Хочешь есть любимую еду до «насыщения», а не до расписания желудка…
Хочешь перестать делить еду на вредную и полезную?🍔
Есть всё и не толстеть?

Это реально?😳

ДА!

Анастасия МореваАнастасия Морева- поможет наладить любовь к еде без запретов и БАДов, научит есть любимую еду и худеть🔥

❗️Именно от питания зависит наше самочувствие

На канале Вся правда о питанииВся правда о питании вы узнаете:
✔️ Как есть и не толстеть;
✔️ Как не переедать сладким;
✔️Как не просто похудеть, а сохранить результат в течение жизни

ПодписывайсяПодписывайся и забирай 🎁
Разбор одного дня из твоего рациона 🍕
🔔 И включай уведомления , чтобы ничего не пропустить!

Упражнение для здоровой спины
Здоровье тела

Почему нужно есть пшено❓

▶️Нормализует давление
Πo утpaм нaтoщaк, хopoшo пpoжeвaв, cъeдaйтe чaйную лoжку пpoмытoгo cыpoгo пшeнa.

▶️Укрепляет кости
Полезные свойства фосфора в составе пшена способствуют укреплению костей и уменьшению их хрупкости, что особенно важно для детей и пожилых людей.

▶️Помогает не набрать вес
Препятствует отложению жиров и абсорбирует токсины в организме
Здоровье тела

🇨🇳Советы из китайской медицины
Здоровье тела

Репост:

Κaк бopoтьcя c болью в oблacти cеpдцa?

🍇Пейте каждый день стакан красного виноградного сока, чтобы защитить себя от инфаркта миокарда и предотвратить заболевание коронарных сосудов сердца.

✅Чтобы поддерживать работу сердца и кровеносных сосудов в надлежащем состоянии, употребляйте продукты, богатые витамином Е, три раза в день: сыр, овощи, бобовые, творог, растительное масло (лучше всего кукурузное).

✅Постоянные движения продлевают вашу жизнь - пройдите утром и вечером по 6 лестничным пролетам многоэтажного дома, это улучшит перекачку венозной крови и укрепит сердечную мышцу.
Здоровье тела

😀Приятное упражнение от отёков и боли в ногах
Здоровье тела

«Кивач» — прекрасное место для отдыха всей семьей!Насладитесь заботой о здоровье и общением с близкими!
Лечебно-оздоровительные и диагностические программы для взрослых позволяют расслабиться, похудеть, очистить организм, пройти комплексное обследование и посетить врачей узких специализаций.
Программы для детей включают комплекс диагностических и общеукрепляющих процедур, рассчитанных на определенную возрастную категорию. Упор сделан на укрепление иммунитета, развитие опорно-двигательного аппарата, улучшение когнитивных возможностей: внимания, памяти, концентрации на учебном процессе.
В клинике созданы комфортные условия для юных гостей: работает «Детский клуб» с профессиональными воспитателями, регулярно проводятся творческие и кулинарные мастер-классы, тренировки, «Весёлые старты» и многое другое.
Подробнее >>>

Реклама. АО "КЛИНИКА КИВАЧ". ИНН 1003001854.

Отсутствие завтрака увеличивает риск развития сахарного диабета⬇️

✅ Сбалансированный утренний прием пищи поддерживает стабильный уровень сахара в крови, который, в свою очередь, влияет на энергию и концентрацию в течение дня.

Завтрак ускоряет обмен веществ в организме после ночного сна и меняет способ использования сахара организмом: он не способствует образованию жировых отложений, а начинает использоваться для получения энергии.

Когда сахар проходит через кровь, поджелудочная железа начинает выделять инсулин, который регулирует уровень глюкозы в крови.

В течение всего дня эти процессы влияют на баланс аппетита и голода.
Здоровье тела

Чудо фрукт - Киви🥝
Здоровье тела

🙌🏻🌱БАД, который РЕАЛЬНО помогает

• Поддерживает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы.

• Укрепляет кости и мышцы.

• Участвует в регуляции нервной активности, помогая сбалансировать эмоциональное состояние.

Особенно он актуален для тех, кто работает в разные смены: способствует улучшению сна и смягчению переходов между бодрствованием и отдыхом.

Узнать подробнее на канале медсестры из Новой Зеландии.

Как поднять гемоглобин до нормы за неделю
Здоровье тела

Напиток, который несёт пользу для печени
Здоровье тела

Как устранить слизь и мокроту из горла и груди?

Этa мoщнaя кoмбинaция веcьмa эффективнa при лечении прoблем c дыхaнием, из-зa их прoтивoгрибкoвых и антибактериальных cвойcтв.

▪️Ингредиенты и приготовление:
1 cтоловая ложка органичеcкого меда, 2 cтоловые ложки лимонного cока
Смешайте два ингредиента в миcке и употребляйте cмеcь тpи pаза в день.
Здоровье тела

🔅 Всем Привет ! 🔅 
👉 Остался один день до мастер - класса : "Телесная осознанность"
💯 19 июня в 15.00 на канале Елены Титовой состоится онлайн-встреча по бежевому уровню Спиральной Динамики.
❗Если Вас мучают такие чувства, как:
- недовольство собой,
- неудовлетворенность своими достижениями,
- отсутствие истинной мотивации и энергии для достижения целей,
- фрустрация и раздражение в повседневной жизни
✅ Я знаю, как с этим работать!
🔔 Использование концепции бежевого уровня Спиральной Динамики поможет вам обрести осознанность тела, услышать его потребности и выстроить гармоничное взаимодействие между вашими целями и физической энергией.
📣 Подписывайтесь на канал и узнайте подробности: https://t.me/elenatitovacoach
❤️ Узнайте, как достичь гармонии между умом и телом для достижения целей.

⚠️Не вздумайте допивать вчерашний чай

Если напиток оставить на несколько часов на открытом воздухе, то под воздействием кислорода в нем начинают образовываться бактерии и вредные соединения. На поверхности чая они выглядят как плотная темная пленка, от которой на кружке остается налет.

📌Наиболее разрушительное воздействие эти вещества оказывают на органы желудочно-кишечного тракта, главным образом – печень.

Чай, который постоял сутки, японцы считают «хуже укуса змеи», а китайцы сравнивают с ядом.
Здоровье тела

💊Старинные лекарства
Здоровье тела

🥔Какой картофель полезнее?

‼️ Цвет кожуры картошки — сортовой признак, который не оказывает практически никакого влияния на качество продукции.

А вот цвет мякоти дает определенные преимущества:

🔵В сортах картофеля с белой мякотью больше всего крахмала

🔵В сортах с желтой — повышенное содержание каротина (витамин А)

🔵В сортах с красноватой — повышенное содержание антоцианов (антиоксидант), полезных для укрепления иммунной системы.
Здоровье тела