Мастер - Йога
Авторский блог по йоге
На этом канале ты найдешь:
- основы йоги
- правильные асаны
- основы медитации
На этом канале ты найдешь:
- основы йоги
- правильные асаны
- основы медитации
Условия размещения
| Цена за 24 часа в ленте | 4050,00 |
| Цена за 1 час закрепления | 4050,00 |
| Взаимопиар | Нет |
|
Без 18+, ставок, скама и прочего непотребства. |
|
-52
57 130
подписчиков
-105
~9.3k
охват 1 публикации
0
~5
постов / день
-0,2%
16,3%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
Адхо Мукха Врикшасана: улучшает работу вестибулярного аппарата
Примите положение ПадахастасаныПадахастасаны. Освободите ладони из-под стоп и установите их на расстоянии 40 см перед стопами на ширине плеч.
Начинайте переносить вес тела вперёд до ощущения нагрузки на мышцы рук, удерживайте взгляд в точке между ладонями. В крайнем положении крестец должен оказаться в одной вертикальной плоскости с ладонями.
Мягким рывком согните ноги и прижмите бёдра к животу, пятки - к ягодицам. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов в стойке с согнутыми ногами.
Сохраняя концентрацию внимания, попробуйте медленно выпрямить ноги в вертикальное положение. Старайтесь удерживать мышцы ягодиц в тонусе. Руками старайтесь не упираться в пол, а как будто отталкиваться от пола вверх.
Дышите спокойно. Находитесь в позе комфортное время. Медленно выйдите из асаны и возвратитесь в исходное положение.
Источник: Мастер - Йога
Примите положение ПадахастасаныПадахастасаны. Освободите ладони из-под стоп и установите их на расстоянии 40 см перед стопами на ширине плеч.
Начинайте переносить вес тела вперёд до ощущения нагрузки на мышцы рук, удерживайте взгляд в точке между ладонями. В крайнем положении крестец должен оказаться в одной вертикальной плоскости с ладонями.
Мягким рывком согните ноги и прижмите бёдра к животу, пятки - к ягодицам. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов в стойке с согнутыми ногами.
Сохраняя концентрацию внимания, попробуйте медленно выпрямить ноги в вертикальное положение. Старайтесь удерживать мышцы ягодиц в тонусе. Руками старайтесь не упираться в пол, а как будто отталкиваться от пола вверх.
Дышите спокойно. Находитесь в позе комфортное время. Медленно выйдите из асаны и возвратитесь в исходное положение.
Источник: Мастер - Йога
Хотите сохранить деньги, выбрав квартиру в ОАЭ?
Подписывайтесь на закрытый канал аналитика Андрея Негинского (уже 49.000+ подписчиков) о рынке недвижимости Эмиратов.
1️⃣ Тут 4 раза в неделю появляются варианты квартир, которые для вас не найдет ни один риэлтор или агентство недвижимости.
2️⃣ Автор дает подробное описание каждого варианта вместе с ценами, плюсами и минусами проекта.
А если обратите внимание на закрепленное сообщение в ближайшие 24 часа, то сможете получить бесплатную подборку лучших объектов за этот месяц.
Подписывайтесь на закрытый канал аналитика Андрея Негинского (уже 49.000+ подписчиков) о рынке недвижимости Эмиратов.
1️⃣ Тут 4 раза в неделю появляются варианты квартир, которые для вас не найдет ни один риэлтор или агентство недвижимости.
2️⃣ Автор дает подробное описание каждого варианта вместе с ценами, плюсами и минусами проекта.
А если обратите внимание на закрепленное сообщение в ближайшие 24 часа, то сможете получить бесплатную подборку лучших объектов за этот месяц.
Единственное, чему нужно научиться, - это наблюдение. Наблюдай! Наблюдай каждое действие, которое совершаешь. Наблюдай каждую мысль, проходящую в уме.
Наблюдай каждое желание, охватывающее тебя. Наблюдай даже незначительные жесты - как ты ходишь, говоришь, ешь, принимаешь ванну. Продолжай наблюдать, во всем, везде. Пусть все становится возможностью наблюдать.
