Твоё здоровье 💎

Здоровье и спорт
Generic placeholder image
Всё о здоровье

#советы #здоровье

Условия размещения

Цена за 48 часов в ленте 70.00
Цена за 1 час закрепления 10.00
Взаимопиар ≥ 798 подписчиков
Купить рекламу в канале
-2
2340
подписчиков
+1
98
охват 1 публикации
0
~8
постов / день
+0.1%
4.2%
ERR %

Подписчики

Средний охват поста

ERR %

Публикации

Последние публикации

Твоё здоровье 💎
Дек. 2, 2021, 9:01 д.п.
Успели разобрать полезные ссылки?
Заработок от 3000₽ в день
Готовые посты ‼️New ‼️
Путешествие к счастью
Готовые сторис
Идеи декора для нового года
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Дек. 2, 2021, 2:46 д.п.
Кредитная карта Открытие 120 дней без % и платежей — отличный способ купить себе или своим близким крупный подарок на Новый год. 🎄

Немного о преимуществах:
🔷бесплатное обслуживание на простых условиях
🔷При совершении операций на сумму от 5000 ₽ банк возвращает 100 ₽ ежемесячно;
🔷снятие наличных в банкоматах без комиссии;
🔷кредитная ставка по карте от 13,9% годовых;
🔷кредитный лимит до 500 000₽.

🔶Бонус для Вас — 10% кэшбэк на все покупки в Новый год (до 31.12.2021 г. включительно, максимальный размер кэшбэк 3000 ₽).

Оплачивайте покупки, получайте кэшбэк 10% и выплачивайте частями, а не разом.

Оформить можно по специальной ссылке ➡

https://openbank.prfl.me/telegram/784f3f78a3d7
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Дек. 1, 2021, 11:07 д.п.
Вас упомянул администратор этих каналов ✅
Заработок от 3000₽ в день
Готовые посты ‼️New ‼️
Путешествие к счастью
Готовые сторис
Идеи декора для нового года
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Дек. 1, 2021, 10:02 д.п.
А вы уже пробовали заказывать косметику в приложении «Самокат»?

https://samokat.prfl.me/zdorovaya_krasivaya/48f59ddde3ea

🔥Самое время попробовать! Держите бьюти-ключик к невероятно удачной покупке 🤩PF51ZB🤩

🔥Скопируйте его, введите в специальное поле в корзине и посмотрите, как преобразится общая цена:

🤩25% скидка на первый, второй и третий заказ!

Скидки по промокоду суммируются с перечеркнутыми ценниками.

Быстро: через 1.5 часа вы будете держать ваш заказ в руках.
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Дек. 1, 2021, 12:06 д.п.
Невероятно интересные каналы 😍
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Ноя. 30, 2021, 9:24 п.п.
Топчик 🔝 только у нас
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Ноя. 30, 2021, 8:05 п.п.
Математики подсчитали, что есть более 100000 способов завязать галстук.
Подписывайся на каналы от @TgMegaVip
@TgMegaVip и найдёшь много интересного👇🏻

