Запечённая свиная шейка с овощами 🥘
Кбжу на 100г: 131/7/10/2
Обязательно сохраните себе!
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты на 4 порции:
– Свиная шейка
– Масло растительное
– Масло сливочное
– Лук
– Морковь
– Чеснок
– Томаты в собственном соку
– Мука
– Чёрный перец
– Соль

Приготовление на видео 👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Кокосовое печенье 🥥
Кбжу на 100г : 223/4/5/5
Обязательно сохраните себе!
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– Кокосовая стружка
– Яйцо
– Сахар
– Ванилин (по вкусу)
– Орехи (по вкусу)

Приготовление на видео 👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Низкокалорийные конвертики с грибами🔥
Кбжу на 100г: 179/17/6.4/13
Оцените рецепт любой реакцией❤️
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– Шампиньоны 280 г
– Филе любое 210 г
– Лук 50 г
– Йогурт греч. 100 г
– Лаваш 110 г
– Сыр 60 г
– Специи по вкусу

Приготовление на видео👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Рецепт самого низкокалорийного ПП тирамису на 100 ккал 🇮🇹 🍰
Оцените рецепт любой реакцией❤️
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– Белок яичный 2 шт
– Какао 15 г
– Разрыхлитель 1 ч.л
– Сахарозаменитель (по вкусу)
– Творожный сыр 100 г
– Мягкий творог 300 г (0,1%)
– Растворимый кофе 1 ч.л
– Кипяток 50 мл

Приготовление на видео👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Этот торт называется «Всё смешал, и готово!»👍🏻😀
Обязательно сохраните себе!
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– Яйца 2 шт
– Соль щепотка
– Сахар 180 г
– Раст.масло 50 мл
– Молоко 150 мл
– Мука +/-250 г
– Кофе растворимый 2 ч.л.
– Кипяток 100 мл
– Разрыхлитель 10 г
– Сода 1 ч.л. + лимонный сок 1/2 ч.л.
Крем:
– Творог 380 г
– Сметана 150 г
– Сахар 60 г (можно больше)
– Молоко 2 ст.л.

Приготовление на видео 👆🏻
Приятного чаепития! 😋

Удивите домашних, приготовьте такой оригинальный завтрак👌🏻🤩
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– Куриная грудка
– Лук
– Грибы
– Соль,перец
– Сыр

Приготовление на видео 👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Быстрый и вкусный завтрак🔥
Оцените рецепт любой реакцией❤️
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– Тостовый хлеб 4 шт.
– Сыр плавленый 4 шт.
– Сосиски 4 шт.
– Яйцо 1 шт.

Приготовление на видео👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Десерт, от которого худеют💃🏻
Обязательно сохраните себе!
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– Желатин 10 г
– Сливки 100 мл
– Мягкий творог 350 г
– Сахарозаменитель
– Шоколадная крошка 15 г
– Растопленный шоколад

Приготовление на видео 👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Баварский салат за 2 минуты 🥗👍🏻
Кбжу на 100г: 158/6.12/14.58/6
Обязательно сохраните себе!
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– Отварная курица
– Солёный огурец
– Сыр
– Помидоры
– Зелень
– Соевый соус
– Йогурт
– Чеснок
– Чёрный хлеб

Приготовление на видео 👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Клубничное суфле
Кбжу на 100 гр: 215/27/7/10
Оцените рецепт любой реакцией❤️
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
- творог 120 гр
- молоко 60 мл
- клубника 100 гр
- подсластитель по вкусу
- желатин 1 ч.л

Приготовление на видео👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Это блюдо точно понравится всем!👍🏻
Пирожки в азиатском
стиле на сковороде🥟
Обязательно сохраните себе!
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– 2 стакана муки
– 1 стакан воды
– 1 ч.л соли
– 600 г фарша
– 1 средняя луковица
– пучок зелёного лука
– 3 ст.л соевого соуса
– 1 ст.л растительного масла
– 1/2 стакана воды
– соус терияки
– кунжут

Приготовление на видео 👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Кайфовый салат из баклажанов🍆😀
Кбжу на 100г: 69/1//4/6
Обязательно сохраните себе!
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– Баклажаны
– Паприка
– Соль
– Перец черный
– Помидоры
– Ялтинский лук
– Кинза
– Тыквенные семечки
– Каперсы
– Маслом оливковым заправить по желанию 

Приготовление на видео 👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Срочно попробуйте этот рецепт! Сырные панкейки 🥞
Кбжу на 100г: 117/5/4/3
Обязательно сохраните себе!
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– Яйца
– Сметана
– Мука
– Молоко
– Соль по вкусу
⠀
Приготовление на видео👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Баварский салат за 2 минуты 🥗👍🏻
Кбжу на 100г: 158/6.12/14.58/6
Обязательно сохраните себе!
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– Отварная курица
– Солёный огурец
– Сыр
– Помидоры
– Зелень
– Соевый соус
– Йогурт
– Чеснок
– Чёрный хлеб

Приготовление на видео 👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Готовим самый вкусный сырный ПП завтрак🧀
Кбжу на 100г: 152/13/3/16
Оцените рецепт любой реакцией❤️
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– Творог 1% 180 г в брикете
– 1 яйцо
– Мука 80 100 г
– Разрыхлитель 1/2 ч л
– Сыр 30% 80 г
– Зелёный лук

Приготовление на видео👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Готовим вкусную печень на обед🧆
Кбжу на 100г: 96/10/4/3
Оцените рецепт любой реакцией❤️
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– Куриная печень (можно взять говяжью) 500г
– Лук 200 г
– Морковь 150 г
– Перец болгарский 100 г
– Масло растительное 1 ч.л
– Сметана 10% 100 г
– Сыр 30% 30 г
– Соль, перец по вкусу

Приготовление на видео👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Кокосовое ПП печенье из творога🥥
Кбжу на 100г: 237/14/11/19
Оцените рецепт любой реакцией❤️
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– Творог мягкий или брикетный 200 г
– Яйцо куриное 1 шт
– Мука 60 г
– Кокосовая стружка 40 г
– Подсластитель по вкусу
– 0.5 ч.л разрыхлителя
– Щепотка соли

Приготовление на видео👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Вкуснейшая ПП запеканка на ужин🥧
Кбжу на 100г: 98/11/3/5
Оцените рецепт любой реакцией❤️
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– Куриная грудка 250 г
– Брокколи 250 г
– Яйца 2 шт
– Сметана
– Соль, перец
– Помидор 2 шт
– Сыр моцарелла 70 г

Приготовление на видео👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Прекрасные ПП кабачки с начинкой🍆
Кбжу на 100г: 66/6/3/3
Оцените рецепт любой реакцией❤️
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– Кабачок крупный 2 шт
– Яйцо 1 шт
– Мясо готовое (ветчина, колбаса) 100 г
– Помидорк 80 г
– Зелень по желанию
– Соль и специи (смесь перцев, суш. чеснок)
– Сыр 50 г

Приготовление на видео👆🏻
Приятного аппетита! 😋

Самые вкусные и самые ленивые вареники🥟
Кбжу на 100г: 123/10/3/11
Оцените рецепт любой реакцией❤️
Ешь и Худей
Голосовать 🗳️
Что покушать?
Ингредиенты:
– 200гр творога
– 1 ст.л. сахара
– 1 яйцо С1
– 3 ст. л. муки

Приготовление на видео👆🏻
Приятного аппетита! 😋