Сон с научным градусом! 🌙🌙💤💤

Хотите спать, как младенец, а не ворочаться, как сушёный баклажан? Тогда зацените идеальные параметры для сна, подтверждённые учёными! 🧐

🔥 Температура: 15-19 °C. Да, прохлада - ваш лучший друг! Тело понизит температуру, а мозг скажет: "О, круто, пора отдыхать!"

💧Влажность: 40-60%. Достаточно, чтобы ваши слизистые не пересохли, но и не начали "разводить сопли"

Если дома топят, как в тропиках, спасайтесь проветриванием, увлажнителем и тяжёлым одеялом. Поверьте, ваш сон станет не только длинным, но и качественным! 💪

Вывод: сделайте спальню своей тихой прохладной крепостью. И пусть сны будут сладкими🌟

#сон #здоровье #температура

Вы знаете, что шоколад может быть очень полезен?Вы знаете, что шоколад может быть очень полезен?Вы знаете, что шоколад может быть очень полезен?

Мы заключили партнерство с Вятским государственным университетом, где на кафедре фундаментальной химии тестируют наш шоколад. Для проведения химических анализов университет в 2022 году приобрел суперсовременное оборудование стоимостью 350 миллионов рублей.

Директор кафедры не ожидал, что результаты будут настолько впечатляющими. Да и мы сами этого не ожидали. Оказалось, что наш шоколад невероятно питательный и богат всеми возможными элементами:

🔺Витамины: С, Е, K, группы B (включая B12);
🔺Макро- и микроэлементы: цинк, медь, железо, калий, фосфор, магний, йод, селен и другие;
🔺Жирные кислоты, включая ОМЕГА-3;
🔺Полный аминокислотный профиль;
🔺Очень низкое содержание простых сахаров в общей доле углеводов.

Кроме того, анализы подтвердили отсутствие тяжелых металлов и ГМО в нашей продукции.

Узнать больше и подписаться на канал, жмите прямо сюда👈

Узнать больше и сделать заказ, жмите тут👈

Шоколад против кариеса? Да, это правда! 🍫🍫

✨✨ Если вы думали, что шоколад - это враг зубов, то с чёрным шоколадом вы явно промахнулись! 😎

Этот герой сладкого мира содержит теобромин - вещество, которое укрепляет зубную эмаль и говорит кариесу: "Не сегодня, дружок!" "Не сегодня, дружок!" 💪

А ещё чёрный шоколад с 70% какао содержит меньше сахара, чем его молочный собрат.

Главное, не увлекайтесь - плитка в день не сделает зубы железобетонными, а вот проблемы с талией обеспечит 😂

🔥 Так что если хотите побаловать себя вкусняшкой, выбирайте тёмного защитника ваших зубов🔥 Так что если хотите побаловать себя вкусняшкой, выбирайте тёмного защитника ваших зубов

#чёрныйшоколад #здоровье #зубы

Научитесь исцелять людей с помощью энероготерапииНаучитесь исцелять людей с помощью энероготерапии

Любая негативная эмоция остаётся в теле в виде негативной энергетики. Нас никто не учит заниматься энергетическим очищением и поэтому все это копится, забирая нашу жизненную силу.

Как очистить свою энергию? С чего начать? Всё это вы узнаете на бесплатном вебинаре от действующего энерготерапевта!

Кроме того, освоив энерготерапию, вы сможете помогать другим людям через энергию

Преимущества профессии энерготерапевт:Преимущества профессии энерготерапевт:

- улучшение своей жизни и жизни других людей
- работа из любой точки мира
- высокий заработок
- возможность найти призвание и самореализоваться

Начните менять свою жизнь к лучшему уже сейчас! Регистрируйтесь на вебинар и получите в подарок авторскую аудио медитацию для самостоятельного очищения.



