ЗОЖ-мания
Здоровье – это сила, это радость и свобода 💯
Условия размещения
| Цена за 24 часа в ленте | 750,00 |
| Цена за 1 час закрепления | 100,00 |
| Взаимопиар | ≥ 4000 подписчиков |
|
Скам, порно, треш, гадания не беру |
|
-5
8 741
подписчиков
-7
~2.3k
охват 1 публикации
0
~6
постов / день
-0,1%
25,8%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
❤️ МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🤎 БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ГИНЕКОЛОГА - Сообщество лучших мам в ТГ. Советы, жизненные истории, взаимопомощь.
🤎 КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье".
🤎 АЛЕКСА О НАЛОГАХ И НЕ ТОЛЬКО - как не платить налог при продаже недвижимости и вернуть в семейный бюджет до 1,5 млн.руб. за покупку жилья, лечение, обучение, спорт. Новым подписчикам - БОНУСЫ!
🤎 ВИДЕОПОЖЕЛАНИЯ - Красивые поздравления и пожелания по любому поводу!
🤎 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
🤎 ЖЕНСКИЙ ЛАЙФАК
Канал с полезными женскими хитростями.
🤎 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🤎 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🤎 ХУДЕЮ И ТОЧКА!
К этому лету ты точно похудеешь! Рационы, рецепты, тренировки
🤎 MUSIC BOX - Твой Личный Сорт Музыки
🤎 ВЕГЕТАРИАНСТВО ПРОСТО - Вегетарианские Блюда - просто, вкусно и полезно. С заботой о Здоровье!
🤎 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного
🤎 ИМЕННЫЕ ВИДЕО - ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ - от персонажей любимых фильмов и мультфильмов для вас и ваших детей
🤎 ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ
Активная жизнь на пенсии.
🤎 НАРАЩИВАНИЕ ВОЛОС | МОСКВА
Студия наращивания волос и колористики
Выполняем услуги:
➖ наращивание волос
➖ загущение волос
➖ коррекция волос
➖ окрашивание любой сложности
🤎 "ФАБРИКА ПОЗДРАВЛЕНИЙ" - развлекательный канал, женский юмор, открытки, цитаты и афоризмы, советы дня и сарказмы. Подпишись на хорошее настроение и отправь на Пасху лучшее поздравление друзьям и близким!
🤎 БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ГИНЕКОЛОГА - Сообщество лучших мам в ТГ. Советы, жизненные истории, взаимопомощь.
🤎 КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье".
🤎 АЛЕКСА О НАЛОГАХ И НЕ ТОЛЬКО - как не платить налог при продаже недвижимости и вернуть в семейный бюджет до 1,5 млн.руб. за покупку жилья, лечение, обучение, спорт. Новым подписчикам - БОНУСЫ!
🤎 ВИДЕОПОЖЕЛАНИЯ - Красивые поздравления и пожелания по любому поводу!
🤎 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
🤎 ЖЕНСКИЙ ЛАЙФАК
Канал с полезными женскими хитростями.
🤎 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🤎 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🤎 ХУДЕЮ И ТОЧКА!
К этому лету ты точно похудеешь! Рационы, рецепты, тренировки
🤎 MUSIC BOX - Твой Личный Сорт Музыки
🤎 ВЕГЕТАРИАНСТВО ПРОСТО - Вегетарианские Блюда - просто, вкусно и полезно. С заботой о Здоровье!
🤎 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного
🤎 ИМЕННЫЕ ВИДЕО - ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ - от персонажей любимых фильмов и мультфильмов для вас и ваших детей
🤎 ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ
Активная жизнь на пенсии.
🤎 НАРАЩИВАНИЕ ВОЛОС | МОСКВА
Студия наращивания волос и колористики
Выполняем услуги:
➖ наращивание волос
➖ загущение волос
➖ коррекция волос
➖ окрашивание любой сложности
🤎 "ФАБРИКА ПОЗДРАВЛЕНИЙ" - развлекательный канал, женский юмор, открытки, цитаты и афоризмы, советы дня и сарказмы. Подпишись на хорошее настроение и отправь на Пасху лучшее поздравление друзьям и близким!
Спа-салон дома: скраб для упругости и мягкости кожи
Хотите сиять, словно самовар после чистки? ✨
Тогда вам нужен этот волшебный скраб!
Ингредиенты:Ингредиенты:
⚫️ 1 стакан морской (или обычной) соли
⚫️ 1 стакан жирной сметаны
🍽 Способ приготовления:Способ приготовления:
Смешайте соль и сметану до однородной массы.
После купания нанесите скраб на влажную кожу, натирая круговыми движениями.
Не забудьте про шею!
Тщательно смойте скраб теплой водой.
Повторяйте процедуру после каждого купания
Волшебные ингредиенты:Волшебные ингредиенты:
🥦🥦 Соль: снимает ороговевшие частички кожи, дезинфицирует и борется с прыщами
🥦🥦 Сметана: смягчает действие соли, питает клетки кожи и дарит ей бархатистость
🔥🔥 Результат:Результат:
Упругая и сияющая кожа
Заметное улучшение текстуры
Прощайте, прыщики!
