Не забывай, что важен правильный настрой! Не забывай, что важен правильный настрой!

Когда ты искришься радостью и счастьем, всё само приходит в твои руки. Воспринимай удачу и хорошее отношение как норму своей жизни. Осознай, что всё приходит в самое нужное время и самым лучшим образом.

Выдыхай весну, вдыхай свободу.

Научись уже ловить кайф от своей жизни.Научись уже ловить кайф от своей жизни.

Заставляй себя думать о том, что радует, а не о мелочах, которые портят настроение.

Можно ведь бесконечно ныть, ковыряться в себе, выпрашивать понимание и сочувствие. А можно просто полюбить то, что у тебя есть, сформировать цель и начать её достигать.

Прямо сейчас жить для себя.
И принять важное решение быть счастливой.

Просто получай удовольствие от жизни!Просто получай удовольствие от жизни!

Не хами, никому ничего не доказывай.

Не трать время на общение с теми, кто тебе неприятен и с людьми, которые тебя не понимают, - не пытайся достучаться до них.

Не вмещай свои мысли в чужую голову.

Живи своим настоящим, ведь оно прекрасно!

Ошибок не бывает.Ошибок не бывает.

События, которые мы притягиваем в нашу жизнь, какими бы неприятными для нас они ни были, необходимы для того, чтобы мы научились тому, чему должны научиться.

Каким бы ни был наш последующий шаг, он нужен для того, чтобы достичь того места, куда мы выбрали путь.

Жизнь превращается в бесконечное ожидание. Жизнь превращается в бесконечное ожидание.

Мы ждем фильмов, книг и событий. Ждем зимы, весны, лета, осени. Ждем звонков, сообщений и встреч. Ждем зарплаты, теплой погоды, выходных. Мы ждем изменений, надеясь, что однажды всё станет хорошо.

А нужно просто перестать ждать и наконец-то начать жить.

8 простых способов проявить любовь к себе:8 простых способов проявить любовь к себе:

♡отправляясь в магазин, выбирай только самые свежие и хорошие продукты.
♡держись подальше от людей, общение с которыми вызывает только негативные эмоции.
♡занимайся активным видом деятельности хотя бы 20-30 минут 5-6 раз в неделю, как минимум - ходи пешком.
♡сходи на свидание с самой собой - это может быть поход в театр, кино или завтрак в кофейне.
♡откажись от занятий, которые не приносят тебе ни пользы, ни удовольствия.
♡составь список всех своих положительных качеств, и время от времени пополняй его.
♡откажись от привычки жаловаться на жизнь и жалеть себя.
♡выбери выходной и организуй день без телефона и соцсетей.

Вы — это то, что вы думаете о себе.

Другие не придут в вашу жизнь, чтобы показать, какие вы хорошие и ценные. Придут люди, которые подтвердят ваше мнение о себе. Если вы привыкли спасать, придут те, кто привык перекладывать ответственность.

Если недооцениваете себя как эксперта, то люди укажут на вашу некомпетентность.

И всё это происходит лишь для вашей трансформации.

Самые быстрые — всегда через других людей.

Основное искусство, которым тебе стоит овладеть, чтобы быть счастливой - это искусство быть свободной.

Не привязываться, не пытаться удержать или подчинить — а просто наслаждаться моментом, человеком, вкусом свободы.

И тогда любой день будет похож на праздник.

Все таки самое главное - это люди. Все таки самое главное - это люди.

Они ценнее всего на свете.
Когда теряешь что-то, что давало тебе силу, начинаешь ценить то, что есть. А у меня есть очень близкие мне люди. И я понимаю, что они дороги мне. Рядом с ними чувствуешь себя настоящим, не фальшивкой. С ними забываешь те укоры в свою сторону от самого себя. Видишь, что ты особенный, и что дорог каждому из них.

Это невероятное чувство.

Чувствовать себя важным, несмотря на все ошибки, изъяны. Многие считают что миром правят деньги и власть.

Но это не так.

Ничто не правит миром так, как любовь. И на сколько бы не был жесток мир, неизменно одно.
Любовь есть в каждом, даже в самом грозном человеке.

Не думай о плохомНе думай о плохом

Не знаю, замечала ты или нет, но когда ты негативно мыслишь, многое идет не так как надо

⚪️ Звучит банально, но, старайся не делать из мухи слона, если есть какие-то трудности или неприятности, подумай, значительные ли они?

▪️Старайся уметь не придавать значение мелочным неприятностям, так тебе будет проще и заметишь, как сможешь контролировать свое настроение

Чем подпитывать ресурсное состояние женщины:Чем подпитывать ресурсное состояние женщины:

Важно заниматься любимым делом.

Иметь мечты и цели.

Окружать себя позитивными и успешными людьми, взгляды на жизнь с которыми совпадают на 10000%.

Любить себя, а если пока не полюбили - делать все, чтобы понравиться себе (устранить все, что не нравится, сделать все, что нужно, чтобы вы себя гармонично чувствовали в своем теле и со своим разумом).

Используйте свой потенциал на максимум! Развивайтесь, читайте, учитесь…

Когда вы начнете уважать себя сами, то и любовь к себе станет необъятной. А с этой самой любовью вы всегда будете в ресурсе!

Тело-это храм души и нам необходимо о нем заботиться. Тело-это храм души и нам необходимо о нем заботиться.

Вот с такими словами я полностью согласна.

Действительно, ведь тело дает нам шанс работать, зарабатывать денег, учиться, путешествовать, рожать или зачать детей, многое многое другое... все это тело!

Именно оно наполняет нас энергией и движется по велению нашего мозга в любом направлении.

