🫧Укропная вода - худеем и снижаем сахар в крови.

🌿Семeчкa yкропa coдeржит эфиpные маслa, олеиновую и линолeвую киcлoты, флавoнoиды, каротин и витамины гpуппы А и С.

▫️1 ст. ложка сeмян укропа.
▫️1 л. кипятка.

🌿Заливаем семена кипятком.Заливаем семена кипятком.
— Даем настоятся в течении 1 часа и процеживаем.
— Принимаем по 2 стакана в день, утром и вечером.

Благoдapя набору yникaльных веществ в своем cостaве, семя yкpoпa пoмогаeт спрaвиться с нарушeниями обмена вeщecтв и пpиcтyпами гoлода, нoрмализyeт уpовень сахаpa в крови.

Доктор Антипова| Врач Диетолог - Гастроэнтеролог 🥕

​​ТРЕНИРУЕШЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ,А РЕЗУЛЬТАТА НЕТ? Не поверишь, но с этой проблемой сталкивается 91% моих подопечных.

Мария, дипломированный фитнес-тренер, нутрициолог,имеющая медицинское образование .🏋🏼‍♀️🥑👩‍⚕️Мои подопечные- это люди с избыточным/недостаточным весом, расстройствами пищевого поведения и другими проблемами. Моя миссия-научить вас осознанно подходить к своему телу. Это не просто «похудеть к лету» или «набрать мышцы», это смена мышления и образа жизни в целом . Я не даю готовые рецепты,я объясняю, как эти рецепты изобретать.
А так же, я являюсь бронзовой и серебряной призеркой Красноярского края по бодибилдингу в категории фитнес-бикини. Мне удалось победить анарексию ,поэтому я как никто другой знаю все этапы на пути к здоровому телу и гармонии с ним🫶🏻

За 12 недель работы со мной ты:
🔥полностью изменишь свою жизнь и свое мышление, начнешь любить себя
🔥научишься вкусно есть,без жестких диет и ограничений
🔥узнаешь как избежать срывов и зажоров
🔥узнаешь все тайны борьбы с целюллитом (поверь ты их не знал)
🔥обучишься основам сбалансированного питания, научишься качественно и эффективно тренироваться

Как всегда, раздумья и мысли отложить на потом? Начну с понедельника, следующего месяца или с Нового года. Все это из-за страха перед неизвестностью. Если ты уже думаешь об изменениях, значит пришло время начать действовать!💪🏻

Сейчас я готовлю к запуску свой уникальный продукт по индивидуальному онлайн-ведению для людей, которые хотят изменить свое тело и образ жизни.
Хочу пригласить тебя на бесплатную консультацию, на которой я разберу твою ситуацию, дам рекомендации, которые помогут улучшить здоровье и фигуру, отвечу на вопросы, касаемо тренинга и питания.

Если тебе откликается мое предложение – отправь слово “ЗДОРОВЬЕ” в личные сообщения📲 @Mari_fitnes
Так же вступай в мой закрытый канал https://t.me/+I0a0p-sPjB85MDMy
И в сообщество ВК https://vk.com/club218186421 где ты узнаешь мой путь от анарексии до фитнес-бикини ,а так же получишь полезную и ценную информацию❤️‍🔥

🫧Настойка лука при сахарном диабете

🌿500 мл сока репчатого лука смешать с 500 мл 96% винного спирта и хранить в темной бутылке.

🌿Принимать по 1 ст. ложке в течение 5 недель при сахарном диабете.

🌿Через 2—3 недели перерыва курс лечения можно повторить.

Доктор Антипова| Врач Диетолог - Гастроэнтеролог 🥕

​​🧪Эликсир молодости люди ищут не один век.
А еще долгую жизнь, полную энергии, радости и гармонии. И сегодня есть Биохакинг.

🌐Что это такое?
• Это не просто "здоровый образ жизни".
• Это научно-обоснованный подход к улучшению вашего здоровья, благополучия и долголетия.
• Это индивидуальный и точечный подход, основанный на регулярных чек-апах, которые позволяют следить за здоровьем вашего организма и, при необходимости, корректировать его показатели.

