Чертоги разума

channel icon
Если вы думаете, что на что-то способны, вы правы; если думаете, что у вас ничего не получится - вы тоже правы.

Условия размещения

Цена за 48 часов в ленте 500,00
Цена за 1 час закрепления N/A
Взаимопиар Нет

Не рекламирую казино, ставки на спорт, эзотерику, порно, а также различные сомнительные проекты.

-2
3 233
подписчиков
+4
493
охват 1 публикации
0
~0
постов / день
+0,1%
15,2%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Чертоги разума
1 июля 2024 г. 10:13
Репост:
Не надейтесь на мотивацию.

Большинство людей представляет мотивацию, как безусловное чудо, которое придёт, подобно благословению от небес и Вселенной и зарядит по полной человека неиссякаемым источником энтузиазма. Не спорю, это была бы великолепная история!

Сидишь себе, смотришь любимый сериальчик пятый час подряд, потом плановое листание ленты в соцсетях, а потом... бац, и снизошла мотивация и человек встал и пошёл делать важное, нужное и вечное, а главное - направленное на перемены в собственной жизни.


Но спешу вас разочаровать. Вышеописанный процесс - это фантазии. Так не бывает. Потому что мотивация - это результат усилий, а не ожидания. Нет, конечно вас может внезапно "накрыть" и, поставив сериал на паузу, вы напишите план на ближайшую неделю или может быть даже начнёте какой-то проект.

Потом вы ложитесь спать, естественно, с позитивным настроем, а, просыпаясь, понимаете, что вчерашняя "доза мотивации" испарилась и вы вновь с чувством глубокого равнодушия смотрите на составленный ранее план и... нажимаете кнопку "play",чтобы досмотреть сериал. И долго вы протянете на таких разовых акациях спонтанного энтузиазма? Вопрос, как всегда, риторический...


Так в чём же дело? Почему это не работает? Ведь был же вчера заряд действовать! Куда же он испарился к утру? Давайте прояснять картину.
Дело в том, что вчерашняя "мотивация" была основана на эмоции, а эмоции краткосрочны, мало того, они ещё и сменяемы. Так вот, эмоции - очень ненадежный фундамент для настоящей мотивации (которая без кавычек). День-два и вы забудете о важности и необходимости перемен в вашей жизни.

Настоящая мотивация рождается и живёт там, где есть устойчивые навыки самодисциплины, самоорганизации, осознанного принятия себя - это когда человек знает и понимает природу своих слабостей и сильных сторон собственной личности. Получается, что вы сами и есть источник своей мотивации, вернее, ваша активность.

Ваши действия есть источник вашего энтузиазма, но не наоборот. Если мы говорим о долгосрочных планах по жизненным изменениям, таким, как например, обучиться новой профессии или начать собственный бизнес.


Никакая Вселенная никакого "волшебного пинка" не даст, и не мечтайте. Написанный план на три дня вперёд - тоже не всегда способствует появлению стимула начинать и действовать. А вот если каждый день воплощать план в жизнь посредством своих действий, да ещё и получать удовольствие от получаемых результатов - вот это наверняка станет источником ресурсов ваших действий в направлении улучшения своей жизни.
Чертоги разума
1 июля 2024 г. 10:13
Репост:
Никогда не жалуйтесь. Пусть вас знают как положительную, сильную, энергичную и полную энтузиазма личность. Тот, кто жалуется, всегда циничен и во всем ищет
отрицательное. Такой человек отпугивает людей и редко добивается успеха. С чисто психологической точки зрения, все создается дважды: сначала в уме, а затем в
реальности. Концентрируйтесь на положительном. Будьте тверды духовно, чтобы ничто не могло свернуть вас с намеченного пути к успеху. Представляйте то, чего вы хотите,
и крепко в это верьте. Это обязательно произойдет. Робин Шарма
Чертоги разума
14 июня 2024 г. 11:23
Репост:
Как себя замотивировать.

