Личность и Общество | Отношения | Психология

Психология
Generic placeholder image
Канал о психологии поведения, отношениях, мотивации и саморазвитии. Учись и развивайся каждый день!

#психология #мотивация #отношения

Условия размещения

Цена за 48 часов в ленте 200.00
Цена за 1 час закрепления 50.00
Взаимопиар ≥ 1000 подписчиков
Купить рекламу в канале
-4
2889
подписчиков
0
0
охват 1 публикации
0
~0
постов / день
0%
0%
ERR %

Подписчики

Средний охват поста

ERR %

Публикации

Последние публикации

Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 18, 2020, 8:30 д.п.
Концентрируйтесь на том, что любите.
Это важно — знать многое о мире, это позволяет быть гармонично развитым человеком.
Тем не менее, выбирайте вещи, наиболее значимые для вас, и концентрируйтесь на них (парусный спорт, уголовное право, что угодно). Потому что важно иметь и подлинные интересы, а не только поверхностные знания.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 17, 2020, 6 п.п.
​​Гормоны счастья – как сделать так, чтобы их было больше?

Есть простые способы увеличить количество наших «гормонов счастья» и влиять на свое настроение.

Когда мы спрашиваем себя, что делает нас счастливее, мы обычно думаем об обстоятельствах, имуществе или людях в нашей жизни. Но на самом деле ощущение счастья зависит от химии.
Четыре основных вещества, вырабатываемых в мозге, ответственны за создание тех ощущений и эмоций, которые мы ассоциируем со счастьем. Это отличная новость — так как это значит, что даже когда обстоятельства, имущество или люди в нашей жизни не совсем такие, какими мы хотели бы их видеть, есть простые способы увеличить количество наших «гормонов счастья» и влиять на свое настроение.

Эндорфины. Эндорфины вырабатываются центральной нервной системой, чтобы помочь нам справляться с физической болью. Один безболезненный (по крайней мере, не слишком болезненный!) способ вызвать их выработку — заниматься физическими упражнениями. Согласно одному исследованию, всего 30 минут ходьбы на беговой дорожке 10 дней подряд было достаточно для того, чтобы вызвать значительное уменьшение депрессии среди больных, страдающих от клинической депрессии.

Серотонин. Наверное, самый известный «химикат счастья» – так как именно на него в основном направлено действие антидепрессантов. Этот нейромедиатор естественным образом запускается некоторыми вещами, которые мы делаем каждый день. Один способ увеличить его уровень: находиться на ярком свете — особенно солнечном. Физические упражнения и позитивное мышление также стимулируют его выработку.

Допамин. Его часто называют «химикатом вознаграждения». Когда вы добиваетесь цели или завершаете задуманное, вы получаете приятную дозу допамина — осознание того, что вы отлично поработали. Но вы можете почувствовать то же самое, по-доброму относясь к другим людям. Волонтерство увеличивает уровень допамина — и даже мысли, добрые и любящие мысли о ком-то.

Окситоцин. С ним хорошо знакомы мамы — этот гормон вырабатывается в родах и во время грудного вскармливания. Он в основном ассоциируется с любящими заботливыми прикосновениями и близкими отношениями. Хотите, чтобы у вас его было больше? Обнимите кого-нибудь — пусть даже котенка.

Подчас счастье может казаться некоей далекой неосуществимой мечтой. Но к счастью, в нашем организме постоянно происходят сложные химические процессы, на которые мы можем влиять своими повседневными действиями.
Когда мы понимаем, как работают наши гормоны и нейротрансмиттеры, мы, возможно, сможем «запускать» их проще, чем мы думаем.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 17, 2020, 8:30 д.п.
Злые люди несчастны.
Никто не рождается от природы злым (исключая врождённые патологии психики).
Те, кто действует грубо по отношению к окружающим, просто пытается справиться с собственной болью, так что постарайтесь понять и простить их.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 16, 2020, 6 п.п.
​​Как развить в себе способность убеждать

1. Будьте реалистами.
Вам не удастся убедить кого-либо взять и отрастить себе прямо сейчас клюв. Вам не удастся убедить своего друга бросить все и уйти с вами жить на Северный полюс. Вам не удастся убедить свою бабушку начать в возрасте 80 лет карьеру балерины.

