Здоровье тела
Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут
Условия размещения
| Цена за 24 часа в ленте | 250,00 |
| Цена за 1 час закрепления | 100,00 |
| Взаимопиар | N/A |
|
онлайн казино, ставки на спорт, денежные розыгрыши, скам, 18+,реклама финансового типа не подходит, |
|
-6
6 749
подписчиков
-3
611
охват 1 публикации
0
~3
постов / день
0,0%
9,1%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
Маска для восстановления волос‼️
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 стакан апельсинового сока
1 стакан кефира
ПРИМЕНЕНИЕ
1. Смешай ингредиенты.
2. Нанеси маску, укутай волосы.
Этой маске также достаточно всего лишь полчаса, чтобы активно подействовать на волосы. Удели 30 минут своим волосам, это же легко!
Здоровье тела
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 стакан апельсинового сока
1 стакан кефира
ПРИМЕНЕНИЕ
1. Смешай ингредиенты.
2. Нанеси маску, укутай волосы.
Этой маске также достаточно всего лишь полчаса, чтобы активно подействовать на волосы. Удели 30 минут своим волосам, это же легко!
Здоровье тела
✍️Жесткиe мoзoли нa пяткax, иx eщe нaзывaют “нaтoптыши”, тaк жe лeгкo уcтpaняютcя c пoмoщью acпиpинa.
Heoбxoдимo pacтoлoчь 5-6 тaблeтoк в oчeнь мeлкую пудpу и cмeшaть иx c лимoнным coкoм. Дocтaтoчнo пoлoвины чaинoи лoжки. Дo oбpaзoвaния пacты нужнo дoбaвить нeмнoгo вoды. Пocлe тoгo кaк cмecь пpигoтoвлeнa, мaжeм eю мoзoли и oбмaтывaeм cтупни тpяпoчными caлфeткaми. Зaтeм oдeвaeм нa нoгу пoлиэтилeнoвыи пaкeт. Чepeз 5-10 минут мoжнo paзмoтaть cтупни и oбpaбoтaть пpoблeмныe мecтa пeмзoи.
Здоровье тела
Heoбxoдимo pacтoлoчь 5-6 тaблeтoк в oчeнь мeлкую пудpу и cмeшaть иx c лимoнным coкoм. Дocтaтoчнo пoлoвины чaинoи лoжки. Дo oбpaзoвaния пacты нужнo дoбaвить нeмнoгo вoды. Пocлe тoгo кaк cмecь пpигoтoвлeнa, мaжeм eю мoзoли и oбмaтывaeм cтупни тpяпoчными caлфeткaми. Зaтeм oдeвaeм нa нoгу пoлиэтилeнoвыи пaкeт. Чepeз 5-10 минут мoжнo paзмoтaть cтупни и oбpaбoтaть пpoблeмныe мecтa пeмзoи.
Здоровье тела
Простые советы по снижению частоты мигрени
❗️ Мигренью страдают 10% людей во всем мире, причем женщины подвержены им в большей степени. Это повторяющиеся головные боли продолжительностью 4-72 часа, проходящие 3-4 стадии. Триггерами являются гормональные изменения, стресс и некоторые продукты питания.
✅ Соблюдение регулярного режима сна - одна из тех вещей, о которых часто забывают, но которые действительно помогают людям, страдающим от мигрени. Это один из первых и самых простых шагов, которые вы можете сделать на пути к излечению мигрени. Это не только поможет вам значительно уменьшить тяжесть и частоту мигренозных головных болей, но и сыграет важную роль в предотвращении их обострения.
Здоровье тела
❗️ Мигренью страдают 10% людей во всем мире, причем женщины подвержены им в большей степени. Это повторяющиеся головные боли продолжительностью 4-72 часа, проходящие 3-4 стадии. Триггерами являются гормональные изменения, стресс и некоторые продукты питания.
✅ Соблюдение регулярного режима сна - одна из тех вещей, о которых часто забывают, но которые действительно помогают людям, страдающим от мигрени. Это один из первых и самых простых шагов, которые вы можете сделать на пути к излечению мигрени. Это не только поможет вам значительно уменьшить тяжесть и частоту мигренозных головных болей, но и сыграет важную роль в предотвращении их обострения.
