Когда ты одинок - это не значит, что ты слабый. Это значит, ты достаточно сильный, чтобы ждать то, что ты заслуживаешь.

Уилл Смит

5 способов повысить свое самоуважение:

1 Cмeни yгoл зpeния. Пepecтaнь cмoтpeть нa ceбя, кaк нa ничтoжнoгo и нeвaжнoгo, и нaчни yбeждaть ceбя, чтo ты вaжeн, ты цeнeн, любим и дocтoин.

2 Чaщe дeлaй тo, чтo y тeбя xopoшo пoлyчaeтcя. Этo мгнoвeннo пoзвoляeт пoчyвcтвoвaть ceбя лyчшe!

3 Бyдь дoбp к ceбe. Пepecтaнь нaкaзывaть и cтыдить ceбя, нaчни пpoявлять к ceбe милocepдиe.

4 Уcтaнaвливaй гpaницы и пpидepживaйcя иx. Увaжaй cвoи вpeмя и энepгию, кaк ты yвaжaл бы тoгo, ктo для тeбя в aвтopитeтe.

5 Пpoвoди вpeмя c вдoxнoвляющими и пoддepживaющими людьми. Koгдa твoe caмoyвaжeниe выcoкo, ты нe чyвcтвyeшь нyжды oбщaтьcя c тeми, ктo тянeт тeбя вниз

💀Страх публичных выступлений стоит на втором месте после страха смерти.
 
У вас такое бывало?
 ⚡ голос дрожит и предательски срывается,
⚡ноги трясутся, колени подгибаются,
⚡краснеете, бледнеете, прошибает холодный пот,
⚡забываете, что хотели сказать
⚡уверенность ниже плинтуса.
 
Хочется спрятаться и вообще не открывать рта.
 
📊 Я, Седа Каспарова, тренер по голосу и речи, предлагаю вам пройти бесплатный тестбесплатный тест на уверенность.
 
Он покажет вам, над чем надо поработать.

И ещё вы получите персональные рекомендации и упражнения для прокачки уверенности, которая нужна не только для успешных выступлений.
 
🔥Вы можете жить легко, свободно, с достоинством.
Вам правда можно.
 
📌 Переходите по ССЫЛКЕССЫЛКЕ и узнавайте себя!

Лучшим днем твоей жизни станет тот день, когда ты поймешь, что твоя жизнь принадлежит только тебе. Никаких извинений или оправданий. Нет человека, на которого можно опереться, надеяться и которого можно обвинить.

Жизнь - это дар

Это удивительное приключение, и только ты несешь ответственность за его качество. Это будет тот день, когда твоя жизнь действительно
начнется.

🪐 ПОЛНЫЙ РАЗБОР КАЖДОЙ ПЛАНЕТЫ В ВАШЕЙ ДАТЕ РОЖДЕНИЯ!

САМЫЙ ИНФОРМАТИВНЫЙ бесплатный марафон по Астропсихологии, на котором вы познакомитесь со СВОЕЙ Формулой Души.

На нем подробно разберем:

✅ ЛИЧНОСТЬ
✅ КАРМИЧЕСКИЕ ЗАДАЧИ
✅ МИССИЮ
✅ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ
✅ СОВМЕСТИМОСТЬ

Уже на первом эфире вы поймете, как использовать силу планет для себя, своих детей и близких.

➡️ Регистрация и программа по ссылке:Регистрация и программа по ссылке: https://astroprotebya.com/marathon_tg?utm_term=a19

На момент публикации поста осталось 54 места 🙏

Делай то, чем ты горишь. Не откладывай на потом. Следуй зову сердца

уход за собой должен начинаться с сердца, иначе никакая косметика не поможет

все, что ты желаешь в жизни - осуществимо. единственное, что важно - просто верить в это всей душой. наслаждаться своим путем. и следовать своим импульсам. все в твоей жизни происходит по расписанию. поэтому, просто наслаждайся и действуй, когда чувствуешь, что это «оно». и все получится, дорогая🤍

"Роскошь — это не трусы, не помады, не рестораны и не шпильки. Настоящая роскошь — это жить так, как тебе удобно. В удобных трусах. В удобных ботинках. С тем цветом помады, который тебе нравится, или без помады вообще. Есть еду, которая нравится, дружить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чувства долга.

Научиться отказываться от ненужного. От того, что себя изжило. Износилось. И беречь то, что нравится. 5-летняя дочка моей подруги всю свою маленькую жизнь ходит в гости только со своей ложкой. Она может себе позволить роскошь есть той ложкой, которая ей нравится. Ее мама очень стесняется, каждый раз пытается оправдаться. А я стала брать с собой на пикники свои собственные приборы и посуду, потому что не люблю есть из пластика. И мне плевать, что про это думают окружающие.

Роскошная жизнь — это не «ведь ты этого достойна». Это про то, что эта вещь достойна вас. Чашка, подаренная сестренкой. Папина футболка, в которой так уютно засыпать. Пирог по маминому рецепту. Поцелуй любимого человека. Интересные книги. Хорошие фильмы. Те самые песни. Свежее постельное белье. Чистая квартира. Жизнь, которую ты выбрала сама.

А еще роскошная жизнь — это не сжирать себя, когда что-то идет не так. Колготки могут порваться. Тесто может не подойти. Друзья могут не захотеть смотреть твой любимый фильм. Любимый человек может уйти. Ты можешь не получить повышения на работе. Может случиться все что угодно. Если у тебя что-то не получается, это никак не влияет на твою ценность. Это значит, что просто сейчас все идет не так, как ты хочешь.

Роскошная жизнь — это иметь возможность выбора. Штопать порванные колготки или купить новые. Выбросить пирог и заказать суши или пытаться испечь пирог еще раз. Посмотреть фильм одному или пойти с друзьями в кафе. Отпустить или бороться. Искать новую работу или пересматривать свои цели на старой.

Роскошная жизнь — это жить по своим правилам. Идти к своим целям. Не искать оправдания. Не быть удобным. Не оправдываться за свой выбор, свои мечты, свои интересы. Говорить: «Со мной так нельзя». И говорить: «Мне это можно».

Елена Пастернак

Ты то, что ты думаешь.

Качество твоей жизни зависит от качества твоих мыслей. Ты не можешь изменить что-либо, если ты не можешь изменить свое мышление.

То, что ты говоришь себе каждый день, может поднять твой дух или сломить. Говори себе правильные вещи.

Отстаньте от себя и своих ошибок. Все совершают их. Все навязывались и плакали в отношениях. Все неправильно подбирали слова и плохо писали работы в университете.

В этом красота людского. Мы все неидеальные. Мы все со слабостями. И это классно.

Очень важно воспринимать с радостью и любовью смены времени года.

Я сейчас расскажу, как:

🍁Осень - время любить, учиться и развиваться, много работать, наряжаться в пальто, пить горячий чай каждый день. Гулять по оранжевому лесу, дышать холодным воздухом, долго сидеть на лавочке без телефона и наблюдать.
❄️Зима - время замедлиться; гулять, тепло одевшись; больше находиться дома, любоваться природой. Самой успокоиться, довериться природе, ведь она тоже успокаивается.
🌿Весна - время оживать: вновь участвовать в разных проектах, влюбляться, наслаждаться солнцем, ловить первые тёплые деньки, больше гулять. Опять наряжаться и надевать холодную обувь раньше времени, просто чтобы покрасоваться.
🌼Лето - время наслаждаться жизнью, веселиться, путешествовать, много ходить, проводить время на природе, разрешить себе быть собой и не стыдить себя за нежелание развиваться в этот период.
И все это - любить. Принимать. Не сопротивляться.