🤑🤑🤑 Хранение: Хранение:
Скраб можно хранить в холодильнике до 3 дней
Хотите сиять, словно самовар после чистки? ✨
Тогда вам нужен этот волшебный скраб!
Ингредиенты:Ингредиенты:
⚫️ 1 стакан морской (или обычной) соли
⚫️ 1 стакан жирной сметаны
🍽 Способ приготовления:Способ приготовления:
Смешайте соль и сметану до однородной массы.
После купания нанесите скраб на влажную кожу, натирая круговыми движениями.
Не забудьте про шею!
Тщательно смойте скраб теплой водой.
Повторяйте процедуру после каждого купания
Волшебные ингредиенты:Волшебные ингредиенты:
🥦🥦 Соль: снимает ороговевшие частички кожи, дезинфицирует и борется с прыщами
🥦🥦 Сметана: смягчает действие соли, питает клетки кожи и дарит ей бархатистость
🔥🔥 Результат:Результат:
Упругая и сияющая кожа
Заметное улучшение текстуры
Прощайте, прыщики!
🤑🤑🤑 Хранение: Хранение:
Скраб можно хранить в холодильнике до 3 дней
Пьёте витамины и добавки, но по-прежнему чувствуете себя усталыми и разбитыми? 💔
Похоже, вы чего-то не знаете о своём организме или о том, как работают БАДы 👆🏻 Самое время это исправить: подпишитесь на канал Нутрилаб и узнайте кратчайший путь к отличному самочувствию.
ТОП самых интересных постов на канале:
Ферритин снизился после курса железа. Почему?
В какое время суток пить витамины, чтобы они усвоились?
Почему нет никаких результатов после приёма витаминов?
Почему БАДы никогда не будут работать на 100% эффективно?
✅ Для всех, кто хочет позаботиться о своём здоровье: https://t.me/NutrilabPro
Erid: 2VtzqwL4kKb
Реклама. ООО «ХРОМОЛАБ», ИНН 7727419598
Похоже, вы чего-то не знаете о своём организме или о том, как работают БАДы 👆🏻 Самое время это исправить: подпишитесь на канал Нутрилаб и узнайте кратчайший путь к отличному самочувствию.
ТОП самых интересных постов на канале:
Ферритин снизился после курса железа. Почему?
В какое время суток пить витамины, чтобы они усвоились?
Почему нет никаких результатов после приёма витаминов?
Почему БАДы никогда не будут работать на 100% эффективно?
✅ Для всех, кто хочет позаботиться о своём здоровье: https://t.me/NutrilabPro
Erid: 2VtzqwL4kKb
Реклама. ООО «ХРОМОЛАБ», ИНН 7727419598
🌼😷 Встречайте весну... апчхи!
Или лучше не встречайте, если у вас сезонная аллергия. Как говорил известный комик: "Поллиноз - это когда деревья занимаются любовью, а страдаешь ты""Поллиноз - это когда деревья занимаются любовью, а страдаешь ты"
Сезон аллергий - это не повод для отчаяния. Нет, это повод запастись нашими советами и...антигистаминными!
🔫 Наше оружие:Наше оружие:
1️⃣1️⃣ Аллергенная разведка:Аллергенная разведка:
🚨🚨Определите врага: какие растения вас атакуют? Береза, ольха, амброзия? Зная врага в лицо, легче его обезвредить
🚨🚨Следите за прогнозами: пыльцевой календарь – ваш верный союзник
2️⃣2️⃣ Защита крепости:Защита крепости:
🚨Избегайте вражеских территорий: сократите прогулки в парках, проветривайте помещение вечером
🚨🚨Используйте барьеры: очки, маски, респираторы помогут задержать пыльцу
🚨🚨Мойте руки и лицо чаще: так вы смоете с себя пыльцу, осевшую на коже
3️⃣3️⃣ Укрепление обороны:
🚨Принимайте антигистаминные препараты: они блокируют действие гистамина, вызывающего аллергические реакции
🚨Промывайте нос солевым раствором: это поможет очистить слизистую от пыльцы
Или лучше не встречайте, если у вас сезонная аллергия. Как говорил известный комик: "Поллиноз - это когда деревья занимаются любовью, а страдаешь ты""Поллиноз - это когда деревья занимаются любовью, а страдаешь ты"
Сезон аллергий - это не повод для отчаяния. Нет, это повод запастись нашими советами и...антигистаминными!
