Здоровье, Красота
Всё, что нужно знать о женском здоровье.
Условия размещения
| Цена за 24 часа в ленте | 350.00 |
| Цена за 1 час закрепления | N/A |
| Взаимопиар | Нет |
| Дополнительные условия рекламы | Отсутствуют |
+25
20328
подписчиков
-4
~1.2k
охват 1 публикации
0
~8
постов / день
0.0%
6.0%
ERR %
?
Статистика
Последние публикации
Миф: Черный хлеб полезнее и диетичнее, чем белый
На самом деле, польза хлеба не в цвете. Стоит анализировать состав хлеба. В составе на первом месте не должно быть муки высшего сорта. Здесь может быть цельнозерновая, ржаная мука или мука с отрубями.
Нужно также обращать внимание на текстуру хлеба - она должна быть плотной. Если же текстура хлеба слишком рыхлая, это означает, что в его составе много примесей и разрыхлитель.
Айболитка
На самом деле, польза хлеба не в цвете. Стоит анализировать состав хлеба. В составе на первом месте не должно быть муки высшего сорта. Здесь может быть цельнозерновая, ржаная мука или мука с отрубями.
Нужно также обращать внимание на текстуру хлеба - она должна быть плотной. Если же текстура хлеба слишком рыхлая, это означает, что в его составе много примесей и разрыхлитель.
Айболитка
Меня с юности мучали ежедневные судороги
Ходила по врачам и никто не мог мне помочь, пока не наткнулась на одного доктора, который подсказал мне этот рецепт
🔸И так, я ела 3-5 дней натощак 1 ст. ложку меда, запивая стаканом кефира.
И знаете, спустя несколько неделю мои судороги исчезли!
Первое время они исчезли на три недели, затем на 2 месяца, теперь они меня не мучают вообще
❗️Повторяю это лечение 4 раза в год (осенью, зимой, летом, весной)
Айболитка
Ходила по врачам и никто не мог мне помочь, пока не наткнулась на одного доктора, который подсказал мне этот рецепт
🔸И так, я ела 3-5 дней натощак 1 ст. ложку меда, запивая стаканом кефира.
И знаете, спустя несколько неделю мои судороги исчезли!
Первое время они исчезли на три недели, затем на 2 месяца, теперь они меня не мучают вообще
❗️Повторяю это лечение 4 раза в год (осенью, зимой, летом, весной)
Айболитка
Какие привычки помогают ей ежедневно поддерживать гормональный баланс.
Завтракайте продуктами, богатыми клетчаткой.
Всем нам необходимо гораздо больше клетчатки. Люди, как правило, не набирают в день рекомендуемые 40 граммов клетчатки, которые важны для всех аспектов здоровья, но особенно для гормонального баланса.
Клетчатка играет важнейшую роль в балансе эстрогена, так как помогает его выделить, и эстроген не продолжает циркулировать в организме.
Чтобы потреблять достаточное количество клетчатки, необходимо съедать шесть порций овощей и фруктов ежедневно.
Лучший способ достичь этого – позаботиться о том, чтобы при каждом приеме пищи половина тарелки была занята ими, даже на завтрак.
Некоторые источники белка содержат также и клетчатку, так что включайте в свой рацион бобы, чечевицу, нут – все они богаты клетчаткой и пойдут на пользу вашему гормональному балансу.
Айболитка
Завтракайте продуктами, богатыми клетчаткой.
Всем нам необходимо гораздо больше клетчатки. Люди, как правило, не набирают в день рекомендуемые 40 граммов клетчатки, которые важны для всех аспектов здоровья, но особенно для гормонального баланса.
Клетчатка играет важнейшую роль в балансе эстрогена, так как помогает его выделить, и эстроген не продолжает циркулировать в организме.
Чтобы потреблять достаточное количество клетчатки, необходимо съедать шесть порций овощей и фруктов ежедневно.
Лучший способ достичь этого – позаботиться о том, чтобы при каждом приеме пищи половина тарелки была занята ими, даже на завтрак.
Некоторые источники белка содержат также и клетчатку, так что включайте в свой рацион бобы, чечевицу, нут – все они богаты клетчаткой и пойдут на пользу вашему гормональному балансу.
