🎂ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ

✨Люблю когда в тортах присутствуют кокосовые продукты.❤️
✨Я не любитель сладкого но иногда приходится готовить своим в праздник.

📝Продукты:

🎇Для основы:

⚪ мука кокосовая
⚪ мука миндальная
⚪ какао
⚪ финики
⚪ кокосовое масло
⠀
🎇 Для верхнего:

🟠горький шоколад
🟠кокосовое молоко
🟠любимые ягоды
⠀
📝Готовим:

⚪Процесс приготовления подробно тут [ОТКРЫТ]
⠀
🎄Люблю вкусно, просто и без заморочек. Рецепт проверен мной лично✨Пробуйте!
🎅За идею к Новогоднему столу жду сердечек❤️ с ув Анастасия.

🫶7 СЕКРЕТОВ СЧАСТЬЯ

⭐️Чтобы быть счастливым
Человеком, надо менять свой внутренний мир, отношение к окружающим и взгляд на мир.

🪄Существует 7 секретов счастливого Человека.

⚪Все они кажутся на первый взгляд очень простыми, но на самом деле их не так-то просто соблюдать.

🌈Секрет Счастья: меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
⚪Все наши проблемы в жизни из-за беспокойного ума, который никак не может угомониться и все время думает-думает.
⚪Надо уметь отпускать Ум, хотя бы на время.

🌈Секрет Свободы: не волноваться о том, что думают о тебе другие.
⚪Эта проблема существовала во все времена, сколько людей, столько и мнений и всем Вы точно не угодите.
⚪Каждый человек - индивидуален, поэтому не стоит отравлять себе жизнь и быть зависимым от чужого мнения, у Вас должно быть свое собственное.
⚪Конечно, если Вы хотите казаться лучше, чем есть - это совсем другой случай. Здесь уже речь идет о слишком большом ЭГО, которое не сослужит хорошую службу Вам.
⚪Тем более, что все тайное когда-нибудь становится явным.

🌈Секрет Любви: дарите
Любовь и не переделывайте
Любимых.
🔹Закон кармы никто не отменял: то, что вы посылаете во Вселенную, то Вы и получаете. И притом в двойном размере.
🔹Научитесь принимать людей такими, какие они есть, не надо их ломать и пытаться переделать под себя - эгоиста.
🔹Если что-то не устраивает лучше поговорить по душам и найти общее решение, которое устроит Вас обоих. 🔹Пока Человек сам по собственному желанию не захочет осознать и что-то изменить в себе - Вы ничего хорошего не добьетесь, только испортите отношения.

🌈Секрет Реальности: мысли - материализуются.
🟠Как писал Паоло Коэльо: «Если человек чего-то захочет, то вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы его желание сбылось». Так что будьте аккуратнее со своими желаниями и мыслями.

🌈Секрет Дружбы: не осуждать и не критиковать.
🟢Порой мы торопимся осудить человека, его поступки, даже не зная о причинах того, что побудило его к тем или иным действиям.
🟢И нам кажется, что тот или иной человек в чем-то неправ. А вот Вы сами правы
- такое встречается сплошь и рядом.
🟢Если Вы будете осуждать людей, разве это что-то изменит в них самих? Все мы люди разные: с разными недостатками и достоинствами, но в этом и индивидуальность каждого.
🟢Надо научиться принимать всех такими, какими они являются, не критиковать и не осуждать.
🟢А если Вы что-то хотите изменить в этом мире - лучше начните с себя, потому что: «в чужом глазу соринку видим, в своем бревна не замечаем».

🌈Секрет Красоты: полюбите себя.
Здесь опять хочется написать о принятии. Научитесь принимать себя таким, каким создал Вас Господь. займитесь своим духовным развитием - это будет полезно для Вас и окружающего мира.

🌈Секрет Богатства: сначала научитесь отдавать, а потом получать. Вот поистине сложное правило для века потребителей.
🟠Чем больше мы в этом жизни отдаем - тем больше получаем - закон бумеранга.
❤️А еще главное не просто отдавать, а отдавать от сердца и совсем не важно, что мы отдаем: материальные вещи, знания, опыт, любовь - все должно идти от сердца на Благо Всем Живым Существам.

Замучала усталость, слабость, сыпятся волосы и частые простуды.
Узнали себя? 
Возможно, у вас дефицит железа!
Куда уходит железо и как выявить дефицит на ранних стадиях читай здесь 👇

ЧИТАТЬ!

🟢УЧИСЬ СОХРАНЯТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ⚡️

✅Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.

✅Не нойте и не жалуйтесь на судьбу. Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

✅Путешествуйте!Отправляйтесь туда, где никогда не были.

✅Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили - не упустите урок из этого. Ошибка - отличная возможность для развития.

✅Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

✅Принимайте решения самостоятельно.

✅Не навязывайтесь,
Мир огромен - в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.