🔫 Наше оружие:Наше оружие:
1️⃣1️⃣ Аллергенная разведка:Аллергенная разведка:
🚨🚨Определите врага: какие растения вас атакуют? Береза, ольха, амброзия? Зная врага в лицо, легче его обезвредить
🚨🚨Следите за прогнозами: пыльцевой календарь – ваш верный союзник
2️⃣2️⃣ Защита крепости:Защита крепости:
🚨Избегайте вражеских территорий: сократите прогулки в парках, проветривайте помещение вечером
🚨🚨Используйте барьеры: очки, маски, респираторы помогут задержать пыльцу
🚨🚨Мойте руки и лицо чаще: так вы смоете с себя пыльцу, осевшую на коже
3️⃣3️⃣ Укрепление обороны:
🚨Принимайте антигистаминные препараты: они блокируют действие гистамина, вызывающего аллергические реакции
🚨Промывайте нос солевым раствором: это поможет очистить слизистую от пыльцы
🧛♂️💉 Если вы думали, что вампиры существуют только в старинных романах и в кино, то знакомьтесь с порфирией или "синдромом вампира"порфирией или "синдромом вампира"
Нет, люди с порфирией не прячутся в готических замках и не питаются кровью, но их состояние столь же загадочно
Порфирия — это группа редких наследственных заболеваний, связанных с нарушением метаболизма гема, важной составляющей гемоглобинаПорфирия — это группа редких наследственных заболеваний, связанных с нарушением метаболизма гема, важной составляющей гемоглобина 🩸
Это звучит не очень страшно, пока не узнаешь о симптомах
Люди с порфирией страдают от чрезмерной чувствительности к солнечному свету.Люди с порфирией страдают от чрезмерной чувствительности к солнечному свету. Их кожа реагирует на солнце покраснением, болезненными волдырями, шелушением, что и придало заболеванию готический оттенок вампирской мистики. И зонтики и широкополые шляпы тут не помогают
🔥 К тому же, порфирия может вызывать сильные боли в животе, нервозность, галлюцинациипорфирия может вызывать сильные боли в животе, нервозность, галлюцинации
Итак, если вам кажется, что ваш сосед с бледным лицом и любовью к ночной жизни — вампир, возможно, он просто страдает порфирией. Так что в следующий раз, прежде чем бросаться чесноком, стоит подумать о более научном объяснении 🧛♀️🔬
Нет, люди с порфирией не прячутся в готических замках и не питаются кровью, но их состояние столь же загадочно
Порфирия — это группа редких наследственных заболеваний, связанных с нарушением метаболизма гема, важной составляющей гемоглобинаПорфирия — это группа редких наследственных заболеваний, связанных с нарушением метаболизма гема, важной составляющей гемоглобина 🩸
Это звучит не очень страшно, пока не узнаешь о симптомах
Люди с порфирией страдают от чрезмерной чувствительности к солнечному свету.Люди с порфирией страдают от чрезмерной чувствительности к солнечному свету. Их кожа реагирует на солнце покраснением, болезненными волдырями, шелушением, что и придало заболеванию готический оттенок вампирской мистики. И зонтики и широкополые шляпы тут не помогают
🔥 К тому же, порфирия может вызывать сильные боли в животе, нервозность, галлюцинациипорфирия может вызывать сильные боли в животе, нервозность, галлюцинации
Итак, если вам кажется, что ваш сосед с бледным лицом и любовью к ночной жизни — вампир, возможно, он просто страдает порфирией. Так что в следующий раз, прежде чем бросаться чесноком, стоит подумать о более научном объяснении 🧛♀️🔬
ЗОЖ-мания
30 апреля 2024 г. 17:00
А еще если не знаешь, что делать и как справляться сейчас - подписывайся на канал практикующего психолога Nenarmari. Там много важного, например:
❗️Набор в псхотерапевтическую группу. Для участников канала скидка на первичное интервью 50% Пароль: ЗОЖ.
🔗 Психологический разбор популярных песен - подкаст «Концерт под крышей»
🔗 Физическая активность, как лекарство от тревоги и депрессии
🔗 Гайд по нормализации сна
🔗 Практики, как справляться с тревогой в стрессовых ситуациях
Реклама. ИП Ненарокомова Мария Александровна. ИНН 784300698070. erid: LjN8K9UsY
❗️Набор в псхотерапевтическую группу. Для участников канала скидка на первичное интервью 50% Пароль: ЗОЖ.
🔗 Психологический разбор популярных песен - подкаст «Концерт под крышей»
🔗 Физическая активность, как лекарство от тревоги и депрессии
🔗 Гайд по нормализации сна
🔗 Практики, как справляться с тревогой в стрессовых ситуациях
Реклама. ИП Ненарокомова Мария Александровна. ИНН 784300698070. erid: LjN8K9UsY
Готовы к бодрому и здоровому дню?
Тогда скорее начинаем!
Прочь сутулость! ♀️♂️
Хватит горбиться, словно вы - вопросительный знак!
Комплекс упражнений от сутулости - ваш верный друг! 🎚
И забудьте про пыльные мониторы! ️
Вперед, на свежий воздух! ☀️
Тогда скорее начинаем!
Прочь сутулость! ♀️♂️
Хватит горбиться, словно вы - вопросительный знак!
Комплекс упражнений от сутулости - ваш верный друг! 🎚
И забудьте про пыльные мониторы! ️
Вперед, на свежий воздух! ☀️
Меняйте не лекарства и диеты, а отношение к своему здоровью 💯
«Пирамида здоровья» — технология восстановления организма через питание на основе анализов крови. Эффективность подхода подтверждена научными исследованиями мировых нутрициологов и врачей.
5 этапов, которые помогут вернуть хорошее самочувствие и стройное тело:
✅ Определение дефицитов нутриентов в организме.
✅ Восполнение 5 основных дефицитов витаминов.
✅ Восстановление ЖКТ без лекарств.
✅ Сбалансированный рацион из бюджетных продуктов.
✅ Восстановление сна и психоэмоционального состояния.
