Суперпродукты для долголетия 👇
🔸 Перепелиные яйца. В них содержится холин, передающий возбуждение с одного нервного волокна на другое. Если холина достаточно, то нервная система работает хорошо, а ум сохраняется ясным в любом возрасте.
🔸 Кисломолочные продукты - йогурт, простокваша и кефир. Содержат живые культуры бактерий, которые оказывают благоприятное воздействие на кишечник, а также укрепляют иммунитет.
🔸 Грецкие орехи. Обладают сильными антиоксидантными свойствами и помогают защитить клетки организма от перерождения.
‼️ Регулярно употребляем все перечисленные продукты и живем долго.