Моё тело | Фитнес, ПП рецепты

channel icon
Поможем построить тело вашей мечты и не сойти с ума 😉

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 5000,00
Цена за 1 час закрепления N/A
Взаимопиар Нет

Не ставлю скам, эро, треш прон.
Только белые тематики, по согласованию

+49
27 110
подписчиков
-20
~3.4k
охват 1 публикации
0
~4
постов / день
-0,1%
12,4%
ERR % ?

Статистика

Последние публикации

Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
9 июля 2024 г. 19:40
Пресс без риска: секрет тренировок при диастазеПресс без риска: секрет тренировок при диастазе

Важно избегать упражнений, которые создают избыточное напряжение в области живота, такие как:

🧘🏼‍♂️ Скручивания и классические упражнения на пресс
🧘🏼‍♂️ Планки, включая боковые
🧘🏼‍♂️ Силовые тренировки с тяжелыми весами

Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
9 июля 2024 г. 15:40
Регулярное выполнение упражнения поможет тебе:Регулярное выполнение упражнения поможет тебе:

🧘🏻‍♀️ Снизить напряжение в крестце и пояснице

🧘🏻‍♀️ Улучшить работу ЖКТ

🧘🏻‍♀️ Повысить тонус мышц бедер, улучшить работу ТБС

Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
9 июля 2024 г. 14:40
«Вечно худеющие»: подписаны на 30 каналов о похудении и питании, ходят к диетологам и до сих пор не скинули ни грамма веса.

«Реально худеющие»: избавляются от лишних сантиметров и килограммов вместе с каналом БалансиЙога.
Внутри:

- Балийская техника, которая сжигает жир
- Асаны йоги (уберут боли в спине и пояснице)
- Древние дыхательные практики (забудете о стрессе)

Ссылка для тех, кто наконец хочет добиться результата: @БалансиЙога
Подписаться
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
9 июля 2024 г. 12:40
Трубочки из лаваша
Трубочки из лаваша

Ингредиенты:

▫️Творог
▫️Яйцо
▫️Сыр
▫️Соль
▫️Специи
▫️Зелень
▫️Лаваш
▫️Желток
▫️Семечки

Приготовление здесь

🍽 КБЖУ на порцию: 185/15/8/13

Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
9 июля 2024 г. 12:04
Тебе никогда не избавиться от «ушек» если,Тебе никогда не избавиться от «ушек» если,

ты продолжишь утягивать проблемную зону узкими джинсами

Не стоит забывать, что дряблости и «ушки» - это отёк по верх мышц, с которым можно и нужно работать 🧘🏻

Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
9 июля 2024 г. 9:40
❌Перестаньте бороться с детскими капризами - они ваши союзники.

Откройте для себя новый подход на канале "МамаНеПсихуй":

🛑Узнайте, почему капризы - важные сигналы, требующие внимания
🛑Научитесь использовать их для укрепления доверия с ребенком
🛑Освойте эффективные техники, чтобы прекратить изнурительную борьбу

Перестаньте видеть в ребенке противника. Примите его таким, какой он есть - это откроет новые горизонты в вашем родительстве!

Ссылка на канал ""МамаНеПсихуй"" активна всего 24 часа. Не упустите свой шанс!👇
подписаться
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
7 июля 2024 г. 12:40
Что можно добавить в овсянкуЧто можно добавить в овсянку

Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
7 июля 2024 г. 12:07
Тост на завтрак
Тост на завтрак

Ингредиенты:

▫️Хлеб
▫️Яйцо
▫️Песто
▫️Творожный сыр
▫️Сыр

Приготовление здесь

🍽 КБЖУ на порцию: 151/7/6/17

Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
7 июля 2024 г. 11:07
1️⃣1️⃣2️⃣1️⃣1️⃣1️⃣ 5️⃣1️⃣1️⃣1️⃣

НЕ УСТАЛИ ЖИТЬ ОТ ЗАРПЛАТЫ ДО ЗАРПЛАТЫ?

Выбор за Вами:

❌Пахать на работе и заработать 30.000 рублей за месяц
✅Перейти по ссылке и заработать от 50.000₽ за день!

💸Проект Натальи показывает, как правильно делать деньги, и помогает с этим своим подписчикам
Заработок до 200.000₽ в день❗️

🔎ПРОЕКТ ПРОШЁЛ ПРОВЕРКУ✅
https://t.me/+7PeiOryoadQxYWUy
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
7 июля 2024 г. 7:40
Просто сохрани и попробуйПросто сохрани и попробуй

Сделай 20 раз на каждую сторону 🧘🏻‍♀️

Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
6 июля 2024 г. 16:00
Как избежать перееданийКак избежать перееданий

Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
6 июля 2024 г. 15:00
Каждый день думаешь, что же приготовить? Устала уже от этого...🥲

Как хорошо, что я нашла в Telegram Ленивые Рецепты. Здесь подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки:

🥞Более 200 ленивых рецептов завтраков - смотреть
🥘Более 165 ленивых обедов - смотреть
🥩Более 260 ленивых рецептов ужинов - смотреть


Просто открыла, посмотрела и повторила. ВУАЛЯ и все готово. Попробуй, тебе понравится: https://t.me/+uqVBtv6AvOowNTNi
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
6 июля 2024 г. 15:00
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
6 июля 2024 г. 15:00
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
6 июля 2024 г. 15:00
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
6 июля 2024 г. 15:00
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
6 июля 2024 г. 15:00
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
6 июля 2024 г. 12:40
Фрукты очень калорийныеФрукты очень калорийные

Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
6 июля 2024 г. 11:15
Тебе никогда не избавиться от «ушек» если,Тебе никогда не избавиться от «ушек» если,

ты продолжишь утягивать проблемную зону узкими джинсами

Не стоит забывать, что дряблости и «ушки» - это отёк по верх мышц, с которым можно и нужно работать 🧘🏻

Моё тело | Фитнес 🏃‍♀️
Моё тело | Фитнес, ПП рецепты
6 июля 2024 г. 10:15
Сейчас в теме питания столько путаницы, заметили?😱

То фрукты полезны, то вредны, есть нужно каждые 3 часа или вообще 2 раза в день🤔
С глютеном и молочкой вообще ничего непонятно…

А всё потому что о питании рассказывают все кому не лень, при этом не имея образования!

Я доверяю только Анастасии Сергеевне ,ведь она является настоящим профессионалом с образованием в области питания.

Анастасия разоблачает популярные мифы о питании, а еще вы узнаете:

✅Как есть вкусно, досыта и стройнеть без подсчета калорий

✅Какие продукты влияют на появление прыщей и черных точек

✅Остановить выпадение и седину и как отрастить шикарные волосы

✅Как продлить молодость и стать супер энергичной

✅Как предотвратить развитие многих хронических заболеваний

Лично я таких профессионалов еще не видела!

Подпишитесь на канал сейчас, пока он не стал платным: https://t.me/+6dF2FX80tlcxNWYy