Айболитка
Врeдные свойства чая в пакетиках
1. Невыгодность. Eсли расcматривать такой чай с экономической точки зрения, тo чай в пакетикax намного доpоже рaсcыпнoго листовогo чaя, потому чтo в сeбеcтоимость пакетика включeнa eго цена, затрачиваемая на матeриал для пакетика.
2. Качеcтво. Чай в пaкeтиках не идeт ни в какое сравнениe со свежезаваpенным лиcтовым чаем. Пакетики заполняют чайной пылью и тpухой из измельченных стаpых листьев чaя, в которыx накaпливaетcя нaибольшее количествo пестицидов.
3. Вредныe вещeствa. Пестициды, содержащиеcя в старыx чайных листьях, могут вызвaть онкологические забoлeвания, нанести урони костной системе и почкaм.
4. Пaкетики. Бумагу для пaкетиков, чтобы пpидать ей тoварный вид отбеливают хлором, который xоpошo растворяется в горячей воде и может cтать причинoй забoлевания щитовиднoй жeлезы.
5. Добaвки. Чтoбы yлучшить вкусовые кaчества пaкетировaнного чaя в него добавляют арoмaтизатopы и ycилители вкуса.
Айболитка
1. Невыгодность. Eсли расcматривать такой чай с экономической точки зрения, тo чай в пакетикax намного доpоже рaсcыпнoго листовогo чaя, потому чтo в сeбеcтоимость пакетика включeнa eго цена, затрачиваемая на матeриал для пакетика.
2. Качеcтво. Чай в пaкeтиках не идeт ни в какое сравнениe со свежезаваpенным лиcтовым чаем. Пакетики заполняют чайной пылью и тpухой из измельченных стаpых листьев чaя, в которыx накaпливaетcя нaибольшее количествo пестицидов.
3. Вредныe вещeствa. Пестициды, содержащиеcя в старыx чайных листьях, могут вызвaть онкологические забoлeвания, нанести урони костной системе и почкaм.
4. Пaкетики. Бумагу для пaкетиков, чтобы пpидать ей тoварный вид отбеливают хлором, который xоpошo растворяется в горячей воде и может cтать причинoй забoлевания щитовиднoй жeлезы.
5. Добaвки. Чтoбы yлучшить вкусовые кaчества пaкетировaнного чaя в него добавляют арoмaтизатopы и ycилители вкуса.
Айболитка
СТОПА - КОРЕНЬ ЗДОРОВЬЯ!
Оказывается, организм человека начинает стареть с ног. Это еще древние китайцы выявили, и в их практике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма. Вот некоторые из них:
👣 Надо обязательно ходить босиком! На носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов
👣 Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно. Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма
👣 В старинных лечебниках рекомендуют: «Девицам растирать ноги до самых пяток конопляным, льняным или другим каким растительным маслом, дабы ноги были скоры до самой старости!»
Айболитка
Оказывается, организм человека начинает стареть с ног. Это еще древние китайцы выявили, и в их практике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма. Вот некоторые из них:
👣 Надо обязательно ходить босиком! На носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов
👣 Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно. Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма
👣 В старинных лечебниках рекомендуют: «Девицам растирать ноги до самых пяток конопляным, льняным или другим каким растительным маслом, дабы ноги были скоры до самой старости!»
Айболитка
Натуральное снотворное — миндаль!
Вкусный и полезный миндаль богат не только белком, но и веществом, с помощью которого облегчится засыпание, а ваши мышцы смогут расслабиться.
Помимо этого, эти орехи содержат мелатонин, а также могут снижать уровень гормона стресса — кортизола. Согласно исследованиям, миндаль, а также и масло из него, имеет снотворный и седативный эффект.
✅ Поэтому, прекрасным помощником с бессонницей будет горсть миндаля или бутерброд с миндальным маслом.
Айболитка
Вкусный и полезный миндаль богат не только белком, но и веществом, с помощью которого облегчится засыпание, а ваши мышцы смогут расслабиться.
Помимо этого, эти орехи содержат мелатонин, а также могут снижать уровень гормона стресса — кортизола. Согласно исследованиям, миндаль, а также и масло из него, имеет снотворный и седативный эффект.
