Перестаньте обвинять других

Мы часто виним кого-то в своих неудачах, однако это ничего не меняет.

Вместо того, чтобы постоянно искать виновных, обратите внимание на себя и задайтесь вопросом: "Что именно я могу сделать, чтобы изменить ситуацию".

Когда мы перестаем обвинять других, мы начинаем принимать ответственность за свои поступки.

Кроме того, чем больше вы обвиняете других в своих проблемах, тем меньше людей захотят быть в вашем окружении. Разве есть в этом какой-то смысл?

А вы чаще обвиняете других в своих проблемах или берете ответственность на себя?

🤔 — Я чаще ищу виновных, чем признаю ошибку
❤️ — Беру ответственность за то, что сделал / сделала

🤬Ты снова лежишь на диване, листаешь ленту и деградируешь? Остановись!

Тебе нужно всего 5 минут в день, чтобы начать меняться. Есть канал, в котором есть все, чтобы сделать из тебя нового человека.

– Советы и стратегии для личностного роста
– Разбор интересных кейсов и историй успеха
– Практические упражнения и методики

Хватит откладывать на потом, начни меняться прямо сейчас. Подписывайся на канал!

@refleectiionn@refleectiionn – действовать нужно прямо сейчасдействовать нужно прямо сейчас 🔥

Избегайте болтовни

В последнее время я часто встречаю людей-болтушек, которые просто не могут посидеть в тишине или выслушать другого человека не перебивая.

С одной стороны может показаться, что в этом ничего страшного, ведь это просто такой человек, но все не так просто.

Такие люди грузят потоком информации, которая, скорее всего, будет неинтересна окружающим и подобное поведение будет отталкивать других людей.

Если вы сталкивались с подобным, то, наверное, замечали, как люди смотрят друг на друга в надежде, что рассказ болтушки закончится как можно скорее.

Ну и, конечно же, среди этого потока информации человек сдает много лишнего, например, личные проблемы или то, что другим знать не обязательно.

Контролируйте свою манеру речи и хорошего всем настроения ❤️

Рефрейминг

Не спешите пугаться непонятного термина, сейчас я все подробно расскажу.

Помните мы говорили здесьздесьздесь о саморазрушении? Так вот, рефрейминг — это способ мышления, позволяющий переосмыслить сложную ситуацию и найти в ней позитивные стороны.

Также данный подход полезен в конфликтных ситуациях. Если мы позволяем себе посмотреть на ситуацию со стороны или проанализировать ее с точки зрения "противника", мы получаем возможность решить конфликт или его сгладить.

Рефрейминг — это не про игнорирование проблем, а про поиск новых способов решения. Вместо того, чтобы жалеть о прошлом, его нужно раз проанализировать и оставить позади.

Начните с малого. Например, если день не задался, попробуйте вспомнить несколько хороших моментов, которые вы упустили из вида по причине плохого настроения.

Если вам было интересно и собираетесь опробовать данный способ, нажмите — ❤️

Как стать уверенным в себе и найти свой уникальный путь?

Это действительно важный вопрос, ведь уверенный в себе человек более активен по жизни и способен достичь большего там, где неуверенный в себе человек даже откажется пробовать.

Именно уверенность позволяет идти к своей цели и достигать желаемого, несмотря на внешние преграды и жизненные ситуации.

Это достаточно серьёзный процесс работы над собой в раскрытии своих сильных сторон, а также принятия своих недостатков.

Как же развить уверенность в себе?

Об этом и многом другом расскажут Елена Реунова и Марина Тушевская на своем бесплатном онлайн-марафоне “Я космос”

Переходите и вы узнаете:

какие возможности есть у вашего сознания
как привести жизнь в порядок и исполнить свои мечты
как обрести уверенность

Подписывайтесь и получите в подарок авторскую технику “Реализация любого направления”. Начните менять свою жизнь уже сегодня!

