Все мы пришли сюда за духовными знаниями. Я верю в искренность этого поиска, но его природа вызывает некоторые вопросы. Проблема в том, что эго пытается обратить все вокруг себе на пользу — в том числе и духовность. Эго постоянно стремится к духовным знаниям, чтобы использовать их для собственной выгоды. И оно относится к любым учениям как к явлениям внешним по отношению к «я» — как к философии, которой нужно следовать путем подражания. На самом деле мы не хотим отождествлять себя с учением или слиться с ним. Так что если наш учитель говорит о необходимости отказаться от эго, мы изображаем отказ от эго. Мы совершаем какие-то движения и жесты — но в действительности вовсе не хотим жертвовать даже малой частью привычного образа жизни. Мы становимся искусными актерами. Исполняя свою роль, мы остаемся абсолютно глухими к истинному смыслу учения — и находим некоторое утешение в том, что притворяемся, будто следуем Пути.

ПОСЛАНИЕ ВЫСШЕМУ Я:

Я нахожусь в гармонии с частотой процветания.
Я осознаю, что мир многогранен и полон различных реальностей.
Я выбираю жить в реальности процветания, богатства, возможностей и доступных ресурсов.
Мои пути всегда открыты.
Я следую им легко и с удовольствием.
Вселенная отзывается на мои желания, моментально материализуя их вокруг меня.
Я верю в этот закон!
Я с благодарностью принимаю щедрые подарки от Вселенной.
Я знаю, что в мире неисчерпаемое количество денег.
Мир переполнен богатствами.
В нем несметное количество денег и способов их получения.
Я осведомлен о всех возможностях, которые открыты мне, и знаю множество способов обретения богатства.
Я привлекаю великолепные суммы денег из многих источников.
Потому что мир полон изобилия.
Мир ждет, когда я заберу своё богатство.
У меня больше денег, чем я могу потратить.
Людей, готовых помочь, больше, чем я когда-либо встречал.
Радостей больше, чем я могу представить.
Я уверен, что получу всё, что пожелаю.
Я истинно обогащен!

24 апреля 2024 года является особенным днем по многим причинам, включая его зеркальную дату (24.04.2024), а также полнолуние, которое приходится на этот день. В культуре многих народов полнолуние традиционно ассоциируется с возможностью глубоких внутренних преобразований и повышенной эмоциональной чувствительностью.

Считается, что в дни полнолуния человек может более четко осознавать свои чувства и желания, что делает этот период идеальным для саморефлексии и медитации. Это время, когда можно работать над собой, избавляясь от негативных установок и эмоций, а также ставить новые цели или вносить коррективы в уже существующие планы.

Именно в такие дни многие люди выбирают практики, направленные на внутреннюю гармонию и баланс. К примеру, йога, медитация или написание дневника могут помочь лучше понять себя и свои внутренние процессы. Также это хорошее время для прощения и освобождения от обид, поскольку полнолуние часто ассоциируется с чисткой и обновлением.

В общем, 24 апреля 2024 года — отличный момент для того, чтобы остановиться и прислушаться к себе, сделать акцент на личностном росте и развитии, используя уникальные астрономические и календарные условия этого дня как мощный стимул для внутренних изменений.

Сделай послание Высшему Я сегодня перед сном. Уединись, выключи телефон и внешние отвлекающие вещи. Прочитай послание и ложись спать. Утром как проснулся, прочти еще раз.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Мысли и слова являются формами творческой энергии.

То, о чем вы думаете, создает энергию во Вселенной. Если вы думаете о чем-то достаточно часто и достаточно долго, это может привести к физическим изменениям в вашей жизни. Наши слова, как второй уровень сознания, формируют реальность: то, что вы говорите, так и будет. Ваши слова действительно являются формой энергии. Вы производите энергию в пространстве вокруг себя с помощью слов, и эта энергия обладает творческой силой. Если вы говорите что-то достаточно часто и громко, я уверен, это сбудется. Когда два и более человека начинают говорить одно и то же, уверяю вас, это осуществится. И когда целая группа людей начинает говорить одно и то же, это неизбежно произойдет. Это называется групповым сознанием. Мир таков, каким он является, потому что наше коллективное сознание не позволяет подняться на уровень индивидуальных сознаний многих из нас.

Мантра для Луны

До важного весеннего события осталось немного времени .

🌓24 апреля нас ждет мощное и эмоционально насыщенное космическое событие , которое может оказать влияние на наш дальнейший путь.

Но оно не даст нам указаний о направлении движения.

☝️Оно покажет, от чего нам нужно избавиться и очиститься.

❤️ Мы сами определим путь, по которому будут развиваться последующие события в нашей жизни.

🤲 Для подготовки к практике активации и привлечения энергии во всех сферах жизни рекомендуется провести ряд техник очищения пространства, тела и сознания.

🧖 Сегодня благоприятно провести различные виды очищения для избавления от токсичной, деструктивной энергии.

🫶 Желаю вам провести это удивительное время с пользой.

23 апреля. Полнолуние. Сегодня 15 лунный день.

