Gluten-free Zuma🤍БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА 💚лайфхаки 🤍пп
Инста 1,6 млн.
Рецепты без Глютена . Лайфхаки.. Мой инст
https://instagram.com/glutena_net_zuma?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Полезные советы.
Рецепты без Глютена . Лайфхаки.. Мой инст
https://instagram.com/glutena_net_zuma?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Полезные советы.
Условия размещения
| Цена за 24 часа в ленте | 45000,00 |
| Цена за 1 час закрепления | 3500,00 |
| Взаимопиар | Нет |
|
Не рекламируем гадалок |
|
+968
273 747
подписчиков
+210
~78.1k
охват 1 публикации
0
~1
постов / день
0,0%
28,5%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
Репост:
Как есть больше овощей? Вечный вопрос всех, кто заботится о здоровье. И этот салат вам в помощь!
Кто поставит ❤️ ➖4 килограммов за месяц обеспечен 👌
Пока готовится мясо, берём:
🥣 4 помидора
🥣 3 огурца
🥣 2 редиски
🥣 1 болгарский перец
🥣 зелень лук
🥣 соль, сахар, яблочный уксус
🥣 бальзамический соус
⏱ Режем все овощи
⏱ Лук смешиваем с сахаром и солью, пропитываем, чтобы дал сок
⏱ Смешиваем овощи и лук с бальзамическим соусом и уксусом
Можно добавить орешки, чтобы был сбалансированный салат с полезными жирами. Ура!
Овощи идеально подтянут вкус и текстуру мяса! Приятного аппетита!
Кто поставит ❤️ ➖4 килограммов за месяц обеспечен 👌
Пока готовится мясо, берём:
🥣 4 помидора
🥣 3 огурца
🥣 2 редиски
🥣 1 болгарский перец
🥣 зелень лук
🥣 соль, сахар, яблочный уксус
🥣 бальзамический соус
⏱ Режем все овощи
⏱ Лук смешиваем с сахаром и солью, пропитываем, чтобы дал сок
⏱ Смешиваем овощи и лук с бальзамическим соусом и уксусом
Можно добавить орешки, чтобы был сбалансированный салат с полезными жирами. Ура!
Овощи идеально подтянут вкус и текстуру мяса! Приятного аппетита!
Как есть больше овощей? Вечный вопрос всех, кто заботится о здоровье. И этот салат вам в помощь!
Кто поставит ❤️ ➖4 килограммов за месяц обеспечен 👌
Пока готовится мясо, берём:
🥣 4 помидора
🥣 3 огурца
🥣 2 редиски
🥣 1 болгарский перец
🥣 зелень лук
🥣 соль, сахар, яблочный уксус
🥣 бальзамический соус
⏱ Режем все овощи
⏱ Лук смешиваем с сахаром и солью, пропитываем, чтобы дал сок
⏱ Смешиваем овощи и лук с бальзамическим соусом и уксусом
Можно добавить орешки, чтобы был сбалансированный салат с полезными жирами. Ура!
Овощи идеально подтянут вкус и текстуру мяса! Приятного аппетита!
Кто поставит ❤️ ➖4 килограммов за месяц обеспечен 👌
Пока готовится мясо, берём:
🥣 4 помидора
🥣 3 огурца
🥣 2 редиски
🥣 1 болгарский перец
🥣 зелень лук
🥣 соль, сахар, яблочный уксус
🥣 бальзамический соус
⏱ Режем все овощи
⏱ Лук смешиваем с сахаром и солью, пропитываем, чтобы дал сок
⏱ Смешиваем овощи и лук с бальзамическим соусом и уксусом
Можно добавить орешки, чтобы был сбалансированный салат с полезными жирами. Ура!
Овощи идеально подтянут вкус и текстуру мяса! Приятного аппетита!
Дорогие друзья!
Поздравляю вас с Днём Победы!
Этот праздник наполняет наши сердца гордостью за героическое поколение, защитившее нашу страну и весь мир от фашизма.
Желаю вам счастья, здоровья и мирного неба над головой!
Поздравляю вас с Днём Победы!