Научитесь выявлять дефициты организма на бесплатном 3-дневном марафоне «Прожектор здоровья»«Прожектор здоровья» и узнайте:
📌 Какой минимум анализов нужно сдавать и как их расшифровывать;
📌 Из чего состоит пирамида здоровья, как этим инструментом пользоваться;
📌 Составить план питания на основе анализов крови.
Регистрируйтесь и получите методичку-ликбезРегистрируйтесь и получите методичку-ликбез «5 добавок, которые улучшат самочувствие прямо сейчас и увеличат энергию».
Реклама. АНО «Центр нутрициологии и фитнеса» erid LjN8JyG8a
«Пирамида здоровья» — технология восстановления организма через питание на основе анализов крови. Эффективность подхода подтверждена научными исследованиями мировых нутрициологов и врачей.
5 этапов, которые помогут вернуть хорошее самочувствие и стройное тело:
✅ Определение дефицитов нутриентов в организме.
✅ Восполнение 5 основных дефицитов витаминов.
✅ Восстановление ЖКТ без лекарств.
✅ Сбалансированный рацион из бюджетных продуктов.
✅ Восстановление сна и психоэмоционального состояния.
Научитесь выявлять дефициты организма на бесплатном 3-дневном марафоне «Прожектор здоровья»«Прожектор здоровья» и узнайте:
📌 Какой минимум анализов нужно сдавать и как их расшифровывать;
📌 Из чего состоит пирамида здоровья, как этим инструментом пользоваться;
📌 Составить план питания на основе анализов крови.
Регистрируйтесь и получите методичку-ликбезРегистрируйтесь и получите методичку-ликбез «5 добавок, которые улучшат самочувствие прямо сейчас и увеличат энергию».
Реклама. АНО «Центр нутрициологии и фитнеса» erid LjN8JyG8a
🌜Сегодня хотим поделиться с вами тремя звёздными напитками, которые унесут вас в объятия Морфея быстрее, чем вы успеете сказать "бессонница"
🌸 Ромашковый чайРомашковый чай - знаете, этот напиток - как вежливый британец: никогда не подведет и всегда приятно удивляет своей способностью укладывать вас спать. Заварите его за полчасика до сна, и гарантирую, ваш сон будет младенчески невинным
🍫 Натуральное какао - если бы сон был Олимпийскими играми, какао заняло бы золото в дисциплине "Спать глубоко и крепко". Это не просто напиток, это ваш личный Sandman в жидком виде!
🥛Теплое молоко - ах, старая добрая классика. Молоко не только успокаивает, но и усыпляет благодаря триптофанутриптофану, который, к слову, сидит там и готов превратиться в серотонинсеротонин и устроить вашему организму настоящую релаксацию
Так что, если бессонница решит заявиться без приглашения, вооружитесь этими тремя защитниками сна и отправьте её в небытиеТак что, если бессонница решит заявиться без приглашения, вооружитесь этими тремя защитниками сна и отправьте её в небытие🌟
🌸 Ромашковый чайРомашковый чай - знаете, этот напиток - как вежливый британец: никогда не подведет и всегда приятно удивляет своей способностью укладывать вас спать. Заварите его за полчасика до сна, и гарантирую, ваш сон будет младенчески невинным
🍫 Натуральное какао - если бы сон был Олимпийскими играми, какао заняло бы золото в дисциплине "Спать глубоко и крепко". Это не просто напиток, это ваш личный Sandman в жидком виде!
🥛Теплое молоко - ах, старая добрая классика. Молоко не только успокаивает, но и усыпляет благодаря триптофанутриптофану, который, к слову, сидит там и готов превратиться в серотонинсеротонин и устроить вашему организму настоящую релаксацию
Так что, если бессонница решит заявиться без приглашения, вооружитесь этими тремя защитниками сна и отправьте её в небытиеТак что, если бессонница решит заявиться без приглашения, вооружитесь этими тремя защитниками сна и отправьте её в небытие🌟
ЗОЖ-мания
29 апреля 2024 г. 16:00
Красотки, смотрите какое идеальное пространство для ярких и энергичных девушек - ЖеКьюЖеКью ❤️
Здесь есть:
▫️эфиры от экспертов в различных жизненных сферах
▫️работа с мышлением до уровня – "позитивный", цитаты и мотивация о любви к себе нежно
▫️списки лучших мотивационных упражнений и книг
▫️ общение и поддержка единомышленниц
ПОДПИСАТЬСЯПОДПИСАТЬСЯ 👈
Здесь есть:
▫️эфиры от экспертов в различных жизненных сферах
▫️работа с мышлением до уровня – "позитивный", цитаты и мотивация о любви к себе нежно
▫️списки лучших мотивационных упражнений и книг
▫️ общение и поддержка единомышленниц
ПОДПИСАТЬСЯПОДПИСАТЬСЯ 👈
⚖️ Секретные сигналы вашего тела: когда похудение - не повод для радости
Если вы вдруг начали худеть, не меняя своих привычек в еде и активности, не спешите радоваться! Резкая потеря веса (более 3 кг за месяц или более 10% за 6 месяцев) - это тревожный сигнал, который нельзя игнорироватьРезкая потеря веса (более 3 кг за месяц или более 10% за 6 месяцев) - это тревожный сигнал, который нельзя игнорировать
Что может скрываться за "неожиданным" похудением?Что может скрываться за "неожиданным" похудением?