— Ошо
Источник: Мастер - Йога
Наблюдай каждое желание, охватывающее тебя. Наблюдай даже незначительные жесты - как ты ходишь, говоришь, ешь, принимаешь ванну. Продолжай наблюдать, во всем, везде. Пусть все становится возможностью наблюдать.
— Ошо
Источник: Мастер - Йога
Ошибки при выполнении ТадасаныТадасаны
Самые распространённые ошибки при выполнении позы:
✖️ Отсутствует вытяжение за макушкой вверх;
✖️ Плечи подняты к ушам;
✖️ Прогиб в поясничном отделе позвоночника;
✖️ Ноги расслаблены и согнуты в коленях;
✖️ Руки расслаблены.
Правильное выполнение асаны поможет вам:
✔️ Укрепить мышцы живота;
✔️ Выровнять осанку;
✔️ Снять напряжение со спины;
✔️ Сохранить суставы здоровыми .
Источник: Мастер - Йога
Самые распространённые ошибки при выполнении позы:
✖️ Отсутствует вытяжение за макушкой вверх;
✖️ Плечи подняты к ушам;
✖️ Прогиб в поясничном отделе позвоночника;
✖️ Ноги расслаблены и согнуты в коленях;
✖️ Руки расслаблены.
Правильное выполнение асаны поможет вам:
✔️ Укрепить мышцы живота;
✔️ Выровнять осанку;
✔️ Снять напряжение со спины;
✔️ Сохранить суставы здоровыми .
Источник: Мастер - Йога
Мудрая притча «Первая ступенька к Богу»
Искатель истины пришел к святому Раманудже и сказал:
— Помоги мне найти путь к Богу! Рамануджа внимательно посмотрел на него и спросил:
— Скажи мне, любил ли ты в жизни кого-нибудь?
Искатель ответил:
— Учитель! Я не интересуюсь мирскими делами. Я ищу путь к Богу!
— Неужели ты никогда не любил женщину? Неужели ты никогда не любил ребенка?
— Я ведь уже сказал тебе, что я не обычный мирянин. Я — человек, желающий познать Бога. Суетная жизнь и суетные чувства меня не интересуют. Я никогда никого не любил.
Рамануджи грустно сказал:
— Тогда ты не сумеешь найти дорогу к Богу. Ты спрашиваешь меня о том, как подняться на последнюю ступеньку лестницы, а сам еще не ступил на первую. Иди же и полюби кого-нибудь! Это будет твой первый шаг на пути.
Источник: Мастер - Йога
Искатель истины пришел к святому Раманудже и сказал:
— Помоги мне найти путь к Богу! Рамануджа внимательно посмотрел на него и спросил:
— Скажи мне, любил ли ты в жизни кого-нибудь?
Искатель ответил:
— Учитель! Я не интересуюсь мирскими делами. Я ищу путь к Богу!
— Неужели ты никогда не любил женщину? Неужели ты никогда не любил ребенка?
— Я ведь уже сказал тебе, что я не обычный мирянин. Я — человек, желающий познать Бога. Суетная жизнь и суетные чувства меня не интересуют. Я никогда никого не любил.
Рамануджи грустно сказал:
— Тогда ты не сумеешь найти дорогу к Богу. Ты спрашиваешь меня о том, как подняться на последнюю ступеньку лестницы, а сам еще не ступил на первую. Иди же и полюби кого-нибудь! Это будет твой первый шаг на пути.
Источник: Мастер - Йога
Как безопасно выполнять ШиршасануШиршасану?
Вес тела распределяется максимально на руки, иначе есть риск травмировать шейный отдел позвоночника.
Асана выполняется за счёт мышечного корсета спины, живота и плечевого пояса, а всё это можно укрепить и подготовить за счёт систематических занятий йогой.
Так же нельзя выполнять стойку на голове, если у вас:
✖️ Сердечно-сосудистые заболевания;
✖️ Повышенное давление;
✖️ Заболевания глаз;
✖️ Травмы позвоночника, суставов плеч и рук;
✖️ Критические дни у женщин;
✖️ Беременность.
