ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑

Еда и кулинария
Generic placeholder image
👉 Проверенные рецепты для правильного питания🥑

👉 Как кушать то, что хочется и не толстеть🍕

#еда #рецепты #питание

Условия размещения

Цена за 24 часа в ленте 700.00
Цена за 1 час закрепления N/A
Взаимопиар Нет
Дополнительные условия рекламы Отсутствуют
Купить рекламу в канале
-77
14137
подписчиков
+5
~5.1k
охват 1 публикации
0
~7
постов / день
+0.2%
36.0%
ERR %

Подписчики

Средний охват поста

ERR %

Публикации

Последние публикации

ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июль 2, 2020, 12:04 п.п.
Шафран - самая дорогая в мире специя. Интересен шафран тем, что это тычинки растений семейства крокусовых, которые собираются в ручную. Чтобы собрать 0,5 кг. шафрана надо опустошить 500 000 растений. А килограмм этой специи стоит 6 000 $.

Интересно?
ДА 99 НЕТ 2
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июль 2, 2020, 8:20 д.п.
Завтрак в постель с домашним малиновым джемом из семян чиа! 🍵


ИНГРЕДИЕНТЫ:
🦋2 чашки малины
🦋2 ст.л. кленового сиропа
🦋1 ст.л. лимонного сока
🦋1/2 ч.л. ванильного экстракта
🦋2 ст.л. семян чиа

Ешь и худей #завтрак
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июль 1, 2020, 7:03 п.п.
ВКУСНЫЕ БАКЛАЖАНЫ С НЕОБЫЧНОЙ ПОДАЧЕЙ 🍆🍗🥚

Ингредиенты.
🍆4 баклажана
🍆250 гр фарша (у меня куриный, можно говядину, баранину)
🍆1 средний лук
🍆1 яйцо
🍆Соль, специи, базилик, паприка.
Для соуса:
🍆400мл воды
🍆2-3 ст.л томатной пасты
🍆2ст.л. Раст.масла
🍆Соль, специи
🍆2-3 зубчика чеснока

Ешь и худей
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июль 1, 2020, 5:10 п.п.
Пельмени ресторана Golden Gates - одно из самых дорогих блюд в мире. Одна штука стоит 313$
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июль 1, 2020, 12:30 п.п.
Хрустящие креветки в духовки 🦐🍷

🦐500 г креветок
🦐 150 г сухого белого вина
🦐5 ст. л. несоленого масла, растопленный
🦐2 ст. л. лимонного сока
🦐3 зубчика чеснока
🦐1/2 ч.л. соли
🦐1/4 ч.л. перца
CRUNCHY TOPPING:
🦐4 ст.л. панировочных сухарей
🦐50 г пармезана
🦐1/4 ч.л. соли
🦐1,5 ст. л. оливкового масла
Гарнир:
🦐мелко нарезанная петрушка
🦐лимон

Ешь и худей #ужин
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июль 1, 2020, 10:30 д.п.
5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НИКОГДА НЕ ЕДЯТ ДИЕТОЛОГИ

1️⃣ БЕЛЫЙ ХЛЕБ❌ он проходит много стадий обработки, поэтому не содержит клетчатки. Когда ты ешь кусочек белого хлеба, в организме происходит взрыв инсулина. А инсулин напрочь тормозит процесс жиросжигания и все твои старания👎🏻 не говоря уже о том, что ломтик хлеба содержит около 250 ккал.

2️⃣ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ❌... читать далее
ПЕРЕЙТИ НА КАНАЛ↗️
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июль 1, 2020, 8:40 д.п.
Сливочная курица Пикката!🍗

Ингредиенты:
🍗куриные грудки 750 г
🍗морская соль и перец по вкусу
🍗муки 200 г
🍗3 ст.л. оливкового масла
🍗4 зубчика чеснока
🍗1 мелко нарезанный лук
🍗1 стакан куриного бульон
🍗сок 1 лимона
🍗250 гстаканов кокосового молока
🍗14 каперсов

Ешь и худей #обед #ужин
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июнь 30, 2020, 7:30 п.п.
МИНИ ПАНКЕЙКИ 🥞
КБЖУ на 100 г ~ 99/9/2/98

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1-2 порции):
🥖1 яйцо
🥖100 г творога
🥖подсластитель по вкусу
🥖1/2 ч.л. соды
🥖20 г рисовой муки
Для подачи:
🥖100г любых фруктов/ягод

Ешь и худей #завтрак
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июнь 30, 2020, 5:30 п.п.
Канал для тех, кому небезразлично своё здоровье.

10 тайных лайфхаков от врачей − ЧИТАТЬ

Как определить, смотря в зеркало, здоровы вы или нет? − ЧИТАТЬ

Как кальян и кока-кола нас медленно убивают? − ЧИТАТЬ

В закрепе 10 самых нашумевших постов 👇🏼👇🏼👇🏼
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июнь 30, 2020, 1 п.п.
Сорт яблок "Черный алмаз". Эти яблоки продаются поштучно в подарочной упаковке. Стоимость одного яблока 7-20$.
Хотите попробовать?
😋 129 🤮 31
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июнь 30, 2020, 11 д.п.
​​Девушки, хочу искренне посоветовать вам поучаствовать в этом БЕСПЛАТНОМ марафоне. 

