Covid-19

Новости и СМИ

Условия размещения

Цена за 48 часов в ленте 1000.00
Цена за 1 час закрепления 1250.00
Взаимопиар ≥ 10000 подписчиков
Купить рекламу в канале
-43
15170
подписчиков
+7
~2.7k
охват 1 публикации
0
~6
постов / день
+0.1%
17.6%
ERR %

Подписчики

Средний охват поста

ERR %

Публикации

Последние публикации

Covid-19
Авг. 3, 2020, 9 д.п.
РАЦИОН НА 1300 ККАЛ

Завтрак:
👉 овсянка 50 г на воде с голубикой 100 г, виноградом 100 г и кедровыми орешками 20 г + кофе с молоком;
КБЖУ 344/9/16/43

Перекус:
👉 ц/з хлеб 45 г, творожным сыром 20 г, огурцом 50 г и с/с лососем 45 г + кофе с молоком;
КБЖУ 319/17/17/25

Обед:
👉 макароны тсп Барилла 50 г с ол.маслом 5 мл, кур.голень 120 г (готовлю на пару), помидор 150 г;
КБЖУ 481/28/23/40

Ужин:
👉 2 яйца с помидором 120 г;
КБЖУ 197/15/12/5

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 2, 2020, 8 п.п.
ВАРИАНТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ

Ингредиенты:
👉 2 цветные капусты
Для кляра:
👉 2 яйца
👉 50 мл молока
👉 4 ст.л. муки
👉 соль и перец по вкусу
Для заправки:
👉 2 ст.л.сметаны
👉 3-4 ст.л.майонеза
👉 маленький пучок кинзы
👉 5 зубчиков чеснока

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 2, 2020, 2 п.п.
ВАРИАНТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КУРИНЫХ НОЖЕК

Ингредиенты:
👉 куриная голень
👉 специи(смесь перцев, куркума, прованские травы),
👉 соль по вкусу

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 2, 2020, 11:33 д.п.
РАЦИОН НА 1200 ККАЛ

Завтрак:
👉 овсяноблин - 88г (вес в готовом виде)
👉 банан - 73г
👉 чай черный с молоком 2,5% - 56г

Обед:
👉 куриная голень на пару - 57г (вес в сыром виде)
👉 ️гречка - 196г (вес в готовом виде)
👉 капуста квашеная - 318г
👉 масло подсолнечное - 4г

Перекус :
👉 снежок 2,5% - 200г
👉 яблоко - 174г

Ужин🍳:
👉 яичница - 113г (вес в сыром виде)
👉 горошек - 113г

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 2, 2020, 9:33 д.п.
Ресторан - дорого, фастфуд - вредно и в кулинарии ты полный НОЛЬ?

ТОГДА ТЕБЕ ЗАЙДЕТ КАНАЛ -ТВОЙ ПОВАРЕНОК

Рецепты простые , и справится даже ребёнок.
Всегда под рукой - Твой Поваренок!


ЗДЕСЬ удобная навигация, быстрые, новые и простые блюда каждый день и всегда хорошее настроение!

Оставайся с НАМИ и всегда будешь СЫТЫМ и ВЕСЕЛЫМ! 😊
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Читать полностью
Covid-19
Авг. 1, 2020, 9:05 п.п.
ФУНЧОЗА С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ

Ингредиенты:
👉 фунчоза - 200 г
👉 филе курицы - 500 г
👉 болгарский перец - 1 шт.
👉 лук - 1 шт
👉 морковь - 1 шт.
👉 стручковая фасоль - 300 г
👉 чеснок - 2 зубчика
👉 соевый соус - 3 ст.л.
👉 соль, перец черный по вкусу

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 1, 2020, 7:05 п.п.
Тренды в дизайне кухонь 2020 года 😍

На канале Моя квартира | Мой дом вас ждут сотни подборок интерьера, советов, хитростей и лайфхаков по обустройству домашнего пространства.

Подписывайтесь на канал, чтобы всегда быть в тренде новинок!
Ещё больше хитростей 💡
Перейти на канал 🏡
Читать полностью
Covid-19
Авг. 1, 2020, 2 п.п.
ВАРИАНТ КОНВЕРТОВ ИЗ ЛАВАША

Ингредиенты:
👉 лаваш
👉 сметана
👉 зелёный лук
👉 помидоры ⠀
👉 копченый колбасный сыр ⠀
👉 2 яйца
👉 сливки или молоко 50мл

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 1, 2020, 11 д.п.
РАЦИОН НА 1200 ККАЛ

Завтрак:
👉 яйца 2 шт.
👉 хлеб цз 25 грамм
👉 сыр 45% 20 грамм
👉 листья салата
👉 черри 75 грамм

Перекус:
👉 банан🍌110 грамм
👉 яблоко🍏90 грамм

Обед:
👉 макароны ТС 30 грамм в сухом виде
👉 стейки из куриного филе 115 грамм
👉 лукуруза 35 грамм
👉 листья салата, черри 65 грамм
👉 кокосовое масло 5 грамм

Перекус:
👉 творог 5% 120 грамм,
👉 сметана 15% 20 грамм,
👉 смородина 20 грамм

Ужин:
👉 хек отварной 160 грамм
👉 оливки 30 грамм
👉 листья салата,
👉 черри 160 грамм

КБЖУ = 1200/114/39/98

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Авг. 1, 2020, 9 д.п.
Тебя тоже вдохновляют люди, которые умеют творить руками?