Как научиться говорить «нет»?

Почему тратить деньги на себя - стыдно?
Как перестать обманывать самого себя?

… и еще сотни вопросов по психологии, на которые мы уже приготовили для тебя ответ🤫

Разгадай себя - инструкция, как стать лучше

Неожиданные откровения

Мы все когда-то сталкивались с внезапными откровениями от нашего собеседника. Эта тактика направлена на то, чтобы вызвать у нас встречную реакцию.

И, давайте будем честны, большинство людей даже не подумают о том, что это манипуляция, призванная вытащить из нас как можно больше личной информации.

Кроме того, данный подход может быть использован для изменения вектора разговора и отвлечения от темы, которая не выгодна манипулятору. А по факту окажется, что все, что мы услышали, было враньем.

Поэтому, будьте внимательны и осторожны, не спешите рассказывать людям личную информацию только потому что они поделились с вами своей.

Если вы сталкивались с такой манипуляцией, нажмите — ❤️

Заговариваем собеседника

От большого количества информации, мозг человека теряет способность разобраться в том, что происходит вокруг.

Например, если наша история растягивается благодаря множеству ненужных деталей и уточнений, ваш основной посыл замаскируется и будет менее очевиден собеседнику.

Важно помнить, что таких деталей должно быть как можно больше и их описание лучше всего тщательно продумать.

Учтите, что долго вас слушать не будут, поэтому не давайте собеседнику время на то, чтобы прийти в себя, постарайтесь изложить свою позицию как можно скорее.

Если вы когда-либо использовали данный прием в общении, нажмите — ❤️

Не пытайтесь что-то доказывать окружающим

Мы все сталкиваемся с ситуациями, когда нам хочется доказать свою правоту или убедить других в чем-то.

Но часто это только приводит к конфликтам и напряжению в отношениях с окружающими.

Желание доказать что-то окружающим — абсолютно неправильная установка большинства людей.

Такие попытки часто заканчивается полным разочарованием, так как даже если вы добьётесь этого, вы вели соревнование с самим собой.

Конечно, это не означает, что мы должны соглашаться со всеми и всегда. Мы все можем иметь свое мнение и свободу выражать его.

Кроме того, когда мы перестаем пытаться что-то доказывать окружающим, мы освобождаем себя от стресса и давления.

Мы перестаем беспокоиться о том, что кто-то не согласен с нами или не поддерживает нашу точку зрения. Мы можем просто быть собой и принимать себя такими, какие мы есть.

Если вы согласны с моим мнением, нажмите — ❤️

Проверка на искренность

➖ Вопросы представляют собой один из самых действенных способов проверить правдивость информации. Важно потребовать пояснений по всем интересующим пунктам, которые вызывают сомнения.

➖ Игра на чувствах. Попросите собеседника рассказать о своих личных впечатлениях и чувствах по обсуждаемому вопросу.

➖ Если вы совсем не верите человеку, то скажите об этом прямо скажите, но аргументируйте свою позицию.

Если у вас постоянно возникают сомнения и неуверенность в другом человеке, стоит задуматься как о своих собственных ожиданиях, так и в надежности этого человека 🤔

Саморазрушительное поведение

К сожалению, многие из нас не подозревают, что привычные вещи могут вести к моральному, эмоциональному и физическому упадку.

➖ Например, когда мы притворяемся, что все хорошо, ведь когда мы молчим о переживаниях и проблемах, держим все в себе, все это оставит свой след.
⠀
➖ Еще одна саморазрушительная привычка — ставить перед собой невозможные цели. Естественно, что когда мы их не достигаем — это приводит к разочарованию.

➖ И конечно же, стоит упомянуть постоянные попытки что-либо доказать другим людям и доказать свою правоту. Кроме нервов и переживаний, вряд ли кто-то получит от этого удовольствие.

Как поддержать человека, когда он делится своей проблемой?

