https://telegra.ph/Sahar-sasahar-ego-zameniteli-04-26

https://telegra.ph/CHERTOVY-OTEKI-07-15

Друзья, всем привет!

Прошу прощения, что не веду этот канал. Временно перешёл с текстового формата на видео и начал вести проект, в рамках которого каждый день выкладываю на YouTube хотя бы одно видео в течение 365 дней

Так что теперь можно задать вопрос прямо в комментариях и получить полноценный видео ответ😅

Ну и заодно посмотреть сериальчик, где все основано на самых-самых реальных событиях 🔥

Как раз сейчас провожу эксперимент: целую неделю ем только пиццу с газировкой 😅

В начале и в конце сделаю измерения, взвешивания и анализ состава тела на БИА

В конце недели подведём итоги о том, как такой режим питания влияет на состав тела, работоспособность, самочувствие

Заодно расскажу, сколько такой рацион мне обходится в денежном эквиваленте 😆

Видео собраны в плейлист 365 дней online на моем канале

Ниже ссылки на первый день эксперимента с пиццей ⬇️

https://youtu.be/Tp7y9JkbcPo

И на видео о том, как выбирать спортпит и не быть обманутым ⬇️

https://youtu.be/-_0_8uDAx6w

Спасибо, что вы со мной

Надеюсь, я заслужил и оправдал ваше внимание и прошу простить отсутсвие текстовых публикаций✌️

Я к ним обязательно вернусь, но немного позже😉

А пока в вашем распоряжении видео формат и не забудьте подписаться на ютуб, чтобы не пропускать интересные ролики 🛼

https://telegra.ph/Ostorozhno-piraty-12-22
Чтобы не надоедать единичными ссылками, рассказал всё прямо в этой публикации

✅ Специально для тех, кто считает, что можно отработать все грешки с едой тренировкой

✅ Специально для тех, кто считает, что обладает отменной интуицией

✅ И для просто любознательных людей снял новое видео:

СКОЛЬКО ПРЫЖКОВ СО СКАКАЛКОЙ НУЖНО ВЫПОЛНИТЬ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ 1000 КАЛОРИЙ ?

Друзья, если вам понравится видео - поделитесь им со своими знакомыми и не поскупитесь на комментарий и лайк👍

Также, перед просмотром можете оставить свои догадки по поводу предполагаемого количества прыжков на 1000 калорий и учтите, что если вы девушка, то можете умножать это значение на 2-2,5, чтобы значение было применимо к вам ))

https://youtu.be/zDdSc5y9Mjw

Ссылка на тренировку: https://m.youtube.com/watch?v=eRzmQgdgcNUт

Можно ли быть в прекрасной форме занимаясь четыре минуты в день?Можно ли быть в прекрасной форме занимаясь четыре минуты в день?

Сложно поверить, но ДА

Для тех, кто не привык верить на слово, прикрепляю пост о системе табата со всякими там ссылками на исследования, который я писал на заре. На заре канала: https://telegra.ph/TABATA-ili-KAK-IZOBRETATELNYJ-YAPONEC-UDELAL-HEJTEROV-03-29https://telegra.ph/TABATA-ili-KAK-IZOBRETATELNYJ-YAPONEC-UDELAL-HEJTEROV-03-29

А для тех, кто найдёт 4 минуты на тренировку и проверит на своём опыте, как это работает, я записал и целый день монтировал максимально удобное видео в формате «смотри и повторяй»

А чтобы было интереснее - прикрепил туда же реальный расход калорий на тренировке 🔥

Заодно напомню, что начал вести новый канал с видео контентом на ютуб и ваши комментарии под видео, ваши большие пальцы вверх и уж тем более - репосты, это огромный вклад в его развитие и помощь мне в поиске мотивации 🤗

И да, подписаться на забудьте - глядишь, за 50 человек перевалим на неделе 😅

https://m.youtube.com/watch?v=eRzmQgdgcNUт

https://telegra.ph/KORONY-NE-SUSHCHESTVUET-12-03

Друзья!

Каждый раз когда по какой-то причине ковид закрывает меня дома, у меня появляется немного больше времени, чтобы сделать что-то полезное🥦

В прошлый раз, весной, я создал этот канал👨‍👦

В этот раз решил завести абсолютно новый YouTube канал, на котором планирую публиковать много полезной инфоримации в формате видео

Это, вероятно, будут и тренировки для домашнего повторения с обозначением энерготрат и задач каждой из них и просто познавательные видосики, которые призваны сделать нас, а значит мир вокруг, лучше, здоровее и увереннее в себе✌️

Старый канал остался в прошлом, хоть мне конечно же жаль проделанных над ним трудов

Но нужно двигаться вперед ! А начинать с чистого листа мне не привыкать ))

Буду рад вашим комментариям под первым видеороликом, вашим подписям и всяческой помощи в продвижении канала🤗
https://youtu.be/3TQQM9TPW2g

Вторую часть разговора о волшебных таблетках посвятим запрещенной теме - теме применения стероидов в спорте и далеко за его пределами
Уверен, этот рассказ будет для многих из вас откровением и сломает представления об устройстве мира, но, но... Но не могу же я вас обманывать и поддерживать общий курс обхождения острых углов
Готовы?
Тогда легкого прочтения!
https://telegra.ph/Volshebnaya-tabletka-chast-2-ASTEROIDY-10-22

Кто решил что канал сдулся - тот не угадал 😜
Канал просто не мог найти вдохновение)
С Возвращением меня, встречайте первый пост после перерыва, который будет посвящен
ЖИРОСЖИГАТЕЛЯМ
https://telegra.ph/Volshebnye-tabletki-chast-1-10-20