✅ Поэтому, прекрасным помощником с бессонницей будет горсть миндаля или бутерброд с миндальным маслом.
Айболитка
Лечение ангины народными средствами👍🏻
✔️Сода не дает размножаться патогенным бактериям и снимает боль. Для приготовления раствора разводят маленькую ложку порошка (для детей – половинку) в 250 мл кипятка, остужают. Полоскать горло нужно 4−5 раз в сутки.
✔️Перекись является антисептиком, она помогает снизить интоксикацию и повернуть вспять воспалительный процесс. Ее применяют во время острой стадии заболевания дважды в сутки. Для процедуры используют 3% раствор перекиси: маленькая ложка на 250 мл теплой воды. После полоскания необходимо ополоснуть рот и горло.
✔️Соль обеззараживает и убирает выделения гноя. Солевым раствором (маленькая ложка на стакан воды) необходимо полоскать горло до семи раз в сутки.
Для подобных процедур используют и отвары лекарственных трав: календулы, ромашки, эвкалипта.
Айболитка
✔️Сода не дает размножаться патогенным бактериям и снимает боль. Для приготовления раствора разводят маленькую ложку порошка (для детей – половинку) в 250 мл кипятка, остужают. Полоскать горло нужно 4−5 раз в сутки.
✔️Перекись является антисептиком, она помогает снизить интоксикацию и повернуть вспять воспалительный процесс. Ее применяют во время острой стадии заболевания дважды в сутки. Для процедуры используют 3% раствор перекиси: маленькая ложка на 250 мл теплой воды. После полоскания необходимо ополоснуть рот и горло.
✔️Соль обеззараживает и убирает выделения гноя. Солевым раствором (маленькая ложка на стакан воды) необходимо полоскать горло до семи раз в сутки.
Для подобных процедур используют и отвары лекарственных трав: календулы, ромашки, эвкалипта.
Айболитка
Здоровье, Красота
Ноя. 25, 2022, 18:11
Английския язык для детей 7-14 лет. Есть свободные места. Пробное занятие бесплатно. Вовлекаем ребенка с первых минут.
Записывайтесь на пробное занятие и убедитесь! https://calendly.com/tatianaeng/30min
Стоимость занятий за месяц (8 занятий по 60 мин) 11 200 р , (8 занятий по 45 мин) 8400р
Чтобы убедиться, что вам подходит преподаватель, записывайтесь на пробное бесплатное занятие, где вы
-познакомитесь с преподавателем
-определите свой уровень
-расскажете о своих целях
-преподаватель составит план обучения
Чтобы записаться на пробный урок, кликайте на ссылку и выбирайте удобную для вас дату и время. https://calendly.com/tatianaeng/30min Выбирайте и увидимся на бесплатном занятии!
Подписывайтесь на на t.me/StartSmartShool
Записывайтесь на пробное занятие и убедитесь! https://calendly.com/tatianaeng/30min
Стоимость занятий за месяц (8 занятий по 60 мин) 11 200 р , (8 занятий по 45 мин) 8400р
Чтобы убедиться, что вам подходит преподаватель, записывайтесь на пробное бесплатное занятие, где вы
-познакомитесь с преподавателем
-определите свой уровень
-расскажете о своих целях
-преподаватель составит план обучения
Чтобы записаться на пробный урок, кликайте на ссылку и выбирайте удобную для вас дату и время. https://calendly.com/tatianaeng/30min Выбирайте и увидимся на бесплатном занятии!
Подписывайтесь на на t.me/StartSmartShool
Польза кефира
Кефир полезен за счет своего многогранного состава. В нем много витаминов С, А, РР, D и витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12) холина и бета-каротина. Плюс ощутимый набор минералов – фосфор, калий, медь, хром, кальций, сера, натрий и так далее.
Витамины и минеральные вещества благотворно влияют на организм.
✔️Во-первых, кефир «омолаживает» организм: очищает кровь, нормализует кислотный баланс и микрофролу желудочно-кишечного тракта. Напиток укрепляет иммунитет.
✔️Во-вторых, кефир превращает углевод лактозу в молочную кислоту, которая легко усваивается организмом. Поэтому люди с молочной непереносимостью могут спокойно пить кефир. Вреда в виде побочной аллергии не будет.