Цитата на сегодня.
«Найдя Бога, Вы сразу испытаете истинное и долговечное удовлетворение. Человеческая дружба может оборваться, но Бог никогда вас не оставит. Даже если все отвернуться от вас, если у вас есть Бог, - у вас есть всё»

В ведической астрологии за наш ум, эмоции и психику отвечает Луна. В день полнолуния она оказывает на нас особо сильное воздействие, поэтому это самый благоприятный момент для повторения мантры Луны - данная практика позволит усилить и гармонизировать Ваш контакт с ее энергиями.

Мантра Луны:
Ом Чандраайя Намаха

Лучшее время для практики - поздний вечер. Для начала постарайтесь минимизировать все отвлекающие факторы: отключите телефон, пригласите или выключите свет. Сядьте в удобную позу, глубоко дышите и наблюдайте за дыханием в течении нескольких минут, после чего начните повторять мантру вслух или шепотом. Старайтесь полностью сконцентрироваться на звуке. Во время чтения мантры можно смотреть на Луну или же просто сидеть неподвижно с закрытыми глазами.

Лучше всего повторять мантру на четках, не менее 108 раз. Если четок нет, повторяйте мантру так долго, как Вам нравится. Засекать время не рекомендуются, так как это не позволит Вам полностью сосредотачиваться на практике.

Практика чтения этой мантры поможет Вам:
- успокоить ум;
- почувствовать тишину и гармонию внутри;
- избавиться от негативных эмоций и состояний;
- развеять туман в голове и развить осознанность;
- улучшить качество сна и отдыха;
- развить связь с женским божественным аспектом (Дэви);
- гармонизировать отношения с мамой;
- женщинам наполнится энергией женственности и материнства;
- мужчинам почувствовать тело этих энергий;

Если Вам очень понравится эта мантра, Вы можете повторять ее каждый вечер или же раз в неделю по понедельникам.

Медитация потребует вашего времени и энергии: не стоит рассчитывать на быстрые и легкие результаты. Однажды, обсуждая сложности работы с мыслями и чувствами, я столкнулась с возражением: «Это же сложно!» И мой ответ был: «Разве кто-то обещал, что будет легко?» Если бы всё было просто, мы бы уже давно освободились от повторяющихся циклов существования и достигли просветления!

Требуются упорство и радостное стремление к цели. Важно также иметь долгосрочную перспективу: мгновенного просветления, достижимого одним нажатием кнопки, не бывает.

9 методов развития позитивного мышления

1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас.

2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.

3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.

4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.

5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.

6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь - это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!

7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)

8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы - сделать это невозможно!

9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. История человечества – это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.

«Ваш мир – это зеркало вашего внутреннего состояния. Что происходит внутри вас, отражается снаружи в вашем мире»
  

Как формировать привычки.

Есть много важных и полезных привычек, на которые требуется не больше пяти минут в день, а чтобы заметно изменить жизнь к лучшему. Главное — регулярность.

✅ Соотнесите привычки с целями. Это позволит найти мотивацию.
✅ Придумайте вознаграждение. За внедрение новой привычки.
✅ Определите триггер привычки. Он запустит все последующие действия.
✅ Привяжите привычку к обычному действию. И выполняйте их в связке.
✅ Чётко сформулируйте привычку. Она должна быть понятной и измеримой.
✅ Отслеживайте прогресс и положительные изменения. Чтобы поддерживать мотивацию.
✅ Придумайте план Б на случай, если возникнут нестандартные условия. Чтобы не сбиваться с намеченного пути.

Запоминаем имена при знакомстве.

Можно забыть имя человека уже через пять минут после того, как он представился. Ещё сложнее знакомиться сразу с несколькими людьми — легко запутаться, как кого зовут.

🔍 Внимательно слушайте, когда человек представляется
Определите его для себя как важную информацию и старайтесь не отвлекаться на собственные мысли, когда собеседник представляется.

🔍 Обращайтесь по имени
Услышав чьё-то имя, повторите его сразу и затем старайтесь использовать во время разговора. Так мозгу будет проще установить связь между именем и конкретным человеком.

🔍 Замечайте детали
Обращайте внимание на отличительные черты собеседника: элементы одежды, особенности внешности или поведения, род занятий. Ваша задача — связать их с именем.

Как не выгореть, работая с людьми.

В некоторых сферах, особенно тех, что связаны с помощью людям, есть свои правила коммуникации и проявления эмпатии.

♻️ Развивайте эмоциональный интеллект
Чтобы его развить, нужно прежде всего научиться распознавать эмоции и выражать их безопасно для себя и окружающих.

♻️ Отдыхайте полноценно
Планируйте время на то, чем вам действительно хочется заняться, даже если это просто просмотр видео с котиками. Главное правило — не думать о работе и не перегружать себя общением, если вы от него устали.

♻️ Помните, что клиент не всегда прав
Это не значит, что нужно игнорировать проблемы клиента, но и соглашаться со всем не стоит. Можно обозначить границы, предложить компромисс, указать на регламенты — в общем, сделать всё, что вы можете в рамках своих обязанностей.

Что такое growth mindset.

Growth mindset — это мышление роста, точнее, с установкой на рост в профессиональном или личном плане.

