Мастер - Йога

channel icon
Авторский блог по йоге
На этом канале ты найдешь:
- основы йоги
- правильные асаны
- основы медитации

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 4050,00
Цена за 1 час закрепления 4050,00
Взаимопиар Нет

Без 18+, ставок, скама и прочего непотребства.
Только серьёзные темы.

-51
60 857
подписчиков
+82
~6.8k
охват 1 публикации
0
~5
постов / день
+0,1%
11,2%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Мастер - Йога
14 ноября 2024 г. 19:18
Мастер - Йога
14 ноября 2024 г. 14:01
Вамадевасана в Хануманасане: усиливает циркуляцию крови в ногах

Опуститесь на левое колено. Поставьте правую ступню рядом с левым коленом. Положите ладони на пол по обе стороны тела. Осторожно и постепенно сдвигайте левую ступню назад, а правую вперед без лишнего напряжения.

Поддерживайте вес тела руками. Смещайте ступни далеко вперед и назад, насколько это возможно без перенапряжения. Стремитесь опустить ягодицы на пол для достижения конечного положения. Расслабьте все тело.

Левую ногу согните в колене. Захватите левую стопу левой рукой. Левая икроножная мышца должна коснуться задней поверхности левого бедра, а пятка левого тазобедренного сустава.

Потянитесь правой рукой вперёд и вверх, пальцы в джняна-мудре. Спустя удобное для вас время вернитесь в исходное положение. Повторите ту же процедуру, сдвигая назад правую ногу.

Источник: Мастер - Йога
Мастер - Йога
14 ноября 2024 г. 13:00
Застой желчи - риск образования камней!

Желчный пузырь играет важную роль в переваривании жиров и поддержании порядка в тонкой кишке.
И он может стать источником серьезных проблем 😢

➡️Высыпания на коже
➡️Нарушение сумеречного зрения
➡️Повышение риска переломов
Могут быть следствием нарушений работы желчного пузыря.

Признаками нарушения работы желчного могут быть:

❗️Вздутие или газообразование
❗️Боль в правом подреберье
❗️Тошнота и/или изжога


☝️Если вы знаете, что в вашей семье у кого-то есть камни в желчном, или вы сами испытываете симптомы со стороны ЖКТ, вам стоит познакомиться с каналом Университета биохимии и нутрициологии, который ведёт врач-гастроэнтеролог. На канале много информации по питанию, диагностике заболеваний, и про здоровье желчного пузыря в том числе!

☝🏻Всем подписчикам будет доступен бесплатный подарокбесплатный подарок "Аптечка нутрициолога" с набором самых важных и полезных добавок для здоровья!

Не откладывайте заботу о себе и своих близких на потом! Переходите по ссылкессылке и забирайте гайд в закрепленных сообщениях!
Мастер - Йога
14 ноября 2024 г. 8:01
Мастер - Йога
13 ноября 2024 г. 19:01
Мастер - Йога
13 ноября 2024 г. 18:02
🙏🏻 Обучим 10 женщин денежным практикам Рейки. Бесплатно.

Рейки — это японская практика, которая увеличивает ресурс и доход.

На мастер-классе будет:

— диагностика денежной сферы
— избавление от денежных болков рода
— 3 уровня денег
— наполнение финансовым ресурсом за счет 5 элементов.

🔥Практика будет сразу!

Вы сможете практиковать самостоятельно и узнаете как проводить сеансы Рейки для других людей.

Цель практики  — провлечь положительные результаты в денежной сфере и получать больше, чем сейчас.

Мастер-класс можно забрать здесь: 
ССЫЛКА

#реклама
О рекламодателе
Мастер - Йога
13 ноября 2024 г. 15:15
Мастер - Йога
13 ноября 2024 г. 13:01
Врикшасана: при регулярной практике устраняется плоскостопие

Встаньте в Тадасану. Положите стопу правой ноги на внутреннюю поверхность левого бедра. Пальцы ног направьте вниз.

Колено правой ноги отводите вправо, раскрывая таким образом лучше тазобедренный сустав. Руки сложите в Намасте перед грудью, либо поднимите и вытяните их вверх.

Тянитесь макушкой вверх, вытягивая позвоночник.

Источник: Мастер - Йога
Мастер - Йога
13 ноября 2024 г. 12:01
Сидит передо мной полная 55-летняя женщина со слоновостью правой ноги.

Слоновость — это увеличение размеров части тела, вызывается постоянным застоем лимфы, часто встречается у полных. На лодыжке у нее незаживающая трофическая язва. Внутренние стороны бедер стерты до крови

Она слышала от многих, как вернули здоровье люди, пройдя у меня курс похудания. Но ей не верится, что вместе со снятием веса тела, именно ее нога выздоровеет, уж в очень плачевном состоянии.

Я провожу руками по ее больной ноге вдоль лимфатических сосудов, и нога на ее глазах уменьшается.