👔Слив курсов
👔Про инстаграм
👔Развитие малыша
👔Цитаты
👔Музыка для Stories

👚Всё для Масте®а Маникю®а!!!
👚Обучающие курсы от блогеров.
👚Секретный Слив Халявы!
👚Бесплатная инста помощь
👚Подслушано у блогеров
👚Контент для Stories / обучение
👚Твои Storis в Top
👚Сам себе дизайнер/креатив
👚Шкатулка календарей/постеров
👚Красивые буквы для постеров
👚Красивые фоны для Instagram
👚Новогодние календари/постеры
👚Слив инфопродуктов блогеров
👚Дорогие курсы 2021 - бесплатно
👚Шокобоксы
👚Шаблоны, обучения
👚Sale Sale Sale everyDay
👚Новые маски | для Instagram
👚Идеи Stories | Съемка и монтаж
👚Всё для | Мастера Маникю®а!!!
👚Взорвём охваты инст
👚Стильный AliExp®ess Скидки!!!
👚Stories - музыка
👚Доброе утро инстаграмм
👚Идеи фотографий 2021
👚Слив Кур©ов Блогеров
👚Самые Дорогие Курсы-Бе©платно
👚Free курсы от блогеров
👚AliExp®ess l Для Дома + Уюта
👚В©ё для Детей
👚Акции и распродажи,промокоды!
👚В©ё для Твоих Sto®ies!
👚Вку©ные Видео®ецепты
👚Рукоделие. ©воими Руками
👚Лучшие Приче©ки
👚Слив До®огих Чек-Листов 2О21
👚Идеи маникюра | Дизайн 2О22
👚Красивые рамки
👚Бы©трые ВидеоРецепты.
👚Бесконечные ленты
👚Иконки для stories

👔Сделай WOW Визуал
👔Приложения взломанные
👔Рецепты от блогеров
👔Курсы для девушек
👔Видео для stories

🔝Попасть в подборку
Продвижение в Телеграм
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Ноя. 30, 2021, 3:38 п.п.
Какие добавки помогут укрепить кожу, волосы и ногти с приходом морозов?

Кожа, волосы и ногти и так сильно страдают от внешнего воздействия: солнце, ветер - все это сказывается на состоянии тканей. А с приходом осени-зимы к этому добавляется еще и холодный дождь, снег, ветер и морозы. Волосы прячутся под шапку - и портятся, - а кожа сохнет. Собрали для вас подборку добавок, которые помогут улучшить состояние кожи и ее производных изнутри.

Пептиды коллагена. Коллаген - основной белок кожи, он отвечает за ее упругость и выносливость. Зимой кожа сохнет, а коллаген в ней разрушается, из-за чего появляются морщины. Пептиды коллагена - это компоненты крупной молекулы белка, они усваиваются при пищеварении и идут на синтез нового коллагена, восполняя его недостаток.

Витамин A укрепляет волосяные луковицы и корни волос, а также помогает им (и коже головы в целом) быстрее и эффективнее восстанавливаться после повреждений и агрессивного воздействия. Также витамин A регулирует работу сальных желез - так что обладателям сухой или жирной кожи стоит следить за его содержанием в организме. Лучше усваивается и работает вместе с витамином E.

Цинк. Цинк способствует легкой усвояемости витамина A. Кроме того, благодаря минералу улучшается снабжение кожи лица и головы кровью, а вместе с ней - нутриентами и кислородом. За счет этого также снижается риск раннего седения и выпадения волос.

Биотин. Он же “витамин H” - от немецкого “Haar und Haut”, “волосы и кожа”. Биотин не дает разрушаться молекулам коллагена (что особенно важно зимой), а также участвует в синтезе кератина - главного белка волос и ногтей. Благодаря этому они становятся менее хрупкими и более выносливыми.

Витамин D. Обычно витамин D вырабатывается в нашем теле под действием ультрафиолета из солнечных лучей. Но зимой солнца недостаточно, и синтез витамина не закрывает потребность организма в нем. При дефиците витамина D кожа портится, а волосы становятся ломкими и выпадают.

Начинать прием новых добавок стоит со сдачи анализов - они покажут, каких веществ на самом деле не хватает организму. До 30.11 это можно сделать в сети лабораторий KDL со скидкой 20% по промокоду iHerb.

А по промокоду KDL10 получите скидку 10% на заказ с сайта iHerb - также до 30 ноября.
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Ноя. 30, 2021, 10:01 д.п.
Режиссёр монтажа — кто это и за что он отвечает? Как с помощью разных техник, правил и приёмов создавать качественные видео и удерживать внимание зрителя? Это и многое другое вы узнаете на бесплатном онлайн-интенсиве, который пройдёт с 2 по 4 декабря в 18:00 по московскому времени.

