🍨 ПП-Мороженое без вредных добавок.

🟡В одном из постов я уже писала какое кокосовое молоко мы используем для мороженого / только органическое!
🟡И такое можно купить или готовить самим покупая кокосы. В наших супермаркетах мне не попадалось хорошего из без добавок.

📝Продукты: Для всей семьи

🌸3 спелых манго / жёлтое или зелёное
🌸250 гр клубники (если запасли с лета будет идеально)
🌸150 мл кокосовых сливок или молока 17-19%

📝Готовка.

🟢Весь процесс приготовления показан на видео.
🟢Ещё в это мороженое можно добавить Спирулины 1/2 ч.л оно станет зелёным можно удивить ваших детей.
🟢И пользу принесет и внуков удивите.
🟢Еще можно сделать красный цвет добавив немного свекольного сока.
🟢Попробуйте ещё приготовить с ананасом он очень полезен для пищеварения.

🌟Так что порадуйте близких приготовьте им вкусное мороженое.
⭐️Если рецепт понравился жду ваших сердечек с ув Анастасия❤️

О великий и могучий МАГНИЙ!

Мозги в тумане, в голове каша, сна нет ни в одном глазу, энергия отсутствует не только вечером, а уже с самого утра.
Чтобы магний работал, важно правильно подобрать форму! Какая подойдет именно вам, читайте здесь (ЖМИ!).

Нашла для вас пост-подсказку у нутрициолога Юлии, которая благодаря магнию похудела на 7 кг!

🙏 ИНСТРУКЦИЯ - для тех кто не понял куда попал при рождении

⚪Ты получишь 7 разных тел и спящее сознание - тебе нужно будет постоянно пробуждать, развивать и совершенствовать их.
🟢Воспринимай спокойно то, что будешь находиться одновременно в разных измерениях, а весь мир будет внутри тебя.

⚪Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое событие - твой Универсальный учитель.

⚪Не существует ошибок, только уроки. Неудачи - неотъемлемая часть успеха. Жертв нет - только ученики и учителя.

⚪Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки - они станут труднее, когда усвоишь - перейдешь к следующему уроку.

⚪Внешние проблемы - точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир - внешний мир так же изменится для тебя.

⚪Боль - это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание - что-то не так.

⚪Мир разнообразен. Неприятие себя и окружающих «как есть» лежит в основе негативных эмоций, разрушающих организм.

⚪Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение и отношение ко всему изменится.
Мудрость достигается практикой.
Немного чего-то - лучше, чем много ничего.

⚪Нет места лучше чем «здесь».
«Там» ничуть не лучше, чем «здесь».
🟢Когда твое «там» станет «здесь», ты получишь другое «там», которое опять будет казаться лучше, чем «здесь».
Цени то, что имеешь сейчас.

⚪Другие - всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отражает твоих собственных качеств.

⚪Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя ее напишут другие.

⚪Все ответы - находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. А всё, что ты должен делать - это смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.

⚪Ищи своё предназначение, максимально реализуйся в нём и отдавайся ему полностью. Оно может меняться в течение жизни.
🟢Постоянно обучайся чему-то новому и не бойся начинать всё сначала,

⚪Скорей всего ты забудешь об этом...

⚪Ты всегда сможешь вспомнить эту инструкцию, если захочешь

🙏Мы не человеческие существа, имеющие духовный опыт, а духовные существа, имеющие человеческий опыт.

Вот такой интересный пост, если отзывается насыпьте сердечек❤️

Нормализация гормонального фона за 3 копейки!

Узнал на дня, что с помощью семен тыквы, кунжута, подсолнечника и льна можно влиять на гормональный фон! Главное правильно сочетать и в нужные дни цикла, как правильно, ЧИТАЙ ТУТ 💚

🟢КОФЕ ИЗ КОРНЕЙ ОДУВАНЧИКА

🟢Про одуванчик в общих чертах:

🟢Многие считают одуванчик бесполезным сорняком, хотя для человека он имеет особую пользу. Не многие знают, что он обладает мочегонным свойством, активизирует печень и помогает при расстройствах ЖКТ и почек.