Этот праздник наполняет наши сердца гордостью за героическое поколение, защитившее нашу страну и весь мир от фашизма.
Желаю вам счастья, здоровья и мирного неба над головой!
Рецепт фаршированных кабачков Рондини😍
4 шт кабачки 🥒
лук 1 шт🧅
перец сладкий 1 шт🌶️
50 г орехов кешью
2 шт зубчика чеснока🧄
1/2 чайной ложки тмина
Средиземноморские травы🌱
Соль перец
100 г сыра фета🧀
200г помидоров черри🍅🍅
Свежий орегано🌿🌿
Всем приятного аппетита 😋
4 шт кабачки 🥒
лук 1 шт🧅
перец сладкий 1 шт🌶️
50 г орехов кешью
2 шт зубчика чеснока🧄
1/2 чайной ложки тмина
Средиземноморские травы🌱
Соль перец
100 г сыра фета🧀
200г помидоров черри🍅🍅
Свежий орегано🌿🌿
Всем приятного аппетита 😋
Апельсиновый сок — это напиток, который получают путём отжима мякоти свежих апельсинов. Он содержит множество полезных веществ, таких как витамины C, A, E, группы B, минералы (калий, кальций, магний, фосфор), антиоксиданты и пищевые волокна.
Апельсиновый сок улучшает работу сердца, укрепляет иммунитет, способствует нормализации обмена веществ, помогает при бессоннице и депрессии, улучшает состояние кожи и волос. Кроме того, он обладает противовоспалительным действием и может использоваться для профилактики онкологических заболеваний.
Однако стоит помнить, что апельсиновый сок содержит большое количество сахара, поэтому его употребление следует ограничивать людям с сахарным диабетом или ожирением. Также возможна аллергическая реакция на цитрусовые фрукты.
Апельсиновый сок улучшает работу сердца, укрепляет иммунитет, способствует нормализации обмена веществ, помогает при бессоннице и депрессии, улучшает состояние кожи и волос. Кроме того, он обладает противовоспалительным действием и может использоваться для профилактики онкологических заболеваний.
Однако стоит помнить, что апельсиновый сок содержит большое количество сахара, поэтому его употребление следует ограничивать людям с сахарным диабетом или ожирением. Также возможна аллергическая реакция на цитрусовые фрукты.
Добрый день, мои хорошие. 🥰
⠀
Сегодня приготовим с Вами без глютеновый пасхальный кулич.
⠀
Нам потребуется:
⠀
Сливочное масло 60 гр
Сливочный сыр 250 гр
Яйцо 4 шт
Сахар органический 80 гр
Мука 300 гр
Ванилин 3 гр
Разрыхлитель 3 ч.л.
Соль 1/2 ч.л
Сахар 1 ч.л.
Какао 2 ч.л.
⠀
Для заливки:
⠀
Сухое молоко 3 ч.л.
Сгущеное молоко
Лимонный сок 2 ч.л.
⠀
Способ приготовления:
⠀
Как Вы уже видеть способ приготовления очень просто, смешиваем все ингредиенты как на видео и отправляем в духовку до готовности. Готовим крем и смазываем сверху, украшаем.
⠀
Обязательно попробуйте, очень вкусно❤️
⠀
Сегодня приготовим с Вами без глютеновый пасхальный кулич.
⠀
Нам потребуется:
⠀
Сливочное масло 60 гр
Сливочный сыр 250 гр
Яйцо 4 шт
Сахар органический 80 гр
Мука 300 гр
Ванилин 3 гр
Разрыхлитель 3 ч.л.
Соль 1/2 ч.л
Сахар 1 ч.л.
Какао 2 ч.л.
⠀
Для заливки:
⠀
Сухое молоко 3 ч.л.
Сгущеное молоко
Лимонный сок 2 ч.л.
⠀
Способ приготовления:
⠀
Как Вы уже видеть способ приготовления очень просто, смешиваем все ингредиенты как на видео и отправляем в духовку до готовности. Готовим крем и смазываем сверху, украшаем.