Мы хотим лучшей жизни, ставим себе цели и… ничего не делаем для их достижения и только начинаем еще больше страдать по поводу своей безрадостной жизни.
Давайте посмотрим, что такое мотивация и как она работает.

Мотивация
– это совокупность факторов, поддерживающих и направляющих поведение человека, она определяет начало этого поведения и его конечную цель.

Исследования доказывают, что наша производительность напрямую зависит от целей и увеличивается, когда они являются конкретными и сложными, но все же достижимыми. Расплывчато сформулированные или слишком трудные цели наоборот снижают производительность человека.


Поэтому важно при постановке цели использовать принцип SMART:

Specific — конкретная;
Measurable — измеримая;
Achievable — достижимая;
Relevant — значимая;
Time bound — ограниченная во времени.


Кроме этого при постановке цели важно уделить внимание ответу на вопрос, на что она направлена – на достижение успеха или на избегание неудачи?

Мотивация «на успех» проявляется, когда в результате деятельности мы планируем достичь чего – то, получить что-то плюсом к тому, что уже имеем. Такая деятельность связана с самосовершенствованием, поиском новых, более эффективных способов решения, принятием на себя ответственности за выполнение задачи, потребностью в получении адекватной обратной связи о результатах своей деятельности.


Мотивация на избегание неудачи подразумевает потребность человека в любой ситуации действовать так, чтобы избежать неудачи, в основе деятельности лежит страх что – то потерять. Склонные к такому поведению люди часто проявляют неуверенность в себе и боится критики со стороны других. Они берут задачи с малым, либо наоборот слишком высоким риском, где неудача не будет угрожать их престижу.

Люди, склонные в мотивации на «избегание неудач», не обязательно плохо думают о своих достижениях и собственные возможности. Они могут испытывать беспокойство в связи с внешними факторами, которые будут отвлекать их, не дадут сконцентрироваться на выполнении задачи и в итоге справится.

Прежде чем ругать себя и искать способы заставить шевелится – проверьте свои цели.
Чертоги разума
14 июня 2024 г. 11:23
Репост:
Человек создан для действия. Не действовать и не существовать для человека — одно и то же. Вольтер
Чертоги разума
4 июня 2024 г. 12:40
Репост:
Как побороть прокрастинацию с помощью эффекта текущего момента.

Прокрастинация может иметь серьезные последствия для нашей продуктивности, успеха и благополучия. Но почему мы так часто себе это позволяем? Одна из причин - это эффект текущего момента. Это психологический феномен, который заключается в том, что мы переоцениваем значение будущего момента по сравнению с настоящим.

Мы думаем, что наши предпочтения, ценности и потребности сегодня отличаются от тех, что будут завтра. Мы не чувствуем связи между «собой сегодняшними» и «завтрашними», поэтому мы не беспокоимся о том, как наши решения сегодня повлияют на наше будущее.

Мы считаем, что "завтрашний я" будет более заряжен, свеж и полон идей, готов сворачивать горы. Хотя это может оказаться вполне обычный, задолбавшийся Я.


Пример эффекта текущего момента

Один из ярких примеров эффекта текущего момента был продемонстрирован в эксперименте, проведенном психологами из Стэнфордского университета. Они предложили группе людей выбрать продуктовую корзину на следующую неделю. Большинство участников (74%) выбрали фрукты и овощи, полагая, что это более здоровый и разумный выбор. Однако, им предложили выбрать что сейчас на перекус, и ситуация изменилась. Теперь 70% участников предпочли шоколад, ссылаясь на то, что он более вкусный и удовлетворяющий.

Этот эксперимент показывает, как мы меняем свои предпочтения в зависимости от временного горизонта. Мы склонны выбирать то, что приносит нам больше удовольствия в настоящем, игнорируя долгосрочные последствия. Это может объяснить, почему мы часто откладываем выполнение важных, но неприятных задач, таких как учеба, работа, здоровье или финансы. Мы думаем, что завтра мы будем более мотивированы, ответственны и способны справиться с ними, но на самом деле мы просто переносим проблему на будущее.