💻Создаём здоровые цифровые привычки:Создаём здоровые цифровые привычки:

💭Отключи ненужные уведомления

💭Замечай за собой, когда бесцельно листаешь ленту, и старайся ограничивать экранное время

💭Отпишись от ненужных рассылок/профилей в соцсетях

💭Сразу после пробуждения и за некоторое время до сна постарайся не залипать в телефоне

💭Не сравнивай себя с теми, кого ты видишь в ленте. Обычно это только самые яркие моменты из их жизни

Полезные и интересные вечерние ритуалы, чтобы находится в гармонии с собой: Полезные и интересные вечерние ритуалы, чтобы находится в гармонии с собой:

✔Наполни ванну горячей водой, добавьте ароматические масла или соль для ванны, и наслаждайся расслабляющими минутами.
✔Удели несколько минут на медитацию или йогу
✔Сделай уход за кожей лица и тела. Используй маски, скрабы.
✔Погрузись в увлекательную книгу или журнал
✔Делай записи в дневнике благодарности, он помогает сосредотачиваться на положительных моментах.
✔Включи любимую музыку и танцуйте. Это прекрасный способ поднять настроение.
✔Запиши список задач на следующий день, чтобы начать утро организованно.

Помни, что важно уделять внимание своему физическому и эмоциональному благополучию.💛

Kaк cтaть интepecным coбeceдникoм:
Kaк cтaть интepecным coбeceдникoм:

1. He дaвaй coвeты, ecли тeбя oб этoм кoнкpeтнo нe пpocят.
2. Зaдaвaй нecтaндapтныe, нo иcкpeнниe вoпpocы coбeceдникy.
3. Haчинaй бeceдy c кoмплимeнтa, этo пoмoжeт pacпoлoжить чeлoвeкa к ceбe.
4. Пoддepживaй зpитeльный кoнтaкт, xoтя бы вpeмя oт вpeмeни.
5. Cтapaйcя нe вpaть, нe льcтить и быть чecтным.

Однажды ты поймешь, что все, что ты делаешь, ты делаешь в первую очередь для себя.

И тебе сразу станет легче.

Ты поймешь, что всем абсолютно все равно пропустила ты сегодня тренировку или нет, потому что это только твое здоровье и тело.

Всем все равно, питаешься ты правильно или объедаешься по ночам, это только твое дело. Только твое дело, сколько книг ты прочитала за последний Год и сколькими языками ты владеешь.

Мы постоянно боимся чужого мнения, постоянно следуем чужим советам, а надо слушать лишь себя. Только мы сами знаем, как для нас лучше и правильно.

Уважай себя, пожалуйста. Люби себя. Балуй. Развивайся. Становись еще лучше.

Но самое главное, делай это в первую очередь для себя, а не для кого-то.

Никогда не говори, что ты некрaсивa, ведь в тебе скрыто то, что дaже ты не сможешь рaзглядеть.

Пусть другие говорят, что у тебя огромные синяки под глaзaми, будто ты не спaлa целую вечноcть.

Пусть говорят, что нa твоём лице чересчур много веcнушек, что у тебя тонкие губы и большие уши. пуcть говорят, что у тебя большой ноc и мaленький подбородок.

Пусть говорят, что ты слишком худая или слишком полная, что ты низкая или высокая, что твоя пpичёска не подходит фоpме твоего лица.

Пусть говоpят, что твои зубы неровные и родинки тут не должно быть.

Пусть гoвoрят всё, чтo им угoднo.

Используйте подсознание

▪️Используйте подсознание

▪️Наше подсознание владеет такими ресурсами мозга, которые недоступны разуму.
▪️В повседневной жизни часто именно оно помогает нам принимать правильные решения и направляет деятельность в нужное русло.
▪️Используйте бессознательное, чтобы быстрее находить выход из трудных ситуаций.
▪️Для этого перед сном, лежа в кровати, расслабьтесь и вспомните о проблеме, которая вас беспокоит.
▪️Подумайте, какими способами ее можно уладить.

Советы для формирования здоровой самооценки: Советы для формирования здоровой самооценки:

▫️Обращайте внимание на любые физические потребности.
▫️Выделяйте время для отдыха.
▫️Проводите время с людьми, которым вы нравитесь и которые вас понимают.
▫️Найдите время, чтобы гордиться тем, чего вы достигли.
▫️Позвольте себе открыто не соглашаться с другими.
▫️Определитесь со своими собственными целями, а затем идите за ними.
▫️Позвольте себе потерпеть неудачу и совершать ошибки.

ПРИЗНАКИ, ЧТО ТВОЁ ОКРУЖЕНИЕ ТЯНЕТ ТЕБЯ ВНИЗ:ПРИЗНАКИ, ЧТО ТВОЁ ОКРУЖЕНИЕ ТЯНЕТ ТЕБЯ ВНИЗ:

1. Негативные разговоры.
Когда в твоем окружении преобладают постоянные жалобы, критика, обсуждение проблем, то формируется атмосфера деградации эмоционального состояния.

2. Отсутствие поддержки.
Тебя никто не вдохновляет на личный рост, а только создает ощущение отчуждения.

3. Разные ценности.
Твоё окружение противоречит твоим убеждениям и поэтому у вас возникают конфликты на фоне этого.

4. Критика.
Конструктивная критика всегда полезна. Благодаря ей ты можешь взглянуть на ситуацию со стороны и сделать выводы. Но если критика со стороны твоего друга или подруги идёт постоянно. Если кто-то всегда тебя злостно критикует и обвиняет, то это явный повод задуматься об этом человеке.

5. Непринятие.
Бывало такое, когда у тебя появляются первые результаты, ты меняешься, развиваешься и тут твоё окружение резко начинает противиться этому? Если да, то это явный признак, что оно тянет тебя вниз.