Друзья, проголосуйте за наш канал: ГОЛОСОВАНИЕГОЛОСОВАНИЕ
Источник: Мастер - Йога
Вес тела распределяется максимально на руки, иначе есть риск травмировать шейный отдел позвоночника.
Асана выполняется за счёт мышечного корсета спины, живота и плечевого пояса, а всё это можно укрепить и подготовить за счёт систематических занятий йогой.
Так же нельзя выполнять стойку на голове, если у вас:
✖️ Сердечно-сосудистые заболевания;
✖️ Повышенное давление;
✖️ Заболевания глаз;
✖️ Травмы позвоночника, суставов плеч и рук;
✖️ Критические дни у женщин;
✖️ Беременность.
Друзья, проголосуйте за наш канал: ГОЛОСОВАНИЕГОЛОСОВАНИЕ
Источник: Мастер - Йога
Мастер - Йога
23 апреля 2024 г. 9:02
🤫О чем мечтает каждая йогини?
✨Свой зал, с женским клубом, волшебной атмосферой и близкими по духу людьми!
Открой студию современного фитнеса с йога программами Total Body🧘♀️
– Возможность запуска без вложения собственных средств
– Выход на точку безубыточности с 1 месяца
– Окупаемость 10-12 месяцев
– Помощь с поиском помещения, наймом и обучением персонала, 7 проверенных каналов трафика
– Организация женского клуба на базе студии
К нам идут благодаря нашей энергетике, внимательному отношению и нашей заинтересованностью в вашем результате💸
❣️Оставь заявку по ссылке и получи финансовую модель фитнес студии Total Body в твоём городе🔥
https://clck.ru/3ADToH
Ссылка доступна только для первых 10 человек, не упусти свою возможность!
✨Свой зал, с женским клубом, волшебной атмосферой и близкими по духу людьми!
Открой студию современного фитнеса с йога программами Total Body🧘♀️
– Возможность запуска без вложения собственных средств
– Выход на точку безубыточности с 1 месяца
– Окупаемость 10-12 месяцев
– Помощь с поиском помещения, наймом и обучением персонала, 7 проверенных каналов трафика
– Организация женского клуба на базе студии
К нам идут благодаря нашей энергетике, внимательному отношению и нашей заинтересованностью в вашем результате💸
❣️Оставь заявку по ссылке и получи финансовую модель фитнес студии Total Body в твоём городе🔥
https://clck.ru/3ADToH
Ссылка доступна только для первых 10 человек, не упусти свою возможность!
Упрощения для позы КарнапидасанаКарнапидасана
Если колени в Карнапидасане не достают до пола и не получается закрыть ими уши, можно опустить колени на лоб или на подмышечные впадины и стремиться выстроить таз вертикально.
Также около головы можно поставить блоки и поместить колени на них. Со временем поза станет более глубокой и можно будет убрать пропсы.
Друзья, проголосуйте за наш канал: ГОЛОСОВАНИЕГОЛОСОВАНИЕ
Источник: Мастер - Йога
Если колени в Карнапидасане не достают до пола и не получается закрыть ими уши, можно опустить колени на лоб или на подмышечные впадины и стремиться выстроить таз вертикально.
Также около головы можно поставить блоки и поместить колени на них. Со временем поза станет более глубокой и можно будет убрать пропсы.
Друзья, проголосуйте за наш канал: ГОЛОСОВАНИЕГОЛОСОВАНИЕ
Источник: Мастер - Йога
Давно чувствуешь интерес к неизведанному и новому, чтобы погрузиться в себя?🤔
Не можешь определиться со своим предназначением?
Ищешь путь к себе через глубинные трансформации?
Я знаю, что тебе поможет выйти на новый уровень твоего сознания! И это - гипноз. Ты сможешь освоить гипноз 😵💫 даже если тебе казалось, что это нечто сверхъестественное.🪄
Безопасно и комфортно познавать гипноз можно только с профессионалом! За плечами Никиты более 5000 часов ⏳ практического гипноза, обучение у российских и зарубежных мастеров, ученики по всему миру. Никита является автором уникальной 1,5 месячной программы по раскрытию экстрасенсорных способностей у людей с полного нуля.