Как преодолеть эффект текущего момента


Создайте план действий. Определите свои цели и задачи, разбейте их на маленькие и конкретные шаги, установите сроки и придерживайтесь их. Это поможет вам сфокусироваться на процессе, а не на результате, и сделать задачу более управляемой и привлекательной.

Наградите себя за успехи. Придумайте, как вы можете поощрить себя за выполнение задачи или ее части. Например, вы можете позволить себе посмотреть сериал, поиграть в игру или пообщаться с друзьями после того, как сделаете что-то важное. Это поможет вам ассоциировать задачу с положительными эмоциями и повысить вашу мотивацию.

Визуализируйте свое будущее. Попробуйте представить, как вы будете себя чувствовать, если выполните задачу или если не выполните. Как это повлияет на вашу жизнь, карьеру, здоровье, отношения? Это поможет вам осознать, что ваше будущее зависит от ваших действий сегодня, и усилить вашу ответственность. Как приятно сказать себе: "Вот молодец же я, что вчера [ваше действие]..."

Будьте снисходительны к себе (иногда).
Не бейте себя по голове, если вы иногда прокрастинируете. Это нормально и человечно. Главное - не давать себе сбиться с пути и не сдаваться. Помните, что вы можете изменить свое поведение и достичь своих целей, если будете работать над собой.
Чертоги разума
4 июня 2024 г. 12:40
Репост:
У всех есть два варианта: мы можем просто жить или же создавать собственную жизнь и судьбу. Джим Рон
Чертоги разума
25 мая 2024 г. 12:10
Репост:
Как перестать быть зомби и начать жить по-настоящему.

Вы когда-нибудь чувствовали, что живете не свою жизнь? Что все вокруг вас - работа, отношения, тело - не отражают вашего истинного "я"? Что вы делаете все по привычке, на автомате, без энтузиазма и удовольствия? Если да, то вы, скорее всего, страдаете от эмоционального выгорания.

Эмоциональное выгорание - это состояние, когда человек теряет интерес и мотивацию к своей деятельности, чувствует себя усталым, разочарованным и безнадежным.

Как понять, что вы выгорели эмоционально? Вот некоторые признаки:

- Вы часто чувствуете себя апатичным, скучным, раздражительным или грустным.

- Вы не получаете удовлетворения от своей работы, хобби, отношений или других аспектов жизни.

- Вы испытываете постоянный стресс, тревогу, вину или стыд.

- Вы замечаете, что ваше тело страдает: у вас плохой сон, питание, иммунитет, либидо или здоровье в целом.

- Вы избегаете общения с другими людьми, у вас мало друзей или близких.

- Вы не заботитесь о своем внешнем виде, гигиене, одежде или окружении.

- Вы не видите перспективы или цели в своей жизни, у вас нет планов или мечт.


Если вы узнали себя в этих симптомах, то вам нужно срочно что-то менять. Иначе вы рискуете упустить самое ценное - свою жизнь.

Как же выйти из этого состояния и начать жить по-настоящему? Вот несколько советов:

Найдите свой смысл. Спросите себя, что для вас действительно важно, что вас вдохновляет, что вы хотите делать и кем быть. Не бойтесь мечтать и экспериментировать.


Вовлекайтесь в свою жизнь. Не делайте все на автомате, не отключайте свои чувства и мысли. Будьте внимательны к тому, что вы делаете, как вы это делаете и зачем вы это делаете. Наслаждайтесь процессом, а не только результатом. Отмечайте свои успехи и достижения, радуйтесь маленьким вещам.