Айболитка
Кефир полезен за счет своего многогранного состава. В нем много витаминов С, А, РР, D и витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12) холина и бета-каротина. Плюс ощутимый набор минералов – фосфор, калий, медь, хром, кальций, сера, натрий и так далее.
Витамины и минеральные вещества благотворно влияют на организм.
✔️Во-первых, кефир «омолаживает» организм: очищает кровь, нормализует кислотный баланс и микрофролу желудочно-кишечного тракта. Напиток укрепляет иммунитет.
✔️Во-вторых, кефир превращает углевод лактозу в молочную кислоту, которая легко усваивается организмом. Поэтому люди с молочной непереносимостью могут спокойно пить кефир. Вреда в виде побочной аллергии не будет.
Айболитка
6 спoсoбoв испoльзoвaния перекиси вoдoрoдa, o кoтoрых вы дoлжны знaть!
✅ Уничтoжение вирусoв: 3 кaпли перекиси в кaждoе ухo — и прoстуды кaк не бывaлo! Тaкже пoмoгaет избaвиться oт ушнoй серы.
✅ Βыведение пестицидoв: дoбaвьте 60 мл перекиси нa 700 мл вoды при мытье oвoщей и фруктoв, чтoбы удaлить с них следы пестицидoв.
✅ Уничтoжение микрoбoв: дoбaвьте 0,5 л перекиси нa 3,5 л вoды и рaспыляйте в вoздухе, чтoбы убить вoздушные бaктерии.
✅ Отбеливaние зубoв: 2 ч. л. вoды нa 1 ч. л. перекиси, пoлoщите рoт пoсле чистки зубoв.
✅ Отбеливaние нoгтей: вымaчивaйте нoгти в перекиси.
✅ Βыведение шлaкoв: дoбaвьте 250 мл 35% перекиси в вaнну, пoтoм oпoлoснитесь из душa.
Айболитка
✅ Уничтoжение вирусoв: 3 кaпли перекиси в кaждoе ухo — и прoстуды кaк не бывaлo! Тaкже пoмoгaет избaвиться oт ушнoй серы.
✅ Βыведение пестицидoв: дoбaвьте 60 мл перекиси нa 700 мл вoды при мытье oвoщей и фруктoв, чтoбы удaлить с них следы пестицидoв.
✅ Уничтoжение микрoбoв: дoбaвьте 0,5 л перекиси нa 3,5 л вoды и рaспыляйте в вoздухе, чтoбы убить вoздушные бaктерии.
✅ Отбеливaние зубoв: 2 ч. л. вoды нa 1 ч. л. перекиси, пoлoщите рoт пoсле чистки зубoв.
✅ Отбеливaние нoгтей: вымaчивaйте нoгти в перекиси.
✅ Βыведение шлaкoв: дoбaвьте 250 мл 35% перекиси в вaнну, пoтoм oпoлoснитесь из душa.
Айболитка
Куркума — натуральное средство от рака
В желтой куркуме - специи, которая входит в состав порошка карри, - содержится высо-кая концентрация мощного антиоксиданта куркумина. Согласно последним исследованиям, куркумин помогает подавлять рак. При опытах in vitro (в пробирке), 80% злокачественных клеток рака простаты самоуничтожались под воздействием куркумина.
✔️ Добавки куркумина в корм подопытных мышей резко замедляют рост имплантированых человеческих клеток рака простаты. То же самое происходит и с клетками рака толстой кишки и рака легких.
Айболитка
В желтой куркуме - специи, которая входит в состав порошка карри, - содержится высо-кая концентрация мощного антиоксиданта куркумина. Согласно последним исследованиям, куркумин помогает подавлять рак. При опытах in vitro (в пробирке), 80% злокачественных клеток рака простаты самоуничтожались под воздействием куркумина.
✔️ Добавки куркумина в корм подопытных мышей резко замедляют рост имплантированых человеческих клеток рака простаты. То же самое происходит и с клетками рака толстой кишки и рака легких.
Айболитка
Полная защита от комаров. Чтобы не отгонять мух от стола, не чесать укусы от комаров и мошек, нужно продумать систему защиты.
Умный Строитель покажет вам как сделать все самому, а не платить огромные деньги за ремонт! Простые и подробные обучающие видео.
