Covid-19

Новости и СМИ

Условия размещения

Цена за 48 часов в ленте 1000.00
Цена за 1 час закрепления 1250.00
Взаимопиар ≥ 10000 подписчиков
Купить рекламу в канале
-50
16320
подписчиков
+6
~3.0k
охват 1 публикации
0
~5
постов / день
+0.1%
18.7%
ERR %

Подписчики

Средний охват поста

ERR %

Публикации

Последние публикации

Covid-19
Авг. 25, 2020, 9 д.п.
РАЦИОН НА 1400 ККАЛ

ЗАВТРАК КБЖУ 308/23/19/9
Яичница со свежими овощами
✅ ️Яйцо 3 шт
✅ Овощи 200 г
✅ Специи по вкусу
✅ ️Яйца обжарить. Овощи нарезать и чуть присолить

ОБЕД КБЖУ 530/36/20/48530/36/20/48
Паста с овощами и куриной голенью
✅ Куриная голень 1 шт
✅ ️Макароны ТСП 60 г
✅ Оливковое масло 7 мл
✅ ️Овощи 150 г
✅ ️Специи, зелень по вкусу
✅ ️Куриную голень натереть специями и запечь в духовке. Макароны отварить. Овощи (перец, помидор) обжарить с добавлением оливкового масла и специй, добавить макароны и все перемешать

ПЕРЕКУС КБЖУ 103/2/0/23
✅ ️Арбуз (мякоть) 300 г

УЖИН КБЖУ 276/36/9/11
Рашу из индейки с овощами
✅ Филе индейки 130 г
✅ ️Шампиньоны 70 г
✅ Перец болгарский 50 г
✅ ️Овощи 100 г
✅ ️Оливковое масло 7 мл
✅ ️Специи, зелень по вкусу
✅ ️Шампиньоны, перец и индейку нарезать крупно. Потушить с добавлением специй, зелени и масла оливкового. Подавать со свежими овощами

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 24, 2020, 7 п.п.
ПОКЕ

Ингредиенты:
✅ Круглозерный рис
✅ Лосось - 200 гр
✅ Зеленый лук
✅ Свежий огурец
✅ Авокадо
✅ Нори (водоросли для суши)
✅ Кунжут

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 24, 2020, 5:25 п.п.
​​​​Этот канал признан самым простым для тех, кто хочет похудеть до 50 кг

Его ведёт специалист по питанию. Она показывает свое меню с проверенными рецептами.

ВАМ НУЖНО ТОЛЬКО ПОВТОРЯТЬ ЗА НЕЙ

Рацион автора канала Похудеть Реально идеален для достижения веса в 50 кг и его поддержания без изнурительных диет.

PS: она питается очень вкусно
Открыть канал
Читать полностью
Covid-19
Авг. 24, 2020, 2 п.п.
КЕСАДИЛЬЯ

Ингредиенты:
✅ пшеничные лепёшки
✅ куриное филе/бедро без кожи 300 гр
✅ болгасркий перец 1шт
✅ лук репчатый или красный
✅ сыр классический
✅ эпаприка 1 ч ложка
✅ щепотка соли
Для соуса:
✅ сметана 3 ст ложки
✅ 1 зубчик чеснока
✅ щепотка соли
✅ зелень: укроп, петрушка

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 24, 2020, полдень
Давно хочешь похудеть? Крутые ребята бесплатно дарят гайд «Секреты стройности» и неделю бесплатных тренировок 🚀 Старт 30 августа!

Самое время перестать сомневаться и попробовать весь ВАУ-эффект от супер-интенсивного фитнес тренинга PrimeTime ONLINE 🔥

Жми на кнопку "ХОЧУ ГАЙД" и забирай бесценную информацию у нашего бота 💥
Хочу гайд
Читать полностью
Covid-19
Авг. 24, 2020, 9 д.п.
РАЦИОН НА 1600ККАЛ

✅ Завтрак:
Творожные оладьи
Состав: Творог в брикетах 5% 100 грамм, половина яйца, молоко 2,5% 50 мл, кокосовая мука 25 грамм, сахарозаменитель, разрыхлитель, кокосовое масло 3 мл
Мед 5 мл

✅ Перекус: яблоки 280 грамм

✅ Обед:
Суп с куриным филе, нешлифованным рисом, горошком, кукурузой, перцем и зеленью 400 мл

✅ Перекус:
Натуральный йогурт 1,6% 200 мл
Ягоды 100 грамм

✅ Ужин:
Сердечки️, тушенные в соевом соусе 150 грамм
Листья салата 100 грамм
Кунжут 3 грамма

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 23, 2020, 7 п.п.
ЖУЛЬЕН

Ингредиенты:
✅ Куриное филе 200гр
✅ Сливки 10% 500мл
✅ Шампиньоны 200гр
✅ Сыр твёрдых сортов 100гр
✅ Кокосовое масло 10 гр(можно другое)
КБЖУ на 100гр: 126/9,5/9/2

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 23, 2020, 4:07 п.п.
МАКАРОНЫ С КРЕВЕТКАМИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ

Ингредиенты:
✅ Очищенные креветки 200 гр
✅ Кокосовое масло 10 гр( можно другое)
✅ Зубчик чеснока( по желанию)
✅ Сливки 10% 500 гр
✅ Макароны 100 гр
✅ Зелень
КБЖУ на 100гр: 117/7/6/9

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 23, 2020, 2:07 п.п.
Нет идей на ужин?
3 минуты читаешь
Food House, 15 минут готовишь — ГОТОВО!

