✅ ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ

Если ничего не менять, ничего не меняется

✅ Практически все имеющее ценность несет в себе определенный риск, будь то открытие нового бизнеса, уход из дома, свадьба или полет в космос». 

Крис Хэдфилд (с).

✅ КАКОЙ ДОЛЖНА БЫТЬ ВАША ЛЮБИМАЯ РАБОТА

🟣 Важной для вас и для людей.
Осознание того, насколько важно выполнить задачу- вызывает удовлетворение и счастье.

🟣С четко обозначенными целями.
Важно знать, что получится в итоге, и видеть результат своих стараний.

🟣Разнообразной
Если работа такая, что вам приходится применять знания или навыки из различных сфер – отлично!

💜 АФФИРМАЦИЯ ДНЯ 💜

Я оберегаю свое здоровье.

Я обращаюсь со своим телом с состраданием и заботой.

Я избавляюсь от всего стресса и негативных эмоций в своем теле.

✅ ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ

Каждый из нас нe случаeн дpуг для дpуга: для кοгο-тο мы - лишь гeнepальная peпeтиция, для кοгο - pабοта над οшибками пepeд самым важным, а для кοгο-тο мы и eсть тο «самοe важнοe».

Помните:
✅ первое - это перекладывание вины и ответственности,
✅ второе - это извинение.

✅ ХОББИ, КОТОРЫЕ ПОЗИТИВНО ВЛИЯЮТ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ

🟣 ведение личного дневника или написание художественных произведений -
позитивный способ справиться со стрессом

🟣 рукоделие
творческая деятельность как медитация - расслабляет и доставляет удовольствие от создания чего-то нового

🟣 садоводство
улучшает физическое и психическое здоровье, снижает уровень депрессии, укрепляет сердечную мышцу, повышает общую выносливость организма

🟣 чтение
самый быстрый способ снять стресс. Согласно исследованиям, углубленное чтение избавляет от напряжения всего за 6 минут!

🟣 рисование, искусство
45 мин занятий творчеством снижают уровень кортизола и помогают выразить свои эмоции

🟣 домашние питомцы
прогулка с домашним питомцем, игра и уход за ним - отличное расслабляющее занятие, которое помогает справиться с одиночеством, выработать режим дня и повысить физическую активность

❤ АФФИРМАЦИЯ ДНЯ ❤

Каждый день я смело и легко иду к своим целям.

Сегодня я создаю для себя мир, гармонию и радость.

❤ ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ

✅ "Если вы не работаете над воплощением своих мечт, кто-то другой вас наймёт для осуществления своих."

Стив Джобс (с).

✅ Пожалуйста, помните, что вы - не бесплатный контейнер для слива негативных эмоций окружающих людей.

Берегите себя.

✅ КНИГИ, КОТОРЫЕ ПОВЫСЯТ ВАШУ СИЛУ ВОЛИ И МОТИВАЦИЮ

1. Джо Диспенза "Развивай свой мозг"
2. Стивен Кови “7 навыков высокоэффективных людей”
3. Дэниел Пинк “Драйв. Что на самом деле нас мотивирует”
4. Робин С. Шарма “Монах, который продал свой феррари”
5. Энтони Роббинс “Разбуди в себе исполина”

💜 АФФИРМАЦИЯ ДНЯ 💜

Я принимаю себя безоговорочно.
Единственное одобрение, которое мне когда-либо понадобится, это мое.
Моя ЛЮБОВЬ безусловна.
Я следую только своим собственным ожиданиям.

"Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку."

Габриэль Гарсиа Маркес (с).

✅ "Сильное желание чему-то научиться - это уже 50% успеха."

Дейл Карнеги (с).

💜 АФФИРМАЦИЯ ДНЯ 💜

Я восхищаюсь красотой и гармонией мира.

Моя душа открыта для добра.

Я приглашаю гармонию и порядок во все сферы жизни.

✅ ЗОНА КОМФОРТА - НЕ ТО, ЧТО ВЫ ДУМАЛИ

Зона комфорта - привычный уровень жизни, основанный на автоматизме и отработанных сценариях, который исключает из себя появление новых действий.

🟢 ЗОНА КОМФОРТА
Привычное чувство контроля и безопасности

🟢 ЗОНА СТРАХА
Страх, поиск оправданий, чувство неуверенности в себе

🟢 ЗОНА ОБУЧЕНИЯ
Обучение, решение внутренних проблем, выход из зоны комфорта

🟢 ЗОНА РОСТА
Новые цели, реализация мечты, новые интересы и стремления

✅ "Работается плохо.
Хочется влюбиться.
Или жениться.
Или полететь на воздушном шаре."

А. П. Чехов
из письма М. В. Киселевой (с).

✅ Мужчина всегда хочет быть первой любовью женщины. Женщины более чутки в таких вопросах. Им хотелось бы стать последней любовью мужчины.