Есть два основных типа:
📌 fixed mindset, или фиксированное мышление;
📌 growth mindset, или мышление с установкой на рост.

Люди с fixed mindset считают, что все навыки врождённые и неизменные, развить их нельзя.

А люди с growth mindset уверены: они могут развивать свои навыки и способности, у них есть потенциал. Поэтому они не страдают из-за ошибок, а воспринимают их как часть обучения и продолжают усердно работать.

Секреты мастерства: как писать понятно и интересно.

Даже если автор понимает, что некоторые вещи нужно упрощать и пояснять, это не всегда удается. Неясно, как именно действовать, чтобы поставить себя на место читателя и изменить свой стиль.

📝 Заменяйте абстрактные понятия и рассуждения конкретными примерами.

📝 Предполагайте, что читатели так же умны, как и вы, просто менее информированы. Сосредоточьтесь на ясности, а не на демонстрации интеллектуального превосходства.

📝 Запрашивайте обратную связь у кого-то из целевой аудитории, чтобы проработать непонятные моменты.

📝 Давайте тексту отлежаться перед редактированием. И читайте его вслух, чтобы проверить, насколько он удобен для восприятия.

Почему работа с людьми повышает риски выгорания.

Если вы работаете с людьми — покупателями, клиентами, учениками, — то наверняка знаете, какой это иногда стресс.

❗️Установка «клиент всегда прав». Люди часто ждут, что вы выполните все их пожелания и смиритесь с любым поведением только потому, что они ваши клиенты.
❗️Необходимость держать лицо — особенно это касается специалистов из сферы услуг.
❗️Эмоциональная вовлеченность в чужие проблемы и слишком высокая ответственность.
❗️Поведение клиентов. Люди, которые плохо справляются со стрессом и негативными эмоциями, могут выплёскивать их на окружающих.
❗️Низкая мотивация. Плюсы, которые есть в вашей профессии или на конкретном рабочем месте, могут не компенсировать всех перечисленных выше факторов.

Точка в конце сообщения — агрессия?

Интернет-общение постоянно меняется: знаки пунктуации приобретают эмоциональные окраски, появляются всё новые сокращения.

👾 Новые смыслы в знаках пунктуации
Например, некоторые люди могут считать, что точка в конце сообщения выражает недоверие, недовольство, грубость, особенно если сообщение короткое и не содержит других элементов.

👾 Общение через мемы
Например, ваш друг скорее всего присылал смешную картинку или видео с подписью «мы».

👾 Игнорирование правил грамматики
Грамотные пользователи намеренно пропускают запятые, начинают предложения и имена собственные с маленькой буквы, порой коверкают слова.

👾 Использование сокращений
Сокращения стали частью интернет-культуры и являются своего рода языком, который понимают люди, знакомые с онлайн-средой.

«Я не могу расслабиться»: что делать при переутомлении.

Если вы переутомились за день или накопили усталость и напряжение за несколько недель, тело не может выйти из состояния стресса и восстановиться.

🧬 Отказ от аудио- и видеостимуляции. Побудьте без музыки и видео в свободное время.
🧬 «Спокойное бодрствование». Дайте мыслям плыть по течению.
🧬 Зона комфорта. Отдайте предпочтение знакомому контенту.
🧬 Телесно-ориентированные практики. Сместите фокус с мыслей на тело.
🧬 Мышечная релаксация. Сильно напрягите, а затем расслабьте все мышцы тела.
🧬 Детские хобби. Вернитесь к тому, что радовало вас в детстве.
🧬 Медитация. Выберите такой вариант, который подходит вам.
🧬 Природа. Выходите на улицу.
🧬 Физическая близость. Попросите другого человека о поддержке.
🧬 Частые перерывы. Делайте частые короткие паузы.

Как выбрать наставника для своего самообучения.

Сегодня учиться с преподавателем не обязательно — освоить навыки и получить знания можно через другие источники. Но это не значит, что от наставника стоит отказаться вообще.

📖 Посетите пробное занятие
Вы узнаете, как будет проходить обучение, зададите вопросы и поймёте, насколько комфортно с этим человеком. Только после этого стоит принимать решение.

📖 Определитесь с форматом обучения
Решите, как вы хотите заниматься — в группе или индивидуально, онлайн или офлайн. Подумайте, сколько времени вы готовы тратить на обучение.

📖 Не ориентируйтесь только на регалии
Изучите отзывы учеников, узнайте больше о подходах и форматах, которые использует потенциальный наставник. Всё это важнее списка заслуг, тем более что он часто никак не связан с вашими целями.

Что значит «триггерит»?

Триггер — это стимул, который вызывает определенную физическую или эмоциональную реакцию или поведение у человека.

Они могут быть связаны с воспоминаниями, определенными ситуациями, внешними факторами.

Примеры триггеров:

❗️Годовщина травмы или потери;
❗️Определённые звуки, образы, запахи или вкусы, связанные с травмой;
❗️Громкие голоса или крики;
❗️Игнорирование;
❗️Разрыв отношений;
❗️Нежелательные прикосновения;
❗️Физическое заболевание.

Триггером также может быть всё, что активирует симптомы психических расстройств.