1️⃣1️⃣Диабет I типа:
🍏 Потеря веса сопровождается обильным питьем и частым мочеиспусканием
🍏Возможны такие симптомы, как усталость, голод, сухость во рту, зуд кожи, затуманенность зрения
2️⃣2️⃣ Гипертиреоз (заболевание щитовидной железы):
Помимо потери веса, могут наблюдаться:
🍏Усиленное сердцебиение
🍏Раздражительность
🍏Повышенная потливость
🍏Тремор рук
🍏Выпадение волос
3️⃣3️⃣ Онкологическое заболевание:
Потеря веса может сопровождаться:
🍏Беспричинным жаром
🍏Кашлем
🍏Мокротой с примесью крови
🍏Диареей или запором
🍏Болями в животе
🤔🤔 Что делать?Что делать?Что делать?
Не паникуйте, но не игнорируйте проблему! При первых признаках "неожиданного" похудения обратитесь к врачу
Если вы вдруг начали худеть, не меняя своих привычек в еде и активности, не спешите радоваться! Резкая потеря веса (более 3 кг за месяц или более 10% за 6 месяцев) - это тревожный сигнал, который нельзя игнорироватьРезкая потеря веса (более 3 кг за месяц или более 10% за 6 месяцев) - это тревожный сигнал, который нельзя игнорировать
Что может скрываться за "неожиданным" похудением?Что может скрываться за "неожиданным" похудением?
1️⃣1️⃣Диабет I типа:
🍏 Потеря веса сопровождается обильным питьем и частым мочеиспусканием
🍏Возможны такие симптомы, как усталость, голод, сухость во рту, зуд кожи, затуманенность зрения
2️⃣2️⃣ Гипертиреоз (заболевание щитовидной железы):
Помимо потери веса, могут наблюдаться:
🍏Усиленное сердцебиение
🍏Раздражительность
🍏Повышенная потливость
🍏Тремор рук
🍏Выпадение волос
3️⃣3️⃣ Онкологическое заболевание:
Потеря веса может сопровождаться:
🍏Беспричинным жаром
🍏Кашлем
🍏Мокротой с примесью крови
🍏Диареей или запором
🍏Болями в животе
🤔🤔 Что делать?Что делать?Что делать?
Не паникуйте, но не игнорируйте проблему! При первых признаках "неожиданного" похудения обратитесь к врачу
ЗОЖ-мания
29 апреля 2024 г. 10:00
Вот он тот самый телеграм канал с рецептами - ешь и худеешь!
Это сборник ПП-рецептов, нетривиальные рационы питания!
Без зала скинешь 4-5 кг., питаясь по готовому меню!
Переходи по ссылке и подписывайся на канал Рационы питания
👇
https://t.me/+t_xnW-RLK4A5OWIy
Видео-рецепты обедов, завтраков и ужинов.
erid: LjN8Jxb1s
Это сборник ПП-рецептов, нетривиальные рационы питания!
Без зала скинешь 4-5 кг., питаясь по готовому меню!
Переходи по ссылке и подписывайся на канал Рационы питания
👇
https://t.me/+t_xnW-RLK4A5OWIy
Видео-рецепты обедов, завтраков и ужинов.
erid: LjN8Jxb1s
ЗОЖ-мания
28 апреля 2024 г. 20:00
🤑Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас каналы, которые точно заслуживают внимания:
✔️ КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье".
✔️ Академия психиатрии и психотерапии|МАПП - Практикующим врачам-психиатрам, психотерапевтам, психологам. Каждую неделю — бесплатное мероприятие и полезняшки.
✔️ МЕДИЦИНСКИЕ АУДИОЛЕКЦИИ №1 -
Нет времени лишний раз почитать книжку?
Тогда слушай аудиолекции по медицине!
✔️ Патология - Уникальные медицинские факты ⚕️
Методы диагностики,болезни,
Все о мире медицины
✔️ Я СТУДЕНТ МЕДИК - Здесь Вас ждет множество полезной информации по различным разделам медицины, а также медицинский юмор, шутки и приколы о врачебной и студенческой жизни.
✔️ Неврология и Психиатрия - Канал, посвященный изучению:
- Неврологии,
- Психологии,
- Сомнология
- Наркология
- Психиатрии (общей и прикладной)
- Психоанализу,
- Социологии,
- Когнитивистике
✔️ Анестезиология-реаниматология. Ординаторы - Канал, посвященный медицине критических состояний:видео, консультации и подбор книг, статьи, нормативка.
✔️ Урология - Все что вы хотели знать,но стеснялись спросить.О мужском здоровье и не только.
По вопросам сотрудничества @Nastitimosh
✔️ Врачи и закон: о защите прав врачей. Актуальные прямые эфиры, разборы ситуаций, личный бренд и все о работе в медицине.
📝 Публикация организована с помощью команды Galileo Team - качественное продвижение каналов
✔️ КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье".
✔️ Академия психиатрии и психотерапии|МАПП - Практикующим врачам-психиатрам, психотерапевтам, психологам. Каждую неделю — бесплатное мероприятие и полезняшки.