🟢Компоненты, которые содержатся в одуванчике, полезны для всего организма.

🟡Млечный сок растения содержит тараксацин и тараксацерин, 2-3% каучуковых веществ, а соцветия и листья одуванчика — тараксантин, флавоксантин, витамины С, А, В2, Е, РР, холин, сапонины, смолы,соли марганца, железа, кальция, фосфора, до 5 % белка, что делает их питательными продуктами.

🟡В корнях одуванчика содержатся: тритерпеновые соединения: тараксастерол, тараксерол, псевдотараксастерол, β-амирин; стерины: β-ситостерин, стигмастерин, тараксол; углеводы: до 40 % инулина; жирное масло, в состав которого входят глицериды пальмитиновой, мелиссовой, линолевой, олеиновой, церотиновой кислот; каучук, белки, слизи, смолы и др.
🟡В цветочных корзинках и листьях обнаружены тараксантин, флавоксантин, лютеин, тритерпеновые спирты, арнидиол, фарадиол.

🍀Ну очень богат нутриентами Одуванчик, весной всегда собираем в зелёные коктейли.
⠀
🟢ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА:

🟢Очищение организма;
🟢Активизация печени и стимуляция выработки желчи (рекомендован людям с гепатитом и циррозом);
🟢Является натуральным слабительным;
🟢Обладает стимулирующими свойствами, благодаря чему работа почек становится активнее;
🟢Содержит много железа;
🟢Хорошо очищает кровь, выводит токсины и улучшает работу всех органов.
⠀
🟢Все таки тема поста Кофе и давайте вернёмся в рецепту.

📝Корни нужно промыть, просушить и отправить на сковороду, далее перебить в кофемолке — весь процесс на видео.

🟢Как заваривать:

🟢1 ч.л. с горкой залить 200мл воды 70 градусов, томить на мееедленном огне 3-4 минуты, желательно ещё дать 5 минут настояться.
🟢По желанию добавить немного кокосового или
миндального молока.

🟢Можно собрать и заготовить самостоятельно весной до цветения или поздней осенью, когда пожухают листья.

🌼Если было полезно оставьте реакцию нам очень приятно❤️

🟢ТОП-3 ПРОДУКТА В ЗИМНИЙ ПЕРИОД ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА!

💡Чеснок и чесночная вода.

🟢Если ежедневно выпивать 2/3 стакана водного настоя чеснока,то он сразу же попадает в тонкий кишечник и начинает немедленно производить оздоравливающее действие.
🟢Под воздействием чесночной воды разворачивается очень интересная цепочка событий в тонком кишечнике.

🟢Повреждённая токсинами иммунная система быстро восстанавливается и укрепляется, что приводит к значительному усилению тканевого иммунитета в лёгочной ткани.
🟢Восстанавливается лимфоидная ткань тонкого кишечника. В результате этого она продолжает исправно выполнять свою функцию – т.е. вырабатывать антитела и иммуноглобулины.

💡Лимоны и лимонная вода

🟢Лимонная вода - идеальный способ увлажнять, очищать и оздоравливать ваше тело каждое утро.
🟢Добавляя в воду свежевыжатый лимонный сок, вы “пробуждаете” воду и возвращаете ее к жизни. Это позволяет ей проникать глубже в ваши ткани и клетки и переносить необходимые питательные вещества и соединения.
🟢Выжимайте поллимона на поллитра воды комнатной температуры и выпивайте утром натощак. А лучше это сделать с вечера и наставить до утра польза для микрофлоры.

