🤯 ОСЛЕПНЕТЕ, ЕСЛИ СРАЗУ ПОПЬЁТЕ ЧАЯ ПОСЛЕ ЕДЫ! ПРАВДА (ШУТКА!)

Вы, что, не знали?! Чай - страшный враг, который ворует у вас все полезные витамины и минералы из едыЧай - страшный враг, который ворует у вас все полезные витамины и минералы из еды! Буквально высасывает их прямо у вас из-под носа. Это же настоящая кража среди бела дня! 🤯

Хотите оказаться как мышь слепая и не усваивать железо, магний и витамины группы В? Тогда срочно бегите на кухню и глушите чай сразу после обеда или ужина! Только так можно лишиться всех супервозможностей организма

🎶 Но мы-то с вами не лохи! Правильный путь - пить чай за 1-2 часа до еды.
Тогда все полезные вещества спокойно попадут туда, куда им положено.

Будете как Супермен: зоркий, сильный и полный энергии! 😜

#чай #витамины #минералы #здоровье #полезныесоветы

🧬 Начну с глицина — гид по биохакингу организма!

🔬 Я — биохакер, изучаю спортивную медицину в РУДН и клиническую фармакологию в МГУ им. Сеченова. На моём канале «Начну с глицина» разбираем сложные темы простым языком, основываясь на исследованиях и клинических данных.

💡В каждом посте — понятные объяснения и практичные разборы:

Глицин: как одна добавка может сделать твой сон лучше

Как защититься от радиации при частых перелетах и прохождении рентгена

Алкоголь с минимумом последствий: секреты минимизации вреда и быстрого восстановления

Белок и витамин B6: как избежать рисков высокобелкового питания

📲 Подпишись и узнай, как использовать науку для улучшения здоровья и достижения результатов без лишних усилий.

🤯 СИНЕГНОЙКА В ВАШЕМ ДОМЕ?! КАК ЭТА ЗАРАЗА ДОБРАЛАСЬ ДАЖЕ ДО КОФЕМАШИНЫ?!

Вы будете в шоке, узнав, где прячется этот злостный враг вашего здоровья!

Синегнойная палочка (Pseudomonas aeruginosa)(Pseudomonas aeruginosa) - не просто так названа, она буквально везде: в увлажнителях, кондиционерах, даже в вашей любимой кофемашине!🤯

⚠️ Теплая вода, влажная среда — всё это просто курорт для бактерий, готовых устроить вам проблемы

Знаете, что будет, если вы вдохнете этот смертельный коктейль? Привет, жуткие пневмонии и менингит! Особенно опасно для людей с ослабленным иммунитетом

👀 А если подцепите на контактные линзы - точно можете попрощаться с глазами

Душевая кабина? Губки на кухне? Да-да, и там эти гадости живут! Меняйте тряпки чаще, мойте и дезинфицируйте устройства — спасайте здоровье!

‼️‼️ Синегнойку легче предотвратить,, чем потом расхлёбывать последствия

#синегнойка #бактерии #увлажнители #контактныелинзы #здоровье #чистота

В поисках вкусных рецептов или интересных бьюти-новостей нахожу камерные и очень полезные каналы.

Один из таких «С нами не состаришься». Название говорит само за себя, а подход авторов Оли и Оксаны к здоровому образу жизни очень мне близок.

Делюсь своими находками в канале у девушек:

🟩доступно и доказательно про микробиом кишечникапро микробиом кишечника

🟩необычное упражнение для снятия стресса — особенно актуально для эффективного рабочего настроя 🫶🏼

🟩идеальный рецепт рыбы пр-средиземноморскирецепт рыбы пр-средиземноморски

👀 ХОТИТЕ ЗНАТЬ, ПОЧЕМУ ФЕЙХОА ВЗОРВЁТ ВАШИ МОЗГИ?!

Может, вы просто не в курсе, как крута эта ягодка?
Ведь фейхоа - это ваш личный ключ к здоровым суперспособностям

Словно маленький зелёный супергерой, фейхоа полон витамина C и йода! Всего за один подход можно зарядиться энергией на весь день и отрастить крылья.

🔥 А ещё фейхоа убивает раковые клетки силой своего могучего антиоксидантного кулака! Так что смело грызите этот зелёный бомбардир - и прощайте, болячки!

❌ Но будьте аккуратны, если есть проблемы с почками или аллергия — фейхоа может быть не таким уж и дружелюбным

Сладость фейхоа тоже таит коварство: фрукт богат сахаром, поэтому для тех, кто следит за уровнем сахара в крови, он может оказаться слишком настойчивым другом 🙃

Будьте здоровы и бессмертны 💞

#фейхоа #здоровье #витамины

Ощущаете, как с каждым годом уходит здоровье и энергия?

Мы часто не замечаем, как жизнь замедляется: усталость, вечная нехватка энергии, выгорание.

Или же нас беспокоит что-то серьезнее — проблемы с кровообращением, суставами, отеками, состоянием кожи и волос или повышенной травматичностью при физ. нагрузках.

Кажется, что это «норма» и такое должно быть у всех, но это не так!

Настоящая проблема — в митохондриях, наших клеточных «энергостанциях», чья активность снижается с возрастом и стрессами.
Инновационные клеточные энергорегенераторы от С.Ф. Русинова — продукты, которые помогут вернуть вам жизненную силу и здоровье всех отделов организма!

В основе — натуральные целевые компоненты, питающие митохондрии и восстанавливающие их функции, оздоравливая организм изнутри на клеточном уровне раз и навсегда.

