I can
Канал о саморазвитии и личном росте ✨ Давайте вместе исследовать путь к лучшей версии себя!
Условия размещения
| Цена за 24 часа в ленте | 400,00 |
| Цена за 1 час закрепления | 200,00 |
| Взаимопиар | Нет |
| Дополнительные условия рекламы | Отсутствуют |
-3
4 672
подписчиков
+3
300
охват 1 публикации
0
~1
постов / день
+0,1%
6,4%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
На что обращают внимание в первую очередь?
Твои духи и маникюр
Почему так?
Потому что все что мы делаем, при общении, при встрече - на эти два параметра идет акцент чужого внимания всегда!
🧡Выбери себе духи, от которых ты в восторге, будь уникальной
🧡И также выбери стиль, цвет и форму маникюра, сделай это своим стилем, который у всех будет ассоциироваться с тобой
Твои духи и маникюр
Почему так?
Потому что все что мы делаем, при общении, при встрече - на эти два параметра идет акцент чужого внимания всегда!
🧡Выбери себе духи, от которых ты в восторге, будь уникальной
🧡И также выбери стиль, цвет и форму маникюра, сделай это своим стилем, который у всех будет ассоциироваться с тобой
💃3 привычки, которые будут менять тебя в лучшую сторону
❤️Старайся меньше времени проводить в тт или рилс, попробуй ловить себя на мысли, когда сидишь уже очень долго
❤️ Не откладывай на потом!
Банально, но времени у тебя будет гораздо больше, если ты будешь дела выполнять сразу
❤️ Не ешь фастфуд, есть лайфхак, (мне он помог скинуть 5кг в прошлом году), если хочешь что-то вредное, съешь белок или выпей воды, это работает!
❤️Старайся меньше времени проводить в тт или рилс, попробуй ловить себя на мысли, когда сидишь уже очень долго
❤️ Не откладывай на потом!
Банально, но времени у тебя будет гораздо больше, если ты будешь дела выполнять сразу
❤️ Не ешь фастфуд, есть лайфхак, (мне он помог скинуть 5кг в прошлом году), если хочешь что-то вредное, съешь белок или выпей воды, это работает!
Почему не нужно быть стесняшкой?
✨Быть открытой и не стесняться помогает расширить круг общения, учиться на новых опытах и развиваться как личность
✨Это способствует легкости в общении и нахождению общего языка с разными людьми, в том числе с теми, кто тебе нравится
🗂Поэтому старайся выходить из зоны комфорта и быть открытой
✨Быть открытой и не стесняться помогает расширить круг общения, учиться на новых опытах и развиваться как личность
✨Это способствует легкости в общении и нахождению общего языка с разными людьми, в том числе с теми, кто тебе нравится
🗂Поэтому старайся выходить из зоны комфорта и быть открытой
🪷Постарайся чаще хвалить себя. Даже внутри взрослого человека заключён ребёнок, который нуждается в похвале. А кто, как не мы сами, можем оценить свои старания по достоинству? Каждый день хвали себя даже за самые, казалось бы, незначительные достижения🪷
🪷 Памятка нежности к себе 🪷
Ты имеешь право чувствовать что угодно, когда угодно и как угодно долго. Нет неправильных, некрасивых или неуместных чувств, они все - твоя правда🪷
Ты имеешь право чувствовать что угодно, когда угодно и как угодно долго. Нет неправильных, некрасивых или неуместных чувств, они все - твоя правда🪷
I can
23 апреля 2024 г. 20:11
Telegram-канал журнала «Я Шью» (Ya_sew)Telegram-канал журнала «Я Шью» (Ya_sew)
Официальный Telegram-канал первого российского журнала с выкройками для шитья Ya_sew.
Выкройки, инструкции, обзоры, общение.
Чат с единомышленниками.
У нас много полезного - подпишитесь!
Узнать большеУзнать больше
#реклама
О рекламодателе
Официальный Telegram-канал первого российского журнала с выкройками для шитья Ya_sew.
Выкройки, инструкции, обзоры, общение.
Чат с единомышленниками.
У нас много полезного - подпишитесь!
Узнать большеУзнать больше
#реклама
О рекламодателе
Доброе утро, красотка 😍
Следующий месяц постарайтесь каждую неделю делать как минимум одну вещь для себя. Запишись на массаж, посмотри любимый фильм, выпей чашечку кофе, чая в тишине — посвяти время себе, не думая о других.
Это необязательно должно быть серьёзное занятие на несколько часов. Цель в том, чтобы сделать перерыв и уделить хотя бы несколько минут самой себе.
❤️— принимаю челлендж
Следующий месяц постарайтесь каждую неделю делать как минимум одну вещь для себя. Запишись на массаж, посмотри любимый фильм, выпей чашечку кофе, чая в тишине — посвяти время себе, не думая о других.