⠀
Обязательно попробуйте, очень вкусно❤️
Gluten-free Zuma🤍БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА 💚лайфхаки 🤍пп
4 мая 2024 г. 7:44
Горячий вкусный супчик ❤️🔥 Согреваемся на кухне 🥰
Муж обожает этот суп. Наваристый бульон, рассыпчатое мясо и специи 🧂
Берём:
🥣 мясо
🥣 рис
🥣 лук
🥣 помидоры
🥣 зира, сухой чеснок, паприка
🥣 соевый соус
🥣 сливочное масло
⏱ Отвариваем мясо и рис по отдельности до готовности
⏱ Обжариваем мелкопорезанный лук без масла, чтобы он дал сок. И только после добавляем масло. Помидоры пропускаем через тёрку и тушим с луком. Добавляем бульон и рис.
⏱ Смешиваем специи: зира, сухой чеснок и паприку и добавляем к супчику.
⏱ Для насыщенного вкуса я добавила ложку соевого соуса и сливочное масло, сахар. Ещё соли по вкусу, если необходимо. Кладу лаврушку.
Получается оооочень вкусно и по зимнему уютно 🫶
Девочки, кто забрал себе рецепт, чиркните пару слов и оставьте сердечек ❤️ Так я понимаю, что именно вам интересно.
Муж обожает этот суп. Наваристый бульон, рассыпчатое мясо и специи 🧂
Берём:
🥣 мясо
🥣 рис
🥣 лук
🥣 помидоры
🥣 зира, сухой чеснок, паприка
🥣 соевый соус
🥣 сливочное масло
⏱ Отвариваем мясо и рис по отдельности до готовности
⏱ Обжариваем мелкопорезанный лук без масла, чтобы он дал сок. И только после добавляем масло. Помидоры пропускаем через тёрку и тушим с луком. Добавляем бульон и рис.
⏱ Смешиваем специи: зира, сухой чеснок и паприку и добавляем к супчику.
⏱ Для насыщенного вкуса я добавила ложку соевого соуса и сливочное масло, сахар. Ещё соли по вкусу, если необходимо. Кладу лаврушку.
Получается оооочень вкусно и по зимнему уютно 🫶
Девочки, кто забрал себе рецепт, чиркните пару слов и оставьте сердечек ❤️ Так я понимаю, что именно вам интересно.
Салат из зеленой спаржи🥗
Салат – это всегда хорошая идея, правда? Особенно со спаржей😍 Обязательно попробуйте🥰
Ингредиенты:
200 г пасты орзо (или другой пасты)
300 г зеленой спаржи
руккола
Петрушка
Фисташки
Фета
Соус :
3 столовые ложки оливкового масла
1 лимон
1 чайная ложка меда
1/2 красной луковицы
Соль перец
Недолго приготовьте спаржу. Разрезать на более мелкие кусочки.
Для заправки смешайте в стакане оливковое масло, сок одного лимона, 1 чайную ложку меда, нарезанный красный лук, соль и перец.
Поместите приготовленную пасту орсо в миску. Далее следуют зеленые ингредиенты: руккола, спаржа, петрушка и нарезанные фисташки. Нарежьте или покрошите фету на небольшие кусочки и добавьте ее. Теперь заправку можно добавлять в салат. Приятного аппетита ❤️
#glutenfreeZuma
Салат – это всегда хорошая идея, правда? Особенно со спаржей😍 Обязательно попробуйте🥰
Ингредиенты:
200 г пасты орзо (или другой пасты)
300 г зеленой спаржи
руккола
Петрушка
Фисташки
Фета
Соус :
3 столовые ложки оливкового масла
1 лимон
1 чайная ложка меда
1/2 красной луковицы
Соль перец
Недолго приготовьте спаржу. Разрезать на более мелкие кусочки.
Для заправки смешайте в стакане оливковое масло, сок одного лимона, 1 чайную ложку меда, нарезанный красный лук, соль и перец.
