Побеждать, в моём понимании, значит получать то, что хочешь. Не то, что ваши папа и мама хотели бы для вас, не то, что вы считаете достижимым в этом мире, а именно то, чего хотите вы – ваши желания, фантазии и мечты.

Человек становится победителем, когда любит свою жизнь, когда каждое утро встаёт, радуясь новому дню, когда ему нравится то, что он делает, даже если порой бывает немного страшно.

Квантовая физика утверждает, что мы живём во всеобъемлющем океане энергетических потоков, в котором всё друг с другом взаимосвязано. Более того, прошлое, настоящее и будущее существуют одновременно. Но больше всего поражает, радует и интересует нас с практической точки зрения то, что появились неоспоримые доказательства в пользу способности человека сознательно управлять энергией. А поскольку вся вселенная состоит из энергии, только представьте, что сулит нам это открытие.

Джон Кехо

Наши убеждения и представления часто являются ловушкой, ограничивающей наши возможности. Единственным знанием, способным продвинуть нас на пути развития, является знание того, что воображение способно на всё. И всё, что возможно в нашем воображении, возможно и в реальности.

Альберт Эйнштейн

Станьте в жизни алхимиком и научитесь превращать каждую ситуацию в благоприятный случай. Помните, что часто мы жалуемся на события, которые, как выясняется, были необходимы для роста и развития.

Как мозг очищается во время сна?

Недавно было опубликовано исследование, которое свидетельствует о том, что сон может в буквальном смысле очистить мозг.

«В распоряжении мозга ограниченное количество энергии и ему приходится выбирать между двумя различными состояниями – бодрствование или сон», — говорит Майкин Недергаард из медицинского центра Университета Рочестера. «Вы можете представить себе это как прием гостей у себя дома. Вы либо развлекаетесь с ними, либо занимаетесь уборкой помещения. Два этих дела невозможно делать одновременно».

Если верить его исследованию, опубликованному в журнале Science,  клетки сокращаются во время сна на 60%. Для спинномозговой жидкости, протекающей через ткани мозга, функцией которой является выведение «отходов» в систему кровообращения, освобождается больше места. Данная система выведения продуктов распада называется «глимфатическая система». Она очищает мозг от токсинов.

В экспериментах на мышах исследователи обнаружили, что глимфатическая система в 10 раз активнее работает во время сна. Эти можно объяснить то, почему во сне мозг затрачивает почти столько же энергии, как в часы бодрствования.

«Эти результаты имеют большое значение для решения ряда вопросов поддержания мозга» в тонусе,  — говорит Недергаард. «Понимание того, как именно мозг активизирует глимфатическую систему и выводит «отходы» — это первый шаг к более эффективной работе мозга».

Однажды, осознав ответственность за сложившуюся вокруг вас действительность, вы сможете проанализировать, что нужно изменить в себе, чтобы внешняя ситуация изменилась. Иногда даже небольшая перемена во взглядах способна открыть новые неограниченные возможности. Стоит поверить, что вы победитель или что из всего можно сделать деньги, что вы обладаете отличным здоровьем или силой, как сразу вокруг обнаружатся реальные доказательства этих убеждений.

Поймите, то, что человек видит чётче всего в других, то он несёт в себе. Его суждения есть активное отражение того, что подавлено или не реализовано в нём самом.

Позволь себе быть собой. Позволь другим быть другими. Позволить себе быть собой – значит принять себя со всем своим несовершенством. Позволить другому быть другим – значит снять с него проекции своих ожиданий. Это универсальное правило даёт возможность обрести внутреннюю свободу и выпроводить из своей жизни массу всевозможных проблем.

5 мифов о мозге, в которые мы верим

Таинственность и необъяснимость всегда привлекает. На этой почве плодотворно растут мифы и легенды. В частности, о мозге. Что ж, пришло время их развенчать!

Левополушарное/правополушарное мышление. Опровергнуть это убеждение удалось ученым, которые провели более 1000 МРТ мозга. После эксперимента не было установлено никаких закономерностей преобладания работы левого или правого полушария у разных людей.

Все наши способности — врожденные и зависят, скорее, от наследственных факторов. Это неверное утверждение. Ежедневная работа над собой поможет не только улучшить память, но и научит успешнее концентрировать внимание, а также поможет сделать мышление более гибким.

Мы используем только 10% своего мозга. На распространение этого мифа повлияли, в частности, голливудские фильмы. Впрочем, нам просто удобно думать, что в нас заложены некие таинственные возможности. Заложены, это так. Но только раскрыть их можем мы сами. Мы используем весь свой мозг для взаимодействия с миром, но в зависимости от типа задач задействуем разные его отделы.

Мозг «сжимается» без воды. Да, достаточное количество жидкости действительно способствует лучшему функционированию мозга и обезвоживание еще никому не было полезно, но мозг — не губка. Он не может сжиматься и расширяться в зависимости от количества выпитой жидкости.

Существует возрастной период для обучения. Некоторые родители уверены, что если они не заложат в раннем возрасте ребенка многочисленные знания, потом он будет не в состоянии усвоить полезную информацию. Это не так: человеческий мозг обладает нейропластичностью, что дает нам возможность учиться в любом возрасте.