Она в изумлении! Сохранить ногу хотите — выполняйте все, что я вам говорю! Сомнения исчезли! За месяц она сняла 14 кг, язва зажила, нога значительно уменьшилась.

Таких случаев много, когда из тяжелой болезни я вытаскивала людей.

Подпишитесь на мой бот, о лечебном похудании.

Я Галина Николаевна Гроссманн, доктор биологических наук. У меня с 1989 г худеют и женщины, и мужчины, люди совершенно разного возраста, и худеют не напрягая себя. Подписывайтесь
Перейти в бот
Мастер - Йога
13 ноября 2024 г. 8:00
Мастер - Йога
12 ноября 2024 г. 19:00
Мастер - Йога
12 ноября 2024 г. 18:00
Они крадут у тебя твою энергию, твое счастье и твою жизнь

Паразиты, живущие за твой счет, ржавчиной разрушая все сферы твоей жизни.
У них есть имена — Чувство вины. Выгорание. Навязанные обществом цели. Тревожность. Гиперответственность.

🎯 Я знаю, как уничтожить их всех.
Знаю, как помочь тебе освободить себя и начать жить по-новому. Вернуть себе чувство
непосредственного счастья, которое было у тебя только в детстве.

🧘 Меня зовут Игорь Будников, и я приглашаю тебя в свое сообщество, в котором уже
больше 30.000 человек возвращают себе себя и открывают в себе новые горизонты
счастья и саморазвития
👉https://t.me/+d5vNEwwb-2E5ZmI6

Я не очередной гуру — пройдя свой собственный сложный путь, я стал лидером
направления mindfulness в России, предпринимателем и преподавателем практик осознанности
, чей опыт помог уже 500 000 моим студентам.

Подписывайся на мой канал, переходи в закреп и начни проходить бесплатный
практический онлайн-тренинг по медитации для начинающих
, это станет отправной
точкой твоей новой жизни.

Жду тебя в канале, пробуй мой бесплатный тренинг и результаты не заставят себя долго ждать, до встречи.

Реклама ИП Будников И.В., ИНН 730293635750, erid:2VtzqxFQSZb
Мастер - Йога
12 ноября 2024 г. 14:15
Сварга Двиджасана: усиливает концентрацию и чувство равновесия

Отстройте Тадасану.Поставьте стопы на ширину плеч. С прямой спиной наклонитесь вперёд. Левую руку уведите за спину, правую заведите между ног спереди. Сделайте захват через правое бедро.

Перенесите вес тела в левую ногу. Медленно выпрямите спину, сохраняя захват. Правая нога согнута в колене. Выпрямите правую ногу. Задержитесь в положении, сохраняя баланс.

Повторите на другую сторону.

Источник: Мастер - Йога
Мастер - Йога
12 ноября 2024 г. 9:02
Мастер - Йога
12 ноября 2024 г. 0:59
Мастер - Йога
11 ноября 2024 г. 21:09
Мастер - Йога
11 ноября 2024 г. 20:09
Лежать в депрессии и бездействовать — удел слабых

Серьезно, — люди в депрессии не понимают, что все проблемы идут из головы. А забив на триггеры, можно избавиться от множества болезней и расстройств.

А чтобы у вас был правильный настрой в любой ситуации, сохраняйте ««Ключ к счастьюКлюч к счастью».

Канал ведёт Виталий Рожкин — психолог-терапевт с 32-летним стажем. Он вещает через простые тексты, которые точно приведут ваши мысли в порядок и избавят от множества проблем.

Ключ к вашему счастью находится здесь: @key_tohappy@key_tohappy
Мастер - Йога
11 ноября 2024 г. 18:01
Мастер - Йога
11 ноября 2024 г. 15:02
Карандавасана: укрепляет мышцы спины, плеч и рук, мышцы брюшной полости

Сядьте на корточки. Разведите колени в стороны. Мягко вытянитесь корпусом между коленями. Максимально потянитесь руками и пальцами рук вперёд. Постарайтесь расслабить боковые мышцы спины и максимально вытяните спину.

Пятки прижмите к полу. Подтяните к себе руки и опустите предплечья на пол. Локти опустите под плечи, а руки поставьте строго параллельно друг другу. Хорошо упритесь руками в пол. Предплечья не должны разъезжаться.

Перенесите вес тела на предплечья, поймайте баланс. Голени на плечевые кости, ближе к подмышечным впадинам. Наклоните голову вперёд и вниз. Аккуратно переносите вес тела на руки.

Поймав баланс, поочередно или одновременно поднимите ступни от пола. Наклонитесь вперёд и соедините ступни. Находитесь в этой асане некоторое время и плавно вернитесь в исходное положение.

Источник: Мастер - Йога
Мастер - Йога
11 ноября 2024 г. 14:01
Дарим 10 подписок на Telegram Premium среди самых преданных поклонников iHerb! 

Хотите получить приятный бонус – читать посты без рекламы, публиковать сторис и сотни крутых эмодзи?

Тогда подписывайтесь на канал  AllexPost, следите за новостями и ловите свой шанс!