2. Начинайте убеждать с малого. Начинайте убеждать, будучи почти уверенным в успехе убеждения. Так вы почувствуете свою силу и вкус к победе.

Ни в коем случае не убеждайте, если наоборот вы уверены в отказе. Если вы будете постоянно лезть к одному и тому же человеку с глупыми убеждениями, он привыкнет вам отказывать и станет отказывать вам во всем.

Лучше пусть будет наоборот – люди привыкают, что вы плохого не предложите, что вы предлагаете полезные и приятные вещи.

3. Упражняйтесь сами с собой. Оказывается, и себя тоже можно убеждать. Выберите как-нибудь свободное время и убедите сами себя заняться чем-то, что вы раньше не делали и не собирались даже, что вам не очень приятно. Вы ни разу не бегали по улице в кроссовках, к тому же рано утром? Вот попробуйте убедить самого себя в том, чтобы завтра выйти в шесть утра и побегать.

Сделайте из этого полезные выводы.

4. Убеждение без убеждения.
Самое лучшее убеждение, наверное, это когда ты даже и не убеждаешь. Просто излагайте разные факты человеку: пять минут, десять минут, – пока он сам не придёт к нужному выводу.

5. Не сомневайтесь в том, что говорите.
Люди очень хорошо чувствуют нотки сомнения в голосе другого человека. Если вы убеждаете что-то сделать, но при этом сами сомневаетесь, значит тот, кого убеждаете, будет сомневаться втройне.

Иногда следует говорить достаточно громко и уверенно (задействовав властные интонации), иногда надо вести себя скромнее. Но ни в коем случае сами не сомневайтесь в том, что говорите.

6. Рассказывайте примеры.
Иногда людям просто не хватает наглядности для того, чтобы понять что же их ожидает в случае принятия решения. Расскажите подходящий пример. Дескать один ваш знакомый уже так сделал, а потом с ним случилось что-то приятное, полезное.

Запомните, что примеры влекут.

7. Умейте аргументировать.
Иногда люди нуждаются, чтобы их заразили идеей что-либо сделать. Иногда они нуждаются, чтобы им доказали это. Заранее приготовьте максимально возможное количество аргументов. Не козыряйте сразу – приготовьте самый сильный аргумент на потом.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 16, 2020, 8 д.п.
​​Подходите к жизни с улыбкой 😊Если вы улыбаетесь миру, мир улыбнётся вам в ответ.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 15, 2020, 10:10 д.п.
​​Как развивать в себе настойчивость

1. Приучайте себя ставить правильные цели.
Многие люди совершают большую ошибку, ставя перед собой слишком много целей. У кого-то эта привычка, вынесенная еще из детства: ведь чем больше ты хочешь, тем больше получишь (от родителей, от иных родственников). Так и во взрослом состоянии: чем больше ты целей перед собой поставишь, тем большего достигнешь в жизни.

Если у человека имеется эта дурная привычка – ставить слишком много целей, то каждый жизненный проигрыш будет больно бить по самолюбию, по волевым качествам, по настойчивости в осуществлении последующих целей. В идеале надо стремиться к тому, чтобы ставить только такие цели, которые точно будут достигнуты (если, конечно, не случится какого-либо форс-мажора).

2. Не торопитесь в постановке целей.
Если какая-то цель потребует потом лет пять вашей жизни (например, как то же высшее образование), то не надо стараться за день все решить. Если время терпит, то уделите этому вопросу месяц.

Идея становится целью.
Иногда бывает так, что придет в голову какая-то идея и сразу начинает казаться, что эта идея обязательно должна стать целью. Пройдет день-два, и будет казаться уже обратное: «Как же я вообще додумался до этого?!» Поэтому приучайте себя к мысли, что идеи это идеи, а цели это цели. Чем «длиннее цель», тем больше времени надо уделить целеполаганию.
Иначе вы будете постоянно сомневаться в своих целях: как конкретных, так и вообще.

