Репост:
Куда уходит жизненная энергия
"У меня нет энергии" – довольно часто можно услышать такую жалобу. "Хочется быть наполненными, а энергия как будто "утекает сквозь пальцы", нужен какой-то ресурс".
Конечно, ресурс важен и мы всегда его ищем, но если не устранять первопричину "утечки" – поиск ресурса, в конечном счёте, неэффективен.
На что же всё-таки уходит энергия? Ведь иногда её у нас бывает много.
1. Энергия уходит на подавление сильных чувств.
Например, психике нужно переживать страх, который она испытывает после определённого стресса, а мы делаем всё, чтобы этого не замечать – нарочито бодримся, уходим с головой в работу или в решение бытовых проблем и т.д.
Или нас что-то глубинно злит, раздражает, а мы подавляем свой гнев, специально релаксируем, медитируем, всё дальше и дальше загоняя это чувство, уводя и отвлекая себя от предмета злости.
Организму нужно очень много сил, чтобы сдерживать чувство, которое, кстати, от того, что его не замечают, только увеличивается. Напротив, называние и признание чувства всегда уменьшает его мощь и высвобождает энергию.
2. Энергия уходит, когда мы не совершаем выбор.
Например, в бытовой ситуации – мы устали или работа не идёт продуктивно, но вместо принятия решения "дать себе отдохнуть" или "временно заняться другим делом", мы делаем вид, что работаем, но, по сути, не занимаемся ничем, прокрастинируя, и, при этом, продолжаем тратить силы, не отдыхаем.
Непринятие никакого решения, вот это "висение" отнимает очень много сил. А помогает активный выбор. Он сразу высвобождает энергию.
3. Энергия уходит, когда мы не обозначаем зону своей ответственности.
Например, можно много страдать и обсуждать с коллегами, жаловаться друг другу на то, как всё неправильно: начальник ведёт себя не так, система неидеальна.
Это высасывает много энергии и, главное, кажется, должно бы полегчать, что пожаловался, выговорился, а не легчает... Всё потому, что такие жалобы – замкнутый круг, ведь не смотря на них ничего не меняется и не может измениться быстро. Поменять что-то человек может только сам для себя, обозначив зону своей ответственности.
Пожалуй, это основные крупные причины "утечки" энергии, остальное, как правило, частности какого-то из этих пунктов, либо неразрывно связаны с ними.