ЗарегистрироватьсяЗарегистрироваться

#реклама 16+
web.ksilohealer.com
О рекламодателе

Не печень, а жертва праздников 🥴🥴 🍷🍷

Цирроз печени – это не просто громкое слово, а крик о помощи от вашего организма

Печень - это ваш личный супергерой с регенерацией, как у ящерицы, которая отращивает новый хвост. Но даже она не выдерживает марафона с бокалом. Постоянный алкоголь разрушает её структуру, оставляя от органа лишь фантомную память

🟡 Желтушность кожи или глаз? Желтушность кожи или глаз? Это не фильтр, а сигнал SOS
🩸 Кровотечения из носа или десен?Кровотечения из носа или десен? Ваши сосуды и свёртывание крови уже не те
🍺 Эндокринные нарушения? Гинекомастия - Эндокринные нарушения? Гинекомастия - увеличенные молочные железы у мужчин – бонус, который никто не просил

Цирроз – не тема для экспериментов. Заботьтесь о печени, ведь она заботится о вас, как 24/7 служба спасения! 🚑

#цирроз #здоровье #печень

Можно ли укрепить кости яичной скорлупой? 🥚💀

Каждый слышал это совет: мол, толки скорлупу и укрепляй кости. Но давайте разберёмся на полках здорового смысла

🏥 Скорлупа состоит из карбоната кальция (если что), но вот пользы от неё чуть. Организм не справляется с такой простой формой кальцияОрганизм не справляется с такой простой формой кальция. Большая часть просто "прощается" с вами, не задерживаясь, как непрошеный гость 🚽

🚫 Опасности: скорлупа может быть заражена сальмонеллой, а осколки могут повредить пищевод или желудок. Звучит невкусно, правда?

Как стоит заботиться о костяхКак стоит заботиться о костях ❓

✔️ Молочка (сыр, йогурт, творог)
✔️ Рыба (консервы с костями)
✔️ Овощи и зелень (брокколи, шпинат)

🚀 Помните: кальций любит компанию витамина D и фосфора. Добавьте солнечных прогулок и балансированное меню в свою зож-жизнь! 🌱

#кости #кальций #яичнаяскорлупа

Канал для тех, у кого есть сердцеКанал для тех, у кого есть сердце

В социальных сетях полно мифов и заблуждений о здоровье, но на канале "Если у вас есть сердце" только достоверные материалы, согласованные с экспертами.

Что можно узнать на канале:

- какие виды тренировок полезны людям с больным сердцем
- можно ли есть на ночь, если у вас артериальная гипертония
- какие витамины действительно полезны и стоит ли пить БАДы

«Если у вас есть сердце» — ваш надежный источник информации о сердечно-сосудистых заболеваниях. Здесь каждый день публикуются факты и памятки, которые помогут заботиться о сердце без мифов и домыслов.

Подпишитесь на канал и узнайте, как заботиться о здоровье сердца!

Узнать большеУзнать больше

#реклама
О рекламодателе

Обними меня, если хочешь жить! 🤗🤗

Объятия - это не просто милота, а настоящее лекарство 💊

Каждый раз, когда вы обнимаете кого-то, в организме высвобождается окситоцин - гормон счастья и… суперсилы 💪

Этот химический чудо-друг:Этот химический чудо-друг:

✔️ Укрепляет иммунитет
✔️ Ускоряет заживление ран
✔️ Снижает боль (даже душевную)

Нет, бинты окситоцином не заменишь, но объятия точно помогут быстрее почувствовать себя лучше

Так что, хотите быть здоровыми? Хватайте близких, друзей и даже кота - и обнимайтесь от души! 🐾💓

#объятия #окситоцин #боль

Бег с риском: почему обычный бюстгальтер - враг вашей груди? 🏃‍♀️

Девушки, если ваша грудь при пробежке ведёт себя как на батуте - это сигнал! 🚨

Бег в обычном бюстгальтере не только неудобен, но и реально вреден: связки Купера (те самые, которые отвечают за упругость груди) страдают от растяжения. А это значит: привет, дискомфорт, боль и провисание 💔

Обычный лифчик просто не рассчитан на спортивные подвиги

Хотите бегать и сохранять грудь в форме? Надевайте спортивный бра с максимальной поддержкой. Он фиксирует грудь, как шеф фиксирует дедлайн - надёжно! 😎

Бегайте красиво, а не скачите! 🏃‍♂️

#бег #спортивныйбра #здоровье

Скорее всего, твои тренировки не работают так, как могли бы. Почему?
Ты бегаешь до седьмого пота, качаешь пресс каждый день, а живот так и не уходит? 🥲Скованность и боль в спине вместо результата, так еще и падает мотивация? Знакомо?

Проблема не в тебе, а в том, что многие тренировки просто не подходят для твоей ситуации.