Каждый день новые идеи быстрых рецептов!
Заходи к нам
Читать полностью
Covid-19
Авг. 23, 2020, 9 д.п.
РАЦИОН НА 1400 ККАЛ

Завтрак
✅Овсянка 30 гр, молоко 2,5% 180 гр, арахисовая паста 20 гр, киви 1 фрукт 70 гр
Перекус
✅Киви 140 гр
Обед
✅макароны с креветками 250 гр
‼️ рецепт в следующем посте‼️
✅Огурец
Ужин
✅Жульен 1 порция
‼️рецепт вечером‼️
Перекус
✅Ряженка 2,5% 450 гр (можно разделить на 2 перекуса)

КБЖУ 1416/75/52/87

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 22, 2020, 8:20 п.п.
ТАТАРСКИЙ ЗУР БЭЛЕШ

Ингредиенты для теста:
✅ 150 гр сливочного масла
✅ 1 яйцо
✅ 200 гр йогурта(мацони, кефир)
✅ 1 ч.ложка соли
✅ 1 ч.ложка соли
✅ Мука -сколько возьмёт
Для начинки:
✅ Мясо - 500гр (любого)
✅ Картофель 3-4шт средних
✅ репчатый лук 2 шт
✅ Соль, паприка, чёрный перец
✅ Бульон 0,5 стакана

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 22, 2020, 6:20 п.п.
Привет 👋🏻
Давно искала хороший канал со вкусными и простыми рецептами?

1001 рецепт - канал, который научит тебя готовить необычные и красивые блюда🍮

Здесь рецепт на видео
Перейти на канал
Читать полностью
Covid-19
Авг. 22, 2020, 2 п.п.
САЛАТ"КОРОЛЕВСКИЙ"

Ингредиенты:
✅️ 1 крупный соленый огурец
✅ ️400 грамм говядины
✅ ️1 лук
✅ ️1 морковь
✅️ 2-4 ст.л. сметаны
✅️ 1 б. консервированного горошка
✅️ 1/2 ч.л.горчицы
✅️ черный перец

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 22, 2020, полдень
Covid-19
Авг. 22, 2020, полдень
♥️СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ

- Как влюбить в себя парня
- Самые важные навыки для отношений
- 5 вещей, которые сделают ваши отношения качественнее

Читать далее...
Читать далее
Читать полностью
Covid-19
Авг. 22, 2020, 9 д.п.
РАЦИОН НА 1500 ККАЛ

Завтрак
Овсяноблин:
✅ овсяные хлопья 40 грамм
✅ молоко 2,5% 50 мл
✅ яйцо 1 шт.
✅ арахисовая паста 25 грамм
Нектарин 100 грамм

Перекус:
✅ пастила без сахара в составе 60 грамм на 125 калорий

Обед:
✅ зеленая гречка 33 грамма в сухом виде
✅ куриная голень без кожи вес мяса 120 грамм
✅ кукуруза 100 грамм
✅ руккола, шпинат 20 грамм

Перекус:
✅ творог 5% 150 грамм + сметана 10% 50 грамм

Ужин:
✅ запеченная в специях скумбрия 150 грамм
✅ руккола, шпинат, помидор 150 грамм

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 21, 2020, 7:47 п.п.
ИКРА ИЗ БАКЛАЖАНОВ

Ингредиенты на 1,5л:
✅️ 5 средних баклажанов
✅️ 4 средних помидора
✅️ 4-5 зуб чеснока
✅ 1 лук
✅️ пучок петрушки (или кинзы)
✅️ соль, перец
✅️ 1 ч.л.хмели-сунели

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 21, 2020, 5:47 п.п.
Чизкейк «СНИКЕРС» за 20 МИНУТ

Продолжение видео-рецепта чизкейка на канале - 🧁Сладкий Стол🍭

P.S. Вкуснее этого я ничего не пробовал 🤤🤤🤤
🧁Продолжить видео🧁
😯Посмотреть ингредиенты😯
Читать полностью
Covid-19
Авг. 21, 2020, 1 п.п.
СОЧНИКИ

Ингредиенты для теста:
✅ Мука 200 гр.
✅ Сливочное масло 100 гр.
✅ Соль щепотка
✅ Сахар 2 ст.л.
✅ Разрыхлитель 1/4 ч.л.
✅ Яйцо 1 шт.
Ингредиенты для начинки:
✅ Творог 250 гр.
✅ Желток 1 шт.
✅ Сахар 2 ст.л.
✅ Крупа манная 2 ст.л.
✅ Сметана 2 ст.л.

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 21, 2020, 11 д.п.
Девочки, ЭТОТ канал ищут ВСЕ! 😱🤫
Рецепты блюд из ресторанов🤤
Максимум 35 минут на готовку🤩
Никакой рекламы 🙅🏻‍♀️
🖍Советы и 💡Лайфхаки по блюдам
А какая 🍝подача...ммм
Заходи и убедись сама!
Подписаться😍
Читать полностью