3. Прощайте себе минутные слабости, но делайте из этого выводы.
Конечно, бывает так, что наступают периоды слабости, плохого настроения или даже малодушия, когда ничего не хочется делать, а работа становится просто мучением. Если вы сломались, то это не значит, что потом вы не сможете снова собраться и настроиться на достижение цели. Займитесь пока чем-нибудь другим.

Но после каждого такого периода делайте нужные выводы. Может быть, вам надо дисциплинировать себя. Может быть, надо поменять график работы. Может быть, требуется больше спортом заниматься. И так далее и тому подобное.

4. Приучайте себя к мысли, что вы победитель.
Если вы будете сами себя считать неудачником, то это делу не поможет. Вы – победитель. Пусть ваши победы пока маленькие, но всему свое время.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 14, 2020, 6 п.п.
​​Вы не одиноки❗️

Стрессовые ситуации заставляют вас закрываться от мира, ограничивать своё общение, однако помните, что есть на свете люди, которые всегда поддержат вас и помогут поверить в свои силы. Даже если отчаявшись, вы перестаёте ценить себя, близкие никогда в вас не разочаруются.
Вам кажется, что рассказывая о своих проблемах родственникам и друзьям, вы обременяете их ненужной информацией, но знайте — это не так. Что бы вы о себе не думали, близкие любят и ценят вас таким, какой вы есть, и не останутся в стороне, когда вам необходимо справиться с неприятностями.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 14, 2020, 9 д.п.
Тратьте свободное время с пользой.
Если стоит выбор — остаться дома и посмотреть кино или пойти на открытие художественной галереи, выбирайте то, что по вашему мнению поможет вам вырасти как в эмоциональном плане, так и в плане знаний.
Всегда выбирайте тот вариант, который несёт наибольшую пользу.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 13, 2020, 6 п.п.
​​Как снять стресс

При любом стрессе организм изматывается. Если вам удалось полностью оградить себя от причин стресса, он все равно будет еще какое-то время продолжаться. Это нормально. В этот момент важно хорошо, качественно отдохнуть, набраться сил.

Позаботьтесь о еде. Лучше, чтобы еда была достаточно здоровой. Если нет аппетита, для начала можно просто выпить стакан чая и съесть печенье. Потом, когда более-менее пробудится аппетит, поесть белковой пищи. Можно сварить простой куриный суп. Если есть потребность, можно выпить немного алкоголя, например бокал вина.

Иногда можно встретить рекомендации заняться спортом во время стресса. Но, на самом деле, если у вас стресс, а не легкое эмоциональное расстройство, то лучше не подвергать организм дополнительным тяжелым нагрузкам.

Вам потребуется хорошо выспаться. Если вы чувствуете сонливость, то можете смело ложиться в кровать и спать. Сон очень хорошее лекарство. Если заснуть не получается, возьмите хорошую, приятную книгу. Чтение вам поможет избавиться от собственных негативных мыслей. Можно посмотреть интересный фильм (но книга все же лучше).

Если слишком сильно взбудоражены, то займитесь какой-нибудь обычной и приятной деятельностью, чтобы выплеснуть избыток энергии и при этом забыться. Кому-то подойдут компьютерные игры, кому-то уборка в квартире, кому-то занятия с детьми и т.д. Скажите себе, что сегодня вы проблемы больше никакие не решаете, сегодня вы хотите про все забыть.

Если вам очень хочется выговориться, то, может быть, стоит пообщаться с любимой подругой или другом. Но во время беседы очень сложно забыть о своих проблемах, вы будете раз за разом возвращаться к болезненной теме. А сейчас для вас, чтобы снять стресс, лучше полностью забыть на время все неприятные и тягостные обстоятельства вашей жизни.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 13, 2020, 9 д.п.
Мы принимаем ту любовь, которую считаем заслуженной.
Если вы считаете, что никто не полюбит вас, вы и впрямь рискуете прозевать своё счастье.
Если же вы уверены в том, что достойны любви, она найдёт вас.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 12, 2020, 6 п.п.
Корми мозг правильно! 🧠

Особенно если до сих пор не можешь до конца рассказать ни одного стихотворения из школьной программы, а о днях рождения знакомых тебе напоминает Facebook.

