💛💙🍊Новорічний мандариновий десерт

🕊Інгредієнти:
🔘5 яєць;
🔘1 дрібка солі;
🔘40 г цукру;
🔘дрібка екстракту ванілі;
🔘40 г цукру;
🔘цедра лимону;
🔘60 г кукурудзяного крохмалю;
🔘7 мандаринів;
🔘250 мл вершків 33%;
🔘6 ст.л. цукрової пудри;
🔘200 г вершкового сиру;
Автор в TikTok: staceys.tasty.rec

Смачного!💛💙
Ділимося з друзями 👉 https://t.me/smakolukyy

💛💙Сирна піца з незвичайною начинкою Сирна піца з незвичайною начинкою 🥰

🔹Сир домашній 1/2 кг
🔹Яйця 2 шт
🔹Оцет/сода 1 ч.л
🔹Борошно 9 ст.л

Начинка:Начинка:

🔹Морква 3 шт
🔹Цибуля 3 шт
🔹Кубик курячого бульйону 1 шт
🔹Гаряча вода 50 мл
🔹Ковбаса 300 гр
🔹Сир 200 гр
🔹Томатна паста 3 ст.л
🔹Майонез 1/2 ст
🔹Сметана 1/2 ст
🔹Яйце 1 шт
🔹Часник 4 зубчики

Приготування:Приготування:

До сиру додаємо яйця, соду/оцет та борошно. Усе ретельно перемішуємо та замішуємо тісто. Розкатати та переставити у форму.
Моркву натерти, цибулю нарізати кубиками. Моркву з цибулею протушкувати в олії. Кубик бульйону розвести у воді та додати до овочів.
Тісто змастити томатною пастою, зверху викласти нарізану ковбасу, потім тушковані овочі, полити усе заливкою.
Заливка: змішуємо майонез, сметану, яйце та часник.
Випікати піцу 25-30 хв при температурі 180•С. За 5 хв до готовності посипати сиром.
#піца #ланч

Смачного!💛💙
Ділимося з друзями 👉 https://t.me/smakolukyy

Салат в азійському стиліСалат в азійському стилі

🔹Перці
🔹Яловичина
🔹Томат
🔹Цибуля
🔹Часник
🔹Імбир
🔹Соєвий соус
🔹Свіжий коріандр
🔹Трошки червоного перцю гострого
🔹Оливкова олія

Приготування:

М'ясо можна обсмажити або відварити
Все нарізати соломкою
У томатів видалити серединку
Часник і імбир натерти
Оливкову олію довести до кипіння і залити нею салат
#салат

Смачного!💛💙
Ділимося з друзями 👉 https://t.me/smakolukyy

Гостра закуска Помідори по-корейськи.Гостра закуска Помідори по-корейськи.


Продукти:Продукти:
помідори 2 кг
перець болгарський 3-4 шт.
часник 2 головки
перець гострий 1 шт.
зелень кропу і петрушки

заправказаправка:
оцет 9% 90 г
олія 90 г
цукор 90 г
сіль 2 ст.л.

Смачні кисло-солодкі помідори з болгарським перцем,зеленню і часником.

Смачного!💛💙
Ділимося з друзями 👉 https://t.me/smakolukyy

Салат з тунцем 🥗
• листя салату (в мене шпинат та рукола )
• консервована кукурузка
• консервований тунець
• огірок
• яйце
Заправка:
• сметана/білий йогурт
• гірчиця в зернах
• сіль, перець за бажанням та смаком
Instagram автор:polli_cooking

Смачного!💛💙
Ділимося з друзями 👉 https://t.me/smakolukyy

Млинці з шинкою та сиром 🥞

Інгредієнти:
▫️яйце куряче 1-2шт
▫️молоко 300-400мл
▫️борошно 150гр
▫️дрібка солі, цукру
▫️розпушувач 1ч.л
▫️олія 1ст.л
▫️шинка
▫️сир
▫️кріп
▫️часник
▫️вершкове масло

Смачного!💛💙
Ділимося з друзями 👉 https://t.me/smakolukyy

Лимонне печиво 🍪

Інгредієнти:

🍂Вершкове масло - 100 г
🍂Цукор - 150 г
🍂Лимон - 1 шт
🍂Яйце - 1 шт
🍂Куркума - 0,5 чл
🍂Сіль - дрібка
🍂Борошно - 270 г
🍂Розпушувач
🍂Цукрова пудра - 100 г
#печиво

Смачного!💛💙
Ділимося з друзями 👉 https://t.me/smakolukyy

🍓 Ягідне суфле без цукру

Інгредієнти:Інгредієнти:

М'який сир - 320 гр.
Смородина або інша ягода - 300 гр.
Вода - 50 мл.
Желатин - 15 гр.
Цукрозамінник (за смаком)

🔥 Приготування:

1. Врахуйте, що желатин з'їдає солодкість і підсолоджувача потрібно більше, ніж зазвичай, просто для ягоди з сиром.
2. Змішуємо сир із ягодою та підсолоджувачем.
3. Розчиняємо желатин у воді.
4. Змішуємо, переливаємо у форму і на кілька годин у холод, краще на ніч. Ідеально подавати з кокосовою стружкою або пастою.

Смачного!💛💙
Ділимося з друзями 👉 https://t.me/smakolukyy

Запечені сирники🥰

🍲 Інгредієнти:
▫️#сир - 600 г
▫️#яйця - 3 шт.
▫️цукор - 2 ст.л. (або цукрозамінник)
▫️борошно рисове - 2 ст.л.
▫️манна крупа - 3 ст.л.
▫️сіль - 1/2 ч.л.
▫️ванілін - 1 г
#сирники

Смачного!💛💙
Ділимося з друзями 👉 https://t.me/smakolukyy

Лапша «Удон з креветками»🍤

ІНГРЕДІЄНТИ:
- лапша «Удон»
- 10 креветок
- 250 г міксу заморожених овочів
- 1 зубчик часнику
- сіль, чорний перець, сухий часник за смаком

Для соусу:
- 2 ст.л соєвого соусу
- 1 ст.л соусу теріякі
- 1 ч.л бальзамічного крему

Смачного!💛💙
Ділимося з друзями 👉 https://t.me/smakolukyy

Дуже смачне Брауні😍

Інгредієнти:
▫️ 3 банани;
▫️ 130 гр арахісової пасти;
▫️ 50 гр какао.

Приготування: Банан розминаємо виделкою, додаємо арахісову пасту, какао і ретельно перемішуємо. Тісто викладаємо у нашу форму. Випікаємо при 180° близько 20 хвилин.Приготування: Банан розминаємо виделкою, додаємо арахісову пасту, какао і ретельно перемішуємо. Тісто викладаємо у нашу форму. Випікаємо при 180° близько 20 хвилин.

Смачного!💛💙
Ділимося з друзями 👉 https://t.me/smakolukyy

РОГАЛИКИ З ВИШНЕЮ🍒

Вихід ~35-40 шт.

🍃350 г борошна;
🍃250 г масла 82%
🍃300 г сметани (жирнішої, я беру 20%);
🍃дрібка солі та цукру;
🍃цукрова пудра для посипки.

Начинка:
Вишні у власному соці ~500 г (попередньо віджати та посипати крохмалем) або свіжоморожені вишні (розморозити і також посипати крохмалем).

Приготування:
✔️Просіяти борошно, додати сіль/цукор, натерти на грубій терці охолоджене масло, розтерти в крихту. Додати охолоджену сметану і швиденько замісити тісто до об‘єднання інгредієнтів.
✔️Ділимо тісто на 4 кульки і ставимо в холодильник на 1-2 години.
✔️Тоді розігріваємо духовку до 200‘, витягуємо одну кульку, підсипаємо борошном і розкатуємо в коло d~ 28-30 см, ділимо тісто на 8 сегментів, додаємо начинку і скручуємо круасанчиком. Випікаємо ~20-25 хв до рум‘янцю. Коли охолонуть - обовʼязково посипати пудрою.