И самая приятная новость -🔥
Никита поделиться своим ценным опытом в сфере гипноза и расскажет о своей профессии на вебинаре уже сегодня, регистрируйтесь по ссылке https://clck.ru/3A9mAhссылке https://clck.ru/3A9mAh
Никита уже поменял жизни более 1000 человек:
1️⃣изучили азы гипноза,
2️⃣внедрили в свою жизнь и проработали свои травмы, включили осознанность,
3️⃣освоили новую профессию и стали зарабатывать, помогая другим с помощью гипноза.
Хочешь также? У тебя есть все ключи и возможности прямо сейчас!
Первый 🔑 - это подарок при регистрации на вебинар: «12 возможностей, которые может дать Гипноз и Слиперство» — жми участвоватьжми участвоватьжми участвовать и до встречи в эфире!
Не можешь определиться со своим предназначением?
Ищешь путь к себе через глубинные трансформации?
Я знаю, что тебе поможет выйти на новый уровень твоего сознания! И это - гипноз. Ты сможешь освоить гипноз 😵💫 даже если тебе казалось, что это нечто сверхъестественное.🪄
Безопасно и комфортно познавать гипноз можно только с профессионалом! За плечами Никиты более 5000 часов ⏳ практического гипноза, обучение у российских и зарубежных мастеров, ученики по всему миру. Никита является автором уникальной 1,5 месячной программы по раскрытию экстрасенсорных способностей у людей с полного нуля.
И самая приятная новость -🔥
Никита поделиться своим ценным опытом в сфере гипноза и расскажет о своей профессии на вебинаре уже сегодня, регистрируйтесь по ссылке https://clck.ru/3A9mAhссылке https://clck.ru/3A9mAh
Никита уже поменял жизни более 1000 человек:
1️⃣изучили азы гипноза,
2️⃣внедрили в свою жизнь и проработали свои травмы, включили осознанность,
3️⃣освоили новую профессию и стали зарабатывать, помогая другим с помощью гипноза.
Хочешь также? У тебя есть все ключи и возможности прямо сейчас!
Первый 🔑 - это подарок при регистрации на вебинар: «12 возможностей, которые может дать Гипноз и Слиперство» — жми участвоватьжми участвоватьжми участвовать и до встречи в эфире!
Индийская народная притча с глубочайшим смыслом
Одного мудреца спросили:
— Как увеличить продолжительность своей жизни?
И мудрец ответил:
— Научитесь ее не укорачивать.
Источник: Мастер - Йога
Одного мудреца спросили:
— Как увеличить продолжительность своей жизни?
И мудрец ответил:
— Научитесь ее не укорачивать.
Источник: Мастер - Йога
Агни Стамбхасана: помогает избавиться от стресса
Перевод с инд. «Поза, усиливающая огонь»
Сядьте в положение ДандасаныДандасаны. Согните левую ногу и поместите ее напротив вас на пол. Икра ноги должна составлять с бедром угол приблизительно в 90 градусов.
Согните правую ногу и поместите ее на левую. Правая ступня должна лежать на левом колене, а правое колено - на левой ступне. Находитесь в позе от 30 до 40 секунд и затем смените положение ног.
Источник: Мастер - Йога
Перевод с инд. «Поза, усиливающая огонь»
Сядьте в положение ДандасаныДандасаны. Согните левую ногу и поместите ее напротив вас на пол. Икра ноги должна составлять с бедром угол приблизительно в 90 градусов.
Согните правую ногу и поместите ее на левую. Правая ступня должна лежать на левом колене, а правое колено - на левой ступне. Находитесь в позе от 30 до 40 секунд и затем смените положение ног.
Источник: Мастер - Йога
Мастер - Йога
22 апреля 2024 г. 11:00
Чувствуешь постоянный упадок сил и недостаток энергии?
Постоянная усталость снижает качество жизни, от чего становится трудно наслаждаться занятиями, которые когда-то были приятными,. Чувство истощения способствует беспокойству и раздражительности, что сильно сказывается на здоровье.
Как быть всегда здоровым и энергичным, продлить молодость и красоту, повысить качество жизни для себя и своих близких?
Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ 3-дневный практический онлайн-марафон - 24-26 апреля 12-00 Мск.