🌰Грецкие орехи. Чуть ли не главная пища для эрудита! Они даже внешне похожи на мозг. Пять орехов в день – и ты будешь обеспечен лецитином, улучшающим работу мозга и активизирующим память. Еще орехи полезны, если ты вдруг живешь в условиях повышенной радиации.

🐟Рыба. Немногословная и холодная, она богата йодом, в ее мясе содержатся жирные кислоты омега-3, обеспечивающие быстрый приток энергии, необходимой для передачи импульсов в клетках мозга. Они же регулируют уровень холестерина в крови и улучшают работу сосудов. Если будешь съедать хотя бы 100 граммов рыбы в день, у тебя увеличится скорость реакции и ты снизишь риск развития болезни Альцгеймера.

🍅Тыквенные семечки. Высыпь полстакана в карман пиджака и во время офисных скандалов улучшай память и заставляй мозг быстрее соображать. Все благодаря цинку.

🥬Шпинат. Добавляй его в утренний омлет два-три раза в неделю. Содержащийся в шпинате лютеин защитит клетки мозга от преждевременного старения.

🌱 Шалфей. В университете Джона Хопкинса выяснили, что шалфей подавляет действие аминокислот, ответственных за нарушение памяти. Теперь там ежедневно пьют чай с шалфеем.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 12, 2020, 9 д.п.
Уберите негативных людей из своей жизни.
Чтобы жить полноценной насыщенной социальной жизнью, вам время от времени требуется чистка.
Сократите общение с нытиками, ханжами и всеми, кто тянет вас вниз, кто больше берёт, чем отдаёт, кто высасывает вашу энергию, как пиявка.
И двигайтесь дальше по жизни в компании тех, кого любите.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 11, 2020, 6 п.п.
​​Как претворить мечту в жизнь💫

1. Не надо путать мечты и цели.
Да, между ними иногда сложно провести разграничивающую линию, но все же это не одно и то же. Разницу сложно уловить, но все же можно. Цель это что-то сложное, но вполне достижимое. Мечта – что-то, что от тебя не вполне зависит.

Если вы не достигаете цели, сходите с дистанции на полпути, то у вас, весьма вероятно, будут потом все основания винить себя в малодушии, слабохарактерности, безволии и т.д. Возможно, вы поставили перед собой слишком сложную (а потому неправильную цель), в этом тоже можно себя винить – в плохом целеполагании. Кто-то со стороны вам тоже может бросить упрек, что вы не достигли своей цели (и часто это обоснованные упреки).

Другое дело мечты. Мечты это ваша интимная сторона души. Во-первых, вы ни с кем не обязаны делиться своими мечтами. Во-вторых, если даже и поделитесь, то никто не имеет права потом вас попрекать в том, что ваша мечта не сбылась.

Цели достигаются, а мечты сбываются. В этом различие. Когда человек достигает цели, он испытывает удовлетворение. Когда сбывается его мечта, он счастлив.

2. Не бойтесь менять свою мечту. Ваша мечта вас ни к чему не обязывает. Это просто ваши эмоциональные переживания, фантазии на тему возможного будущего. Если хотите – развивайте свою мечту, хотите – полностью ее меняйте.

3. Просто не бойтесь мечтать. Многие люди, особенно взрослые, боятся мечтать по той причине, что им кажется, что не достигнув мечты они станут несчастнее, у них упадет самооценка. Это из-за того, что они путают мечту и цель.
Мечтать не вредно.
А еще ведь (только что про это говорилось) не стоит бояться менять свою мечту. У многих людей мечты меняются постоянно, развиваются. Как можно переживать о том, что мечта не сбудется, если она постоянно меняется?

4. Мечта придаст вам силы.
Где-то, особенно в трудную минуту, она может окрылить вас, придать вам недостающие для успеха силы. Иногда, когда вы на будете на перепутье, мечта вразумит вас, направит верной дорогой.