💡Имбирь свежий

🟢Он содержит в себе более 100 антиоксидантов, оказывает, противовоспалительное действие.
🟢Укрепляет иммунную систему и позволяет организму быстро реагировать на любые инфекции.
🟢Хорошо работает желудочными и кишечными инфекциями. Это одно из самых мощных растений при лечении грибковых инфекций.
🟢 Если вы готовите лимонную воду то обязательно попробуйте приготовить и Имбирную.

🟢Что бы не было простуды используйте эти напитки по утрам или перед обедом и ужином за 20-30 минут. Вот увидите ваш иммунитет будет только укрепляется.

🌟Если была полезна жду ваших реакций с ув. Анастасия❤️

🟢ЖИВОЕ КОКОСОВОЕ МАСЛО - обладает противогрибковыми свойствами и рядом других полезных свойств.

⚪Активные вещества, содержащиеся в кокосовом масле, делают его чрезвычайно полезным. Регулярное применение продукта гарантирует:

🟢Подавление симптомов воспаления.
🟢Антибактериальное действие.
🟢Восстановление повреждённых тканей.
🟢Омоложение организма.
🟢Стимулирование роста волос.
🟢Нормализует функции сердечно-сосудистой системы.
🟢Заживление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
🟢Регенерацию клеток спинного и головного мозга.
🟢Повышение иммунитета.
🟢Оздоровление волос, устранение перхоти.
🟢Увлажнение и смягчение кожи.
🟢Защита от разрушительного воздействия ультрафиолетовых лучей.
🟢Укрепление зубов.
🟢Оздоровление тканей пародонта.

⚪Остановлюсь подробнее на насыщенных жирных кислотах:

🟢Лауриновая кислота (49%) борется с грибковыми, бактериальными и вирусными инфекциями, участвует в синтезе коллагена, оздоравливает кишечную флору.

🟢Миристиновая кислота (8%) способствует восстановлению повреждённых клеток слизистых оболочек, усиливает антибактериальное действие лекарственных препаратов, активизирует сопротивляемость клеток против неблагоприятных факторов.

🟢Пальмитиновая кислота (8%) естественный продукт для человека с момента рождения, так как в большом количестве присутствует в грудном молоке. Она необходима для нормального роста и развития клеток внутренних органов.

🟢Каприновая кислота (7%) подавляет воспалительный процесс, обладает антибактериальным и противогрибковым действием.

🟢Каприловая кислота (8%) оздоравливает кожу, укрепляет кровеносные сосуды, противодействует инфекциям систем пищеварения и мочевыделения.

🟢Олеиновая кислота (6%) обладает гипотензивным свойством, защищает сосуды от образования холестериновых бляшек.

🟢Линолевая кислота (2%) способствует росту мышечных волокон, укрепляет иммунитет, способствует сохранению молодости, подавляет аллергические реакции.

✅Как его применять внутрь?

🟢Для лечебного эффекта нужно натощак рассавыть по 1 ч.л 5-6 раз в день до еды.

🙏 Если пост принёс вам пользу оставьте пожалуйста сердечко❤️

🍀​АНЕМИЯ, ДЕФИЦИТЫ ПАРАЗИТЫ И ГРИБКИ.

🟢Паразиты — это не просто червячки, которые потребляют вкусняшки. Это существа, отрицательно действующие на все системы организма. Сегодня поговорим о том, как они влияют на кровь и содержание питательных веществ в организме.

🟢Итак, анемия. Что это такое? Это снижение гемоглобина и эритроцитов в крови, которое приводит к кислородному голоданию (гипоксии) организма. Потому что именно эритроциты доставляют кислород к клеткам.

‼️ Признаки анемии:
🟢 слабость, упадок сил;
🟢 быстрая утомляемость;
🟢 понижение КПД;
🟢 расфокусировка внимания;
🟢 головокружение;
🟢 шум в голове, "звёздочки" в глазах, особенно, если резко встал;
🟢 при физических нагрузках быстро сбивается дыхание;
🟢 усиленное сердцебиение;
🟢 бледная кожа и в целом вид вялого, умирающего лебедя;
🟢 сухая кожа и раннее появление морщинок;
🟢 проблемы с восприятием вкусов;
🟢 выпадение волос;
🟢 ломкие, истонченные ногти;
🟢 жжение языка;
🟢 диспепсия;
🟢 стоматит (заеды);
🟢 длительные обильные менструации.

