ЧУДО-СВОЙСТВА КЕФИРА.
🥛 Кефир- это кисломолочный продукт
🥛Для получения нужной консистенции применяются живые бактерии
🥛Это экологически чистая бактериальная добавка, поэтому готовый продукт содержит полезные микро- и макроэлементы, пробиотики.
Кефир подойдет:
⁃в качестве отдельного напитка
⁃как дополнение при приготовлении кулинарных блюд и даже десертов
ПОЛЬЗА:
✅Улучшает работу желудочно-кишечного тракта
✅Укрепляет иммунную систему
✅Выводит шлаки и токсины
✅Нормализует сон
ОСТОРОЖНО:
🔺При наличии проблем с ЖКТ стакан кефира натощак может привести к расстройству желудка
🔺Кефир- это безопасное мочегонное средство
Может стать причиной многократных пробуждений из-за позывов в туалет
🔺Белок в составе кефира может замедлить процесс восстановления организма
Утром могут появится головные боли и мышечные спазмы.
@japan_med