Но не надо на это рассчитывать. Мечта это не средство и даже не цель, это просто мечта. Не путайте одно с другим.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 11, 2020, 9 д.п.
Напомните людям, как много они значат для вас.
Иногда следует напоминать людям, которых вы любите, о своих чувствах. Вам кажется, что близкие и друзья и так понимают, как важны для вас, раз они присутствуют в вашей жизни? Возможно, и так, а возможно, и нет. Никто не может залезть в вашу голову и сердце, поэтому, если вы напомните им о своих чуствах, например, маленьким подарком, сувениром, открыткой или просто сообщением с тёплыми словами, поверьте — ваши близкие будут счастливы и благодарны.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 10, 2020, 6 п.п.
​​Как не бояться летать самолетами?

В основном страх летать самолетами связан со страхом высоты, который в некоторых случаях может приобрести характер акрофобии. Разумеется, имеет место и разумные основания, связанные с пониманием того, что самолет может упасть и разбиться. У некоторых людей боязнь летать самолетами усугубляется еще страхом замкнутого пространства и другими страхами.

1. Для начала успокойте свой разум.
Ежедневно в мире совершается около 85 тысяч гражданских авиарейсов (в отсутствие карантинных мер). При этом за год случается всего лишь несколько авиакатастроф. Поэтому вероятность погибнуть всего лишь примерно одна на 8 миллионов. Даже если человек летает самолетами каждый день, вероятность погибнуть ничтожно мала.

2. Внушайте себе, что вы сидите в прочном самолете, что под вами прочный "воздушный холм".
Когда самолет летит с большой скоростью, то воздух для него становится плотным. Он настолько уплотняется, что держит такую тяжелую махину и не дает ей упасть. Не надо представлять, что под вами ничего нет. Под вами большой и прочный "воздушный холм".

3. Просто отвлекитесь на что-нибудь другое.
Не надо постоянно заниматься самовнушениями. Несколько раз их сделали – и достаточно. Займитесь чем-нибудь, чтобы отвлечься на другие мысли. Например, можно посмотреть интересный фильм или почитать книгу. Можно решать головоломки, кроссворды и т. п. Можно сочинять стихи или планировать в уме обустройство будущего своего дома.

4. Если страх действительно очень сильный, то можете попробовать вообще не спать накануне вылета. Перед полетом же выпейте успокоительное, примените предыдущие советы, а потом вы быстро заснете, и ничто вас уже не будет тревожить.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 10, 2020, 8:30 д.п.
Каждый успех заслуживает праздника.
Не имеет значения, получили ли вы Нобелевскую премию мира или только что разобрались с уплатой своих налогов, найдите время и отпразднуйте свои успехи. Вознаграждение — естесственная часть усилий, оно укрепляет ваши силы и мотивацию.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 8, 2020, 6 п.п.
​​Как перестать быть злым

Агрессивность – не самое лучшее качество у современного человека. Оно досталось нам от далеких предков, которые каждый день боролись за выживание, которым приходилось отстаивать свою территорию, защищать своих близких, защищать свою жизнь. Как известно, нападение это лучшая защита. Поэтому природа нас и наградила агрессивностью – чтобы в определенных ситуациях мы нападали. Однако у некоторых людей, живущих в современном мире, это качество развито слишком сильно.

1. Научитесь выплескивать лишнюю злобу.
Кому-то подойдет спорт, кому-то – кровавые компьютерные игры.

2. Научитесь трезво мыслить.
Если вам на работе вдруг снизили зарплату, это плохо. Но попробуйте понять ситуацию своим разумом, а не чувствами: почему руководитель так сделал? как долго это продлится? есть ли способ повлиять на него?

3. Научитесь цивилизованно решать проблемы.
Если вы будете орать и хлопать дверьми, вряд ли руководитель поднимет вам зарплату. А если вы поговорите по-хорошему с ним или, например, напишете на него жалобу, то это может и помочь.

4. Учитесь подчиняться.
Конечно, бывает и так, что к вам подходит кто ни попадя и начинает вами командовать. В этих случаях надо терпеть или вежливо объяснить, что человек себя ведет не адекватно ситуации. Если вами командует начальник или родитель, то это нормально. Когда-нибудь и вы станете начальником и родителем. Умение подчиняться – хорошее качество. Без него, например, не может существовать ни одна армия в мире.