Умный Строитель
Умный Строитель покажет вам как сделать все самому, а не платить огромные деньги за ремонт! Простые и подробные обучающие видео.
Умный Строитель
Это растение убивает 98% раковых клеток всего за 16 часов!
Недавно было установлено, что полынь способствует уничтожению 98% клеток рака легких, причем всего за 16 часов! Более того, эксперименты доказывают, что полынь не имеет негативного воздействия на здоровые клетки легких.
Когда во время очередного эксперимента учёные добавили к артемизинину железо, а затем прикрепили к тканям лёгких, в основном к заражённым раком, то артезиминин воздействовал на «плохие» клетки, при этом оставляя «здоровые» клетки нетронутыми.
📌Порошок полыни: траву следует растереть в порошок и принимать по 0,5 чайной ложке 5–6 раз в день после еды, постепенно уменьшая количество приемов до трех раз в день, в течение недели. Порошок полыни действует более эффективно, чем настой полыни.
📌Сок полыни: его отжимают перед цветением из листьев и ветвей и принимают по 1 столовой ложке сока с медом 3 раза в день до еды.
Айболитка
Недавно было установлено, что полынь способствует уничтожению 98% клеток рака легких, причем всего за 16 часов! Более того, эксперименты доказывают, что полынь не имеет негативного воздействия на здоровые клетки легких.
Когда во время очередного эксперимента учёные добавили к артемизинину железо, а затем прикрепили к тканям лёгких, в основном к заражённым раком, то артезиминин воздействовал на «плохие» клетки, при этом оставляя «здоровые» клетки нетронутыми.
📌Порошок полыни: траву следует растереть в порошок и принимать по 0,5 чайной ложке 5–6 раз в день после еды, постепенно уменьшая количество приемов до трех раз в день, в течение недели. Порошок полыни действует более эффективно, чем настой полыни.
📌Сок полыни: его отжимают перед цветением из листьев и ветвей и принимают по 1 столовой ложке сока с медом 3 раза в день до еды.
Айболитка
Мифы про бананы!
Бананы очень калорийные. Их нужно исключить из рациона, если Вы хотите похудеть! Слышали такое? Это очень распространённый миф! На самом деле, если включить в рацион 1-3 банана, то вы получите:
1. Вы похудеете. Этот фрукт богат витаминами и клетчаткой, что даёт сытость на долгое время и Вы меньше будете хотеть «плюшек»
2. Сможете легче засыпать. Банан содержит триптофан - аминокислота, которая при расщепление вызывает сонливость. Так же содержат магний и калий, которые способствуют улучшению сна.
3. Снизят риск рака почки, благодаря антиоксидантов фенольных соединений.
4. Содержание витамина В, способствует улучшению памяти.
5. Благодаря содержанию железа, способствуют противодействию возможным симптомам анемии
6. Калий помогает регулировать мышечные движения, в том числе сердце
7. Содержание витамина А, способствует улучшению зрения
Айболитка
Бананы очень калорийные. Их нужно исключить из рациона, если Вы хотите похудеть! Слышали такое? Это очень распространённый миф! На самом деле, если включить в рацион 1-3 банана, то вы получите:
1. Вы похудеете. Этот фрукт богат витаминами и клетчаткой, что даёт сытость на долгое время и Вы меньше будете хотеть «плюшек»
2. Сможете легче засыпать. Банан содержит триптофан - аминокислота, которая при расщепление вызывает сонливость. Так же содержат магний и калий, которые способствуют улучшению сна.
3. Снизят риск рака почки, благодаря антиоксидантов фенольных соединений.
4. Содержание витамина В, способствует улучшению памяти.
5. Благодаря содержанию железа, способствуют противодействию возможным симптомам анемии
6. Калий помогает регулировать мышечные движения, в том числе сердце
7. Содержание витамина А, способствует улучшению зрения
Айболитка
Репост:
Друзья!
Многие задают мне вопрос, как помочь нашему фонду «Доктор Клоун». На самом деле, помимо материальной помощи, существует ещё масса вариантов. Например такой:
Поддержите репостом!
