channel icon
Канал о саморазвитии и личном росте ✨ Давайте вместе исследовать путь к лучшей версии себя!

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 400,00
Цена за 1 час закрепления 200,00
Взаимопиар Нет
Дополнительные условия рекламы Отсутствуют
-13
4 245
подписчиков
+6
587
охват 1 публикации
0
~1
постов / день
+0,2%
13,8%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

I can
16 июля 2024 г. 21:08
Как справиться с раздражительностью?

Бывает такое, что тебя просто все вокруг бесит?

➡️Я недавно себя поймала на мысли, что наши домашние питомцы, любят нас как бы мы их не брали на руки, как бы не гладили, что бы не делали, они не злятся на нас

📎Ко всем вещам нужно относится как котенок или собачка, попробуй ловить себя на мысли, ведь что изменится если ты выбесишься?
I can
14 июля 2024 г. 20:07
Почему важно поддерживать зрительный контакт?

❤️Во-первых, парни это любят, когда девушка смотрит ему прямо в глаза и не отводит взгляд

❤️Во-вторых, не очень нравятся всем те, у кого взгляд бегает, или вовсе не попадает в глаза, потому что в таком человеке чувствуется неуверенность

❤️В-третьих, кто бы что не говорил, но я у кого не спрашивала, глаза придают общих красок твоему лицу и красоте в целом
I can
12 июля 2024 г. 18:45
Почему не нужно быть стесняшкой?

✨Быть открытой и не стесняться помогает расширить круг общения, учиться на новых опытах и развиваться как личность

✨Это способствует легкости в общении и нахождению общего языка с разными людьми, в том числе с теми, кто тебе нравится

🗂Поэтому старайся выходить из зоны комфорта и быть открытой
I can
6 июля 2024 г. 17:16
Вот почему нельзя грустить!

🪼У нас у всех бывают дни, когда хочется просто погрустить

🪼Но очень важно, не поддаваться этому процессу постоянно, очень отталкивают те, которые выглядят грустными

🪼Задумайся, ведь, когда тебе кто-то понравился, и ты обращаешь на него внимание, этот «кто-то» никогда не будет с грустным видом

Так же это работает и в твою сторону, старайся сиять и притягивать🪼🪼🪼
I can
3 июля 2024 г. 16:31
Почему иногда чувствуешь себя неловко в новой компании?

Чувство неловкости в новой компании может возникнуть из-за неопределенности, страха быть не понятой или оцененной. Это обычная реакция, связанная с желанием создать положительное впечатление

Постепенно, по мере знакомства с людьми и адаптации, эти чувства обычно уменьшаются

📌📌Вот задумайся, раз со временем эти чувства уменьшаются, а значит - смысл им появляться в начале?

В любой ситуации оставайся собой и не бойся о том, кто и как о тебе подумает💚
I can
1 июля 2024 г. 20:13
4 совета, чтобы выглядеть красивее

✨Здоровое питание, регулярные тренировки и достаточный сон помогут тебе выглядеть свежо и энергично

✨Уход за кожей лица и тела поможет подчеркнуть твой естественный блеск

✨Выбири стиль, который подчеркивает твои достоинства и соответствует образу жизни

✨Улыбка и позитивное отношение делают тебя более привлекательной, об этом уже не раз говорили❤️
I can
30 июня 2024 г. 21:17
Что делает из тебя красотку

✨Твой характер
✨Стиль
✨Фигура
✨Макияж
✨Улыбка
✨Твои увлечения и интересы
✨Уникальность
✨Искренность и прямолинейность

➡️Вот у тебя есть в голове образ идеальной версии себя, верно?
Задумайся, что мешает тебе быть той, кем бы ты хотела быть?
I can
28 июня 2024 г. 20:12
Просто убери это!

Привычки, которые тебе очень сильно мешают стать той, кем ты хочешь⤵️

🎀Курение, газировки/энергетики/алкоголь
(Если ты ничего из этого не делаешь, то я уверена, что у тебя классная фигура)
🎀Недосыпаешь
(Ты можешь быть усталой, это будет сказываться на внешности и настроении)
🎀Ленишься и «депрессируешь»
(Если ты часто лежишь, грустишь и не появляется желание что-то делать, нужно в один день себя перебороть)
Многое банально - но это то, что мешает тебе
I can
27 июня 2024 г. 21:01
Как поддерживать темы для разговора?

Было такое, когда в компании все общаются, а ты будто лишняя?🤦‍♀️

⭐Есть совет, которым пользуюсь я, когда такое происходит

❗️Постарайся во время обсуждения задать вопросы по теме обсуждения, таким образом появятся новые темы, уже исходя из твоего вопроса и тебе будет легче поддержать разговор

Выглядит странно, но это работает ❤️
I can
26 июня 2024 г. 22:24
🪷 Просыпайся раньше, улыбайся чаще, питайся полезной едой, проводи спа-дни и занимайся спортом!