Заботьтесь о себе.
Не забывайте о своем теле, душе и уме. Уделяйте время своему здоровью, красоте, отдыху и развитию. Слушайте свои ощущения, удовлетворяйте свои потребности, уважайте свои границы. Питайтесь правильно, спите достаточно, занимайтесь физической активностью. Любите себя и свою жизнь.

Общайтесь с другими. Не изолируйте себя от мира, не замыкайтесь в своей скорлупе. Ищите и поддерживайте контакт с теми людьми, которые вас понимают, ценят, поддерживают и любят.

Живите в настоящем. Многие из нас проживают свою жизнь в режиме ожидания. Ожидания лучших времен, больших денег, идеальной любви, счастливой старости. Или наоборот, в режиме сожаления. Сожаления о пропущенных возможностях, совершенных ошибках, потерянных людях, упущенном счастье.

Но так мы теряем самое ценное - настоящий момент. Настоящий момент - это то время, когда мы по-настоящему живем. Когда мы ощущаем себя, свои эмоции, свои действия, свои отношения.

Как же жить в настоящем? - Просто осознайте, что иногда жизнь идёт, а вас в ней нет. Проявите к ней интерес, она одна. Живите любой момент жизни на 100%, пусть даже если это скучное занятие, просто обратите внимание на ваши действия.

С того момента как вы поймёте что вы можете управлять вниманием, вы прекращаете зомби существование. Внимание ускользает и распыляется, цепляется за красочные картинки, но вы способны развернуть его на свою жизнь, свою семью, свои действия, мысли.
Чертоги разума
25 мая 2024 г. 12:10
Репост:
Невозможно — это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить.
Невозможное — это не факт. Это только мнение. Невозможное — это не приговор. Это вызов. Невозможное — это шанс проявить себя. Невозможно — это не навсегда.
Невозможное возможно. Мухаммед Али
Чертоги разума
12 мая 2024 г. 10:36
Репост:
Почему вы не можете достичь своих целей?

Множество людей регулярно ставят себе различные цели. В особенности с понедельника, начала месяца и чаще всего с нового года. Но достигают поставленных целей далеко не все. В чем секрет? Вероятно, в выполнении необходимых действий для выполнения цели – скажут многие. Но все начинается с неправильной формулировки самой цели.

Основные причины, по которым цели не достигаются.

Цели ассоциируются с болью прошлого

Допустим, когда-то вы уже обладали этой целью и потеряли ее, и это было очень больно. Ваш мозг это запомнил и чтобы уберечь вас от новой боли, он всячески саботирует достижение цели.

Результаты целей зависят не от вас

Например, вы ставите себе цель, которую должен выполнить другой человек: «хочу, чтобы мой муж бросил пить», «хочу, чтобы родители меньше на меня давили». Ставьте лишь те цели, которые будут касаться ваших реакций и действий.

Вы ставите предметные цели, ожидая, что они дадут вам состояние

Например, вы ставите цели: «хочу купить квартиру, машину, последний айфон, брендовые вещи и т.д.». Но на самом деле, вам нужны не вещи, а состояние, которое, как вам кажется, они принесут: уверенность, любовь, признание, уважение, безопасность и т.д.

За вашими целями скрыты истинные желания

Не «хочу похудеть», а хочу быть привлекательной для мужчин». Не «хочу научиться водить машину», а «хочу, чтобы мой отец больше меня уважал». И в таком случае даже если вы достигните своих целей, то не почувствуете истинного удовлетворения от них, ведь вы хотели совершенного иного.

Ваши цели довольно абстрактны


Если вы сами не понимаете, что вам нужно, как поймет мир, что вы от него хотите? Например, хочу быть богатым, хочу быть счастливым – это очень обобщённые формулировки, но что они значат именно для вас.

Сколько денег вы хотите зарабатывать в месяц? На что вы будете их тратить? Что в вашем понимании быть счастливым человеком? Только ответив на эти вопросы четко, вы сможете достигнуть поставленных целей.