Это необязательно должно быть серьёзное занятие на несколько часов. Цель в том, чтобы сделать перерыв и уделить хотя бы несколько минут самой себе.
❤️— принимаю челлендж
I can
23 апреля 2024 г. 8:11
Канал Саши ЧижоваКанал Саши Чижова
Чтобы разбираться в маркетинге сегодня не нужны дипломы и десятки книг – берите опыт у лучших практиков
Хороший пример, Саша Чижов. За 9 лет своей карьеры от простого фрилансера из Курска Саша дорос до руководителя собственного агентства с командой из 80 сотрудников. История чисто профессиональная, без успешного успеха.
Новички в его канале поймут базу: как продавать через контент, какой текст аудитории зайдет, а какой она скипнет, что такое воронки продаж и как их строить. Тут же есть и тонна статей по маркетингу для прожженных СММщиков.
Подписывайтесь — t.me/+zFvm8utwHpI1MmIy. Внутри концентрат пользы для маркетологов, сммщиков и предпринимателей.
ПодписатьсяПодписаться
#реклама 16+
О рекламодателе
Чтобы разбираться в маркетинге сегодня не нужны дипломы и десятки книг – берите опыт у лучших практиков
Хороший пример, Саша Чижов. За 9 лет своей карьеры от простого фрилансера из Курска Саша дорос до руководителя собственного агентства с командой из 80 сотрудников. История чисто профессиональная, без успешного успеха.
Новички в его канале поймут базу: как продавать через контент, какой текст аудитории зайдет, а какой она скипнет, что такое воронки продаж и как их строить. Тут же есть и тонна статей по маркетингу для прожженных СММщиков.
Подписывайтесь — t.me/+zFvm8utwHpI1MmIy. Внутри концентрат пользы для маркетологов, сммщиков и предпринимателей.
ПодписатьсяПодписаться
#реклама 16+
О рекламодателе
Как успокоиться и прийти в себя после приснившегося кошмара😴
Обсуждение пугающих снов с любимым или подругой гарантированно смягчит их эмоциональное воздействие. Во-первых, вы сможете выговорить свой страх, оценить реакцию слушателя и вместе посмеяться над приснившимися событиями. Во-вторых, вы предоставите шанс друзьям или партнеру вам посочувствовать, а еще лучше — крепко обнять, чтобы негатив улетучился без следа из вашей головы.
I can
Обсуждение пугающих снов с любимым или подругой гарантированно смягчит их эмоциональное воздействие. Во-первых, вы сможете выговорить свой страх, оценить реакцию слушателя и вместе посмеяться над приснившимися событиями. Во-вторых, вы предоставите шанс друзьям или партнеру вам посочувствовать, а еще лучше — крепко обнять, чтобы негатив улетучился без следа из вашей головы.
I can
I can
22 апреля 2024 г. 20:11
Учим красиво писать, правильно читать и быстро считать!Учим красиво писать, правильно читать и быстро считать!
Устали от долгого выполнения домашних заданий с ребенком? Школа скорочтения IQ007 поможет! Мы работаем со всеми видами памяти, что положительно влияет на учебу и прокачивает качество жизни.
Подпишитесь на наш канал и забирайте первый урок бесплатно!
Узнать большеУзнать больше
#реклама 16+
О рекламодателе
Устали от долгого выполнения домашних заданий с ребенком? Школа скорочтения IQ007 поможет! Мы работаем со всеми видами памяти, что положительно влияет на учебу и прокачивает качество жизни.
Подпишитесь на наш канал и забирайте первый урок бесплатно!
Узнать большеУзнать больше
#реклама 16+
О рекламодателе
Что ты должна скрывать?
👉Грубость
👉Вредные привычки
👉Лень
👉Плохое настроение
👉Неухоженность
💐Ты не должна показывать свои плохие стороны, они есть у всех, но чем сильнее ты их прячешь, тем раньше ты от них избавишься
👉Грубость
👉Вредные привычки
👉Лень
👉Плохое настроение
👉Неухоженность
💐Ты не должна показывать свои плохие стороны, они есть у всех, но чем сильнее ты их прячешь, тем раньше ты от них избавишься
I can
22 апреля 2024 г. 8:17
Центр бархатного голодания "СЕМЬ-Я" в КазаниЦентр бархатного голодания "СЕМЬ-Я" в Казани
Разные тарифы. Опытные профессионалы. Множество программ. Выбор на любой вкус и кошелек. Переходите на наш ватсапп и тг-канал!
Подать заявкуПодать заявку
#реклама
slimmingcenter.ru
О рекламодателе
Разные тарифы. Опытные профессионалы. Множество программ. Выбор на любой вкус и кошелек. Переходите на наш ватсапп и тг-канал!