✔️ МЕДИЦИНСКИЕ АУДИОЛЕКЦИИ №1 -
Нет времени лишний раз почитать книжку?
Тогда слушай аудиолекции по медицине!
✔️ Патология - Уникальные медицинские факты ⚕️
Методы диагностики,болезни,
Все о мире медицины
✔️ Я СТУДЕНТ МЕДИК - Здесь Вас ждет множество полезной информации по различным разделам медицины, а также медицинский юмор, шутки и приколы о врачебной и студенческой жизни.
✔️ Неврология и Психиатрия - Канал, посвященный изучению:
- Неврологии,
- Психологии,
- Сомнология
- Наркология
- Психиатрии (общей и прикладной)
- Психоанализу,
- Социологии,
- Когнитивистике
✔️ Анестезиология-реаниматология. Ординаторы - Канал, посвященный медицине критических состояний:видео, консультации и подбор книг, статьи, нормативка.
✔️ Урология - Все что вы хотели знать,но стеснялись спросить.О мужском здоровье и не только.
По вопросам сотрудничества @Nastitimosh
✔️ Врачи и закон: о защите прав врачей. Актуальные прямые эфиры, разборы ситуаций, личный бренд и все о работе в медицине.
📝 Публикация организована с помощью команды Galileo Team - качественное продвижение каналов
🍏🔥Печеные яблоки! Это не просто десерт наших бабушек, а целый кладезь пользы, запеченной в духовке до идеальной мягкости
Почему стоит уделить особое внимание этому ароматному угощению?Почему стоит уделить особое внимание этому ароматному угощению? Раскрываем карты!
Во-первых, печеные яблоки — это прекрасный источник пищевых волоконпеченые яблоки — это прекрасный источник пищевых волокон. Когда вы думаете о диете, в которой нужно больше клетчатки, ваш первый вопрос скорее всего: "Куда добавить еще отрубей?" "Куда добавить еще отрубей?" А можно просто наслаждаться печеными яблочками! Они помогают вашему пищеварению стать мягким и плавным 🌈
➡️ Далее, знаете ли вы, что при запекании яблок увеличивается содержание антиоксидантов? при запекании яблок увеличивается содержание антиоксидантов? Эти маленькие защитники здоровья борются со свободными радикалами, которые могут ускорять старение и увеличивать риск развития хронических заболеваний. Печеные яблоки — это как билет в будущее, где вы сохраните молодость и здоровье
✨ И последнее, но не менее важное: аромат печеных яблок способен создать атмосферу уюта и тепла в любом доме. аромат печеных яблок способен создать атмосферу уюта и тепла в любом доме. Это как мини-путешествие на дачу к бабушке, только без необходимости выходить из дома 🍏
Почему стоит уделить особое внимание этому ароматному угощению?Почему стоит уделить особое внимание этому ароматному угощению? Раскрываем карты!
Во-первых, печеные яблоки — это прекрасный источник пищевых волоконпеченые яблоки — это прекрасный источник пищевых волокон. Когда вы думаете о диете, в которой нужно больше клетчатки, ваш первый вопрос скорее всего: "Куда добавить еще отрубей?" "Куда добавить еще отрубей?" А можно просто наслаждаться печеными яблочками! Они помогают вашему пищеварению стать мягким и плавным 🌈
➡️ Далее, знаете ли вы, что при запекании яблок увеличивается содержание антиоксидантов? при запекании яблок увеличивается содержание антиоксидантов? Эти маленькие защитники здоровья борются со свободными радикалами, которые могут ускорять старение и увеличивать риск развития хронических заболеваний. Печеные яблоки — это как билет в будущее, где вы сохраните молодость и здоровье
✨ И последнее, но не менее важное: аромат печеных яблок способен создать атмосферу уюта и тепла в любом доме. аромат печеных яблок способен создать атмосферу уюта и тепла в любом доме. Это как мини-путешествие на дачу к бабушке, только без необходимости выходить из дома 🍏
ЗОЖ-мания
28 апреля 2024 г. 17:00
Хотите полюбить свое тело?
Выглядеть красиво / без отечности и лишних кг / заряжаться на весь день
Подписывайтесь 👇🏽
https://t.me/hvostovairina
Эксперт по физическому здоровью и красоте - Ирина Хвостова.
Ирина дипломированный нутрициолог, натуропат, бьют-эксперт, работает с энергией, здоровьем и красотой на клеточном уровне.
Объединяет знания косметологии и нутрициологии: в своей бьюти студии Ирина помогает сотни девушкам выглядеть привлекательно, не только уходовыми процедурами, но и выстроить систему оздоровления, чтобы быть в ресурсе каждый день.
Меняет состояние человека снаружи и внутри !
Бережный подход, нестандартные подходы к похудению, мягкие техники, без запретов. 🥬
Ирина помогает женщинам нравится себе в зеркале, обретать легкость, хорошее настроение и улучшать общее состояние здоровья. 🤗
Подписывайся на канал 👇
https://t.me/hvostovairina
и в подарок от Ирины получишь 🎁🎁 Гайд «-7кг за месяц с пользой для здоровья», который будет напоминать вовремя позаботиться о себе!Гайд «-7кг за месяц с пользой для здоровья», который будет напоминать вовремя позаботиться о себе!