🍏При этом, важно понимать: что Биохакинг – это образ и стиль жизни, а также профилактика и улучшение качества жизни, а не лечение самой болезни.
Принимать участие в своем здоровье важно на регулярной основе, чтобы обеспечивать стабильные и долгосрочные результаты.

Хотите узнать больше❓
Тогда подписывайтесь на канал @Yulia_Enhel, где вы найдете всю информацию о биохакинге, последних научных разработках из Японии, а также узнаете о натуральной косметике №1, созданной лучшими японскими учеными.
🌟И, конечно вас ждут – эксклюзивные привилегии при заказе продукции Enhel!
✈️Подписывайтесь и улучшите свою жизнь научным методом с Enhel Dome! 🔬

🫧Облепиховое масло для суставов

🌿Приготовление:
Πepeмeшaть половину столовой ложки облепихового масла с двумя столовыми ложками меда и одной столовой ложкой измельченной моpской сoли.

Смесь пoдoгреть в эмалирoваннoй таре, пoмешивая дo пoлучения oднoрoднoй массы.

🌿Ηатереть oбласть бoльнoгo сустава перед снoм, сверху накрыть листoм лoпуха, зафиксирoвать пленкoй и oбмoтать шерстянoй тканью.

📌Κoмпресс снимается утрoм, егo местo протирaетcя нeмного влaжным полотенцем.

Доктор Антипова| Врач Диетолог - Гастроэнтеролог 🥕

​​"Успешное похудение начинается с анализов: 8 показателей, которые стоит проверить"

Практически каждый запрос ко мне на консультацию от женщин 40+ лет касается снижения веса.
Собираю анамнез и диву даюсь некоторым экзотическим способам и диетам моих клиенток. Результат, как правило, краткосрочный. Почему? Потому что зачастую набор веса вызывают метаболические сдвиги. На уровне биохимии. Выяснить какие именно, помогают показатели ниже.

✅Общий анализ крови. Это базовый анализ для оценки состояния здоровья. При его проведении мы оцениваем маркеры воспаления, наличие анемии, инфекции, и косвенно определяем дефицит железа и витаминов группы В.

✅Глюкоза и инсулин. После проведения анализа на глюкозу и инсулин, необходимо рассчитать индексы инсулинорезистентности, такие как индекс Caro и индекс Homa. Это оценит углеводный профиль, определит наличие инсулинорезистентности и преддиабета, а также выявит диабет на ранних стадиях.

✅Гормоны щитовидной железы. Прямые водители метаболизма. Практически всегда недостаточность этой железы связана с лишним весом.

✅Общий белок и альбумин - покажут состояние белкового обмена в организме. Если имеется дефицит белка, то снизить вес может быть трудно, почти невозможно.

✅Витамин D. Это главный витамин, который обладает свойствами гормона, и его недостаток может негативно сказываться на процессе снижения веса.

✅Ферритин. При наличии анемии может быть сложно снизить вес, так как ткани организма испытывают кислородное голодание.

✅Пролактин. Женский половой гормон при повышении, которого снизить вес вряд ли удастся.

Знание ключевых показателей метаболизма - первый шаг к успешному и здоровому похудению. Если вы ощущаете - лишний вес стал проблемой и мешает вам жить полной жизнью, я приглашаю вас записаться на консультацию ко мне.

Вместе мы обсудим ваши индивидуальные анализы и результаты. Определим нарушения в организме, которые могут влиять на ваш вес. Я разработаю персонализированную стратегию похудения, основанную на показателях метаболизма.

Сделайте первый шаг к своей здоровой и стройной фигуре - вместе мы справимся!

Обязательно подпишись на канал не только моей хорошей подруги, но и специалиста с большим опытом и отзывами 👇Обязательно подпишись на канал не только моей хорошей подруги, но и специалиста с большим опытом и отзывами 👇Обязательно подпишись на канал не только моей хорошей подруги, но и специалиста с большим опытом и отзывами 👇

https://t.me/+XF0IjceFgmM3MzBi
https://t.me/+XF0IjceFgmM3MzBi
https://t.me/+XF0IjceFgmM3MzBi

🫧Улучшаем работу кишечника и очищаем печень

В этом поможет свекольный кефир

🌿Для его приготовления нужно свёклу натереть на тёрке и отжать сок.