Подать заявкуПодать заявку
#реклама
slimmingcenter.ru
О рекламодателе
Правило 5:1 🪷
🪷Суть его состоит в том, чтобы в день говорить около 5 приятных вещей или комплиментов своему партнеру, и не более 1 раза упрекать его в чем-либо.
🪷Таким образом вы начнете подсознательно обращать внимание именно на положительные качества друг друга.
🪷Суть его состоит в том, чтобы в день говорить около 5 приятных вещей или комплиментов своему партнеру, и не более 1 раза упрекать его в чем-либо.
🪷Таким образом вы начнете подсознательно обращать внимание именно на положительные качества друг друга.
I can
21 апреля 2024 г. 20:17
-40% на курс ораторского искусства в "КОРОЛЬ ГОВОРИТ!"-40% на курс ораторского искусства в "КОРОЛЬ ГОВОРИТ!"
"КОРОЛЬ ГОВОРИТ!" - самая крупная школа в России, признана лучшей по версии журнала «Forbes». Опытные преподаватели с 15-летним стажем, обучат убедительной и яркой речи всего за 4 недели.
Курсы проходят в очном и онлайн форматах. 85% занятий практика с эффективными упражнениям.
Действуют скидки 40%.
После курса наши ученики:
— Избавляются от страха выступлений;
— Красиво формулируют мысли;
— Эффективно проводят переговоры;
— Развивают личный бренд и увеличивают заработок.
Сделайте первый шаг к успеху и перейдите на новый уровень в общении и карьере!
Перейти на сайтПерейти на сайт
#реклама 16+
корольговорит.рф
О рекламодателе
"КОРОЛЬ ГОВОРИТ!" - самая крупная школа в России, признана лучшей по версии журнала «Forbes». Опытные преподаватели с 15-летним стажем, обучат убедительной и яркой речи всего за 4 недели.
Курсы проходят в очном и онлайн форматах. 85% занятий практика с эффективными упражнениям.
Действуют скидки 40%.
После курса наши ученики:
— Избавляются от страха выступлений;
— Красиво формулируют мысли;
— Эффективно проводят переговоры;
— Развивают личный бренд и увеличивают заработок.
Сделайте первый шаг к успеху и перейдите на новый уровень в общении и карьере!
Перейти на сайтПерейти на сайт
#реклама 16+
корольговорит.рф
О рекламодателе
Почему нужно скрывать свои комплексы?
⚪️Изначально о них никто не знает кроме тебя!
⚪️До тех пор, пока ты их сама не покажешь, все будут видеть тебя идеальной
🗂Комплексы есть у всех: из-за веса, из-за проблемной кожи, из-за стеснения и тд
Просто ты должна научиться их скрывать, а дальше ты и сама не заметишь, как от них уже избавилась 💕
⚪️Изначально о них никто не знает кроме тебя!
⚪️До тех пор, пока ты их сама не покажешь, все будут видеть тебя идеальной
🗂Комплексы есть у всех: из-за веса, из-за проблемной кожи, из-за стеснения и тд
Просто ты должна научиться их скрывать, а дальше ты и сама не заметишь, как от них уже избавилась 💕
I can
21 апреля 2024 г. 8:17
Курсы персоналных тренеров с гарантией трудоустройства!Курсы персоналных тренеров с гарантией трудоустройства!
Гарантируем трудоустройство в 100 фитнес-клубах наших партнеров.
Диплом государственного образца.
Звездные преподаватели.
Программа 188 часов.
Очное и дистанционное обучение.
Бесплатная пересдача экзаменов.
Бесплатная подержка в течение полугода.
Рассрочки, дробные платежи
Для кого этот курс:
Для людей, ведущих здоровый образ жизни, персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников ВУЗов физической культуры.
После обучения:
У Вас появится возможность работать с современными программами оценки физического состояния клиентов и выстраивать безопасные и эффективные тренировки.
Получаете документы:
Удостоверение о повышении квалификации
Сертификат "Персональный тренер"
Сертификат "Диагностика в фитнесе"
Сертификат "Первая доврачебная помощь"
Узнать большеУзнать больше
#реклама 16+
uchi-fitness.ru
О рекламодателе
Гарантируем трудоустройство в 100 фитнес-клубах наших партнеров.
Диплом государственного образца.
Звездные преподаватели.
Программа 188 часов.
Очное и дистанционное обучение.
Бесплатная пересдача экзаменов.
Бесплатная подержка в течение полугода.
Рассрочки, дробные платежи
Для кого этот курс:
Для людей, ведущих здоровый образ жизни, персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников ВУЗов физической культуры.