✅ А причем тут паразиты?
Дефицит железа и кислорода в тканях — это не единственные кризисы, которые вызывают патогенные организмы.

🟢В основном, паразиты присасываются к стенкам кишечника (или к другим органам) и питаются кровью человека, вызывая дефициты веществ. У них нет своей пищеварительной системы и они не способны сами синтезировать и перерабатывать вещества.

❓ Как лечить дефициты (и анемию, в том числе)?
❗Можно есть БАДы горстями, ставить уколы и налегать на конкретные продукты, но в этом нет смысла, если в организме живут паразиты. Все старания будут улетать "в трубу".

🟢Для начала нужно очистить организм от а потом со спокойной совестью питать его нутриентами.

🙌 Хотя бы 1 раз в год нужно проходить очистительную АП программу, что бы закрыть вышеперечисленные проблемы.

🌿Наша антипаразитарная программа не только избавляет от подселенцев (в комбинации с низкоуглеводным питанием является противогрибковый программой) но и восстанавливает печень и другие органы и системы в том числе налаживает пищеварение (оздоравливает кишечник).

🌿Наконец-то питательные вещества начнут усваиваться, появиться энергия, желание жить и творить, уйдет тревожность, слабость и появится лёгкость.

🍀Я планирую проходить программу после 20 числа так как в Новый год хочется войти с чистым телом с ув. Александр.

Приобрести нашу методичку можно тут 🫴

https://vk.cc/couVK1

Желаем всем крепкого здоровья 🙏 и ждём ваших сердец❤️

🟢ТРЮФЕЛИ ИЗ БАТАТА☕️

📝Продукты:

🟢1 шт батата
🟢2 ст.л кленового сиропа (можно и без него)
🟢3 ст.л. кэроба
🟢3/4 стакана темного шоколада без сахара (измельчить в крошку потом растопить)
🟢1/4 ч.л. морской соли
🟢2 ст.л кокосового масла

📝 Приготовление показано на видео:

🟢Поговорим про батат и картофель.

🟢Несмотря на похожие названия, у них не так много общего. В то время как картофель является растением Паслена (мы знаем что они содержат высокое содержание лектинов), а сладкий картофель (батат) является вьюнковым.

🟢Интересный факт: Батат содержит Бета-каротина 8 509.0 мкг. на 100гр продукта а это 170,2% от официальной суточной нормы.

🟢 В отличие от картофеля, батат содержит медленные углеводы, которые не провоцируют резкого подъема сахара в крови, то есть имеет более низкий гликемический индекс.
🟢Поскольку медленные углеводы дольше усваиваются и отлично насыщают, они снижают риск переедания. 

🟢В сваренном и охлажденном батате появляется еще один пребиотический компонент – резистентный крахмал. Резистентен он к перевариванию с помощью человеческих ферментов, вместо этого резистентный крахмал ферментируется бактериями в нижних отделах кишечника.

✅Если пост был полезен жду ваших сердец ❤️ с уважением Анастасия.

🎄ЧТО СТОИТ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТПУСТИТЬ В НОВОМ ГОДУ!

1️⃣ МЕЧТЫ, КОТОРЫЕ ПЕРЕСТАЛИ ВДОХНОВЛЯТЬ, И ЦЕННОСТИ, КОТОРЫЕ БОЛЬШЕ НЕ ОТЗЫВАЮТСЯ ВНУТРИ.

🟢Один нюанс: мечта, переставшая вдохновлять, отличается от цели, которая стала казаться недостижимой и которую из-за внутреннего саботажа или внешних препятствий вы решили бросить.

2️⃣ВИНА И ОБИДЫ.

