Ваше подсознание принимает любую мысль, идею, план или цель, созданные сознанием, а затем организует ваши мысли и поведение так, чтобы достичь этой цели на самом деле.

Нет ничего за пределами тебя, что может когда-либо позволить тебе стать лучше, сильнее, богаче, счастливее или умнее. Всё находится внутри тебя.

Либо ты управляешь своим сознанием, либо оно тобой🔮

Хорошая новость заключается в том, что благодаря пластичности мозга мы можем менять свои привычки и формировать новые в любом возрасте.

На канале «Насть, у меня вопрос»
коуч-энергопрактик Анастасия делится в своём блоге мыслями и инструментами, которые помогают выходить из режима автопилота в присутствие со своей жизнью с самостоятельным управлением. 

@karpovasia_coach - подписывайся!
если жизнь с тобой случается, а хотелось бы уже чувствовать своё влияние и реализовывать истинный потенциал

Возвышенные эмоции, такие как любовь, радость, благодарность, вдохновение, сострадание, могут подавать сигналы генам, чтобы те вырабатывали здоровые белки, влияющие на структуру и функции тела.

Весь смысл заключается в том, чему именно человек уделяет внимание. Мы либо делаем себя жалкими, либо делаем себя сильными - объём затрачиваемых усилий остаётся одним и тем же.

Вы замечали, если у вас нет настроения, то жизнь останавливается в прямом и переносном смысле. Когда настроение улучшается - все приходит в движение, вам начинают звонить знакомые, сдвигаются дела с мертвой точки, удачно складываются обстоятельства и многое другое. А если вы чем то загорелись или влюблены, то вообще чувствуете себя в потоке жизни. Это происходит потому, что духовная энергия влияет на материю. Духовную энергию мы ощущаем как радость, благодать, счастье, умиротворение, блаженство, любовь и другие высокие вибрации. Поэтому можно сказать - эмоции влияют на реальность. Этот феномен называется "принципом радости". Знание этого принципа является основой основ, а умение применять его на практике - признаком мастерства.

Чем спокойнее и уравновешеннее человек, тем мощнее его потенциал и тем большим будет его успех в добрых и достойных делах. Невозмутимость разума - одно из величайших сокровищ мудрости.

Вы не можете думать одновременно позитивно и негативно. В определенный момент всегда преобладает какой-то один тип мышления. Образ мышления перерастает в привычку, поэтому вы должны следить за тем, чтобы положительные мысли и эмоции всегда преобладали над отрицательными.

Мысли создают реальность. Наши мысли, установки, убеждения буквально материализуются в нашей жизни, формируя обстоятельства, события, переживания.

Осознание этого факта требует готовности. Многие люди не готовы принять эту истину, так как она несет большую ответственность за свои мысли и их последствия.

Неготовность к этому осознанию становится корнем неудач. Не понимая силы своего мышления, мы бессознательно создаем негативные результаты, которые затем списываем на внешние факторы.

Ключ в полном осознании. Когда мы полностью осознаем, что наши мысли создают нашу реальность, мы получаем возможность сознательно управлять своим мышлением и жизнью.

Джо Диспенза

Наше внимание очень сильно связано, с системой мышления и памятью.

Именно поэтому наше внимание способно выхватить из реальности только то, что соответствует привычным стереотипам, нашего мышления.

То есть, если человек прожил всю жизнь в нужде, в его памяти прочно укоренилось состояние бедности, все его мысли направлены на то, что денег не хватает, а их не хватает на самом деле. Внимание настроено таким образом, что из всей реальности, оно постоянно находит, то, что подтверждает, что сейчас все живут плохо, зарплаты маленькие, а цены высокие, а руководство страны все воры.

Такой человек постоянно находит подтверждение своим мыслям, так как внимание неосознанно следует за потоком информации и человек соответственно наблюдает только определенные аспекты, которые впоследствии и становятся его реальностью.

Все то же самое, происходит и в других аспектах нашей жизни, связанных с отношениями, здоровьем, отдыхом и.т.д.

Мы зависим от нашего мозга на все 100 процентов. Да, мы смотрим на мир своими глазами, что-то слышим, что-то ощущаем. Но то, как мы понимаем это все, это зависит только от мозга. Он сам решает, что нам показывать и как.

95% всех генов создаются образом жизни… и вы продолжаете думать одни и те же мысли… принимаете одни и те же решения, демонстрируете одни и те же поступки, создаёте одни и те же переживания для одних и тех же знакомых вам эмоций… то вы не можете не согласиться, что этим вы поддерживаете одни и те же гены включенными, а другие – выключенными.