Андрей знает, как это исправить!
Его инструменты — это биомеханика и индивидуальный подход к каждому! На его канале ты найдёшь:

-Как реально улучшить осанку, а не просто "держать спину прямой"
-Как подобрать упражнения с учетом индивидуальных особенностей
-Как подтянуть ягодицы и выпирающий живот
-Как наконец-то решить проблемы со спиной или коленями

Звучит круто? 🔥Тогда подпишись на канал Андрея и узнай, как прокачать себя, не угробив здоровье и нервы! 👇🏼

https://t.me/AM_coach_channel

Сон - ваш личный фитнес-тренер 💤💤💪💪

Хотите похудеть? Ложитесь спать!

🛌 Пока вы сладко храпите, организм пашет, как на фитнес-тренировке: мозг упорно решает задачки, гормоны работают на восстановление, а ЖКТ берёт заслуженный отпуск

И главное: во сне калорий вы съедаете ровно ноль! А вот у телевизора? Ну, пачка чипсов знает ответ... 😅

Секрет прост:Секрет прост: недосып сбивает гормоны, отвечающие за аппетит, и вы хотите ещё и ещё

Так что выбирайте: сериал или сон, тортик или здоровье? 😉

#сон #похудение #здоровье

Какао: эликсир бодрости или коварный искуситель? ☕️

Слышали ли вы, что какао – это не просто вкусный напиток, а настоящий кладезь здоровья? Да, в этих горьковатых зёрнах таится сила, способная не только согреть душу, но и оздоровить тело!

🤔🤔 Итак, чем же какао может вас порадовать?Итак, чем же какао может вас порадовать?

Зарядом бодрости: Какао богато теоброминомтеобромином, который, как верный рыцарь, борется с сонливостью и дарит заряд энергии на весь день! ️

Здоровым сердцем: ФлавоноидыФлавоноиды какао – это друзья вашего сердца. ❤️ Они, как искусные лучники, метко бьют по "плохому" холестерину и укрепляют сосуды

Хорошим настроением: Какао – это не просто напиток, а настоящий антидепрессант! В нём содержится анандамиданандамид, который дарит ощущение счастья и покоя

Острой памятью: Какао – это верный друг вашего мозга. Оно улучшает кровообращение и снабжает его ценными микроэлементами, помогая вам запоминать всё на лету!

☝️ Но, как и любой искуситель, какао может быть коварнымкакао может быть коварным!
Не стоит злоупотреблять им, ведь в его сладких объятиях таится сахар и лишние калории

#какао #бодрость #здоровье

Плесень: тихий враг в вашем доме 🏠🏠❗️❗️

Если вы думаете, что плесень - это просто "немного потемнело в углу", то... пора включить тревогу! 🚨

Этот микроскопический грибок растёт, дышит и разрушает не только стены, но и ваше здоровье 😱

⚠️ Чем опасна?Чем опасна?
Споры плесени попадают в организм через нос, рот или кожу, вызывая аллергию, астму, синусит и даже пневмонию

А для людей с ослабленным иммунитетом или детей - это особенный риск. Исследования доказали: малыши, живущие в заплесневелых домах, в 2 раза чаще болеют астмой! 😰

💡Как бороться?Как бороться?

✔️ Проветривайте комнаты
✔️ Используйте осушители
✔️ Немедленно устраняйте утечки
✔️ Убирайте следы плесени специальными средствами

Если ничего не помогает - вызывайте профи!

#плесень #здоровье #дом

Сладкая смерть: что скрывает диабет второго типа 🍭🍭☠️☠️

Он тихо сидит в засаде. Никакой боли, температуры или жутких симптомов

А когда вы замечаете, что что-то не так - он уже разрушает сосуды, почки и нервы. Диабет второго типа - это болезнь, которая никак себя не проявляет, пока не станет слишком поздно😱

⚡️ В чём фокус? Этот "сахарный саботаж" возникает, когда клетки перестают слушать инсулин, а сахар в крови зашкаливает. Это чревато инфарктами, слепотой и даже ампутацией

❓ Как понять? Часто - никак. Иногда есть признаки: сильная жажда, слабость или плохое заживление рансильная жажда, слабость или плохое заживление ран. Но часто диагноз ставят случайно

💡 Что делать?Что делать?

🟡 Двигайтесь больше, как бы лень ни ворчала.
🟠 Сладости — меньше, овощей — больше.
🟤 Проверьтесь! Глюкоза и гликированный гемоглобин — ваши шпионы против диабета

#диабетвтороготипа #здоровье #сахар