Поместите приготовленную пасту орсо в миску. Далее следуют зеленые ингредиенты: руккола, спаржа, петрушка и нарезанные фисташки. Нарежьте или покрошите фету на небольшие кусочки и добавьте ее. Теперь заправку можно добавлять в салат. Приятного аппетита ❤️
#glutenfreeZuma
Что полезного добавить в чай
📌Корица
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром
📌Чай с мятой
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс
📌В этих специях: ваниль, корица, чабрец, имбирь, гвоздика уровень антиоксидантов выше, чем в грибах, овощах и даже свежих ягодах.
📌Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях
📌Чабрец
Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка
📌Имбирь
Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ
А чаи с фруктами не могут похвастаться столькими полезными свойствами. Даже лимон, который содержит большое количество витамина С, утрачивает его, попадая в кипяток
📌Корица
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром
📌Чай с мятой
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс
📌В этих специях: ваниль, корица, чабрец, имбирь, гвоздика уровень антиоксидантов выше, чем в грибах, овощах и даже свежих ягодах.
📌Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях
📌Чабрец
Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка
📌Имбирь
Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ
А чаи с фруктами не могут похвастаться столькими полезными свойствами. Даже лимон, который содержит большое количество витамина С, утрачивает его, попадая в кипяток
Gluten-free Zuma🤍БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА 💚лайфхаки 🤍пп
24 апреля 2024 г. 9:29
Gluten-free Zuma🤍БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА 💚лайфхаки 🤍пп
24 апреля 2024 г. 9:29
Дела хозяйские не заканчиваются! И это нормально, друзья! Наверное было бы плохо, если бы этих дел небыло 😄
Даже если после дня проведенного на кухне, вы обнаружите на одежде въевшиеся пятна - не переживайте!
Я нашла отличное средство, которое с легкостью справляется даже с самыми глубокими пятнами!
Средство это - Елизар! Не смотря на то, что Елизар полностью экологичен, а это очень важно, он работает так, как должен работать качественный пятновыводитель👌
Даже самые безнадежные пятна ему по силам! Да что там пятна, он также отлично справляется с кухонной утварью от застарелого жира, нагара, пищевых налетов. И это без каких-либо усилий
Отмечу три важных условия ☝️
✅ Загрязнения должны быть органического происхождения: от пищи, любых напитков, жира, сажи, растений, крови, смолы и даже от йода и зеленки тоже выводятся без следа 👌
✅ Горячая вода. Чем выше температура, тем лучше результат.
✅ После замачивания обязательно постирайте одежду в машинке с вашим обычным средством.
Обычно я заказываю это средство на Wildberries или OZON
Килограммовая банка Елизара на Вайлдберис стоит всего 302 рубля
Так что приобретайте! Уверена, что вы тоже оцените это средство 👍
Я без него как без рук 😄
Реклама. ООО «ЕАТК». elizardom.ru
Даже если после дня проведенного на кухне, вы обнаружите на одежде въевшиеся пятна - не переживайте!
Я нашла отличное средство, которое с легкостью справляется даже с самыми глубокими пятнами!
Средство это - Елизар! Не смотря на то, что Елизар полностью экологичен, а это очень важно, он работает так, как должен работать качественный пятновыводитель👌
Даже самые безнадежные пятна ему по силам! Да что там пятна, он также отлично справляется с кухонной утварью от застарелого жира, нагара, пищевых налетов. И это без каких-либо усилий
Отмечу три важных условия ☝️
✅ Загрязнения должны быть органического происхождения: от пищи, любых напитков, жира, сажи, растений, крови, смолы и даже от йода и зеленки тоже выводятся без следа 👌
✅ Горячая вода. Чем выше температура, тем лучше результат.
✅ После замачивания обязательно постирайте одежду в машинке с вашим обычным средством.
Обычно я заказываю это средство на Wildberries или OZON
Килограммовая банка Елизара на Вайлдберис стоит всего 302 рубля
Так что приобретайте! Уверена, что вы тоже оцените это средство 👍
Я без него как без рук 😄
Реклама. ООО «ЕАТК». elizardom.ru
А вы знаете, что написано на Музее Будущего в Дубае?