Одна бессонная ночь наносит крупный урон ДНК.

Врачи испытали на себе разрушительное влияние недосыпа.
Ученые и медики провели совместное исследование влияния бессонной ночи на структуру ДНК. Для этого было решено взять 49 врачей, поставить их в ночную смену работы и периодически брать кровь на анализ. Оказалось, что дефицит нормального сна разрушает ДНК, причем происходит этот процесс очень стремительно. Данные исследования опубликованы на официальном портале научного фонда Уайли.

В ходе эксперимента ученые выяснили, что у дежуривших ночью медиков была замечена низкая экспрессия репарации ДНК, а также большее количество ее разрывов, нежели у тех, кто ночью спал. Эксперты обратили особое внимание на то, что даже одна ночь без сна оказывала большое негативное влияние на макромолекулу. На сегодняшний день исследование находится только в начальной стадии, так как была проверена лишь небольшая группа людей молодого возраста. Однако результат уже есть. Можно точно сказать, что бессонная ночь окажет тяжелое влияние на организм, создавая почву для развития хронических болезней.

Мы обладаем естественной способностью изменять мозг и тело силой мысли, так что на биологическом уровне эффект будет таким, словно будущие события уже произошли. Поскольку мысль может быть реальнее всего остального, то при наличии правильного понимания человек в силах изменить свою сущность на всех уровнях, от мозговых клеток до генов. Когда вы научитесь управлять вниманием и проникать в настоящее, вы получите доступ к квантовому полю, где сосредоточены неограниченные возможности.

Помните: то, что у вас внутри - прекрасно, красиво и бесконечно совершенно. Стоит только увидеть и осознать, что ваша подлинная природа абсолютно идеальна, и вы постепенно научитесь принимать себя.

Побеждать, в моём понимании, значит получать то, что хочешь. Не то, что ваши папа и мама хотели бы для вас, не то, что вы считаете достижимым в этом мире, а именно то, чего хотите вы – ваши желания, фантазии и мечты.

Человек становится победителем, когда любит свою жизнь, когда каждое утро встаёт, радуясь новому дню, когда ему нравится то, что он делает, даже если порой бывает немного страшно.

Квантовая физика утверждает, что мы живём во всеобъемлющем океане энергетических потоков, в котором всё друг с другом взаимосвязано. Более того, прошлое, настоящее и будущее существуют одновременно. Но больше всего поражает, радует и интересует нас с практической точки зрения то, что появились неоспоримые доказательства в пользу способности человека сознательно управлять энергией. А поскольку вся вселенная состоит из энергии, только представьте, что сулит нам это открытие.

Джон Кехо

Наши убеждения и представления часто являются ловушкой, ограничивающей наши возможности. Единственным знанием, способным продвинуть нас на пути развития, является знание того, что воображение способно на всё. И всё, что возможно в нашем воображении, возможно и в реальности.

Альберт Эйнштейн

Станьте в жизни алхимиком и научитесь превращать каждую ситуацию в благоприятный случай. Помните, что часто мы жалуемся на события, которые, как выясняется, были необходимы для роста и развития.

Как мозг очищается во время сна?

Недавно было опубликовано исследование, которое свидетельствует о том, что сон может в буквальном смысле очистить мозг.

«В распоряжении мозга ограниченное количество энергии и ему приходится выбирать между двумя различными состояниями – бодрствование или сон», — говорит Майкин Недергаард из медицинского центра Университета Рочестера. «Вы можете представить себе это как прием гостей у себя дома. Вы либо развлекаетесь с ними, либо занимаетесь уборкой помещения. Два этих дела невозможно делать одновременно».

Если верить его исследованию, опубликованному в журнале Science,  клетки сокращаются во время сна на 60%. Для спинномозговой жидкости, протекающей через ткани мозга, функцией которой является выведение «отходов» в систему кровообращения, освобождается больше места. Данная система выведения продуктов распада называется «глимфатическая система». Она очищает мозг от токсинов.

В экспериментах на мышах исследователи обнаружили, что глимфатическая система в 10 раз активнее работает во время сна. Эти можно объяснить то, почему во сне мозг затрачивает почти столько же энергии, как в часы бодрствования.

«Эти результаты имеют большое значение для решения ряда вопросов поддержания мозга» в тонусе,  — говорит Недергаард. «Понимание того, как именно мозг активизирует глимфатическую систему и выводит «отходы» — это первый шаг к более эффективной работе мозга».