Ваши цели невозможно выполнить

Например, вы ставите себе цели: никогда не грустить, не злиться, ни с кем не ругаться, всегда быть энергичным и позитивным. Но это невозможно для живого человека, наша жизнь – это взлеты и падения.
Чертоги разума
12 мая 2024 г. 10:36
Репост:
Завтра заключается в сегодня, будущее создаётся в настоящем; в то время как вы безумно уповаете на будущее, оно уже выходит изуродованным из ваших ленивых рук.
Время — ваше. То, чем оно станет, зависит от вас. Карл фон Клаузевиц
Чертоги разума
2 мая 2024 г. 12:11
Репост:
Прокрастинация и эмоциональный голод.

Истории про студентов, которые учат все материалы семестра в последний день перед экзаменом давно уже стали притчей во языцех. Нередки и шутки, в которых люди с юмором упоминают о том, что готовятся несколько дней сделать дело, которое на самом деле заняло не больше пяти минут.

Все это говорит о проблеме современного общества: прокрастинации. Это слово означает склонность человека к откладыванию дел, независимо от степени их важности. Даже понимая, что время уходит, и потом придется туго, человек не может заставить себя наконец-то взяться за неприятную обязанность.

Подбираясь к теме мотивации, я хочу провести связь между прокрастинацией и самообманом. Мы откладываем дела на потом только потому, что не находим для них достаточно сил (или не чувствуем острой необходимости). Поэтому человеку, страдающему от прокрастинации и ее последствий, необходимо спросить себя:

1.
Будет ли он откладывать дела, которые его действительно интересуют?

2.
Будет ли он откладывать то, что ему хочется сделать для самого себя, а не для получения каких-либо ресурсов или признания?

3.
Для чего он выполняет задачи, которые постоянно оставляет «на потом»? Какие чувства и ресурсы он от них получает?

Если при выполнении задач вы опираетесь не на собственные ощущения и достижения, а на мнение со стороны, значит, ваши побуждения к действиям можно считать суррогатными. Вы делаете определенное дело, но на самом деле стремитесь не к прямому его результату, а к косвенному – например, признанию окружающих или отсутствию критики.

И, если вы не получаете косвенного результата, либо получаете его недостаточно, либо отчаянно боитесь его не получить – возникает эмоциональный голод. Даже уже выполненная задача (пусть и отложенная на последний момент) не приносит вам удовлетворения, хотя вы можете получить от нее какой-то ресурс.

Нередко в игру вступает и внутренний критик, выращенный перфекционизмом. Он тормозит вас и говорит: «Зачем вообще этим заниматься?», «Это никому не нужно!», «Никого это не интересует!». Внутренний критик поддерживает суррогатные побуждения к действиям и одновременно обесценивает их, убеждая вас, будто все, что вы делаете, должно быть направлено на окружающих, а не на вас самих.


Таким образом мы приходим к выводу, что прямо бороться с прокрастинацией не получится. Даже если вы заставите себя немедленно приступить к выполнению задачи, то вы не доделаете ее до конца или отложите уже следующую. Чтобы это прекратить и вырастить в себе здоровый ответственный подход к делам, необходимо работать с мотивацией. Требуется понять, где она внутренняя, а где внешняя, и найти между этими двумя типами компромисс.

Конечно, у вас не получится навсегда избавиться от неприятных обязанностей и дел, которые вам на самом деле не хочется делать. Но ваша задача – удовлетворить эмоциональный голод, и тогда у вас появятся силы и на приятные дела, и на те, без которых не обойтись.
Чертоги разума
2 мая 2024 г. 12:11
Репост:
Когда человеку лежать на одном боку неудобно, он переворачивается на другой, а когда ему жить неудобно – он только жалуется. А ты сделай усилие – перевернись.
Максим Горький
Чертоги разума
23 апреля 2024 г. 10:24
Репост:
Раскрутите свою жизнь. 5 шагов, чтобы выйти из застоя.