Недавно, специально для «Доктор Клоун», создали мобильное приложение! Наш фонд уже много лет развивает больничную клоунаду в России. Мы каждую неделю посещаем детские отделения в больницах, в которых находятся ребята на долгосрочном лечении. Как вы понимаете, несмотря на это, объять всех детей просто невозможно. К тому же, в больницах есть ряд ограничений. Да и наша команда пока функционирует только на территории Москвы.
Но теперь появилось приложение!
Всё просто:
Родители проходят регистрацию, после которой дети могут назначать видеозвонки клоунам. Общение длится около 20 минут, в которые входят различные техники от клоунов (клоунада, сказка-терапия, фокусы и др.).
Кроме звонков, дети могут поиграть в игры с дополненной реальностью и посмотреть различные видеоролики.
Каждый репост - это большая помощь фонду, ибо чем больше людей узнают о приложении, тем больше вероятность, что среди них будут те, чьи дети нуждаются в общении с клоунами!
Скачать приложение можно на сайте: https://doctor-clown.ru/app
Проект создан в коллаборации с продакшен-студией VOIC LAB и при поддержке АНО «Институт развития интернета».
Многие задают мне вопрос, как помочь нашему фонду «Доктор Клоун». На самом деле, помимо материальной помощи, существует ещё масса вариантов. Например такой:
Поддержите репостом!
Недавно, специально для «Доктор Клоун», создали мобильное приложение! Наш фонд уже много лет развивает больничную клоунаду в России. Мы каждую неделю посещаем детские отделения в больницах, в которых находятся ребята на долгосрочном лечении. Как вы понимаете, несмотря на это, объять всех детей просто невозможно. К тому же, в больницах есть ряд ограничений. Да и наша команда пока функционирует только на территории Москвы.
Но теперь появилось приложение!
Всё просто:
Родители проходят регистрацию, после которой дети могут назначать видеозвонки клоунам. Общение длится около 20 минут, в которые входят различные техники от клоунов (клоунада, сказка-терапия, фокусы и др.).
Кроме звонков, дети могут поиграть в игры с дополненной реальностью и посмотреть различные видеоролики.
Каждый репост - это большая помощь фонду, ибо чем больше людей узнают о приложении, тем больше вероятность, что среди них будут те, чьи дети нуждаются в общении с клоунами!
Скачать приложение можно на сайте: https://doctor-clown.ru/app
Проект создан в коллаборации с продакшен-студией VOIC LAB и при поддержке АНО «Институт развития интернета».
Здоровье, Красота
Ноя. 24, 2022, 16:11
Учёные выявили, что по статистике каждый 3 человек чувствует неприятный запах из-за нарушений психики 🧠
Эксперт с канала Дневник Психолога обнаружил основные причины возникновения такого
состояния .
Дневник Психолога расскажет:
🧩Как понравится незнакомому человеку
🧩Как сохранить долгие и счастливые отношения
🧩На что нужно основываться при выборе партера
Дневник Психолога - то, что нужно знать каждому !
Эксперт с канала Дневник Психолога обнаружил основные причины возникновения такого
состояния .
Дневник Психолога расскажет:
🧩Как понравится незнакомому человеку
🧩Как сохранить долгие и счастливые отношения
🧩На что нужно основываться при выборе партера
Дневник Психолога - то, что нужно знать каждому !
Работает ли «не есть после 18:00»?
На первый взгляд теория «не есть после 6» кажется вполне логичной, однако это не более чем распространенный диетический миф.
Если вы перестаете есть после 18:00, а следующий прием пищи позволяете себе только утром следующего дня, то вы обрекаете свой организм фактически на полусуточное голодание, провоцируя выработку гормонов стресса.
Что происходит: метаболизм замедляется и переходит в аварийный режим. Вы не израсходуете существующий жир, а добавите к нему новый, который запасется, едва еда поступит в организм.
✔️ Употребляйте преимущественно белковую пищу за 2-3 часа до сна и тогда всё будет в порядке.
Айболитка
На первый взгляд теория «не есть после 6» кажется вполне логичной, однако это не более чем распространенный диетический миф.
Если вы перестаете есть после 18:00, а следующий прием пищи позволяете себе только утром следующего дня, то вы обрекаете свой организм фактически на полусуточное голодание, провоцируя выработку гормонов стресса.