❗️Чтобы узнать подробности о продукции и ознакомиться с отзывами покупателей, переходите на закрепленный пост в нашем информационном канале РОСИННОВ.

Подписывайтесь на наш канал и идите навстречу своему здоровью с РОСИННОВ!

🌀 Ухо — это не просто ловец сплетен, но и мастер равновесия! 🕺

Знали ли вы, что в вашем ухе живёт мини-гироскоп?

Там, рядом с улиткой, спрятаны три маленьких канала, которые работают лучше любого тренажёра по равновесию! Они контролируют, где вы находитесь в пространстве и не дают вам свернуться в кучку, даже если мир слегка крутится 🤸‍♂️

Но стоит случиться ушной инфекции, и все — ваш гироскоп ломается, и вы начинаете качаться, как пиратский корабль на волнах 🌊

Так что берегите уши, друзья! Они держат вас не только в мире звуков, но и на ногах!

#уши #равновесие #здоровье

Польза лука-порея для здоровья

🌿 Вот и пора рассказать вам о новом друге – луке-порее! Да-да, этот зелененький чувак с кучей пользы для здоровья

🔜 Прежде всего, порей – настоящий чемпион клетчаткипорей – настоящий чемпион клетчатки. Регулярный стул – ваша новая реальность, а запоры – в прошлом! 💩

🔜 Его антиоксидантыантиоксиданты – настоящие защитники организма от вредных свободных радикалов. Рак, сердечные проблемы, Альцгеймер? Порей держит оборону! 🛡

🔜 Полифенолы в деле! Полифенолы в деле! Противовоспалительные свойства порея борются с артритом, астмой и сердечно-сосудистыми проблемами. Забудьте о болях и дыхательных затруднениях – порей всегда под рукой! 🌿

🔜 Холестерин и давление под контролемХолестерин и давление под контролем благодаря порею. Прощай, проблемы с сердцем – порей в деле! ❤️

🔜 Порей против диабета!Порей против диабета! Уровень сахара – под контролем. Диабет типа 2 – не в ваших планах 🚫🍭

🔜 Глаза в надежных "руках" порея. Лютеин и зеаксантин – ваши защитники.Лютеин и зеаксантин – ваши защитники. Забудьте о напряжении глаз – порей сделает ваш взгляд ясным! 👀

Поддерживайте свое здоровье с улыбкой и пореем в руках! 🌿😄

👁 Лечение катаракты: как заменить "запотевшее стекло" на новые линзы! 😎

Катаракта — это когда ваш глаз решает сыграть в запотевший аквариум. Мутный хрусталик мешает вам видеть, и все становится, как утро после вечеринки: размыто и неясно

Но не стоит паниковать! Катаракта — это не приговор, а повод для апгрейда! 💪✨

Ранние стадии можно немного корректировать с помощью очков, но настоящий супергерой — это хирургия!

Оп — и старый мутный хрусталик заменяют на новый, сияющий, как лунная ночь! 🌙

После такой операции жизнь снова обретает яркость, а "запотевшее стекло" превращается в HD-картинку! 📺👌

Так что не бойтесь операции, а бойтесь упускать жизнь из-за катаракты!

#катаракта #зрение #хрусталик #медицина

💊 БАДы: витаминка или бомба замедленного действия? 🤯

Кажется, что БАДы — это супертаблетки, которые всё лечат, но не спешите их глотать пачками!

🌀 В США ежегодно 23 тысячи вызовов скорой из-за БАДов

Причина? От отравления тяжёлыми металлами до передозировок 🤢 Особенно у детей, которые решили попробовать "вкусную витаминку"

А что скрыто в БАДах? А что скрыто в БАДах?

▪️ У FDA были находки: силденафил в "средствах для настроения" (та же виагра) и сибутрамин, усиливающий чувство насыщения, в добавках для похудения

▪️ Даже в белковых коктейлях можно встретить стероиды, чтобы мышцы росли, как на дрожжах! 💥

Так что, прежде чем наполнять аптечку БАДами, загляните к врачу — ведь лучше быть здоровым и умным, чем просто рисковым! 🍠

#здоровье #БАДы #безопасность

🍲🥓 Овсянка или сало – вот в чем вопрос!

➡️ Вероятно, что большинство склонятся к первому варианту. Ведь овсянка – это как бесплатный абонемент в клуб долголетия, а сало... ну, давайте просто скажем, что оно иногда слишком гостеприимно оседает на наших боках, как непрошеный гость на вечеринке

❗️Но, забавно, как оказывается, жиры – это настоящие звезды на пищевой сцене! Они необходимы для здоровья кровеносной, нервной, гормональной и иммунной систем.жиры – это настоящие звезды на пищевой сцене! Они необходимы для здоровья кровеносной, нервной, гормональной и иммунной систем. В адекватном количестве они могут оказать положительное воздействие на мозг, ногти, кожу и волосы

⛔️ Не стоит пугаться жиров! Добавьте в свой кулинарный арсенал сало, бекон, авокадо, сливочное масло и жирные сорта морской рыбы. И не забудьте, что Омега-3 жирные кислоты – это как супергерои, готовые спасти ваше здоровье!

📌 Главное правило – всегда помните о мере. Главное правило – всегда помните о мере. Избыток чего-либо, даже такого полезного как овсянка, может нанести вред здоровью. Так что ешьте с умом, и ваше тело будет вам благодарно, будь то овсянка или сало! 🍽💪

#жиры #овсянка #сало