Притча "Сила майи"

Однажды Вишну, воплотившись в дикого кабана, уничтожал демонов. Но, уничтожив их, он не пожелал возвращаться на небо и захотел жить жизнью кабана. Он хотел иметь детей и быть счастливым с ними.

Боги думали: «Что такое случилось с богом, что он не возвращается обратно?» Они пошли к Шиве и стали просить его убедить Вишну вернуться на небо. Шива отправился к Вишну и стал уговаривать его, но бог Вишну был занят своими маленькими кабанятами и не обращал на него никакого внимания.

Тогда Шива пробил тело кабана своим трезубцем и освободил Вишну от власти самообмана. Выйдя из тела кабана, Вишну рассмеялся над всем, что с ним произошло и вернулся в свою небесную обитель. Такова сила Майи!

Источник: Мастер - Йога

Что буддизм говорит о просветлении?

Чтобы достичь просветления, нужно принять непостоянство всего.

Кроме того, человек должен стремиться жить сострадательной жизнью, постоянно стремиться к мудрости и действовать разумно.

Источник: Мастер - Йога

Паривритта Паршваконасана: продвинутая версия

Если базовый вариант освоен, можно углубить скручивание: сложить руки перед грудью в Намасте или выполнить захват под бедром «передней ноги».

Следим за тем, чтобы не терялась геометрия асаны — колено находилось над пяткой, сохранялось вытяжение «нижнего» бока.

Готовность углубить позу определяется также через дыхание: выполняем захват и проверяем, получается ли глубоко дышать.

Как вариант, можно установить опорную руку с внешней стороны стопы «передней» ноги.

Источник: Мастер - Йога

🧚🏻‍♀Та самая практика, которая исполняет желания женщин. 

Позвольте Вселенной позаботиться о вас!

Стоит начать заниматься этой практикой и жизнь сразу начнёт меняться.

Провожу эксперимент и возьму несколько женщин на обучение практике Рейки. 

Это БЕСПЛАТНО.

Ехать никуда не нужно, можно заниматься дома.

Подойдёт тем женщинам, которые:

- хотят быть верными своим желаниям и мечтам
- стремятся к осознанности
- ищут путь к самой себе
- мечтают почувствовать состояние лёгкости, свободы, гармонии
- хотят ощутить моменты волшебства и поверить, что всё возможно.

Вы перейдёте на совершенно другие вибрации. Посмотрите на мир глазами, горящими от любви к жизни.

Это состояние улучшает все сферы: здоровье, любовь, деньги.   

Впустите в свою жизнь мощный поток энергии!

Переходите по этой ссылке, чтобы записаться бесплатно:  ССЫЛКА

Многие люди порочны. Я буду терпеть оскорбления, как слон в битве терпит стрелу, выпущенную из лука.

— Будда

Источник: Мастер - Йога

Что буддизм говорит про гнев?

Буддисты считают гнев разрушительной силой. Ничто в учении Будды никоим образом не поддерживает насилие.

Гнев может быстро превратиться в агрессию или насилие. Вероятно, вы уже испытывали разрушительные последствия неконтролируемого гнева.

Гнев – это эмоция, которую необходимо понять и обуздать, чтобы ее разрушительный потенциал был направлен в правильное русло.

Источник: Мастер - Йога

Уттанасана: стимулирует работу органов ЖКТ

Из положения стоя немного сгибаем ноги в коленях, начинаем медленно наклоняться за счёт сгибания в тазобедренных суставах, укладывая живот на бедра.

Вытягиваемся за макушкой вниз, а за седалищными буграми вверх. Ладони располагаем на полу, по обе стороны от стоп.

Постепенно выпрямляем ноги в коленях, сохраняя живот на бёдрах, удлиняемся по всей задней линии тела от пяток до макушки.

Подаём вес тела чуть вперёд, чтобы таз оказался над пятками. Медленно через круглую спину, позвонок за позвонком, возвращаемся в положение ТадасаныТадасаны.

Источник: Мастер - Йога

Мастер помог вам. Мастеру помощь не нужна. Как же заплатить долг? Что делать?

Единственное, что можно сделать - это помочь кому-то, кто все еще находится в замешательстве, блуждает в темноте.

Сделайте для других то, что Мастер сделал для вас, и вы уплатили свой долг.

— Ошо

Источник: Мастер - Йога

Мудрая притча "Вор и бедняк"

Некто занимался воровством. Однажды ночью он забрался в дом бедняка. Хозяин поймал вора и спросил:

— Что ты ищешь здесь?

Вор ответил:

— Ищу богатства.

Хозяин ответил:

— Ах ты бессовестный, я его днем ищу и то не нахожу, а ты хочешь ночью найти?

Источник: Мастер - Йога

Падмасана: способствует снижению артериального давления

В положении сидя на полу сгибаем правую ногу, поворачиваем бедро наружу и помещаем стопу тыльной стороной на левое бедро, как можно ближе к паху.

Сгибаем левую ногу и размещаем подъём на правом бедре. Выпрямляем спину и тянемся вверх за макушкой. Кисти рук лежат на бёдрах.

Задерживаемся на несколько циклов дыхания. Расплетаемся и выравниваемся в ДандасанеДандасане. Выполняем описанный выше вариант позы на другую ногу.

Источник: Мастер - Йога

Как не получить травму в позе Пинча Маюрасана

Как мы указали выше, поза относится к высокому уровню сложности, поэтому при неправильном выполнении можно потерять баланс, упасть и получить травму.

Если выполнять Пинчу Маюрасану у стены, но с прогибом в пояснице, можно травмировать эту область, а если зажать плечами шейный отдел, то получить травму шеи.

Будьте осторожны и бережны к себе.

Источник: Мастер - Йога

Можно ли заниматься йогой под музыку?

Здесь опять же всё индивидуально и зависит от ваших целей. Например, тяжёлый рок и энергичную музыку для фитнеса лучше вообще не использовать, так как йога – это не про скорость.

Для того чтобы взбодриться, вы можете выбрать классическую музыку, арт-рок или альтернативу. Электронная музыка без ударных хорошо подходит для медитации. Этническая музыка и мантры – для статичных асан. Звуки природы – для расслабления.

Источник: Мастер - Йога

Подводящие упражнения для позы Ардха Навасана

В Ардха НавасанеАрдха Навасане большое значение имеет укрепление мышц кора и пресса. Для этих целей отлично подойдут любые упражнения на пресс.

Например, лёжа на спине сгибаем ноги в коленях, ставим стопы на коврик и поднимаем корпус к бёдрам, а затем опускаем вниз. Повторяем 20−30 раз, отдыхаем и выполняем несколько подходов.

Также включаем в практику все вариации планок.

Источник: Мастер - Йога

Мы зависим от окружающих в таких вопросах, как жилье, пища, образование и работа; организации зависят от своих работников, клиентов, поставщиков и банков.

Осознание этой зависимости на всех уровнях мышления - это один из фундаментальных элементов буддизма: необходимо начать с целого и увидеть себя или свою организацию как часть еще более крупного целого.

Этот процесс обозначается как осознание взаимозависимости, проявляющейся особенно сильно во взаимоотношениях между бизнесом и политикой правительства.

— Далай-лама XIV

Источник: Мастер - Йога