🟢Самое бестолковое, что делают люди со своими эмоциями - зависают в состоянии обвинений и обиды.
🟢Поэтому давайте не ждать Прекрасного Будущего и Прощеного воскресенья, а простим и отпустим все обиды как можно быстрее, перестанем искать виноватых и возьмем ответственность за свою жизнь.

3️⃣СВОИ ОШИБКИ И ПРОШЛЫЙ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ОПЫТ, ИЗ КОТОРОГО ВЫ НЕ ИЗВЛЕКЛИ НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ.

🟢Энергия, которая раньше уходила
на самобичевание, теперь будет работать на ваше созидательное настоящее и будущее.

4️⃣ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ ДЕЛАЮТ ВАС ЛУЧШЕ ИЛИ МУДРЕЕ.

🟢Когда вы отпустите таких людей, которые не оказывают такого влияния на вас и с которыми вы общаться не обязаны, то в вашей жизни появится место для более созидательного круга общения.

5️⃣ПЛОХИЕ ПРИВЫЧКИ.

🟢У каждого из нас есть привычка, с которой пора расстаться.
🟢Согласны сказать эй... «давай, до свиданья».

6️⃣СВОИ ПРИВЯЗАННОСТИ.

🟢Отпустите все то, за что держитесь железной хваткой, и почувствуйте, что единственное, что у Вас есть всегда - это ВЫ.
🟢Остальное принадлежит не нам.

7️⃣СТРЕМЛЕНИЕ К ИДЕАЛУ.

🟢Стремитесь к познанию себя, а в остальном развивайтесь сферически, без фанатизма и ожидания результатов.

8️⃣ОЖИДАНИЯ ОТ ДРУГИХ.

🟢Перестаньте чего-то ожидать, научитесь больше отдавать, чем брать, без задних мыслей "а что мне за это будет", это и будет проявление настоящей любви.

9️⃣ИЛЛЮЗИИ О СЕБЕ.

🟢Расстаньтесь с иллюзорными образами себя и других людей.

1️⃣0️⃣САМОЕДСТВО И ОПРАВДАНИЯ.

🟢Лучшая стратегия - принять себя и свои изъяны, простить себе ошибки и быть тем, кем вам предназначено.

1️⃣1️⃣САЙТЫ И ПЕРЕДАЧИ, КОТОРЫЕ НЕ ПРИНОСЯТ ВАМ пользы.

🟢Просто отпустите все это из своей жизни, чтобы она стала более насыщенной реальными, а не виртуальными событиями, происходящими с другими людьми.

1️⃣2️⃣ЖЕЛАНИЕ ИЗМЕНИТЬ КОГО-ТО, КРОМЕ СЕБЯ.

🟢Если вы будете для них примером, они сами придут к вам за советом.
🟢Вот тогда у ваших близких появится реальный шанс измениться.
🟢А пока вы живете в предвкушении их трансформации
- этой возможности у них практически не будет.

1️⃣3️⃣ЖЕЛАНИЕ ОДОБРЕНИЯ И ПООЩРЕНИЯ.

🟢Не ожидайте различных "добрых" слов в свой адрес, никому ничегоне доказывайте, просто живите и творите из внутреннего позыва и удовлетворения.

1️⃣4️⃣ЖЕЛАНИЕ «КАЗАТЬСЯ» ВМЕСТО ЖЕЛАНИЯ «БЫТЬ»

1️⃣5️⃣ПОИСК "ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ" СПРАВЕДЛИВОСТИ

🎄 Это может стать началом вашей новой жизни в новом году!

🌟Ваши сердечки всегда мотивируют делать новые публикации ❤️

🟢ЛЕПЕШКИ ИЗ КИНОА - просты в приготовление и прекрасно подходят для замены хлеба.

📝Продукты:

🟢1 чашка киноа
🟢1 стакан воды
🟢Щепотка соли

🟢Опционально: сухой чеснок, укроп, специи.