В жизни каждого человека бывают периоды, когда ощущается безжизненность и усталость, когда появляется ощущение, что мы застряли на месте и не можем двигаться вперед. Вроде бы всё есть, но мы чувствуем неудовлетворённость.

Окружающие и вовсе могут считать, что мы капризничаем. Это состояние называется личностной стагнацией, и для того чтобы выйти из нее, необходимо предпринять определенные действия. В данной статье предлагаем пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть личностную стагнацию.


Первый шаг – осознание. Осознайте, что вы попали в тупик и находитесь в состоянии стагнации. Не бегайте от этой мысли, не страдайте и не корите себя. Просто примите это как факт и поверьте, что это состояние можно изменить. Как только вы осознаете свое положение, ваш мозг начнет работать в режиме поиска решений.

Второй шаг – переосмысление. Пересмотрите свои страсти, интересы, цели и мечты. Сопоставьте их с вашим текущим состоянием. Создайте список ваших желаний и добавьте к нему что-то новое. Не думайте о том, как воплотить это в жизнь, просто сформулируйте свои желания. Это поможет вам понять, чего вы на самом деле хотите достичь. Подумайте о своих потребностях, обязательно озвучьте или запишите их.

Третий шаг – изучение. Возьмите на себя ответственность за свое личностное развитие. Начните читать книги, которыми раньше вы не интересовались. Исследуйте новые сферы искусства, наук или хобби. Узнавайте о новых интересных личностях и их достижениях. Задавайте себе нестандартные вопросы, которые будут побуждать вас искать новую информацию. Поиск и жажда нового помогут вам найти второе дыхание и вдохновение.

Четвертый шаг – свой подход. Когда вы начнете стремиться к новому и определились с целями, настало время действовать. Осуществляйте свои идеи так, как вам комфортно и естественно, а не только как рекомендуют книги или коучи. Загляните внутрь себя и внесите в свои дела что-то особенное, что будет отражать вас как личность. Именно тогда вы сможете достичь серьезного успеха и удовлетворения от своих начинаний.

Пятый шаг – поддержка. Если вы не можете справиться с личностной стагнацией самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к друзьям или близким людям. Иногда одна фраза или разговор с другим человеком способны разрушить все барьеры и помочь вам двигаться вперед. Межличностные отношения и поддержка окружающих играют важную роль в нашем развитии, поэтому не бойтесь использовать этот ресурс.

Не забывайте, что жизнь слишком коротка для того, чтобы проводить много времени в состоянии стагнации. Если она случилась - значит вы на рубеже, значит вы выросли из старых рамок. Благополучие – это личный выбор каждого из нас.

Некоторые люди мечтают и ничего не делают, а другие активно двигаются вперед, стремясь к лучшим результатам. Надеемся, что вы выберете последнюю опцию и найдете вдохновение и силы для продвижения вперед.
Чертоги разума
23 апреля 2024 г. 10:24
Репост:
Безопасность — по большей части предрассудок. В длительной перспективе избегать опасности не безопаснее, чем идти ей навстречу. Жизнь — либо дерзкое приключение, либо
ничто. Хелен Адамс Келлер
Чертоги разума
15 апреля 2024 г. 11:39
Репост:
Почему мне сложно начать что-нибудь. С чем это связано.

В этой статье я расскажу о возможных причинах этого состояния.

Чаще всего наблюдается страх неудачи. Большинство людей боятся провала, поэтому они могут откладывать начало задачи, пока они не уверены в своих способностях. В результате, многие люди могут страдать от такой парализации в ожидании, что все должно быть идеально.


Следующим пунктом стоит отметить недостаток мотивации. Например, если вы не видите цель в том, что вы планируете начать, это может привести к тому, что вам будет трудно приступить к этому делу. Нужна прозрачность.


Тоже самое относится к тому, если вы не знаете, как начать задачу. Это может вызвать затруднения в том, чтобы приступить к ней. Это может включать в себя непонимание, что должно быть сделано, какой должен быть первый шаг или какие ресурсы необходимы для завершения задачи.