И ты любишь смотреть, как создаются интерьерные вещицы буквально из ничего?

Переходи на канал Город Мастеров.

Здесь собраны самые топовые мастер-классы по рукоделию, творческие лайфхаки, секреты мастеров.

Смотри. Вдохновляйся. Твори.
Добро пожаловать в Город Мастеров.
Подписаться
Читать полностью
Covid-19
Июль 31, 2020, 8 п.п.
САЛАТ С ТУНЦОМ

Ингредиенты:
👉 Тунец натуральный
👉 Яйца отварные
👉 Авокадо
👉 Салатные листья (у меня руккола)
👉 Помидоры
👉 Оливки
👉 Лук фиолетовый
👉 Редис
👉 Сок лимона
👉 Лук зелёный
👉 Фиолетовый лук замариновать на 10 минут в соке лимона
Заправка постный майонез:
👉 Фасоль отварная белая 100 г
👉 Сахар  и соль по щепотке
👉 Горчица 1 ч.л
👉 Уксус яблочный 1/2 ч.л
👉 Масло растительное 120 мл

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Июль 31, 2020, 6 п.п.
Самый лучший КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ 🍒ТВоЕ МенЮ🍒

🍒пицца, роллы
🍒первое
🍒второе 
🍒выпечка
🍒напитки
🍒закуски


Подписывайтесь на наш канал 🍒ТВоЕ МенЮ🍒  и удивите близких своими кулинарными умениями!!!!
🍒Подписаться🍒
Читать полностью
Covid-19
Июль 31, 2020, 3:09 п.п.
ЛОДОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВ

Ингредиенты:
👉 фарш куриный 500 гр
👉 кабачки 1 кг
👉 лук зеленый 30 гр, можно больше
👉 перец болгарский 90 гр
👉 сыр 140 гр
👉 помидор 1 -2 шт
👉 оливковое масло 13 гр

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Июль 31, 2020, 1 п.п.
🍳 Любишь готовить?

🍔 Уникальные видео рецепты с пошаговой инструкцией которые сможет приготовить даже ребенок.

Не знаешь что приготовить?

🍗 От простых салатов до необычных тортов от ведущих шеф поваров.

Кулинарный портал №1 - канал, который поможет вам готовить быстро, готовить вкусно, готовить много.
ПОДПИСАТЬСЯ
Читать полностью
Covid-19
Июль 31, 2020, 9 д.п.
РАЦИОН НА 1200 ККАЛ

Завтрак:
👉 Овсяноблин (овсяные хлопья 45 грамм, яйцо, молоко 2,5% 50 мл, разрыхлитель) с филадельфией 20 грамм, семгой слабосоленой 30 грамм и огурцом 30 грамм
👉 Листья салата 15 грамм

Перекус:
👉 Батончик 25 грамм

Обед:
👉 Гречка 35 грамм в сухом виде
👉 Вареное куриное бедро без кости и кожи 130 грамм
👉 Огурец, листья салата 110 грамм

Перекус:
👉 Зернистый творог 7% 200 грамм

Ужин:
👉 Вареные яйца 2 шт.
👉 Помидор, листья салата 170 грамм

КБЖУ = 1217/89/53/96

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Июль 30, 2020, 7 п.п.
ЛЕНИВАЯ КАЛЬЦОНЕ

Ингредиенты:
👉 лаваш
👉 кетчуп и сметана
Для начинки
👉 карбонад
👉 ветчина
👉 грибы
👉 бекон
👉 сыр (с моцареллой лучше всего выходит)
👉 семена кунжута

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Июль 30, 2020, 5 п.п.
Не знаешь что приготовить?
Устала от однотипных замороченных рецептов?

Дневник Питания🍎 - канал самых легких и быстрых рецептов😋 здесь вы найдете все самое вкусное и сладкое😉

Салаты🥗
Выпечка🥐
Смузи🍹
Десерты🍰
Первое🍜
Второе🍝
Фаст-Фуд🍔


Подпишись и удивляй своих близких каждый день!😍
Это твой кулинарный помощник😉
Подписаться🍎
Читать полностью
Covid-19
Июль 30, 2020, 4 п.п.
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

Ингредиенты:
👉 Яйцо 3 шт
👉Творог 2% 600 гр
👉 Кукурузный крахмал 5 ст л с горкой
👉 Подсластитель по вкусу

Все ингредиенты просто перемешиваем, выкладываем в форму и отправляем запекать на минут 30-40 180градусов до золотистой корочки.

КБЖУ на 100 гр 141/15/3,5/12,5

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью
Covid-19
Июль 30, 2020, 12:04 п.п.
РАЦИОН НА 1600 ККАЛ

Завтрак
👉 Творожная запеканка 150гр
(рецепт выйдет в следующем посте)
👉 Персик/нектарин 197гр

Перекус
👉 Зефир 2 шт

Обед
👉 Шампиньоны (тушенные/запечённые) 80гр
👉 Салат овощной 80гр
👉 Гречка вареная 80гр
👉 Куриное мясо варёное 90 гр

Перекус
👉 Овощной салат с горошком 100 гр

Ужин
👉 Ленивые вареники
Состав: творог 2% 180гр, яйцо 1шт, рисовая мука 2ст л с горкой. Фармируем шарики и варим.

Перекус
👉 Йогурт натуральный 2-4% 380гр

КБЖУ 1596/109/56/167

Приятного аппетита!

ВКУСНЫЙ ТЕЛЕГРАМ
Читать полностью