📝Готовим:

🟢 Киноа промыть (желательно замочить заранее на 2-3 часа), высыпаем в банку где будем смешить все ингредиенты.
🟢Туда же добавить воды и соль, пробить блендером.
🟢Хорошо разогрейте сковороду и готовьте по паре минут с каждой стороны.
🟢Если приноровиться можно готовить и большие лаваши.

✅Начинка может быть любая.

💡Например: листья салата, помидоры, авокадо, тофу, по желанию полить небольшим количеством масла.
💡Также приготовьте ореховый соус из кедровых орешков с чесноком
💡Смажьте лепешку соусом, уложите овощи, зелень заверните в конверт и получите прекрасный обед.

🌟Если мои идеи вам понравились жду сердечек, с ув. Анастасия.

​🟢ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КАРТОФЕЛЬ?

🟢Картофель — любил или любит наверное каждый, но у него есть свои недостатки. Из-за высокого гликемического индекса и склонности к инсулинорезистентности его стоит избегать людям с проблемами усвоения глюкозы, преддиабетом, диабетом и склонностью к образованию излишней слизи в кишечнике.

🟢Часто картофель нравится нам именно в тех видах, которые обладают наивысшим гликемическим индексом: жареный и запеченный. Это вкусно, но не полезно.
🟢Вот картофельный свежевыжатый сок полезен об этом поговорим в других постах если наберём много реакций.

‼️ В картофеле также содержится соланин (нейротоксин разрушающий мозг и весь организм) токсичное вещество, которое накапливается при длительном хранении.
🟢Употребление картофеля, который хранится более 4–6 месяцев, может нанести вред.

🟢Картофель ещё содержит в себе множество белков лектинов как и другие паслёновые.
🟢Если нужен подобный разбор картофеля на полезное и вредное напишите нам ниже.

🟢Чем заменить картофель? Важно не просто исключать продукты, а заменять их, чтобы не ощущать дефицита и дискомфорта.

🟢Тыква. Этот доступный продукт отлично хранится до весны. Тыква богата клетчаткой, обладает антипаразитарными свойствами и имеет низкий гликемический индекс.
✅Подходит? Да конечно. Особенно вкусно если приготовить тыкву с пшеном в виде каши.

🟢Корень сельдерея. Если варите суп и хотите его улучшить, попробуйте заменить картофель корнем сельдерея. Вкус похож, и не каждый отличит замену. И скорее всего солить его уже не придется что полезно для тех, кто избегает соли.

🟢Репа. В старину, до появления картофеля, репа была основным корнеплодом. Это вкусная и питательная альтернатива с низким содержанием крахмала.
✅Пробовали репу? Думаю не каждый пробовал заменить картофель на нее.

🟢Батат. Идеальная замена картофелю: похож по вкусу, но содержит больше клетчатки, меньше крахмала и не вызывает тех же проблем. Батат можно даже вырастить вместо картофеля.

🟢 Цветная капуста - если капусту немного отварить и проделать всё то же самое как при приготовлении картофельного пюре то получите По вкусу пюре похожее на картофельное.

✅ В 100 г отварной цветной капусты приблизительно 25-27ккал, у картошки 70-80.
🟢Если нужен наш домашний рецепт пюре из цветной капусты напишите об этом ниже, придётся его отснять.

⭐️ Вот несколько вариантов, которыми можно заменить картофель для здорового питания.

✅Если было полезно жду сердечек с ув. Анастасия❤️

🟢12 ПРИЗНАКОВ ТОГО что тратите жизнь впустую и не замечаете этого.

🌸Вы тратите слишком много времени на вещи, которые этого не стоят.
🟢Видеоигры. Телевизор. Интернет.Много еды. Много алкоголя.
🟢Список можно продолжить. Взгляните на свою жизнь серьезно. Где и как вы проводите большую часть своего времени?
Это приносит вам пользу? Это ведет вас к лучшей жизни?