Надписи эти были сделаны не случайным образом. Эти курсивные буквы арабского алфавита на самом деле представляют собой 3 цитаты шейха Мохаммеда бин Рашида Аль Мактума о будущем Дубая:
😘«Мы не будем жить сотни лет, но мы можем создать то, что прослужит сотни лет»
😘«Будущее принадлежит тем, кто может представить, спроектировать и реализовать его. Будущее не ждет. Будущее можно спроектировать и построить сегодня»
😘«Секрет обновления жизни, развития цивилизации и прогресса человечества заключается в одном слове: инновации»
Сильная мотивация 🥰
Каждое поколение должен помнить 🤝за будущее мы старались 🙏
Надписи эти были сделаны не случайным образом. Эти курсивные буквы арабского алфавита на самом деле представляют собой 3 цитаты шейха Мохаммеда бин Рашида Аль Мактума о будущем Дубая:
😘«Мы не будем жить сотни лет, но мы можем создать то, что прослужит сотни лет»
😘«Будущее принадлежит тем, кто может представить, спроектировать и реализовать его. Будущее не ждет. Будущее можно спроектировать и построить сегодня»
😘«Секрет обновления жизни, развития цивилизации и прогресса человечества заключается в одном слове: инновации»
Сильная мотивация 🥰
Каждое поколение должен помнить 🤝за будущее мы старались 🙏
Вы что думаете я так и пропадаю на кухне? 😄
Нет, дорогие! Для себя тоже нахожу время
🥰 Пора уже и о себе позаботиться.
Недавно зашла в Золотое Яблоко, набрала уходовой косметики, и дала себе слово, заботиться о своей коже всегда 😄
Сейчас, кстати, в Золотом Яблоке до 25 апреля для новых клиентов действует промокод ZUMA на 20% при покупке от 2000 рублей!
Есть бренды-ограничения!
Вот, что я выбрала для себя ⤵️
Тушь для ресниц L'Oreal Paris panorama
Увлажняющая сыворотка для лица SkinpHoria Hyaluronic Acid Serum
Это отличная возможность выгодно продавать себя 🔥
Успевайте, девочки!
Ухаживать за собой - это очень важно, для каждой из нас!
А ещё я подписалась на канал @goldapple там очень интересно 👍
Теперь слежу за акциями и новинками
Советую заглянуть 😉
Нет, дорогие! Для себя тоже нахожу время
🥰 Пора уже и о себе позаботиться.
Недавно зашла в Золотое Яблоко, набрала уходовой косметики, и дала себе слово, заботиться о своей коже всегда 😄
Сейчас, кстати, в Золотом Яблоке до 25 апреля для новых клиентов действует промокод ZUMA на 20% при покупке от 2000 рублей!
Есть бренды-ограничения!
Вот, что я выбрала для себя ⤵️
Тушь для ресниц L'Oreal Paris panorama
Увлажняющая сыворотка для лица SkinpHoria Hyaluronic Acid Serum
Это отличная возможность выгодно продавать себя 🔥
Успевайте, девочки!
Ухаживать за собой - это очень важно, для каждой из нас!
А ещё я подписалась на канал @goldapple там очень интересно 👍
Теперь слежу за акциями и новинками
Советую заглянуть 😉
Вкусному завтраку быть ❤️🔥
Я обожаю утреннюю трапезу 😋
Завтрак для меня - это самый главный и любимый приём пищи, особенно, когда тааак вкусно! 🤩
Ну что, пойдём готовить 😉
👩🏻🍳Ингредиенты:
▫️ Творог - 220 гр.
▫️ Яичный желток- 2
▫️ Сахар и сахар по вкусу
▫️ Ванилин - 5 гр.
▫️ Рисовая мука- 2 столовой ложки
☝️ Смешайте все ингредиенты, разделите на небольшие порции, и сформирует сырнички.
В разогретую сковороду выкладываем наших красавцев, обжариваем на медленном огне до золотистой корочки. Масло используйте то, которое вам нравится.
❤️🔥 Всем советую приготовить сырники по этому рецепту! Они получатся не только вкусными, но и полезными!
Вкусный и полезный завтрак для всей семьи готов ✅
📍 Сохраняйте, и готовьте
Приятного аппетита, мои дорогие 🤍
Я обожаю утреннюю трапезу 😋
Завтрак для меня - это самый главный и любимый приём пищи, особенно, когда тааак вкусно! 🤩
Ну что, пойдём готовить 😉
👩🏻🍳Ингредиенты:
▫️ Творог - 220 гр.
