Репост:
Как прекратить бесконтрольный слив своей энергии
Каждый человек хоть раз в жизни пожаловался на отсутствие сил, на выгорание, на потерю интереса к этой своей жизни. А есть люди, которые постоянно чувствуют выгорание. Почему?
Действительно ли мы ничего не можем изменить? Действительно ли мы ни на что не влияем? Правда ли, что во всем виноваты правительство, родственники, и вообще жизнь - сложная штука?
Есть такое понятие как - "внутренние ресурсы" и они не бесконечны.
Подумали о себе плохо, обесценили себя - потратили ресурсы. Зависли в каком-нибудь деструктивном процессе - например, давней обиде - снова тратим ресурс. Причем, на постоянной основе.
Подавляем себя, не даем "не признанным" частям проявиться - снова идет расход. К примеру, не признаем свою злость или зависть, хотя злимся и завидуем, или ругаем себя за "слабость", ожидая от себя постоянного железобетонного состояния, и не даем себе их пережить.
Все это очень дорого стоит - и подавление, и непризнание. Борьба с собой - одно из самых дорогостоящих для ресурса "удовольствий", хотя мы не смотрим на вещи таким образом.
Не замечаем свои нужды, выстраиваем сложные конструкции, как их заполнить с помощью других людей - снова расход, теперь уже - на состояние зависимости.
Как же прекратить этот бесконтрольный слив энергии?
Очень многое мы принимаем за норму.
Нам кажется, что тревожиться, например, из-за детей - это нормально. Но это не так. Постоянная тревога, когда нет угрозы жизни - это уже не норма, а привычка, или привычная программа, с присутствием которой мы согласились.
Нам кажется, что быть в состоянии конфронтации, например, с родственниками - это тоже нормально, если они, с нашей точки зрения, поступают как-то "не так".
Но, при пристальном рассмотрении, мы снова заметим привычку к осуждению чего-то иного, того, что нам не нравится. Или же увидим, что не обозначаем право на свои границы, потому что хотим быть хорошими. И злимся, что другие люди этим пользуются.
Осуждение - это очень затратная программа. Потому что мы тратим свою энергию на производство обиды, злости, ненависти и страдания.
Мы можем не замечать постоянного самоосуждения по мелочам, пустякам. И поэтому мы не замечаем слива энергии, которая происходит ежедневно, и не покрывается никакими радостями жизни.
Потому что "заработанное" моментально сливается, растрачивается.
Итак, самое главное, что нужно сделать - это начать замечать, от чего мы так сильно устаем. Не считать происходящее за норму, начать присматриваться.
Если мы обнаружили вредоносную программу внутри себя, у нас тут же появляется шанс ее изменить, изменив отношение к себе или приняв, что другие люди - другие.
Потому что мы сами решаем, как потратить свою бюджет, на что направлять свои средства-ресурсы.
И, чем больше в нас неосознанного, незамеченного, тем больше мы оказываемся во власти подобных программ, тем больше отдаем, и тем больше чувствуем себя истощенными.
Одновременно, каждый шаг, направленный на примирение с собой, прибавляет нам энергии, сил, в том числе для того, чтобы максимально развернуть свой потенциал и начать получать удовольствие от своей жизни.