Два последних пункта можно соединить в еще один пункт, такой как отсутствие планирования. Если у вас нет плана действий, это может вызвать затруднения в начале задачи. Немаловажной причиной становится также отсутствие времени.

Когда у нас мало времени, мы можем стать очень сильно фокусированными на том, что мы не сможем успеть завершить все, что мы хотим сделать. В результате мы можем откладывать начало задачи.


Если вы страдаете от затруднений в начале задач, может быть полезно разобраться, какие из этих факторов могут влиять на вас и разработать стратегии, чтобы их преодолеть.

Например, если у вас есть страх неудачи,
можно попробовать изменить свою мыслительную парадигму и начать рассматривать неудачи как возможность учиться и расти. Это может помочь снизить вашу тревожность и помочь вам начать задачу.

Если у вас нет мотивации, может быть полезно разобраться в том, почему вам нужно завершить эту задачу и как она связана с вашими целями на долгосрочной основе. Вы можете также установить маленькие цели для себя и награждать себя за их достижение, чтобы помочь поддерживать мотивацию.

Если у вас нет понимания,
как начать задачу, можете поискать дополнительную информацию, например, найти руководства, инструкции или обратиться за помощью к кому-то, кто имеет опыт в этой области. Это может помочь вам понять, как снизить вашу тревожность.

Если у вас нет плана действий,
можете разработать план, начав с наиболее простых шагов, а затем двигаться к более сложным. Также вы можете использовать метод "разбей и победи" и разбить задачу на более мелкие и управляемые куски.

Если у вас нет времени, можете определить, какие задачи на данный момент являются наиболее важными, и начать с них. Также можете использовать метод "помидора", разделяя время на периоды работы и перерывы, что поможет вам сосредоточиться и продуктивно использовать свое время.

В целом, чтобы преодолеть трудности в начале задач, важно понимать, что многие люди сталкиваются с подобными трудностями, и что это нормально. Важно найти тот подход, который наиболее эффективен для вас, и постоянно работать над тем, чтобы улучшать свои навыки и способы работы с задачами.
Чертоги разума
15 апреля 2024 г. 11:39
Репост:
Для того, чтобы превратить свое существование в жизнь, человеку приходится рождаться дважды: как существу и как личности, и если в первом случае за него страдает мать,
то во втором — он сам, лично, и далеко не у всех хватает на это отчаянности. Борис Васильев
Чертоги разума
8 апреля 2024 г. 10:07
Репост:
Мы сами себя останавливаем от роста.

Для реализации себя (профессионально, личностно) нужно несколько небольших компонентов, а именно:

1.твердое намерение и желание
2.план и понимание своих шагов и действий
3.ежедневные действия, пусть даже самые маленькие, но регулярные
4.время


Часто на пути реализации встают наши страхи, убеждения, которые и не позволяют реализовать задуманное; либо нехватка веры в себя или поддержки; непонимание, «что я на самом деле хочу, что для меня будет интересным и вдохновляющим»; непонимание, как идти этот путь, с чего начать; страх идти в одиночку, если нет поддержки от окружающих…

Эти и другие причины часто и тормозят развитие, рост, реализацию, удовлетворенность от себя и уровня и качества своей жизни.

Но чаще случается, что мы сами себя бессознательно останавливаем от роста, потому что не хотим столкнуться с определенными чувствами, эмоциями, ощущениями, которые могут произойти в итоге.

Мы внутри переживаем из-за возможных последствий в результате реализации своих планов и целей. Например, уйдя из найма в работу на себя, боимся непонимания со стороны близких; начав свое дело, переживаем о том, что скажут другие; сменив сферу деятельности, волнуемся, что может не получится и таких последствий множество.