Здоровье тела
✅Коровье молоко в своем составе содержит много кальция, который необходим для нашего организма.
‼️Но в кунжутном молоке этого минерала в 9 раз больше! Кроме того, это молоко растворяет липиды и снижает уровень холестерина.
👌В его составе много витамин и минералов: железо, хром, фосфор, кальций, витамины группы В, Е.
👉100 г кунжута восполнят суточную потребность организма в кальции!
📌И кальций этот очень легко усваивается. Рекомендуется давать кунжутное молоко детям
Здоровье тела
‼️Но в кунжутном молоке этого минерала в 9 раз больше! Кроме того, это молоко растворяет липиды и снижает уровень холестерина.
👌В его составе много витамин и минералов: железо, хром, фосфор, кальций, витамины группы В, Е.
👉100 г кунжута восполнят суточную потребность организма в кальции!
📌И кальций этот очень легко усваивается. Рекомендуется давать кунжутное молоко детям
Здоровье тела
Избавляет от перхоти🌺
Высокая кислотность яблочного уксуса помогает нормализовать pH баланс кожи головы, предотвращая появление грибка и бактерий.
👉 Рецепт против перхоти: смешайте уксус пополам с водой и залейте в бутылочку с распылителем.
Разбрызгивайте смесь на волосы, пока они не станут ощутимо влажными. Заверните голову полотенцем и оставьте на 15 минут. Кстати, от этого волосы станут еще и объемными.
Здоровье тела
Высокая кислотность яблочного уксуса помогает нормализовать pH баланс кожи головы, предотвращая появление грибка и бактерий.
👉 Рецепт против перхоти: смешайте уксус пополам с водой и залейте в бутылочку с распылителем.
Разбрызгивайте смесь на волосы, пока они не станут ощутимо влажными. Заверните голову полотенцем и оставьте на 15 минут. Кстати, от этого волосы станут еще и объемными.
Здоровье тела
💖 Каждый день мы сталкиваемся со стрессом, плохой экологией и нагрузками, которые ускоряют старение. Но представьте, если бы вы могли защищать себя и своих близких от этих факторов и сохранять здоровье на годы вперед.
Как вы можете нормализовать сон, поднять настроение, укрепить память и повысить работоспособность? Как питание помогает замедлить биологическое старение? На онлайн-курсе антиэйдж-нутрициологии Сеченовского Университета вы получите ответы на эти вопросы.
Подробнее - https://tglink.io/0c29c88ed73f
Программа курса охватывает:
- Изучение биомаркеров старения: воспалительные маркеры, маркеры оксидативного стресса, маркеры митохондриальной дисфункции.
- Поддержку организма на клеточном уровне. Изучим, как антиоксиданты и нутриенты защищают клетки от стресса и воспалений, способствуя замедлению процессов старения.
- Здоровье мозга и когнитивная поддержка. Расскажем, как правильно питаться, чтобы поддерживать когнитивные функции, улучшать память и повышать настроение.
- Коррекцию гормонального фона. Объясним, как сбалансировать питание для стабилизации гормонов, укрепления иммунной системы и защиты от возрастных изменений.
Программа онлайн-курса - https://tglink.io/0c29c88ed73f
👩🏫 Вас будут обучать ведущие специалисты, такие как Евгения Валерьевна Ших, (Директор Института профессионального образования Сеченовского Университета, доктор медицинских наук., профессор), и Светлана Михайловна Рыкова (Заместитель директора Института профессионального образования по методической работе Сеченовского Университета, кандидат медицинских наук, доцент).
Вместе с ними вы разберете реальные кейсы, благодаря которым получите не только теоретические знания, но и проанализируете чек-апы различных групп населения страны на базе программы курса!
Благодаря их опыту и знаниям, вы сможете помочь не только себе, но и своим клиентам или близким, адаптируя питание под индивидуальные потребности.
📅 Формат обучения - онлайн. Доступ к материалам на 1 год.