✅Медитируйте. Учитесь расслабляться и концентрироваться.

✅Учись говорить «НЕТ».
Не бойтесь отказывать!

✅Думайте, Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость,

✅Не злитесь, Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то - подождите 24 часа прежде, чем ответить.

✅Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

✅Уважайте себя и других.
Человек выбирает сам.
Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются.

✅Бывайте на свежем воздухе каждый день. Вне зависимости от погоды и настроения.

✅Верьте в мечты и идеи.
Время нелинейно. Они уже осуществились!

✅Развивайте таланты.
Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.

✅Будьте ответственны за свои слова и поступки.
Ваши слова имеют огромную силу.

✅Будьте верным. Людям, принципам и выбору.
«Быть верным - не врождённое качество. Это решение!»

✅Если есть дело, работа над которым займёт меньше
3-х минут, - его следует выполнить незамедлительно.

✅Следите за здоровьем.
Оно - одно. Впереди у Вас свершения - здоровье понадобится для их реализации.

✅Обретите внутренний покой и гармонию, Истинная сила человека.

Добавьте свой пункт, огоньков и сердец 🔥❤️

☕️ЖИВАЯ КАША ИЗ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ - Очень вкусно и полезно!
⠀
✨Это один из любимых завтраков иногда кашу еще называю веганским творожком.
⠀
📝Продукты:

🔹100 гр. зеленой гречки
🔹1 банан
🔹100 гр. ягод (замороженная малина, черная и красная смородина в общем все что любите)
🔹банан, ягоды и кунжут для украшения
⠀
📝1 вариант:

🟠 Зеленую гречку залить водой и оставить на ночь.
🟠Гречку промыть от слизи.
⠀
📝2 вариант:

⚪Зеленую гречку залить водой и оставить на час.
⚪Гречку промыть от слизи. Распределить на тарелке, накрыть миской и оставить примерно на 12-24 часа, пока не появятся небольшие ростки.
⠀
📝Готовим:

1️⃣В блендере соединить зеленую гречку, банан, ягоды и измельчить до однородной консистенции.
2️⃣Готовую кашу украсить бананом, ягодами и кунжутом.

✨Ещё понравился рецепт Тыквенный Кешью-Кейк буду на днях пробовать! Выглядит супер.

🎄Если рецепт по душе жду ваших реакций с ув. Анастасия.

🟢БРОККОЛИ И СУЛЬФОРАФАН
Уникальное чудо растение.

⁉️Так что же в ней такого уникального? В чем польза? Как правильно ее есть?

🟢Помимо активного хлорофила, многих витаминов, минералов и других нутриентов, в брокколи есть уникальное вещество сульфорафан.
🟢Открыто оно было в 1992 году и уже на данный момент существует более 3000 научных статей по действию этого вещества.
🟢Польза брокколи научно доказана и она огромна.
🟢Детоксикация печени,
🟢Мощный антиоксидант который устраняет свободные радикалы
🟢Сульфорафан активирует сигнальную систему организма, которая противостоят окислительному стрессу
🟢Сульфорафан делает здоровыми кровеносные сосуды, суставы, уменьшает вероятность ожирения, сахарного диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

🔛 Сейчас сульфорафан один из самых изучаемых нутриентов современности. 🔹Есть он во многих крестоцветных, это редис, дайкон, горчица, разные виды капуст, и цветная, и брусельская, но не везде его так много, как в брокколи.

‼️И еще также важно понимать, что при варке брокколи сульфорофан не образуется.

🔛 Чем мельче измельчается капуста, тем она даёт больше сока, тем больше и активнее работают ферменты и тем больше образуются вещества сульфорафана.
🔹Вот почему и не только в этом случае важно любую пищу долго жевать.
🔹И не только поэтому, а и по причине обработки нашими родными ферментами организма, которые он сам продуцирует.
🔹Например, таким ферментом как птиолин, это слюная мелаза.

📝Как активировать СУЛЬФОРАФАН?

🟢В идеале брокколи есть сырой. Если брокколи свежий, то его надо порезать и подождать около часа.
🟢Тогда успеет синтезироваться достаточное количество сульфорофана.
🟢Можно использовать блендер это ускоряет все процессы.
🟢Ферментов будет максимум и синтез вещества сульфорафана будет высока.

🔛 В мороженой брокколи Сульфорафана практически нет, потому что промышленно заготовленную и замороженную брокколи до заморозки термически обрабатывают.
🔛 Очень полезны брокколи и с куркумой, и с черным перцем. Это как катализаторы, просто идет усиленное воздействие в плане антиоксидантной, антираковой защиты.
🔛 Научно доказано, что ростки брокколи замедляют рост, рака простаты, молочной железы.
🟢Идёт мощная детоксикация и регенерация клеток печени.

✨Вот такая волшебная капуста Брокколи! Надеюсь была полезна с ув. Анастасия💟