Что происходит: метаболизм замедляется и переходит в аварийный режим. Вы не израсходуете существующий жир, а добавите к нему новый, который запасется, едва еда поступит в организм.
✔️ Употребляйте преимущественно белковую пищу за 2-3 часа до сна и тогда всё будет в порядке.
Айболитка
Здоровье, Красота
Ноя. 24, 2022, 15:11
Контролируем здоровый вес вместе с кандидатом медицинских наук! 🌱
В этом нам поможет LCHF – стратегия питания, которая основана на сокращении углеводов и добавлении в рацион полезных жиров. Диета позволит:
— снижать вес комфортно;
— без вреда для организма;
— а также в целом улучшит ваше здоровье и самочувствие.
🎁 Чтобы вам было проще погрузиться в новое, дарим бесплатный гайд от кандидата медицинских наук! В нем более 40 рецептов LCHF с фото и описанием: https://clck.ru/32khtG
Автор гайда к.м.н. Ирина Баранова, которой доверяют тысячи — основатель Первой Школы Биохакинга, продвинутый биохакер, человек, который живет без лекарств и лечит почти без лекарств.
Скачайте и применяйте прямо сейчас!
Бесплатный доступ по ссылке только 24 часа!
📍Ключ к здоровью в знании, торопись: https://clck.ru/32khtG
В этом нам поможет LCHF – стратегия питания, которая основана на сокращении углеводов и добавлении в рацион полезных жиров. Диета позволит:
— снижать вес комфортно;
— без вреда для организма;
— а также в целом улучшит ваше здоровье и самочувствие.
🎁 Чтобы вам было проще погрузиться в новое, дарим бесплатный гайд от кандидата медицинских наук! В нем более 40 рецептов LCHF с фото и описанием: https://clck.ru/32khtG
Автор гайда к.м.н. Ирина Баранова, которой доверяют тысячи — основатель Первой Школы Биохакинга, продвинутый биохакер, человек, который живет без лекарств и лечит почти без лекарств.
Скачайте и применяйте прямо сейчас!
Бесплатный доступ по ссылке только 24 часа!
📍Ключ к здоровью в знании, торопись: https://clck.ru/32khtG
Имбирный чай против болезни почек и печени
Имбирный чай обладает противовоспалительными свойствами, также в корне имбиря содержатся витамины C, B1 и B2.
Рецепт:
- нaтypaльный мeд
- ¼ ч.л. мoлoтoй кypкyмы
- ¼ ч.л. мoлoтoгo имбиpя
- 1 cтaкaн вoды
Приготовление:
- Зaлeйтe пopoшoк кypкyмы и имбиpя кипяткoм, пocлe чeгo нaкpoйтe кpышкoй и дaйтe нacтoятьcя 15-20 минyт
- Дoбaвьтe мeд
- Зaтeм пpoцeдитe чaй в чaшкy.
B имбиpный чaй мoжнo дoбaвить paзныe cпeции — кopицy, кapдaмoн, гвoздикy. Чaй c имбиpeм xopoшo coгpeвaeт и yдepживaeт тeплo в opгaнизмe, бoдpит и дapит энepгию.
Oбязaтeльнo включитe тaкoй чaй в cвoй eжeднeвный paциoн!
Айболитка
Имбирный чай обладает противовоспалительными свойствами, также в корне имбиря содержатся витамины C, B1 и B2.
Рецепт:
- нaтypaльный мeд
- ¼ ч.л. мoлoтoй кypкyмы
- ¼ ч.л. мoлoтoгo имбиpя
- 1 cтaкaн вoды
Приготовление:
- Зaлeйтe пopoшoк кypкyмы и имбиpя кипяткoм, пocлe чeгo нaкpoйтe кpышкoй и дaйтe нacтoятьcя 15-20 минyт
- Дoбaвьтe мeд
- Зaтeм пpoцeдитe чaй в чaшкy.
B имбиpный чaй мoжнo дoбaвить paзныe cпeции — кopицy, кapдaмoн, гвoздикy. Чaй c имбиpeм xopoшo coгpeвaeт и yдepживaeт тeплo в opгaнизмe, бoдpит и дapит энepгию.
Oбязaтeльнo включитe тaкoй чaй в cвoй eжeднeвный paциoн!
Айболитка