🎓 После завершения курса вы получите удостоверение о повышении квалификации от Сеченовского Университета.
🔗 Записывайтесь на курс, чтобы стать специалистом, который меняет жизни!
Записаться на курс - https://tglink.io/0c29c88ed73f?erid=LjN8JxgfS
#реклама
О рекламодателе
Как вы можете нормализовать сон, поднять настроение, укрепить память и повысить работоспособность? Как питание помогает замедлить биологическое старение? На онлайн-курсе антиэйдж-нутрициологии Сеченовского Университета вы получите ответы на эти вопросы.
Подробнее - https://tglink.io/0c29c88ed73f
Программа курса охватывает:
- Изучение биомаркеров старения: воспалительные маркеры, маркеры оксидативного стресса, маркеры митохондриальной дисфункции.
- Поддержку организма на клеточном уровне. Изучим, как антиоксиданты и нутриенты защищают клетки от стресса и воспалений, способствуя замедлению процессов старения.
- Здоровье мозга и когнитивная поддержка. Расскажем, как правильно питаться, чтобы поддерживать когнитивные функции, улучшать память и повышать настроение.
- Коррекцию гормонального фона. Объясним, как сбалансировать питание для стабилизации гормонов, укрепления иммунной системы и защиты от возрастных изменений.
Программа онлайн-курса - https://tglink.io/0c29c88ed73f
👩🏫 Вас будут обучать ведущие специалисты, такие как Евгения Валерьевна Ших, (Директор Института профессионального образования Сеченовского Университета, доктор медицинских наук., профессор), и Светлана Михайловна Рыкова (Заместитель директора Института профессионального образования по методической работе Сеченовского Университета, кандидат медицинских наук, доцент).
Вместе с ними вы разберете реальные кейсы, благодаря которым получите не только теоретические знания, но и проанализируете чек-апы различных групп населения страны на базе программы курса!
Благодаря их опыту и знаниям, вы сможете помочь не только себе, но и своим клиентам или близким, адаптируя питание под индивидуальные потребности.
📅 Формат обучения - онлайн. Доступ к материалам на 1 год.
🎓 После завершения курса вы получите удостоверение о повышении квалификации от Сеченовского Университета.
🔗 Записывайтесь на курс, чтобы стать специалистом, который меняет жизни!
Записаться на курс - https://tglink.io/0c29c88ed73f?erid=LjN8JxgfS
#реклама
О рекламодателе
Польза сельдерея для женщин!
Растение помогает сбросить лишний вес, потому что сельдерей – источник клетчатки и мягкое мочегонное средство. В сельдерее содержится апиол – это растительный аналог женского гормона эстрогена
🥬 Апиол может помочь при нарушениях менструального цикла, снизить неприятные ощущения в период климакса, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей
Здоровье тела
Растение помогает сбросить лишний вес, потому что сельдерей – источник клетчатки и мягкое мочегонное средство. В сельдерее содержится апиол – это растительный аналог женского гормона эстрогена
🥬 Апиол может помочь при нарушениях менструального цикла, снизить неприятные ощущения в период климакса, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей
Здоровье тела
💖 Каждый день мы сталкиваемся со стрессом, плохой экологией и нагрузками, которые ускоряют старение. Но представьте, если бы вы могли защищать себя и своих близких от этих факторов и сохранять здоровье на годы вперед.
Как вы можете нормализовать сон, поднять настроение, укрепить память и повысить работоспособность? Как питание помогает замедлить биологическое старение? На курсе антиэйдж-нутрициологии Сеченовского Университета вы получите ответы на эти вопросы.
Подробнее - https://tglink.io/8b5c3a47c39f
Программа курса охватывает:
- Изучение биомаркеров старения: воспалительные маркеры, маркеры оксидативного стресса, маркеры митохондриальной дисфункции.
- Поддержку организма на клеточном уровне. Изучим, как антиоксиданты и нутриенты защищают клетки от стресса и воспалений, способствуя замедлению процессов старения.