Моя знакомая - Наташа смогла полюбить свое тело, похудеть на 10кг и уйти из токсичных отношений в прекрасный брак.

Занимаясь ... ЙОГОЙ. Раньше описала бы её так: недовольная, где-то нервная, да еще +10 кг, которые добавляли комплексов😣

А что есть сейчас?
🔸 Она любимая жена, счастливая мама, её дочке 9 месяцев. 
🔸 У неё прекрасные отношения с мужем, не прошло ни дня, когда в квартире не было цветов😱
🔸 Идеальное женское здоровье и отсутствие гинекологических проблем, лёгкая беременность.
Сравните, теперь она прекрасна 😍

И вот, Наташа делится своими знаниями БЕСПЛАТНО в своем марафоне по гормональной йоге @marafon_gormony , который поменял её и её учениц.

Первым 20 людям достанется бесплатный чек-лист про гормональную йогу 😍⬇
@marafon_gormony
@marafon_gormony
@marafon_gormony

Старт марафона: 6.07
Стоимость - БЕСПЛАТНО

Какие проблемы решает гормональная йога?
- Лишний вес
- Проблемы с кожей (акне, прыщи, морщины)
- Отсутствие сексуального желания
- Перепады настроения, апатия, депрессия, нехватка мотивации и энергии
- Гинекологические заболевания (киста, миома и др.)
- Гормональный сбой
- Эндокринные заболевания (узлы щитовидной железы и др.)

@marafon_gormony
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июнь 30, 2020, 9:20 д.п.
Салат с говядиной 🥗

Ингредиенты (на 5 порций):
🍅стейк 455 г
🍅соль перец по вкусу
🍅1 ч.л. чесночного порошка
🍅1 ч.л.порошок лука
🍅1/4 ч.л.кайенского перца
🍅смешанной зелени 500 г
🍅помидоры черри 200 г
🍅2 авокадо
🍅морковь 110 г
🍅2 красных лука
Медовый соус:
🍅2 ст.л. горчицы
🍅2 ст.л. меда
🍅2 ст.л. лимонного сока
🍅1 ст.л. оливкового масла
🍅1/4 чайных ложек соли
🍅1/4 чайных ложек перца

Ешь и худей #салат
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июнь 29, 2020, 7:45 п.п.
Палео из говядины 🥩

Ингредиенты (на 6 порций):
🥕стейк говяжий 455 г
🥕2 ч.л. сока лайма
🥕2 ст.л. масла
🥕3 моркови
🥕1 кусок капусты
🥕зелёный лук
🥕1 ст.л. имбиря
🥕4 зубчика чеснока

Ешь и худей #обед #ужин
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июнь 29, 2020, 5:45 п.п.
❗️Warning: Не подписывайтесь на легендарное сообщество Cook Good, если у вас голодный желудок

Шеф-повара с Франции учат готовить ресторанные шедевры в домашних условиях. 

Подписчики этого канала буквально за сутки становятся мастерами по мясу, салатам, десертам и даже коктейлям.

Не умеешь готовить? Мы решим эту проблему - @CookGood
Перейти на канал
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июнь 29, 2020, 4:05 п.п.
ГУАКОМОЛЕ 🥑

Ингредиенты (на 8 порций):
🍅2 больших авокадо
🍅1 средний помидор
🍅2 красные луковицы
🍅2 халапеньо
🍅1 лаймом
🍅соль, перец по вкусу
🍅свежая кинза
🍅тортилья, для сервировки

Ешь и худей #обед #ужин
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июнь 29, 2020, 1:16 п.п.
​​​​Всего лишь несколько упражнений в день - и Ваша ГРУДЬ будет притягивать все взгляды!!! 

Читать продолжение...
Все интересное ➡️ Здесь ✅
Поделиться с другом ✅
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июнь 29, 2020, 11:04 д.п.
Вителот - необычный сорт картофеля.
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июнь 29, 2020, 8:20 д.п.
Смузи с голубой спирулиной 🦋💙

Ингредиенты:
🥤4 замороженных банана
🥤100 г замороженного ананаса
🥤1 ст.л. кленового сиропа
🥤1 ст.л. синей спирулины
🥤1 ст.л. порошка ванильного протеина
🥤150 мл кокосового молока

Ешь и худей #завтрак
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июнь 28, 2020, 8:15 п.п.
Супер быстрые и лёгкие капкейки 🧁

Ингредиенты (на 12 капкейков):
🍒черника
🍒малина
🍒греческий йогурт 370 г

Ешь и худей #десерт
Читать полностью
ЕШЬ И ХУДЕЙ 🥑
Июнь 28, 2020, 6 п.п.
Выжить на сотку - Уникальный проект с рецептами до 100р теперь в телеграмме! Все ингредиенты из наших рецептов есть в любом доме, только простые рецепты! 

Сытный завтрак - 22р

Пицца за 7 минут - 50р

Шоколадный пирог за 5 минут - 88р

Быстрая выпечка на сковороде - 35-65р

Рекомендуем всегда держать такой канал под рукой!
Посмотреть канал
Читать полностью