совершенствования!

Обрести тело своей мечты: https://t.me/+qSlDftjV8ntjNGRi

Как расслабить уставшие глаза?

Попробуйте технику пальминга:

1️⃣ Горячие ладони положите на глаза.
2️⃣ Надавливайте на глаза: одно движение в секунду.
3️⃣ Уделите 30 движений за 30 секунд.
4️⃣ Держите ладони на глазах еще 30 секунд (или 2 минуты при плохом зрении).

Это поможет питанию глаз и улучшению зрения.

Лечебная точка от боли в коленях 🦵

Будьте здоровы ❤

Отличное упражнение для вашего здоровья 🔥

Будьте здоровы ❤

Не забывайте мыть цитрусовые перед употреблением

Цитрусовые обрабатываются тиабендазолом для предотвращения порчи во время перевозки и хранения.

Это вещество является пестицидом: хотя его можно считать относительно безопасным, в больших дозах тиабендазол способен нанести вред печени и щитовидной железе.

Поэтому особенно важно тщательно мыть цитрусовые, особенно лимоны и лаймы, которые часто используются с кожурой в блюдах и напитках.

Утренний комплекс для омоложения организма ❤️‍🔥

Будьте здоровы ❤

Простые упражнения для укрепления спины👍

Будьте здоровы ❤

Этот кофе полезен для здоровья ☕️

Однако, попадая в желудок, кофе стимулирует выработку желудочного сока, а это, в свою очередь, заставляет желчный пузырь вырабатывать желчи больше, чем нужно.

Желчный пузырь растягивается, появляется боль, тошнота, тяжесть и прочие симптомы, характерные для холецистита.

Лечебная диета при хроническом холецистите исключает кофе из числа допустимых напитков.

Но если прямых противопоказаний к употреблению кофе нет, то ограничьтесь в день одной порцией ☕️

Полезные упражнения для мозга, и не только 👌

Будьте здоровы ❤

Простые и эффективные упражнения при грыже позвоночника ⚡️

Будьте здоровы ❤

Гладьте кошек — это полезно для вашего здоровья

Исследования показывают, что при поглаживании кошки в мозге человека выделяется больше гормонов счастья, а уровень стресса снижается.

Мурлыканье этих животных помогает снизить кровяное давление, что в свою очередь уменьшает риск сердечного приступа.

Кроме того, мурлыканье способствует выделению серотонина, гормона хорошего самочувствия.

Упражнение для здорового желудка 👍

Будьте здоровы ❤

Упражнение от миллиона мыслей 🤯

Будьте здоровы ❤

Как предотвратить ухудшение слуха из-за наушников

Чтобы избежать потери слуха от использования наушников, вам достаточно следовать нескольким простым рекомендациям:

❗️Убедитесь, что громкость не превышает 60% от максимального уровня вашего устройства.

❗️Выберите наушники с функцией шумоподавления, чтобы не приходилось увеличивать громкость для заглушения шума, например, в метро.

❗️Установите приложение, которое будет предупреждать вас, если уровень окружающего шума слишком высокий или звук в наушниках избыточно громкий.

Отличное упражнение от боли в пояснице ⚡️

Будьте здоровы ❤

Простое и эффективное упражнение от боли в шее и плече ⚡️

Будьте здоровы ❤

Как отмерить порцию? 🍽️

Будьте здоровы ❤