▫️ Яичный желток- 2
▫️ Сахар и сахар по вкусу
▫️ Ванилин - 5 гр.
▫️ Рисовая мука- 2 столовой ложки
☝️ Смешайте все ингредиенты, разделите на небольшие порции, и сформирует сырнички.
В разогретую сковороду выкладываем наших красавцев, обжариваем на медленном огне до золотистой корочки. Масло используйте то, которое вам нравится.
❤️🔥 Всем советую приготовить сырники по этому рецепту! Они получатся не только вкусными, но и полезными!
Вкусный и полезный завтрак для всей семьи готов ✅
📍 Сохраняйте, и готовьте
Приятного аппетита, мои дорогие 🤍
Отдых , какой он …?
Я в последнее время устала , хочется немного отдохнуть , 🛏️ 📚☕️
как говорят психологи , «заземлиться»
Наверное весна 😊🤩😉
Если вы тоже устали и вам хочется расслабиться,
Вот мои простые рекомендации 😉😊
🪄 Выделите себе выходной и ничего не делайте. ( хотяб пару часов 😉)
🪄Послушайте любимую музыку или устройте с подругами вечеринку.
🪄Побалуйте себя вкусной едой. Сходите в ресторан и насладитесь приятной
атмосферой.( можно вкусный ароматный ☕️ )
🪄 Устройте себе день шоппинга или SPA-процедур.( Дома-маска в волшебной ванной с морской солью и магнием 🔥, а если добавить свечи, будет волшебство 🪄…
🪄Сходите на любую бьюти-процедуру о которой давно мечтали.( массаж творит чудеса 😍)
Я в последнее время устала , хочется немного отдохнуть , 🛏️ 📚☕️
как говорят психологи , «заземлиться»
Наверное весна 😊🤩😉
Если вы тоже устали и вам хочется расслабиться,
Вот мои простые рекомендации 😉😊
🪄 Выделите себе выходной и ничего не делайте. ( хотяб пару часов 😉)
🪄Послушайте любимую музыку или устройте с подругами вечеринку.
🪄Побалуйте себя вкусной едой. Сходите в ресторан и насладитесь приятной
атмосферой.( можно вкусный ароматный ☕️ )
🪄 Устройте себе день шоппинга или SPA-процедур.( Дома-маска в волшебной ванной с морской солью и магнием 🔥, а если добавить свечи, будет волшебство 🪄…
🪄Сходите на любую бьюти-процедуру о которой давно мечтали.( массаж творит чудеса 😍)
А вы знаете, что написано на Музее Будущего в Дубае?
Надписи эти были сделаны не случайным образом. Эти курсивные буквы арабского алфавита на самом деле представляют собой 3 цитаты шейха Мохаммеда бин Рашида Аль Мактума о будущем Дубая:
😘«Мы не будем жить сотни лет, но мы можем создать то, что прослужит сотни лет»
😘«Будущее принадлежит тем, кто может представить, спроектировать и реализовать его. Будущее не ждет. Будущее можно спроектировать и построить сегодня»
😘«Секрет обновления жизни, развития цивилизации и прогресса человечества заключается в одном слове: инновации»
Сильная мотивация 🥰
Каждое поколение должен помнить 🤝за будущее мы старались 🙏
Надписи эти были сделаны не случайным образом. Эти курсивные буквы арабского алфавита на самом деле представляют собой 3 цитаты шейха Мохаммеда бин Рашида Аль Мактума о будущем Дубая:
😘«Мы не будем жить сотни лет, но мы можем создать то, что прослужит сотни лет»
😘«Будущее принадлежит тем, кто может представить, спроектировать и реализовать его. Будущее не ждет. Будущее можно спроектировать и построить сегодня»
😘«Секрет обновления жизни, развития цивилизации и прогресса человечества заключается в одном слове: инновации»
Сильная мотивация 🥰
Каждое поколение должен помнить 🤝за будущее мы старались 🙏