Большинство людей или пренебрегают проблемой,используя фразы "ничего серьезного", "кто-то имеет даже больше проблем", или начинают активно действовать, пытаясь решить проблему немедленно.

По сути, оба подхода означают, что люди не готовы воспринимать эмоции, которые человек испытывает относительно своей проблемы, не готовы разделить их с ним. А самая главная потребность чаще всего заключается именно в этом.

Лучшая форма поддержки в сложных ситуациях заключается не в предлагаемом решении или заверениях о том, что "все пройдет", а в том, чтобы наш близкий человек разделил с нами эмоции.

Когда мы испытываем страх, мы хотим, чтобы кто-то понял нашу тревогу. Если мы грустим, мы хотим, чтобы кто-то побыл рядом.

Истинная поддержка в сложной ситуации заключается в понимании эмоций другого человека и способности разделить их с ним.

Если вы когда-либо оказывались в ситуации, когда не знали как поддержать человека, нажмите — ❤️

Как манера речи говорит о нашем характере

Манера речи имеет большое значение в общении, так как она влияет не только на то, как нас понимают другие люди, но и на восприятие нашей личности.

➖ Тихая речь характерна для тех, кто предпочитает не привлекать к себе внимание и избегать конфликтов. Эти люди обычно более замкнуты, внимательно слушают собеседника и управляют своими эмоциями.

➖ Громкая речь свойственна людям, которые стремятся проявить свой авторитет и доминирование.

➖ Медленная речь часто характеризует людей, которые очень внимательны к деталям и не желают пропустить что-то важное. Они обычно аналитически мыслят и принимают решения взвешенно.

➖Манера говорить с уверенностью часто свидетельствует о том, что человек ментально готов к дискуссии и не боится высказать свое мнение. Уверенная речь представляет собой произнесение высказывания с явным убеждением в его правильности.

Если данные факты были вам интересны, нажмите — ❤️

Навязанные убеждения

Феномен, названный эффектом иллюзии правды, проявляется отчасти потому, что знакомство порождает симпатию.

Мы часто не замечаем, как чужое мнение становится нашим, принимаем спорные утверждения за абсолютную истину и делаем выбор, не особо задумываясь, чем он обусловлен.

Все, что хорошо усвоено, автоматически считается правильным. Информация, которая все время на слуху, становится знакомой. Если же в компании вы пользуетесь авторитетом мнения, то ваши слова и вовсе будут восприниматься как истинное суждение.

В то, что требует тщательного обдумывания, люди неохотно верят. Безусловно, такое открытие опечалит тех, кто пытается донести до остальных, что мир слишком сложен для примитивного понимания.

А вы чаще подвергаете слова собеседника сомнению или легко соглашаетесь с чужим мнением?

❤️ — Я с легкостью принимаю чужое мнение
🤔 — Я всегда анализирую информацию

Ложное безразличие

Если вы чего-то сильно хотите от собеседника, пусть он думает, что вам на это все равно.

Да, согласен, звучит не очень понятно, но сейчас объясню:

Просите так, будто вы можете с легкостью пережить отказ. Чтобы это грамотно преподнести, используйте выражения "это не обязательно" или "Не критично, конечно, но хотелось бы".

Дело в том, что, если вы выдадите большое желание, то собеседник потребует от вас большего за его исполнение.

Если вы использовали данный метод, нажмите — ❤️

Хитрость: как избежать критики

Представим ситуацию: вы оказались в компании, в которой есть задевающий вас человек, но вы совершенно не намеренны сегодня портить настроение.

Сядьте рядом с ним или через одного человека, но ни в коем случае не напротив.

Это вызовет у "нападающего" дискомфорт, ведь гораздо проще критиковать человека, которого видишь на расстоянии, чем того, кто находится рядом.

Такой, казалось бы, простой и очевидный прием множество раз помогал мне в подобных ситуациях.

Если вы пользовались такой хитростью, нажмите — ❤️