Я не новичок, но правила игры для меня непонятны.

Может кто-то знает, как себя вести в ситуации, когда ребенок 2-х лет делает назло?

Всем добрейшего утра ☕

Завтра День матери, а значит скоро мы подведем итоги нашего марафонамарафона ❤️❤️🤎🤎

Хочу напомнить, что в рамках марафона уже вышло 6 интересных и полезных постов:

🟤Питание мамы после родов
🟤Как маме совмещать работу и ребенка
🟤Как успокоить ребенка в общественном месте
🟤Как навести порядок в инфополе
🟤Как сформировать стартовый капитал для ребенка
🟤Детская аптечка + руководство по ОРВИ

узнать подробнее про марафонузнать подробнее про марафон

Полезными бывают не только посты, но и каналы! А особенно, когда эти каналы ведут такие же мамы, как мы, и делятся своим бесценным опытом!

Хочу познакомить вас с тремя потрясающими блогами, которые я сама с удовольствием читаю:

1. Сладкий сентябрьСладкий сентябрь 🍰👶: Кофе, пирожные и… ребёнок! Здесь вы найдёте море вдохновения для нескучного декрета, обзоры развивающих пособий (от года до трёх!), подборки первых настольных игр, и, конечно, дозу юмора, которая так нужна каждой маме. Просто отдохните за чашечкой кофе с каналом Кати!

2. Алина в стране материнстваАлина в стране материнства 📚✈️: Алина - настоящий пример для подражания! Она совмещает воспитание ребёнка, учёбу в магистратуре и переезды по стране. На её канале вы найдёте книжные рекомендации, подборки товаров для дома, бьюти-находки, и много мотивации!

3. Ви, на вайбе!Ви, на вайбе! 🤪💖: Лера - настоящая находка для тех, кто ищет мотивацию и вдохновение. Ее канал - это кладезь рецептов (с КБЖУ!), распаковок с Озона, бьюти-обзоров, и заряжающих роликов. Плюс, пятничная рубрика "Горжусь собой" - лучшая мотивация на достижение своих целей!

Загляните на эти каналы - уверена, вы найдете много полезной информации, вдохновения и просто хорошего настроения!

Техника чистки зубов, которую рекомендуют все стоматологи

Метод Басса - это очень эффективная техника, которая позволяет тщательно очистить зубы и десну, предотвращая кариес и воспаление.

Как чистить зубы техникой Басса:

1. Возьмите ручку зубной щетки, как писчее перо почти рядом с головкой щетки.

2. Щетку держите под углом 45 градусов к поверхности зуба, направляя щетинки к десневому краю. Но смотрите, чтобы щетинки полностью контактировали с эмалью зуба и десной.

2. Выполняйте легкие круговые - вибрирующие движения.

3. Постепенно перемещайте щетку по всей поверхности зубного ряда, обрабатывая каждый участок. Важно чистить не только внешние, но и внутренние, а также жевательные поверхности.

4. Тщательная чистка каждого зуба занимает время. Старайтесь уделять каждому участку по 10-15 сек.

5. Дойдя до середины при чистке внутренней поверхности - возьмите зубную щетку и разместите ее на внутренней поверхности передних зубов вертикально, но так, чтобы часть щетинок легли на десну, а часть их на эмаль. И продолжайте чистить круговыми движениями.

6. Жевательные поверхности тоже нужно чистить очень тщательно, особенно детям.

7. Не забывайте чистить язык.

Эта техника наиболее эффективна и снижает риск развития кариеса и других заболеваний.

Я стоматолог и часто слышу вопросы про выбор зубной щетки. Поэтому, в рамках недели заботы о себе я хочу поделиться советами, чтобы помочь вам сделать правильный выбор и сохранить здоровье зубов! в рамках недели заботы о себе я хочу поделиться советами, чтобы помочь вам сделать правильный выбор и сохранить здоровье зубов!

На что обращать внимание при выборе зубной щетки:

🟤Жесткость щетины. Это важный параметр! Избегайте жестких щетинок - они могут повредить эмаль и десну. Идеальный вариант – средняя или мягкая щетина. Если выбираете мягкую «щетку», то отдавайте предпочтения щеткам с большим количеством щетинок. Лабильные щетинки могут зайти под подвижную десну и убрать налет именно под десной. Это уменьшает вероятность появления воспаления десны.

🟤Размер головки. Небольшие размеры головки щетки обеспечивают хороший доступ ко всем участкам зубного ряда, очищая фиссуры и линию десны. Ваши пациенты почувствуют разницу, проведя простой «тест языком»: все поверхности зубов покажутся более гладкими, зубы более белыми и десны более крепкими.

🟤Материал щетины. Лучше всего выбирать щетки из нейлона (искусственного материала) они достаточно прочные и хорошо очищают зубы.

И конечно, я не могу не упомянуть самые банальные рекомендации о которых все забывают:

➡️Важно чистить зубы дважды в день по 2 минуты min.
➡️Нужно использовать правильную технику чистки (метод Басса, например).
➡️Не забывать чистить язык и менять зубную щетку вовремя (щетинки изнашиваются и хуже убирают налет).
➡️И самое главное - посещайте стоматолога для профилактического осмотра.

Надеюсь, эта информация поможет вам. Берегите свои зубки! А если у вас есть вопросы, пишите их в комментариях 🖤🖤

забота о себе начинается со
своего здоровья и приятных
сюрпризов 🖤

Collagen Peptide от Librederm