Проведёт марафон Ирина Лизун, врач-диетолог, нутрициолог, дерматокосметолог, эксперт центральных телеканалов: 1 канал, НТВ, ТВЦ с опытом работы 17 лет.
Этот онлайн-марафон для вас, если вы:
- Хотите помочь своим близким улучшить здоровье и самочувствие
- Ощущаете постоянный упадок сил и недостаток энергии
- Устали от дискомфорта в ЖКТ и проблем с пищеварением
- Хотите улучшить внешний вид, продлить молодость и красоту
- Хотите стать востребованным специалистом, помогать людям и зарабатывать от 100 тр в мес
Забирайте подарок сразу после регистрации -
🎁 Гайд-челлендж "Анти-сахарный детокс: 7 дней без сахара"
Заполняйте форму прямо сейчас по ссылке ниже👇🏻👇🏻
https://nutrition.medrabotnik.online/nutritio_mk?utm_source=tg_posev?utm_medium=pavlova?utm_campaign=master_joga
Постоянная усталость снижает качество жизни, от чего становится трудно наслаждаться занятиями, которые когда-то были приятными,. Чувство истощения способствует беспокойству и раздражительности, что сильно сказывается на здоровье.
Как быть всегда здоровым и энергичным, продлить молодость и красоту, повысить качество жизни для себя и своих близких?
Приходите на БЕСПЛАТНЫЙ 3-дневный практический онлайн-марафон - 24-26 апреля 12-00 Мск.
Проведёт марафон Ирина Лизун, врач-диетолог, нутрициолог, дерматокосметолог, эксперт центральных телеканалов: 1 канал, НТВ, ТВЦ с опытом работы 17 лет.
Этот онлайн-марафон для вас, если вы:
- Хотите помочь своим близким улучшить здоровье и самочувствие
- Ощущаете постоянный упадок сил и недостаток энергии
- Устали от дискомфорта в ЖКТ и проблем с пищеварением
- Хотите улучшить внешний вид, продлить молодость и красоту
- Хотите стать востребованным специалистом, помогать людям и зарабатывать от 100 тр в мес
Забирайте подарок сразу после регистрации -
🎁 Гайд-челлендж "Анти-сахарный детокс: 7 дней без сахара"
Заполняйте форму прямо сейчас по ссылке ниже👇🏻👇🏻
https://nutrition.medrabotnik.online/nutritio_mk?utm_source=tg_posev?utm_medium=pavlova?utm_campaign=master_joga
Лень останавливает продвижение в духовной практике.
Человек может быть подвержен трём видам лени: праздной лени, то есть желанию откладывать дела в долгий ящик; лени от чувства неполноценности, то есть сомнениям в собственных возможностях; лени как приложению к отрицательным поступкам, растрате сил на недобродетель.
— Далай-лама XIV
Источник: Мастер - Йога
Человек может быть подвержен трём видам лени: праздной лени, то есть желанию откладывать дела в долгий ящик; лени от чувства неполноценности, то есть сомнениям в собственных возможностях; лени как приложению к отрицательным поступкам, растрате сил на недобродетель.
— Далай-лама XIV
Источник: Мастер - Йога
Ошибки в позе Ардха ХануманасанаАрдха Хануманасана:
✖️ Таз сдвигается назад;
✖️ Стопа вытянутой ноги завалена в сторону;
✖️ Колено вытянутой ноги сгибается;
✖️ Спина скругляется, плечи зажимают шею.
Соблюдайте технику, чтобы получать максимальную пользу от каждой практики!
Источник: Мастер - Йога
✖️ Таз сдвигается назад;
✖️ Стопа вытянутой ноги завалена в сторону;
✖️ Колено вытянутой ноги сгибается;
✖️ Спина скругляется, плечи зажимают шею.
Соблюдайте технику, чтобы получать максимальную пользу от каждой практики!
Источник: Мастер - Йога
Мастер - Йога
21 апреля 2024 г. 17:00
Как выглядеть на 10 лет моложе?
Часто женщины заботятся о внешней красоте, но совсем забывают позаботиться о внутренних органах.