Выглядеть красиво / без отечности и лишних кг / заряжаться на весь день
Подписывайтесь 👇🏽
https://t.me/hvostovairina
Эксперт по физическому здоровью и красоте - Ирина Хвостова.
Ирина дипломированный нутрициолог, натуропат, бьют-эксперт, работает с энергией, здоровьем и красотой на клеточном уровне.
Объединяет знания косметологии и нутрициологии: в своей бьюти студии Ирина помогает сотни девушкам выглядеть привлекательно, не только уходовыми процедурами, но и выстроить систему оздоровления, чтобы быть в ресурсе каждый день.
Меняет состояние человека снаружи и внутри !
Бережный подход, нестандартные подходы к похудению, мягкие техники, без запретов. 🥬
Ирина помогает женщинам нравится себе в зеркале, обретать легкость, хорошее настроение и улучшать общее состояние здоровья. 🤗
Подписывайся на канал 👇
https://t.me/hvostovairina
и в подарок от Ирины получишь 🎁🎁 Гайд «-7кг за месяц с пользой для здоровья», который будет напоминать вовремя позаботиться о себе!Гайд «-7кг за месяц с пользой для здоровья», который будет напоминать вовремя позаботиться о себе!
Кофе - до свидания? Встречайте бодрящую альтернативу! ☕️
Надоело трястись, словно чихуахуа 🐶на ветру, после утренней чашечки эспрессо? Тогда ловите подборку бодрящих напитков, которые не хуже, а то и лучше, кофе взбодрят и порадуют!
1️⃣ Какао - не только для детей!
Забудьте про сладкие порошки из детства! Настоящее какао - это кладезь антиоксидантов, которые снижают давление, улучшают работу сердца и дарят заряд бодрости, сравнимый с чашкой эспрессо, но без горького послевкусия 🍫
2️⃣ Кэроб - суперфуд для ленивых сов!
Не хотите возиться с какао? Кэроб - ваш герой! Этот порошок из плодов рожкового дерева не содержит кофеина, но богат витаминами и микроэлементами. Он не только взбодрит, но и насытит, подарив заряд энергии на долгие часы
3️⃣ Смузи с имбирем - утро с огоньком!
Имбирь - не просто пряность для глинтвейна! Он обладает мощным разогревающим эффектом, который идеально подходит для холодного утра. Добавьте имбирь в смузи с любимыми фруктами и зеленью - и заряд бодрости вам обеспечен! 🌿
4️⃣ Матча - зеленый кофе для хипстеров!
Матча - это не просто модный тренд, а настоящий суперфуд! Порошок из молотых листьев зеленого чая содержит L-теанин, который не только бодрит, но и снимает тревожность, помогая обрести спокойствие и ясность ума
❓❓❓ А вы уже пробовали эти бодрящие напитки? А вы уже пробовали эти бодрящие напитки?
Надоело трястись, словно чихуахуа 🐶на ветру, после утренней чашечки эспрессо? Тогда ловите подборку бодрящих напитков, которые не хуже, а то и лучше, кофе взбодрят и порадуют!
1️⃣ Какао - не только для детей!
Забудьте про сладкие порошки из детства! Настоящее какао - это кладезь антиоксидантов, которые снижают давление, улучшают работу сердца и дарят заряд бодрости, сравнимый с чашкой эспрессо, но без горького послевкусия 🍫
2️⃣ Кэроб - суперфуд для ленивых сов!
Не хотите возиться с какао? Кэроб - ваш герой! Этот порошок из плодов рожкового дерева не содержит кофеина, но богат витаминами и микроэлементами. Он не только взбодрит, но и насытит, подарив заряд энергии на долгие часы
3️⃣ Смузи с имбирем - утро с огоньком!
Имбирь - не просто пряность для глинтвейна! Он обладает мощным разогревающим эффектом, который идеально подходит для холодного утра. Добавьте имбирь в смузи с любимыми фруктами и зеленью - и заряд бодрости вам обеспечен! 🌿
4️⃣ Матча - зеленый кофе для хипстеров!
Матча - это не просто модный тренд, а настоящий суперфуд! Порошок из молотых листьев зеленого чая содержит L-теанин, который не только бодрит, но и снимает тревожность, помогая обрести спокойствие и ясность ума
❓❓❓ А вы уже пробовали эти бодрящие напитки? А вы уже пробовали эти бодрящие напитки?
ЗОЖ-мания
28 апреля 2024 г. 12:00
erid: LjN8KTDk6
❣️ Reva Care - прокладки, о которых шепчутся девушки, советуя друг другу. Вы уже пробовали?
В канале @apteki_maksavit сейчас можно выиграть целый набор:
• Прокладки Reva Care Normal
• Прокладки Reva Care Ultra
• Прокладки Reva Care Ночные
• Прокладки Reva Care Ежедневные
• Салфетки Reva Care универсальные
Уже завтра объявят победителей!
❣️ Reva Care - прокладки, о которых шепчутся девушки, советуя друг другу. Вы уже пробовали?