- Здоровье мозга и когнитивная поддержка. Расскажем, как правильно питаться, чтобы поддерживать когнитивные функции, улучшать память и повышать настроение.
- Коррекцию гормонального фона. Объясним, как сбалансировать питание для стабилизации гормонов, укрепления иммунной системы и защиты от возрастных изменений.
Программа курса - https://tglink.io/8b5c3a47c39f
👩🏫 Вас будут обучать ведущие специалисты, такие как Евгения Валерьевна Ших, (Директор Института профессионального образования Сеченовского Университета, доктор медицинских наук., профессор), и Светлана Михайловна Рыкова (Заместитель директора Института профессионального образования по методической работе Сеченовского Университета, кандидат медицинских наук, доцент).
Вместе с ними вы разберете реальные кейсы, благодаря которым получите не только теоретические знания, но и проанализируете чек-апы различных групп населения страны на базе программы курса!
Благодаря их опыту и знаниям, вы сможете помочь не только себе, но и своим клиентам или близким, адаптируя питание под индивидуальные потребности.
📅 Начало курса — 25 ноября!🎓 После завершения курса вы получите удостоверение о повышении квалификации от Сеченовского Университета.
🔗 Записывайтесь на курс, чтобы стать специалистом, который меняет жизни!
Записаться на курс - https://tglink.io/8b5c3a47c39f?erid=LjN8JxKxt
#реклама
О рекламодателе
Как вы можете нормализовать сон, поднять настроение, укрепить память и повысить работоспособность? Как питание помогает замедлить биологическое старение? На курсе антиэйдж-нутрициологии Сеченовского Университета вы получите ответы на эти вопросы.
Подробнее - https://tglink.io/8b5c3a47c39f
Программа курса охватывает:
- Изучение биомаркеров старения: воспалительные маркеры, маркеры оксидативного стресса, маркеры митохондриальной дисфункции.
- Поддержку организма на клеточном уровне. Изучим, как антиоксиданты и нутриенты защищают клетки от стресса и воспалений, способствуя замедлению процессов старения.
- Здоровье мозга и когнитивная поддержка. Расскажем, как правильно питаться, чтобы поддерживать когнитивные функции, улучшать память и повышать настроение.
- Коррекцию гормонального фона. Объясним, как сбалансировать питание для стабилизации гормонов, укрепления иммунной системы и защиты от возрастных изменений.
Программа курса - https://tglink.io/8b5c3a47c39f
👩🏫 Вас будут обучать ведущие специалисты, такие как Евгения Валерьевна Ших, (Директор Института профессионального образования Сеченовского Университета, доктор медицинских наук., профессор), и Светлана Михайловна Рыкова (Заместитель директора Института профессионального образования по методической работе Сеченовского Университета, кандидат медицинских наук, доцент).
Вместе с ними вы разберете реальные кейсы, благодаря которым получите не только теоретические знания, но и проанализируете чек-апы различных групп населения страны на базе программы курса!
Благодаря их опыту и знаниям, вы сможете помочь не только себе, но и своим клиентам или близким, адаптируя питание под индивидуальные потребности.
📅 Начало курса — 25 ноября!🎓 После завершения курса вы получите удостоверение о повышении квалификации от Сеченовского Университета.
🔗 Записывайтесь на курс, чтобы стать специалистом, который меняет жизни!
Записаться на курс - https://tglink.io/8b5c3a47c39f?erid=LjN8JxKxt
#реклама
О рекламодателе
Всем доброго дня!
Я -- Анна, врач-инфекционист и врач лабораторной диагностики. За последние 10 лет я работала в СПИД-центре, ЦРБ, прошла горнило таких гигантов, как ИНВИТРО и Хеликс, работала в городской поликлинике в центре Санкт-Петербурга и в небольшой инфекционной частной клинике Айди. Я очень люблю свое дело и рассказывать о нем окружающим. Приглашаю коллег и всех, кому интересны темы инфекций, вакцинации, паразитов, результаты анализов.