А сейчас ВАЖНОЕ: просто задумайтесь, с какими чувствами, эмоциями, последствиями вы справляетесь уже сейчас, в настоящем времени: так и ходите на нелюбимую работу; не зарабатываете столько, сколько хотите; откладываете попробовать то, что реально сейчас вдохновляет и будоражит внутри при одной только мысли; не позволяете себе отдохнуть и расслабиться…..

Тогда что всё же для вас важнее: справиться с последствиями вашего роста и развития или продолжать долгие годы справляться с текущими последствиями игнорирования себя?
Чертоги разума
8 апреля 2024 г. 10:07
Репост:
Тот, кто делает, ожидает успеха. Тот, кто «пробует», ожидает, что ему что-то помешает. Половинное усилие дает не половину результата, а нулевой результат. Бодо Шефер
Чертоги разума
29 марта 2024 г. 11:14
Репост:
Секрет достижения результатов или почему некоторые цели так и остаются нереализованными.

Целепологание - это неотъемлемая часть нашей жизни, у кого то этот навык развит в достаточной степени, а у кого то может западать, соответственно человек стоит на одном месте, просто наблюдая за тем, что происходит вокруг и сетуя на свою жизнь.

Давайте разберём, что необходимо для правильной поставки цели:

1. Точность задачи: ставьте перед собой конкретные цели, цель не должна быть расплывчатой, структурируйте в своей голове, чего конкретно вы хотели бы достичь, визуально представьте себе это, не используйте отрицания при поставки задач.

2. Планирование действий направленных на результат: запишите на листочке шаги для достижения цели. Задайте себе вопрос-что я могу сделать прямо сейчас, чтобы достичь этого? И так шаг за шагом укажите все пункты.

3. Достижение результата: базируется на действенных методах, которые помогут вам уверенно двигаться к осуществлению задуманного. Приведу вам несколько примеров таких техник.


Техника под название "метод сыра". Не всегда есть возможность разрешить поставленную задачу сразу, поэтому необходимо, образно выражаясь, сделать в ней дырки. То есть начинайте с самых простых действий, постепенно переходя к более сложным. Детально изъеденная задача уже вовсе не кажется такой сложной.


Ещё одна техника "don't stop". Базируется на регулярности, это значит, что каждый день нужно прилагать хотя бы какие то усилия, даже минимальные, для достижения поставленной цели.

Можно ли делать перерыв? Тут я могу сказать, что обстоятельства жизни конечно же складываются по-разному, поэтому в случае, например, болезни, конечно лучше стоит замедлиться, дать организму выдохнуть, а потом с новыми силами приступить к реализации. Но не в коем случае не забрасывайте свою цель и не откладывайте в долгий ящик.


И не менее эффективная техника "микроклимат успеха".
Это значит, что ваш собственный настрой без оглядки на чужое мнение, это та самая гарантия результата.

Не забывайте, что в процессе достижения на вашем пути будут встречаться разного рода люди, среди них будут и пессимисты и просто обыкновенные завистники, старайтесь исключить таких людей из своего окружения или по крайней мере абстрагироваться от них.

Окружайте себя людьми излучающиии лёгкую энергетику, позитивными, активными, готовыми поддержать ваши начинания и уже достигнутые результаты.

Так же, хочу заметить, что вся информация, которую вы черпаете из вне, имеет большое значение, фильтруйте тот поток информации, который изучаете, создайте для себя таким образом комфортную обстановку для развития.

Атмосфера вокруг вас очень важна, она формирует ваш душевный настрой. Но помните, что все в первую очередь зависит только от вас самих. Действуйте. Не забывая при этом про собственную веру в себя и все получится.
Чертоги разума
29 марта 2024 г. 11:14
Репост:
Главная цель человека — обрести себя. Это удается единицам. Все остальные слишком ленивы или трусливы, чтобы идти по этой тропке над бездной. Зато тот, кто прошел по
ней, — получает в награду настоящую жизнь, а не серое существование. Эрих Мария Ремарк