Вера или знание? Что важнее для формирования реальности, давайте порассуждаем.

Вера и знание - два фундаментальных способа познания мира, которые взаимодействуют и оказывают влияние друг на друга.

Вера - это убежденность в истинности чего-либо без необходимости доказательств. Она основывается на субъективном личном опыте, культурных традициях, интуиции и эмоциональных переживаниях. Вера во многом определяет наше мировоззрение, систему ценностей и моральные установки.

Знание же подразумевает обоснованные, проверенные и доказанные представления о действительности. Оно опирается на рациональное мышление, научные методы и эмпирические наблюдения. Знание стремится быть объективным и универсальным.

Взаимодействие веры и знания крайне важно для познания мира. Вера может побуждать человека к поиску нового знания, задавать направление исследований. В свою очередь, знание способно расширять и уточнять сферу веры, возвышать ее до уровня научной теории.

Вместе вера и знание помогают человеку формировать целостную картину мира, принимать взвешенные решения и развивать себя. Только в гармоничном балансе этих двух способов познания мы можем достичь глубокого понимания окружающей действительности.

Ни вера, ни знание не могут существовать в полной изоляции друг от друга. Их взаимопроникновение и взаимодополнение - путь к расширению границ человеческого познания.

Выходит эти два понятия одинаково важны, и не могут исключать друг друга.

✨Факты о мозге:
⠀
🧠Человек иногда не помнит, зачем он вошел в комнату, это связано с тем что мозг создает «границу событий».
⠀
🧠Когда человек кому-то рассказывает, что хочет достичь какой-то цели, то это удовлетворяет его мозг так, как будто бы он уже достиг данную цель.
⠀
🧠Мозг человека имеет уклон негативности, из-за него человек хочет найти плохие новости.
⠀
🧠Миндалина является частью мозга, ее функция — контролировать страх, если ее удалить то можно лишиться чувства страха.
⠀
🧠Во время быстрого движения глаз мозг человека не обрабатывает информацию.

У нас нет оснований обижаться на свою судьбу, потому что нам дано право выбирать. Наша проблема лишь в том, что мы не умеем это делать.

Цикл «мысль — чувство — мысль»
Нейронные связи в мозгу активируются в определенных комбинациях, причем порядок их следования соответствует ходу ваших мыслей, в результате чего разум достигает состояния, равнозначного этим мыслям. После активации определенных сетей нейронов мозг начинает производить вещества, в точности соответствующие вашим мыслям и вызывающие аналогичные телесные ощущения.

А значит, когда ваши мысли радужны, полны любовью или радостью, вы производите вещества, заставляющие вас чувствовать себя великолепно, испытывать радость или любовь. То же относится и к негативным мыслям, проникнутым страхом или раздражительностью. За считаные секунды вы начинаете испытывать беспокойство, тревогу или раздражение.

Факты про мозг :

🧠 Мозг воспринимает движения раздражающих людей медленнее, чем они есть на самом деле.
⠀
🧠 В 1950 году ученый нашел центр удовольствия мозга, и действовал электричеством на данный участок мозга, как результат он имитировал получасовый оргазм женщине при помощи данного метода.
⠀
🧠 В желудке человека существует так называемый второй мозг, он имеет контроль над настроением и аппетитом.
⠀
🧠При отказе от чего-то работают такие же участки мозга, как и при физической боли.
⠀
🧠 Нецензурные слова обрабатывает отдельная часть мозга, и они действительно уменьшают боль.

У вас не возникло бы желания, если бы не существовало способа его реализации. Осознайте, что бесконечный дух, подаривший вам это желание, откроет вам совершенный план для его осуществления.

Джозеф Мэрфи «Чудеса законов разума»

Выбор – это самая полезная вещь на свете, потому что каждый раз, когда вы делаете выбор, что-то происходит. Как вы сможете хоть что-то изменить, если не сделаете выбор? Никак. Если вы не сделаете выбор, ничего не изменится.

Простая доброта к себе и ко всему живущему является чрезвычайно мощной трансформирующей силой. Она действует безотказно, не имеет негативных побочных эффектов и никогда вас не разочарует. Она повышает вашу энергию, силу, власть, не предъявляя никакого счета. Но чтобы достичь максимальной эффективности, эта доброта не должна знать исключений и не должна применяться в ожидании какой-то корыстной отдачи. Действие ее настолько же мощно, насколько малозаметно.

Факты о мозге:

🧠Составляющие 40% человеческого мозга — серые клетки. Серыми они становятся только после отмирания.
🧠Мозг живого человека имеет ярко-розовый оттенок.
🧠Мозг мужчины обладает меньшим количеством серого вещества, но имеет больше спинномозговой жидкости и белого вещества.
🧠Белое вещество составляет 60% человеческого мозга.
🧠Жир вреден для сердца человека, а для мозга он очень полезен.

Напоминайте себе почаще, что цель жизни вовсе не в том, чтобы выполнить все намеченное, а в том, чтобы наслаждаться каждым шагом, сделанным на жизненном пути.