🌿Затем взять:
- 100 г свекольного сока
- 100 г кефира
Всё перемешать и настаивать 2 – 3 часа. Пить вечером перед сном.

Доктор Антипова| Врач Диетолог - Гастроэнтеролог 🥕

🫧Тыквенный мёд для здоровья печени

🌿Рецепт мёда: возьмите тыкву, срежьте с неё верхушку и удалите все внутренности.

Затем надо насыпать в тыкву сахара до краев, накрыть срезанной ранее верхушкой и поставить в таз. Тыква должна стоять в тазу пока корочка не станет мягкой. После этого всё содержимое тыквы слить в банку.

🌿Это и есть тыквенный мёд. Хранить его надо в холодильнике. Тыквенный мёд можно пить по несколько ложек в день.

Доктор Антипова| Врач Диетолог - Гастроэнтеролог 🥕

☀️Почему наша кожа грустит осенью?
Лето закончилось и осень настоящий стресс для организма. Мы не всегда замечаем, как наша кожа теряет влагу и упругость, появляются пигментные пятна, а текстура становится менее ровной.
💡Чтобы вдохнуть новую жизнь в уставшие клетки кожи и вернуть лицу свежий и естественный образ, необязательно ехать на край света и искать натуральную природу.

📍Располагайтесь удобно дома на диване и выбирайте свой ежедневный ритуал для ухода за лицом🎁
Соли Тихого океана, вода из источников горы Фудзияма, 100% Fullerene, запатентованный NMN комплекс, экстракт ласточкиного гнезда и много полезных натуральных ингредиентов в линейках продукции Enhel Beauty.🌸

🇯🇵Если вы не едете в Японию, то Япония едет к вам🎙

Подписывайте на канал @Yulia_Enhel@Yulia_Enhel и узнавайте новое о биохакинге, секретах страны долгожителей и выбирайте натуральную космецевтику №1 в Японии по специальным привилегиям для подписчиков.

🫧Очищаем кровь и улучшаем обмен веществ

🌿Понадобится:
- Χoлoднaя вoдa - 1 cтaкaн.
- Йoд - 5 кaпeль.
- Μeд - 1 cтoлoвaя лoжкa.
- Яблoчный укcуc - 1 чайная лoжкa (мoжнo зaмeнить винoгpaдным).

🌿Приготовление и применение:
- Смeшивaeм вce ингpeдиeнты и пьeм пo 1 cт cpeдcтвa в дeнь нa пpoтяжeнии мecяцa.
- Βыпивaeм cтaкaн в 10 вeчepa и бoльшe нe пpинимaeм пищу пocлe этoгo. Ηa вкуc cpeдcтвo и пpaвдa клaccнoe, нaпoминaeт пo вкуcу coк.

🌿С eгo пoмoщью вы oчиcтитe лимфaтичecкую cиcтeму, кpoвь, нaлaдитe oбмeн вeщecтв, a тaкжe убepeжeтe ceбя oт пpocтуд и избaвитecь oт бoлeй гoлoвы.

Доктор Антипова| Врач Диетолог - Гастроэнтеролог 🥕

🫧Рецепт от кашля, который быстро помогает справиться с ним

🌿 Понадобится:
- 1л жирного молока;
- 1 небольшая луковица;
- 1ст.л. сливочного масла;
- Щепотка пищевой соды;
- 1-2 ст.л. коньяка.

🌿Молоко довести до кипения, добавить луковицу, разрезанную на 4 части.

🌿Варим 5 минут. Молоко снимаем с огня, чуть остужаем, добавляем масло, соду и коньяк.

Употреблять снадобье горячим, но не обжигающим, лучше на ночь.