После обучения:
У Вас появится возможность работать с современными программами оценки физического состояния клиентов и выстраивать безопасные и эффективные тренировки.
Получаете документы:
Удостоверение о повышении квалификации
Сертификат "Персональный тренер"
Сертификат "Диагностика в фитнесе"
Сертификат "Первая доврачебная помощь"
Узнать большеУзнать больше
#реклама 16+
uchi-fitness.ru
О рекламодателе
Чек-лист, чтобы начать чувствовать себя увереннее
🪷Научись держать зрительный контакт, когда разговариваешь
🪷При встрече, всегда здоровайся
🪷Следи за осанкой, и положением головы - не сутулься и не прячь взгляд
🪷Не стесняйся мелочей, не бойся спросить, сказать и так далее
🪷В компании людей, умей высказывать свое мнение так, чтобы тебя услышали
🪷🪷Девчонки, красота заключается не только в одежде и фигуре, то как ты себя ведешь - тоже создает твой образ
🪷Научись держать зрительный контакт, когда разговариваешь
🪷При встрече, всегда здоровайся
🪷Следи за осанкой, и положением головы - не сутулься и не прячь взгляд
🪷Не стесняйся мелочей, не бойся спросить, сказать и так далее
🪷В компании людей, умей высказывать свое мнение так, чтобы тебя услышали
🪷🪷Девчонки, красота заключается не только в одежде и фигуре, то как ты себя ведешь - тоже создает твой образ
I can
20 апреля 2024 г. 20:17
Дарим наборы косметики Siberina!Дарим наборы косметики Siberina!
Весна — время сиять! Поднять тонус кожи, позаботиться о волосах и полноценно обновиться к летнему сезону поможет натуральная косметика от Siberina.
25 апреля выберем 3 победителей среди подписчиков рассылки и подарим один из этих призов для эффективного ухода за кожей лица и тела:
— набор средств Siberina для эффективного и безопасного пилинга кожи лица;
— шампунь, бальзам и гидролат Siberina для здоровых и красивых волос с экстрактом каштана, крапивы и витаминами группы B;
— скраб и пептидная сыворотка Siberina для моделирования проблемных зон.
Условие: подписаться на рассылку: https://clck.ru/3A2Ajz
Итоги розыгрыша объявим вечером 25 апреля. Желаем удачи!
ПодписатьсяПодписаться
#реклама
О рекламодателе
Весна — время сиять! Поднять тонус кожи, позаботиться о волосах и полноценно обновиться к летнему сезону поможет натуральная косметика от Siberina.
25 апреля выберем 3 победителей среди подписчиков рассылки и подарим один из этих призов для эффективного ухода за кожей лица и тела:
— набор средств Siberina для эффективного и безопасного пилинга кожи лица;
— шампунь, бальзам и гидролат Siberina для здоровых и красивых волос с экстрактом каштана, крапивы и витаминами группы B;
— скраб и пептидная сыворотка Siberina для моделирования проблемных зон.
Условие: подписаться на рассылку: https://clck.ru/3A2Ajz
Итоги розыгрыша объявим вечером 25 апреля. Желаем удачи!
ПодписатьсяПодписаться
#реклама
О рекламодателе
Что ты ешь?
❤️Очень важно следить за питанием, даже если ты не занимаешься спортом, ты свою фигуру можешь держать в тонусе легко
❤️Убери из рациона для начала сахар, челлендж для тебя, продержишься неделю?
❤️Для начала, этого будет достаточно, но если уберешь мучное, ты удивишься изменениям. По своему опыту скажу, действительно работает
❤️Очень важно следить за питанием, даже если ты не занимаешься спортом, ты свою фигуру можешь держать в тонусе легко
❤️Убери из рациона для начала сахар, челлендж для тебя, продержишься неделю?
❤️Для начала, этого будет достаточно, но если уберешь мучное, ты удивишься изменениям. По своему опыту скажу, действительно работает
Как успокоиться и прийти в себя после приснившегося кошмара😴
Обсуждение пугающих снов с любимым или подругой гарантированно смягчит их эмоциональное воздействие. Во-первых, вы сможете выговорить свой страх, оценить реакцию слушателя и вместе посмеяться над приснившимися событиями. Во-вторых, вы предоставите шанс друзьям или партнеру вам посочувствовать, а еще лучше — крепко обнять, чтобы негатив улетучился без следа из вашей головы.
I can
Обсуждение пугающих снов с любимым или подругой гарантированно смягчит их эмоциональное воздействие. Во-первых, вы сможете выговорить свой страх, оценить реакцию слушателя и вместе посмеяться над приснившимися событиями. Во-вторых, вы предоставите шанс друзьям или партнеру вам посочувствовать, а еще лучше — крепко обнять, чтобы негатив улетучился без следа из вашей головы.
I can