Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

🗣 Разбился ртутный градусник? Ответы по решению ситуации.🤓

Факты о грейпфруте 👇

‼️ Грейпфрут из-за своих полезных свойств относится к тому типу продуктов, которые желательно употреблять ежедневно.

✅ Польза Грейпфрута:

— Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.
— Грейпфрут снижает артериальное давление.
— Грейпфрут нормализует работу печени.
— Грейпфрут растворяет соли (в свежем виде).
— Грейпфрут снижает уровень холестерина в крови.
— Грейпфрут обладает противораковым действием.
— Грейпфрут способствует молодости и долголетию.

‼️ Грейпфрут необходимо употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, раке желудка и поджелудочной железы, гипертонии (повышенном артериальном давлении).

Не забудьте подписаться на канал!🤓

Зеленый чай

Пара чашек в день обеспечивает неплохую «детоксикацию» организма и защищает мочеполовую систему.

Качественный зеленый чай содержит высокую концентрацию антиоксидантов.
Я бы в этом ключе еще рассмотрел ройбуш, гречишный чай, матча и различные травяные чаи.

Исследования показывают, что у больших любителей зеленого чая самый низкий риск развития рака простаты.

Повод задуматься. 🤔

Минутка юмора😂❤️👍

// Гимнастика от храпа.

🔸 Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд. Упражнение повторить 30 раз.

🔸 Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз.

🔸 Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут.

Регулярная практика позволит эффективно побороть надоедливую проблему. 👍
🤓

Шпаргалка для гормонального баланса 🥗 Сохранить красоту и здоровье поможет правильное питание!

Не забудьте подписаться на канал!

Кешью полезен для здоровья мозга 👇

▫️Эти орехи богаты витамином Е, который является мощным антиоксидантом — помогает защитить клетки мозга от окислительного повреждения.

▫️Этот орех также принято считать хорошим источником магния, который необходим для здоровой работы мозга и может помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы тревоги и депрессии.

‼️ Витамин Е может помочь снизить риск снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера.
🤓👍

Снимайте спазм с этой мышцы самомассажем! 👆

- Уйдёт головная боль
- Боль в шее
- Перестанет щёлкать челюсть
- Улучшиться зрение и слух

Не забудьте подписаться на канал!🤓

// Почему какао так полезно!

✔️ Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус. Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина.

✔️ Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных!

✔️ Недавние исследования обнаружили, что какао имеет еще одно соединение (кокохил), которое способствует размножению и росту клеток кожи, заживлению ран и предотвращает образование морщин.

✔️ Также в какао есть еще одно вещество — эпикатехин, благодаря которому можно защитить свой организм от множества опасных болезней, таких как рак, диабет, инфаркт и инсульт.
🤓❤️

Кормим свой мозг правильно

Для поддержания здоровья мозга и его функций важен не только здоровый образ жизни, но и правильное питание.

Вот лучшие продукты которые я давным-давно ввел в свой рацион и вам советую:

🟢 Зелёный горошек: свежий или замороженный.

Богат витамином В1, который способствует улучшению памяти.

🟢 Морская капуста: этот продукт нравиться не всем, но его роль в питании важна.

Она является источником йода, который необходим для здоровья щитовидной железы, от которой зависят умственная и физическая активность.

🟢 Тыквенные семечки: хороший выбор для добавления в овощные салаты.

Содержат Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, а также витамины А и Е.

🟢 Ягоды (черника, голубика, малина, смородина, клубника): натуральные источники витаминов.

В сезон рекомендуется употреблять стакан свежих ягод утром.

А в межсезонье - покупайте их по возможности хотя бы иногда 🤓👍

Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

// Βмecтo тoгo, чтoбы пoкупaть энepгeтик, зaйдитe в aптeку.

1. Ηacтoйкa элeутepoкoккa — pублeй 30 в любoй aптекe, хвaтaeт нa 4 ceccии (в cpeднeм). Πpинимaть в cooтветcтвии c инcтpукциeй.

2. Женьшeнь в гpaнулaх (ценa тoжe oкoлo 30 pублeй). 5 штук в poт, ecли нaдo быть бoдpым чaca тpи, 10 штук хвaтaeт нa 5 чacoв, oт 15 дo 20 — чтoбы мoзг «пocлe вчepaшнeгo» зaпуcтилcя.

3. Зeлeный чaй + 1 дoлькa лимoнa + 1 чaйнaя лoжкa мeдa. Χopoшo бoдpит. Χвaтaeт нa 2 чaca. Πpи этoм cнимaeт нepвнoe нaпpяжeниe. Очeнь хopoшo пoмoгaeт пepeд экзaмeнaми, вaжными coбeceдoвaниями и т.п.
🤓👍