Это твоя единственная жизнь, делай все, что в твоих силах, чтобы наслаждаться каждым моментом 🪷
I can
24 июня 2024 г. 21:25
Можно ли изменить свою жизнь за 30 дней?

⚪️Спать по 7-8 часов
⚪️Проводить около часа на улице
⚪️Пить достаточно воды
⚪️Не есть сладкого
⚪️Читать от 30 минут в день
⚪️Ежедневно заниматься спортом
⚪️Делать выбор в пользу овощей и фруктов

(Девочки, это не просто очередное перечисление, попробуйте, вы себя не узнаете! Сложно, но это того стоит)
I can
22 июня 2024 г. 18:54
Что тебе поможет немного сбросить вес, если тебе это нужно?
Смотри, есть несколько фишек в питании, благодаря которым это сделать проще💋
💋Пей воду натощак - это поспособствует твоему пищеварению и метаболизму
💋Ешь больше овощей, чем углеводов
💋Привыкай потихоньку отказываться от хлеба (совсем)
💋 Пробуй записывать все, что ты съела за день и думай, что бы могла убрать из этого дня?

💋Если будешь добавлять эти привычки, поймёшь, как потихоньку меняешься
I can
21 июня 2024 г. 19:45
Как кому-то удаётся выделяться среди других?

📎Главный фактор - это визуал

📌Можно по-разному привлечь внимание, но многих цепляет: фигура, внешность, образ и стиль

📌Поэтому сейчас мода не на алкоголь и тусовки, а именно на правильный образ жизни, ведь он, это и есть эстетика, визуал и образ который привлекает

❤️ - если согласна
I can
20 июня 2024 г. 22:09
Хочешь, чтобы тобой все восхищались и уважали?

🪷Есть основные принципы, по которым тебя будут определять, что ты - bestie

➖Всегда со всеми здоровайся
➖Улыбайся и смотри в глаза
➖Делай всем комплименты, парням и девочкам
➖Говори разборчиво и уверенно
➖Ни кого не обсуждай
➖Займись спортом и будь той самой, у которой лучшая фигура

Старайся привлекать внимание, хорошими качествами, а не другими способами❤️
I can
20 июня 2024 г. 12:06
Ты точно уверена в себе?

👉Задай себе вопросы: «я стесняюсь чего-то или кого-то?», «мне сложно держать зрительный контакт?», «могу ли я говорить свое мнение и наплевать на то, что подумают другие?»

💡Именно всё это делает из тебя уверенную девчонку, а уверенность, это один из главных твоих секретов привлекательности

📍Пойми для себя, в чем ты испытываешь трудности и как это исправить
I can
18 июня 2024 г. 17:51
Нужно твое мнение!

Есть ли у тебя комплексы, из-за которых ты чувствуешь себя неуверенно?
И кто бы что не говорил - «забить на них» не получается?

❤️ - да, есть такое

Хочу сказать, что у меня они тоже есть, и завтра выложу пост, как по-настоящему прям не замечать их
I can
13 июня 2024 г. 21:14
7 вещей, которые помогут изменить свою жизнь за лето:

❤️Научись экономить деньги, даже если это будет мелочь
❤️ Регулярно занимайся физическими упражнениями
❤️ Научись радоваться тому, что у тебя уже есть
❤️Будь любопытной. Каждый день делай что-то, что тебя пугает
❤️Научись медитировать
❤️Дай миру что-нибудь ценное
❤️Перестань сравнивать себя с другими
I can
11 июня 2024 г. 22:36
​​Манипуляция любовью

Это реально больно. Когда девушка или парень знает, что его или ее любят и начинает использовать это в своих целях.

Пример фраз:
"Ну ты же меня любишь, ты же купишь мне эту вещь".
"Если ты любишь меня, то ты отвезешь меня куда надо".


Родители тоже используют данную манипуляцию. "Если ты не будешь делать уроки, я тебя любить не буду".

Быть любимым это базовая потребность любого нормального человека. Это очень подлая и нехорошая манипуляция.

Если ты слышишь "Если...", а потом про любовь, то знай, человек тебя скорей всего не не любит, а просто использует.
I can
9 июня 2024 г. 20:10
Лучшие психологические фишки

🌷Хочешь расположить малознакомого человека? Сделай комплимент, попроси у него помощи
🌷Когда тебе что-либо рассказывают, внимательно слушай и задавай уточняющие вопросы
🌷При знакомстве с новым человеком запомни его имя и обращайся к нему по имени
🌷Если хочешь привязать к себе человека, начни разговор про детство
🌷Ненавязчиво отзеркаливай его жесты - он будет доверять тебе

Сохраняй себе и проверь 🤍
I can
14 мая 2024 г. 15:06