Красота - это то, что уже есть у каждой из нас.
Красота - это сияющая кожа, ухоженные волосы и здоровые ногти!
Для того чтобы чувствовать эту красоту изнутри, нужно начать со здоровья.
С 22 по 26 апреля пройдет бесплатный марафон "Весеннее преображение", где мы будем разбирать питание, учиться понимать анализы и составы косметики, а также восстанавливать гормональное равновесие.
Что вас ждет на бесплатном марафоне:
✅ Фейсфитнес. Как разгладить морщины, добиться четкого овала лица и омолодить кожу лица с помощью тейпирования
✅ Здоровое питание. Главное о полезном приёме еды
✅ Естественное омоложение с помощью натуральных препаратов
✅ Женское горомнальное здоровье
Подписывайтесь на бота 👈 (кликайте). В нем вся информация о спикерах и марафоне
Реклама. ООО "АЙТИ ИСТОРИИ". ИНН 7802923990.
Часто женщины заботятся о внешней красоте, но совсем забывают позаботиться о внутренних органах.
Красота - это то, что уже есть у каждой из нас.
Красота - это сияющая кожа, ухоженные волосы и здоровые ногти!
Для того чтобы чувствовать эту красоту изнутри, нужно начать со здоровья.
С 22 по 26 апреля пройдет бесплатный марафон "Весеннее преображение", где мы будем разбирать питание, учиться понимать анализы и составы косметики, а также восстанавливать гормональное равновесие.
Что вас ждет на бесплатном марафоне:
✅ Фейсфитнес. Как разгладить морщины, добиться четкого овала лица и омолодить кожу лица с помощью тейпирования
✅ Здоровое питание. Главное о полезном приёме еды
✅ Естественное омоложение с помощью натуральных препаратов
✅ Женское горомнальное здоровье
Подписывайтесь на бота 👈 (кликайте). В нем вся информация о спикерах и марафоне
Реклама. ООО "АЙТИ ИСТОРИИ". ИНН 7802923990.
Мудрая притча «Почему?»
К дзенскому мастеру пришел ученик и спросил:
— Почему одни люди красивы, а другие безобразны, одни умны, а другие глупы? Почему существует такое противоречие? Почему Бог создал одних красивыми, а других безобразными? И не говорите мне о кармах, о том, что все это из-за прошлых жизней. Как появилась разница с самого начала, когда прошлого еще не было?
Мастер повел его в сад и сказал:
— Вот это дерево большое, а это — маленькое. Я часто сидел под этими деревьями и думал: почему так? Но когда я отбросил ум, то исчез сам вопрос. Сейчас я знаю, что это дерево большое, а это — маленькое. Нет никакой проблемы!
Друзья, проголосуйте за наш канал: ГОЛОСОВАНИЕГОЛОСОВАНИЕ
Источник: Мастер - Йога
К дзенскому мастеру пришел ученик и спросил:
— Почему одни люди красивы, а другие безобразны, одни умны, а другие глупы? Почему существует такое противоречие? Почему Бог создал одних красивыми, а других безобразными? И не говорите мне о кармах, о том, что все это из-за прошлых жизней. Как появилась разница с самого начала, когда прошлого еще не было?
Мастер повел его в сад и сказал:
— Вот это дерево большое, а это — маленькое. Я часто сидел под этими деревьями и думал: почему так? Но когда я отбросил ум, то исчез сам вопрос. Сейчас я знаю, что это дерево большое, а это — маленькое. Нет никакой проблемы!
Друзья, проголосуйте за наш канал: ГОЛОСОВАНИЕГОЛОСОВАНИЕ
Источник: Мастер - Йога
Уттана Падасана: устраняет скованность шеи
Перевод с инд. «Поза с вытянутыми ногами»
Лягте на пол. Руками захватите себя за бёдра. Опустите предплечья и локти на пол. Упираясь руками в пол потянитесь грудной клеткой вверх. Голову поставьте на макушку.
Ноги максимально выпрямите и натяните пальцы на себя. Приподнимите ноги вверх, приблизительно на 45 градусов от пола. Некоторое время находитесь в асане.