🌸Вы много жалуетесь.
Вы жалуетесь на свою работу, своего босса, свою зарплату, своих соседей или своего супруга? Если это так, вы ничего не меняете, а лишь распространяете вокруг себя негативную энергию.
🟢Попробуйте говорить о том, что вы любите, а не о том, что вам не нравится, и результат не заставит себя ждать.

🌸Вы не питаете свой ум.
Тихий пруд в отсутствие течения затягивается тиной. То же самое происходит и с вашим умом, если вы не сохраняете его активным и не изучаете новые вещи.
🟢Проблемы и испытания только тренируют и закаляют ваш ум.

🌸Вы ведете негативный внутренний диалог.
🟢Если вы говорите себе, что вы недостаточно умны, чтобы получить повышение или начать бизнес - это правда. Если вы говорите себе, что для перемен вы слишком устали - это правда. Что бы вы ни говорили себе, это становится вашей действительностью.
🟢Держите мысли под контролем, и жизнь начнет им соответствовать.

🌸Вы не чувствуете вдохновения.
🟢У вас есть страсть к чему-нибудь?
Должно быть что-то такое, что вы любите делать.
🟢Попробуйте открыть для себя нечто по-настоящему волнующее и заниматься этим как можно больше.

🌸Вы не планируете свое будущее,
🟢Конечно, замечательно жить «сегодня» и «наслаждаться моментом», но иногда нужно загядывать вперед, чтобы увидеть, куда вы хотите прийти.
🟢Если у вас нет цели или плана, то вы похожи на лодку, которая бесцельно дрейфует в океане, надеясь оказаться где-нибудь в хорошем месте. Согласитесь, глупо ждать этого.

🌸Вы проводите слишком много времени с людьми, которые не способствуют вашему росту.
🟢Легко застрять, болтаясь с людьми, которые не заставляют вас быть лучше. 🟢Рядом с ними вы всегда будете оставаться на прежнем уровне. Таких «друзей» можно назвать «энергетическими вампирами».
🟢Они высасывают из вас жизнь и не дают ничего положительного взамен. Окружите себя людьми, ориентированными на рост, чтобы стать одним из них.

🌸Вы зависимы от вашего телефона,
🟢Подумайте только, сколько времени вы тратите на любимую «игрушку»? А какие отношения от этого могут пострадать?
🟢Вы из тех, кто пишет СМС и зависает в интернете, обедая с семьей? Тогда вы просто теряете драгоценные моменты близости
- или те минуты, которые можно посвятить планированию будущего.

🌸Вы тратите деньги на ненужные вещи.
🟢Существует разница между «мне необходимо» и «я хочу». Многие люди утопают в кредитах, но в руках у них всегда гаджеты последних моделей.
🟢А ведь на самом-то деле нам нужно не так уж много: еда, вода, крыша над головой и любимый человек рядом. Все остальное - просто бонусы.

🌸Вы не высыпаетесь.
Сон имеет решающее значение для хорошего здоровья.
🟢Если вы слишком заняты, чтобы высыпаться, или просто имеете дурную привычку бодрствовать до трех часов утра, то пришло время пересмотреть свои приоритеты.

🌸Вы не заботитесь о своем теле.
🟢В том, что еда и спорт важны для здоровья, нет ничего нового.
🟢Но положительное влияние сбалансированной диеты и физических упражнений не ограничивается только потерей веса.
🟢Улучшаются и ваше психическое состояние, и общее самочувствие.

🌸Вы живете жизнью, которая вам не нравится.
🟢Вы действительно счастливы?
🟢Если нет, то пора что-то менять.
🟢Даже чувство удовлетворенности не говорит о том, что вы живете полной жизнью, Сделайте все не говорит о том, что вы живете полной жизнью.
🟢Сделайте все возможное, чтобы она стала захватывающей и приносила вам удовольствие.

✅Если пост заставил вас задуматься и принес пользу оставьте сердечко после прочтения ❤️