Смачного!💛💙
Ділимося з друзями 👉 https://t.me/smakolukyy

Денний раціон харчування на 1400 ккал

КБЖУ — 1400 ккал (90/60/125)

🍳 Сніданок:
Яєчня з 2 яєць, jливкова олія 5 мл
Булочка ц/3 50 г, помідори 70 г

🥝 Перекус:
Кефір 2,5% 250 мл, ківі 120 г

🍗 Обід:
Гречка 35 г (у сухому вигляді), варене куряче стегно 100 г
Помідори, салат мікс 100 г

🥪 Перекус:
Хлібець 25 г, сир 45% 25 г
Огірок 80 г

🐟 Вечеря:
Сардини в оливковій олії 100 г, оливки 50 г
Кукурудза 45 г, огірки, солодкий перець 120 г

Добірка цікавих та корисних телеграм-каналів 🇺🇦
Встигни підписатись, підтримай українське 🫶🏻

🤍 Музика БандерівцівМузика Бандерівців - комфорт твого серця і душі в одному місці.

👩‍🍳 СМАКОЛИКИСМАКОЛИКИ - смачні страви, десерти, випічки, салати, закуски, гарніри, коктейлі - відео рецепти

🫂 sᴏᴜʟsᴏᴜʟ - цитати для натхнення яких ти потребуєш та музика українською мовою

⚽️ ФутболичФутболич - канал пропагує футбол! Новини, події, результати

❗️Щоденні передбаченняЩоденні передбачення - не втрачай свою мотивацію, заходь

⚡️ Кляті технологіїКляті технології - пориньте в захопливий світ науки та технологій

🫂 Твій внутрішній голосТвій внутрішній голос - цитати для твоєї душі

🇺🇦🎧 UA-МузичкаUA-Музичка - популяризуємо наше Українське

Хочеш в нову добірку 1к - 10к ?
– приєднуйсяприєднуйся

💛💙🍰 Торт Розмарин-лимон

💎Інгрідієнти:
▶️15 г свіжого розмарину;
▶️4 яйця;
▶️160 г цукру;
▶️210 г борошна;
▶️2 ч.л розпушувача;
▶️60 г розтопленого вершкового
масла;
▶️90 г молока;

💎Лимонний курд:
▶️70 глимонного соку;
▶️2 жовтка;
▶️1/2 ст.л. кукурудзяного крохмалю;
▶️50 г цукру;
▶️50 г вершкового масла;

💎Вершковий крем-чіз:
▶️180 г холодних вершків 33-36%;
▶️180 г цукрової пудри;
▶️500 г вершкового сиру;

💎Пропитка:
▶️50 г цукру;
▶️100 г води;
▶️5 ч.л. ароматного алкоголю (коньяк);

Смачного!💛💙
Ділимося з друзями 👉 https://t.me/smakolukyy

💛💙 Смачний і оригінальний салат до свят🥰

Інгредієнти:Інгредієнти:

Болгарський перець - 1 шт.
Крабове м'ясо - 1 пачка.
Помідор - 2 шт (без насіння).
Яйце - 2 шт.
Сир - 150 гр.
Чіпси - пачка.
Майонез - за смаком.

🔥 Приготування:

1. Яйця відварюємо, у томатів вичищаємо насіння з рідиною.
2. Усе нарізаємо, сир натираємо. Заправляємо густим майонезом.
3. Перед подачею викладаємо салат на чіпси. Виходить дуже ефектно та святково.

Смачного!💛💙
Ділимося з друзями 👉 https://t.me/smakolukyy

💛💙Плющена вівсянка на сніданок

Інгредієнти:
▫️вівсянка 150 грам (у вареному вигляді)
▫️сьомга філе 50 грам
▫️варене яйце
▫️зелень

Смачного!💛💙
Ділимося з друзями 👉 https://t.me/smakolukyy

💛💙Салат з баклажанів 🍆

Інгредієнти:
▫️цибуля
▫️перець
▫️морква
▫️баклажан
▫️оцет 1 ст.л
▫️сіль 1/2 ч.л
▫️перець мелений
▫️паприка 1 ч.л
▫️часник 1 зубчик
▫️зелень

Смачного!💛💙
Ділимося з друзями 👉 https://t.me/smakolukyy

💛💙Банановий хлібчик 🍌

Інгредієнти:

🍂3 яйця
🍂3 стиглих банани
🍂2 стл цукру
🍂8 стл рафінованої олії
🍂1 чл розпушувачу
🍂200 г борошна
🍂дрібка солі
#хліб

Смачного!💛💙
Ділимося з друзями 👉 https://t.me/smakolukyy