Комплекс упражнений с собственным весом, для тренировок в домашних условиях 🔥

Источники основных микро и макро-нутриентов для организма 🔥

Доброе утро 🌞

Упражнения, которые сделают твои руки огромными ⬇️🔥.

Тренировка "спина и плечи" от мощного тренера Эштона Холла

Всем хорошего дня 🔥🔥🔥

Фитнес дома🔥

Всем доброй недели 🚀

Сет из 7 упражнений на Пресс

🚀🚀🚀

Всем бодрости духа 🔥

Всем хорошего дня 🚀

Упражнения, которые помогут вам почувствовать ягодицы 🔥
Вместе с базовыми упражнениями, этот комплекс сделает эффект гораздо скорее. Добавляйте эти упражнения в свои тренировки для активации и развития ягодиц.
Вы можете выбрать несколько упражнений и включить их в свою тренировку или выполнить все сразу.
Каждое упражнение делаем в 3 подхода по 13-15 раз.
Не забывайте про разминку перед тренировкой
Используйте утяжелители, если упражнения даются вам уже легко.

Спортсмены, доброе утро и продуктивной недели 🔥

Всех с днём победы🎉
И мирного неба над головой 🙏

Всем хорошего дня 🔥

Фитнес дома🔥

Всем хорошего дня 🌞

Тренировка грудных

💪