Источник: Мастер - Йога
Перевод с инд. «Поза с вытянутыми ногами»
Лягте на пол. Руками захватите себя за бёдра. Опустите предплечья и локти на пол. Упираясь руками в пол потянитесь грудной клеткой вверх. Голову поставьте на макушку.
Ноги максимально выпрямите и натяните пальцы на себя. Приподнимите ноги вверх, приблизительно на 45 градусов от пола. Некоторое время находитесь в асане.
Источник: Мастер - Йога
Мастер - Йога
21 апреля 2024 г. 10:33
Прогоняем лишний вес навсегда
🔥 Вкусно и без насилия над собой
Хватит вместо красивой одежды покупать «спасительный оверсайз» и стесняться раздеться на пляже …
👙 Это лето будет в открытых купальниках
🍖 А шашлычный май без лишних килограммов
Участвуйте в эксклюзивном потоке бесплатного, охудительного онлайн-марафона на канале «Дамский клуб».
Это марафон, на котором мы:
❌ НЕ голодаем
❌ НЕ сидим на воде
❌ НЕ убиваем себя до седьмого пота
Мы работаем над собой мягко, комфортно и только в удовольствие ❤️ Мы же девочки, поэтому всё нежно.
Специальная программа, разработанная автором марафона – дипломированным врачом-диетологом и нутрициологом поможет вам:
🔸 Начать питаться вкусно и правильно – без срывов и зажоров.
🔸 Целовать весы за приятные циферки и гордиться своим отражением в зеркале.
🔸 Почувствовать лёгкость в теле и уверенность в себе.
💥 Старт — 30 апреля
Марафон подойдёт ВСЕМ. Независимо от возраста, типа фигуры и социального статуса.
Жмите, чтобы присоединиться 👇
https://t.me/+iOQeNS9NmDZjMjli
🔥 Вкусно и без насилия над собой
Хватит вместо красивой одежды покупать «спасительный оверсайз» и стесняться раздеться на пляже …
👙 Это лето будет в открытых купальниках
🍖 А шашлычный май без лишних килограммов
Участвуйте в эксклюзивном потоке бесплатного, охудительного онлайн-марафона на канале «Дамский клуб».
Это марафон, на котором мы:
❌ НЕ голодаем
❌ НЕ сидим на воде
❌ НЕ убиваем себя до седьмого пота
Мы работаем над собой мягко, комфортно и только в удовольствие ❤️ Мы же девочки, поэтому всё нежно.
Специальная программа, разработанная автором марафона – дипломированным врачом-диетологом и нутрициологом поможет вам:
🔸 Начать питаться вкусно и правильно – без срывов и зажоров.
🔸 Целовать весы за приятные циферки и гордиться своим отражением в зеркале.
🔸 Почувствовать лёгкость в теле и уверенность в себе.
💥 Старт — 30 апреля
Марафон подойдёт ВСЕМ. Независимо от возраста, типа фигуры и социального статуса.
Жмите, чтобы присоединиться 👇
https://t.me/+iOQeNS9NmDZjMjli
Все же мы должны делать добро: желание делать добро является высочайшим мотивом в нас, если мы сознаем, что помощь другим дает большое преимущество.
Не становитесь на пьедестал с пятаком в руке и не говорите нищему: "Возьми, бедняк", но будьте благодарны за то, что бедняк этот существует, и вы, подавая ему, можете помочь самому себе. Благословен не дающий, а получающий! Будьте благодарны за то, что вы можете упражнять в мире свою щедрость и свое милосердие и через это стать чистыми и совершенными.
Всякий хороший поступок способствует нашему очищению и усовершенствованию.
— Вивекананда Свами
Источник: Мастер - Йога
Не становитесь на пьедестал с пятаком в руке и не говорите нищему: "Возьми, бедняк", но будьте благодарны за то, что бедняк этот существует, и вы, подавая ему, можете помочь самому себе. Благословен не дающий, а получающий! Будьте благодарны за то, что вы можете упражнять в мире свою щедрость и свое милосердие и через это стать чистыми и совершенными.
Всякий хороший поступок способствует нашему очищению и усовершенствованию.
— Вивекананда Свами
Источник: Мастер - Йога