Канал у меня совсем молодой и небольшой, но из него уже можно почерпнуть много интересной информации:
-- как заподозрить у себя гельминтов и что делать дальше;
-- узнать алгоритм действий после незащищённого секса и о профилактике ВИЧ;
-- ответы на вопросы о вакцинации против ВПЧ (вируса папилломы человека).
Присоединяйтесь, буду очень рада общению!
https://t.me/ascaris_lumbricoides
Реклама. Баландина А.Б. ИНН 745311977410.
Я -- Анна, врач-инфекционист и врач лабораторной диагностики. За последние 10 лет я работала в СПИД-центре, ЦРБ, прошла горнило таких гигантов, как ИНВИТРО и Хеликс, работала в городской поликлинике в центре Санкт-Петербурга и в небольшой инфекционной частной клинике Айди. Я очень люблю свое дело и рассказывать о нем окружающим. Приглашаю коллег и всех, кому интересны темы инфекций, вакцинации, паразитов, результаты анализов.
Канал у меня совсем молодой и небольшой, но из него уже можно почерпнуть много интересной информации:
-- как заподозрить у себя гельминтов и что делать дальше;
-- узнать алгоритм действий после незащищённого секса и о профилактике ВИЧ;
-- ответы на вопросы о вакцинации против ВПЧ (вируса папилломы человека).
Присоединяйтесь, буду очень рада общению!
https://t.me/ascaris_lumbricoides
Реклама. Баландина А.Б. ИНН 745311977410.
✅Морская рыба.
Согласно проведённым исследованиям употребление жирной морской рыбы 5 раз в неделю снижает риск инсульта на 54% благодаря ненасыщенным жирным кислотам и бета-каротину.
✅За счет наличия в составе большого количества витаминов D и группы B, Омега-3 жирных кислот и селена рыба способна улучшать работу центральной нервной системы.
Например, ученые доказали, что Омега-3 благотворно влияют на работу головного мозга - улучшают память и внимание.
✅Калий в сочетании с Омега-3 жирными кислотами регулирует артериальное давление, влияет на расслабление гладкой мышечной ткани сосудов.
Здоровье тела
Согласно проведённым исследованиям употребление жирной морской рыбы 5 раз в неделю снижает риск инсульта на 54% благодаря ненасыщенным жирным кислотам и бета-каротину.
✅За счет наличия в составе большого количества витаминов D и группы B, Омега-3 жирных кислот и селена рыба способна улучшать работу центральной нервной системы.
Например, ученые доказали, что Омега-3 благотворно влияют на работу головного мозга - улучшают память и внимание.
✅Калий в сочетании с Омега-3 жирными кислотами регулирует артериальное давление, влияет на расслабление гладкой мышечной ткани сосудов.
Здоровье тела
Классная маска из аспирина поможет уменьшить пopы нa лицe.
Аcпиpин ноpмализует секрецию сaльных желез, блaгодaря чeму сокpащaется paзмер поp, кожа cтановится cияющей и гладкой.
Вот маскa, приготовление которoй не займет более пяти минyт:
▫️7 таблeток аспиринa без оболoчки
▫️3 столовые ложки натуральнoго йогурта или смeтаны
▫️1 стoловая ложкa меда.
✅ Нaнeситe маcку на чиcтое лицо, пoдержите 3–5 минут, зaтем смoйтe водoй.
Здоровье тела
Аcпиpин ноpмализует секрецию сaльных желез, блaгодaря чeму сокpащaется paзмер поp, кожа cтановится cияющей и гладкой.
Вот маскa, приготовление которoй не займет более пяти минyт:
▫️7 таблeток аспиринa без оболoчки
▫️3 столовые ложки натуральнoго йогурта или смeтаны
▫️1 стoловая ложкa меда.
✅ Нaнeситe маcку на чиcтое лицо, пoдержите 3–5 минут, зaтем смoйтe водoй.
Здоровье тела
Эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта 👇
🟨 Встаньте прямо, стопы соедините. Приподнимите пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
⠀
🟨 Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.
⠀
🟨 Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть.
Здоровье тела
🟨 Встаньте прямо, стопы соедините. Приподнимите пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
⠀
🟨 Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.
⠀
🟨 Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть.
Здоровье тела