ТЕСТ
💫КАКАЯ У ТЕБЯ САМООЦЕНКА💫
Ответь на 28 вопросов. Отвечай да или нет. Затем подсчитай баллы в каждой категории и общее уолличество. Напиши в коментариях, что получилось, а я вечером напишу результаты.
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
КОМПЕТЕНТНОСТЬ
• Я почти никогда не беспокоюсь, что у меня что-то не получится.
• Обычно я не очень уверена в своих способностях и знаниях.
• Я чувствую, что я не хуже других могу справиться со своими задачами.
• У меня, безусловно, есть сильные стороны, которые помогают мне в работе.
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
ПРИНЯТИЕ СЕБЯ
• Я многое хотела бы в себе поменять.
• Мне очень не нравится моя внешность.
• У меня не меньше привлекательных качеств, чем у любого моего знакомого.
• Обычно я считаю себя неплохим человеком.
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
РЕАКЦИЯ НА ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ
• Я часто боюсь раскрыть людям свои истинные чувства или мысли.
• Когда кто-то недоволен мной, я чувствую себя совершенно разбитой.
• Когда меня кто-то критикует, я долго переживаю по этому поводу.
• Я иду в атаку, когда кто-то начинает меня критиковать.
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
ЧУВСТВО ВИНЫ
• Я чувствую себя ужасно, думая, что мог кого-то обидеть или доставить неудобство.
• Я всегда пытаюсь угождать людям, которые мне нравятся.
• Я часто испытываю чувство вины за то, где на самом деле не было моей виной.
• Мне очень трудно отказать в просьбе кому-либо.
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
ОПТИМИЗМ
• Мой успех в жизни совершенно от меня не зависит.
• Что бы я ни делал, я всегда ожидаю худшего.
• Я часто напоминаю себе о своих хороших и/или успешных поступках.
• Я скорее вижу позитивное, чем негативное в жизни.
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ
• Я часто себя очень сильно критикую.
• Я постоянно обзываю себя («дура», например).
• Мне всегда есть на что пожаловаться.
• Я всегда хвалю себя за успехи и хорошие поступки.
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
САМОДОСТАТОЧНОСТЬ
• Мне не особо нужна моральная поддержка других людей.
• Для меня очень важно, что другие люди обо мне думают.
• Я могу делать, что захочу, без оглядки на других.
• Мне трудно принять важное решение, не спросив мнения других людей.