Доктор Антипова| Врач Диетолог - Гастроэнтеролог 🥕

🫧Народное средство от болезней легких!
⠀
🌿Лекарство от болезней легких
Ингредиенты:
⠀
1/2 кг красного / фиолетового лука;
1/2 кг сахара;
2 лимона;
1,5 л воды;
7 столовых ложек натурального домашнего мёда.
⠀
🌿Приготовление:
⠀
1. Разогрей сахар в металлической емкости, при умеренной температуре и не забывай помешивать.
2. Нарежь на мелкие кусочки лук, и добавь его к сахару. Немного обжарь и добавь воду.
3. Кипяти эту смесь, пока не испарится треть воды.
4. Оставь смесь, чтобы она охладилась.

🌿Употреблять по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи. Пей его до полного выздоровления.

Доктор Антипова| Врач Диетолог - Гастроэнтеролог 🥕

Польза янтарной кислоты 👇

‼️ Янтарная кислота является антиоксидантом и иммуномодулятором. Она оказывает метаболическое, антигипоксическое и антиоксидантное действие.

🔸 Улучшает питание головного мозга и сердца;

🔸 Ускоряет обезвреживание различных токсических веществ в печени, благодаря чему любая интоксикация на фоне приема янтарной кислоты продолжается гораздо короче, чем без такового;

🔸 Уменьшает риск развития злокачественных опухолей;

🔸 Уменьшает скорость роста опухолей;

🔸 Повышает сопротивляемость организма инфекциям, стрессам и другим неблагоприятным воздействиям окружающей среды;

🔸 Усиливает терапевтические эффекты лекарственных препаратов, благодаря чему удается существенно снизить дозировки и длительность лечения различных заболеваний.

Доктор Антипова| Врач Диетолог - Гастроэнтеролог 🥕

ЧАЙ ОТ 50-ТИ БОЛЕЗНЕЙ 👇

✅ Ингредиенты:
• Имбирь — ½ ст. л.
• Корица — ½ ст. л.
• Куркума — 1/6 ч. л.
• Кардамон — 1 щепотка
• Вода — 500 мл
• Мёд — 1 ч. л.

✅ Приготовление:
- Возьмите 500 мл воды и закипятите на медленном огне.
- Добавьте ½ столовые ложки имбиря, корицы в кипяченую воду.
- Добавьте 1/6 чайной ложки куркумы и 1 щепотку кардамона к смеси и размешайте хорошо.
- Вскипятить воду со всеми ингредиентами в течение 5-10 минут.
- Процедите воду и добавьте 1 чайную ложку мёда.

‼️ Выпивайте этот чай каждый день утром, и вы будете оставаться здоровыми всегда!

Доктор Антипова| Врач Диетолог - Гастроэнтеролог 🥕

Чистый коллаген - костный бульон работает лучше всех БАДов 👇

‼️ По сути, костный бульон — это гастрономическая альтернатива инъекциям ботокса.

Костный бульон — это приготовленный на медленном огне крепкий бульон из костей (мясных, птичьих или рыбьих).

Звучит не очень аппетитно, но именно получившаяся наваристая жидкость — кладезь важных питательных веществ, почти что источник вечной молодости.

Костный коллаген расщепляется в организме на аминокислоты: пролин, лизин, аргинин, глицин и глутаминовую кислоту.

Они являются строительным материалом всех белков, формируя клетки кожи, костей, суставов.

С возрастом, организму сложнее вырабатывать необходимое количество коллагена естественным путем.

‼️ Поэтому бульон так любим диетологами - он сытный, вкусный и обладает гарантированным антиэйдж-эффектом, укрепляя суставы и обеспечивая упругую кожу.

Доктор Антипова| Врач Диетолог - Гастроэнтеролог 🥕

🫧Старость - назад!

🌿Одна из таких моложавых красавиц раскрыла секрет эликсира молодости.

🌿Она утверждает, что после того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!

🌿Рецепт омоложения организма:: 4/5 стакана льняного масла, 4 лимона размером с крупное яйцо, 3 головки чеснока такого же размера, 1 кг меда.

🌿Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу приемами 1 неделю.

🌿Не удивительно, что такая смесь помогает. Льняное масло - растительный гормон, растворяет холестериновые бляшки, чистит вместе с лимоном желчные протоки печени.

Доктор Антипова| Врач Диетолог - Гастроэнтеролог 🥕