Польза квашеной капусты

Квашеная капуста недорогая, легко готовится и очень полезна.

Процесс квашения, похожий на закваску йогурта, позволяет бактериям превращать сахара в молочную кислоту, что помогает контролировать уровень глюкозы, особенно у диабетиков.

Она также способствует здоровью сосудов, снижая уровень "вредного" холестерина и предотвращая образование атеросклеротических бляшек.

Частое употребление квашеной капусты оздоравливает организм благодаря высокому содержанию витаминов (в частности, витамина А), кальция, марганца и калия. Органические кислоты в её составе снижают воздействие свободных радикалов, разрушительных для клеток.🤓

Минутка юмора😂❤️👍

Польза винограда для нервной системы 👇

‼️ Виноград улучшает память и концентрацию, а антиоксидантные соединения в винограде помогают свести к минимуму окислительный процесс в мозге.

Он защищает ваш мозг от снижения когнитивных функций и потери памяти с возрастом.🤓👍

Дыхательные пути,это просто "трубка"?

Конечно нет! Это важные структуры, разделенные на два отдела:

Верхние дыхательные пути (полость носа, носовую часть глотки, ротовую часть глотки) очищают, увлажняют и согревают воздух.

Нижние (гортань, трахею, бронхи, включая внутрилегочные разветвления бронхов) доставляют «готовый» воздух к альвеолам.

И вот в альвеолах происходит уже непосредственно газообмен.
🤓

А у нас потеют ладони?

В среднем на одной ладони находится около 600-700 потовых желез.

Эти железы служат для регуляции температуры тела и выделения пота, который содержит воду и различные вещества, такие как соли.🧐

🥩 Правда ли, что красное мясо вредное и лучше заменить его на белое?

Красное мясо относится к продуктам второй категории канцерогенности, в нем много насыщенных жиров. К первой относится все обработанное мясо — колбасные изделия.
Красное мясо - отличный источник белка, железа, витамина В12 и других полезных элементов.

Белое мясо и морепродукты действительно в этом отношении несут меньший риск. Однако отказываться от красного мяса не стоит, достаточно есть его раз-два в неделю.
🤓👍

КАК ОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ

Следуйте этим простым правилам и с печенью будет все в порядке

🔢 Пейте воду с лимонным соком

На один стакан воды добавьте сок половины лимона. Это помогает печени активнее выводить токсины, а вода способствует их эффективному выведению из организма.

🔢 Включите в рацион чеснок и лук

Эти продукты богаты веществами, которые помогают расщеплять жировые отложения, а также борются с бактериями и грибками, облегчая работу печени.

🔢 Используйте расторопшу

Заваривайте чай из этого растения или принимайте экстракт расторопши. Благодаря содержащемуся в ней силимарину, клетки печени защищаются от токсинов, а уровень антиоксиданта глутатиона, необходимого для очищения организма, остается стабильным.

— Такие простые меры помогут улучшить работу печени и поддерживать её здоровье на высоком уровне
🤓👍

Пустырник возле дома ⚡️

В древние времена пустырник выращивали рядом с жильем для лечебных целей.
 
Пустырник известен своими успокаивающими свойствами, он помогает бороться со стрессом и нервными расстройствами, улучшает сон. Кроме того, растение использовалось как антибактериальное и противовоспалительное средство.      
 
Некоторые виды пустырника также использовались как пряность или добавка к чаю.
🤓❤️

Настойка из зонтиков укропа!

Народное средство от нервного напряжения. У тех, кто пьёт настой укропа регулярно, снижается кровяное давление, снимаются стрессы, уходит бессонница и мигрени.
⠀
🌿 Возьмите половину чайной ложки сушёного семени укропа, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут.
Процедите, добавьте сахар или мёд.

✔️ Пейте 3 раза в день, разделив полученный настой на 3 равные части.🤓👍

Всем спокойной и исцеляющей ночи!!!❤️🙏😊

Поздравляем с Международным днем педиатра!

Педиатр — одна из самых важных профессий в мире, потому что ему доверено самое дорогое — здоровье маленьких пациентов. Работа с детьми требует от врача особого внимания и терпения. Каждый педиатр вносит неоценимый вклад в развитие и жизнь подрастающего поколения, а значит, и в будущее Москвы, России и всей нашей планеты.

✨ Мы поздравляем всех педиатров с профессиональным праздником! Желаем крепкого здоровья, много сил, достижения личных и профессиональных высот. Пусть ваш труд каждый день вознаграждается улыбками маленьких пациентов.
🤓❤️

Миф о детском здоровье, которые опровергли врачи

🦠 Иммунитет ребенка надо укреплять

Дети постоянно болеют по тем же причинам, по которым они постоянно падают, когда учатся ходить, или регулярно промахиваются мимо рта, когда учатся самостоятельно есть ложкой.

Это естественный процесс обучения организма жизни в этом мире, относиться к нему следует стоически.

Чтобы иммунитет правильно развивался, ребенку нужно нормально питаться, спать, быть физически активным. А укрепление иммунитета разными средствами — не более чем миф и маркетинговая уловка, монетизирующая родительскую тревогу.
🤓❤️

Орехи - полезное украшение для вашей улыбки 😁

Орехи обладают высокой питательной ценностью: полиненасыщенные жирные кислоты, фосфор, калий, кальций, магний, а также целый ряд витаминов — все это благотворно сказывается на состоянии зубов и десен.

✅ Особое внимание стоит уделить следующим видам орехов:

▫️Кедровый - содержит ванадий, который способствует росту костной ткани.

▫️Миндаль - содержит вещества, которые помогают улучшить состояние зубов и десен.

▫️Кешью - в составе этого ореха присутствует вещество, уничтожающее вредные для зубной эмали бактерии.

Не забудьте подписаться❤️