5. Сдерживайте свои импульсы. Учитесь действовать не сразу, а немного погодя. Если вдруг вас оскорбили, то сосчитайте в уме до десяти. За это время вам может прийти в голову какая-нибудь более конструктивная идея, чем дать сдачи. Может быть, получится ответить остроумно или высмеять манеры человека, который вас оскорбил.

6. Не противопоставляйте себя другим людям.
Вы такой же человек, как и другие. Может быть, у вас какая-то необычная личная история. Может быть, у вас есть какая-то изюминка. Но вы все равно такой же человек, как и все. Не считайте себя исключением, не чертите границу между собой и другими. Быть с другими хорошо, обособляться – удел неудачников.

7. Не ищите постоянно в поведении других людей «второе дно». Подозрительность это хорошо, но это до добра не доводит. Вы вряд ли до конца можете разобраться в себе.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 8, 2020, 9 д.п.
У всего происходящего есть причина.
Иногда может показаться, что весь мир против вас, однако все события происходят по собственным причинам. Для каждого из них требуется отдельный план.
Не нужно считать, что чья-то злая воля объединила несчастья, чтобы досадить вам.
Совпадения — это просто совпадения.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 7, 2020, 6 п.п.
​​Как развить в себе способность к эмпатии

Эмпатия - это способность к сочувствию, к тому, чтобы прочувствовать другого человека изнутри, поняв его текущее состояние, его эмоции и чувства, мотивы и потребности. Может быть, эмпатия даже поможет вам понять образ мыслей другого человека.

1. Просто много смотрите на других людей.
Идете, например, по улице, не смотрите себе под ноги, а разглядывайте людей, которые вам встречаются. Пусть даже ваши взоры пересекутся на секунду – ничего страшного в этом нет. Встречая незнакомцев, пробуйте найти им соответствие из ваших знакомых (на кого он больше всего похож).

2. Запоминайте поведение других людей.
В свободные минуты потом вспоминайте – как вели себя те или иные люди. Какие жесты были, какое выражение лица, какие интонации в голосе, что хотел сказать человек и т.д.

3. Учитесь отзеркаливанию.
Для начала просто дома, стоя перед зеркалом, пробуйте повторять поведение других людей: жесты, телодвижения, мимику, интонации и т.д. Что вы чувствуете при этом? Постепенно переходите к отзеркаливанию в «режиме реального времени». То есть, общаясь с кем-то из своих знакомых, пробуйте слегка копировать его манеры. Не надо полностью отзеркаливать его – это будет выглядеть скорее нелепо. Копируйте что-то одно: те или иные жесты, выражение лица, интонацию, позу.

4. Представляйте отзеркаливание. Вы уже не копируете чье-либо поведение, а представляете, как вы это делаете. Разговаривая с кем-то, представьте, что вы отзеркаливаете его речь... его жесты... его мимику... его телодвижения... разные его манеры... Это не так просто, но и не очень сложно. Просто надо попрактиковаться.

5. Учитесь быть искренним. Приучите себя и других к тому, что иногда вы совершенно искренни. В эти минуты вам можно доверить самые страшные свои тайны. Вы не будете порицать, не будете смеяться, не будете потом сплетничать. Вы внимательно выслушаете и посочувствуете.

6. Будьте добры к людям.
Хотя бы просто для начала научитесь не ненавидеть других людей. Все люди от рождения примерно одинаковы. Если человек ведет себя как-то странно или порочно, постарайтесь понять его. Почему он себя так ведет? Что в его прошлой жизни побудило к таким поступкам, к таким речам?

7. Будьте мыслями с другим человеком.
Например, перед сном можно представить себе своего друга (знакомого, коллегу). Чем, интересно, он сейчас занят? Что делает? О чем думает? Какое у него настроение? Кто его окружает? Попробуйте представить зрительно этого другого человека в данную минуту.
Читать полностью
Личность и Общество | Отношения | Психология
Июль 7, 2020, 9 д.п.
Соверши ошибку.
Пусть будет больно. Пусть все пойдет не так, как ты планируешь. Впусти жизнь в себя. Ведь Дух присутствует не только в желаемом. Пусть ты ошибешься и будешь жалеть. Пусть. Это и есть жизнь.
Любой опыт обогащает тебя, так зачем же отворачиваться от боли.
Читать полностью