В канале @apteki_maksavit сейчас можно выиграть целый набор:
• Прокладки Reva Care Normal
• Прокладки Reva Care Ultra
• Прокладки Reva Care Ночные
• Прокладки Reva Care Ежедневные
• Салфетки Reva Care универсальные
Уже завтра объявят победителей!
🤯 Ах, мигрень — это та гостья, которую никто не рад видетьмигрень — это та гостья, которую никто не рад видеть
Входит без стука, занимает всё пространство в голове и устраивает там шумную вечеринку со светомузыкой, на которую вы явно не соглашались
Но не отчаивайтесь! Есть несколько проверенных способов, как можно попрощаться с мигренью, не прибегая к крайностямЕсть несколько проверенных способов, как можно попрощаться с мигренью, не прибегая к крайностям
🚨🚨🚨 Первое и самое важное — это установить, что именно вызывает вашу мигрень. Первое и самое важное — это установить, что именно вызывает вашу мигрень. Это может быть что угодно: от сыра с плесенью до бессонной ночи. Вести дневникВести дневник, где вы будете отмечать, когда и после чего у вас начинается головная боль
Когда начинаете чувствовать приближение головной боли, попробуйте уйти в тихое и темное место попробуйте уйти в тихое и темное место. Яркий свет и громкие звуки могут превратить вашу голову в настоящий барабан
💦 Гидратация — ваш верный союзник.Гидратация — ваш верный союзник. Иногда мигрень может быть вызвана обезвоживанием, так что бутылочка воды рядом - это не только модный аксессуар, но и необходимость
И не игнорируйте медикаментозное лечение. Современные препараты от мигрени могут сделать чудеса, особенно если принять их на ранней стадии
Входит без стука, занимает всё пространство в голове и устраивает там шумную вечеринку со светомузыкой, на которую вы явно не соглашались
Но не отчаивайтесь! Есть несколько проверенных способов, как можно попрощаться с мигренью, не прибегая к крайностямЕсть несколько проверенных способов, как можно попрощаться с мигренью, не прибегая к крайностям
🚨🚨🚨 Первое и самое важное — это установить, что именно вызывает вашу мигрень. Первое и самое важное — это установить, что именно вызывает вашу мигрень. Это может быть что угодно: от сыра с плесенью до бессонной ночи. Вести дневникВести дневник, где вы будете отмечать, когда и после чего у вас начинается головная боль
Когда начинаете чувствовать приближение головной боли, попробуйте уйти в тихое и темное место попробуйте уйти в тихое и темное место. Яркий свет и громкие звуки могут превратить вашу голову в настоящий барабан
💦 Гидратация — ваш верный союзник.Гидратация — ваш верный союзник. Иногда мигрень может быть вызвана обезвоживанием, так что бутылочка воды рядом - это не только модный аксессуар, но и необходимость
И не игнорируйте медикаментозное лечение. Современные препараты от мигрени могут сделать чудеса, особенно если принять их на ранней стадии
ЗОЖ-мания
28 апреля 2024 г. 9:00
А что мешает вам сделать своих детей счастливыми?А что мешает вам сделать своих детей счастливыми?
Что вы вкладываете в понятие «счастливое детство»? Если это занимательные игры, хорошие друзья, кружки, теплый дружелюбный климат в семье и все для развития фантазии и интеллекта – нам с вами по пути. Если же это конфеты и газировка, гаджеты и беспечное лежание на диване – боюсь, не сработаемся.
Кому, кроме меня, надоело, что в школе за выполнение упражнения дают шоколадку на физкультуре и другие поощрения на уроках, а взрослые откупаются от малышей дорогими игрушками, которые превращают их в роботов? Кого еще не устраивает питание в школьных и детсадовских столовых? Я мать 5-х детей, и мы с мужем Тимуром создали канал «Дети и Родители», в наполнении которого участвует все наша семья и подписчики.
Мы разбираем сложные ситуации, связанные с воспитанием, жизнью в разводе или браке, избавлению от родительских психотравм – всего не перечислить. Проще перейти в канал и посмотреть все своими глазами. Ждем!
Реклама. АНО ДПО "АОМ". ИНН 5024223894. erid: LjN8JyetG
Что вы вкладываете в понятие «счастливое детство»? Если это занимательные игры, хорошие друзья, кружки, теплый дружелюбный климат в семье и все для развития фантазии и интеллекта – нам с вами по пути. Если же это конфеты и газировка, гаджеты и беспечное лежание на диване – боюсь, не сработаемся.
Кому, кроме меня, надоело, что в школе за выполнение упражнения дают шоколадку на физкультуре и другие поощрения на уроках, а взрослые откупаются от малышей дорогими игрушками, которые превращают их в роботов? Кого еще не устраивает питание в школьных и детсадовских столовых? Я мать 5-х детей, и мы с мужем Тимуром создали канал «Дети и Родители», в наполнении которого участвует все наша семья и подписчики.
Мы разбираем сложные ситуации, связанные с воспитанием, жизнью в разводе или браке, избавлению от родительских психотравм – всего не перечислить. Проще перейти в канал и посмотреть все своими глазами. Ждем!
Реклама. АНО ДПО "АОМ". ИНН 5024223894. erid: LjN8JyetG