Переходите по ссылке и регистрируйтесь: 👉 https://clc.to/mAs52g.

☝️ Интенсив будет полезен тем, кто интересуется индустрией кино, режиссёрам, продюсерам, студентам киношкол, блогерам и видеографам. А ещё всем, кто хочет прокачать навыки в монтаже.

За 3 дня вы:

✔️ изучите разные приёмы и правила монтажа;
✔️ научитесь делать раскадровки;
✔️ узнаете, как подбирать звук и музыку;
✔️ поймёте, как работать с сценариями, чтобы при монтаже не искажался их замысел.

🔥 Практические занятия проведёт режиссёр монтажа Дарья Гладышева. Она работала над фильмами «Метро», «На крючке», «Довлатов». Под её руководством вы сделаете раскадровку первых минут известного фильма и смонтируете короткометражный проект. А ещё увидите работу режиссёра монтажа и узнаете, как развиваться в этой сфере.

🎉 Дойдите до конца интенсива, выполните практическую работу и получите в подарок сертификат на 10 000 рублей на любой курс образовательной платформы Skillbox.
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Ноя. 30, 2021, 10 д.п.
Твоё здоровье 💎
Ноя. 30, 2021, 9:38 д.п.
Репост:
Растяжка спины очень полезна для здоровья.

Начинайте своё утро правильно. 💡

Если деформирован позвоночник, всё идет наперекосяк, потому что это опора организма, принимающая на себя всю нагрузку во время ходьбы, стояния, сидения.

Даже простое нарушение осанки негативно сказывается на состоянии здоровья человека. Чем запущеннее ситуация, тем тяжелее последствия.

Чтобы избежать возможных проблем, нужно снять нагрузку с позвоночника. Но не переставать меньше двигаться, а, наоборот, начать тренироваться. Если посещение зала и занятия с тренером под силу не всем, то самостоятельные упражнения на растяжку – вполне доступны.

👆 Комплекс из простых упражнений вас ждёт на видео.
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Ноя. 30, 2021, 9:38 д.п.
Репост:
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА

1️⃣ Ступни ног полностью касаются земли.
Поднимите и опускайте пятки - 40 раз.
2️⃣ Поднимайте и опускайте носки - 40 раз.
3️⃣ Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц- 40 раз.
4️⃣ Медленно втягивайте стенку живота - на выдохе, на вдохе - возвращайте в исходное положение - 15 раз.

5️⃣ При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз. Следите, чтобы плечи не двигались.
6️⃣ Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз.
7️⃣ Повороты головы на 90º - влево, потом вправо - 40 раз.
8️⃣ Вытягивание подбородка вперед - 40 раз.
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Ноя. 30, 2021, 9:01 д.п.
Долгожданные новинки 💕🔥😍
Заработок от 3000₽ в день
Готовые посты ‼️New ‼️
Эксперт по счастью
Давай "Готовые сторис"
Идеи декора для нового года
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Ноя. 30, 2021, 4:31 д.п.
Скоро удалим , забирайте скорее ☺️
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Ноя. 30, 2021, 12:31 д.п.
Смотрите все это вам в подарок 🎁
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Ноя. 29, 2021, 10:16 п.п.
ТОРОПИТЕСЬ пока не удалили ссылки 🥺
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Ноя. 29, 2021, 8:01 п.п.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.
Успей забрать каналы от @TgMegaVip
@TgMegaVip пока не удалился пост👇🏻

💋Развитие малыша
💋Цитаты
💋Слив курсов
💋Чек листы Гайды Курсы
💋Про инстаграм

🍷100 % Новогодние Клипарты
🍷Видеоприколы
🍷Поздравляй-ка!
🍷Уроки Анимации и Монтажа!
🍷Free курсы от блогеров
🍷Красивые рамки
🍷Календари шаблоны 2022
🍷Развивайся в инстаграм
🍷Твои Storis в Top
🍷Худеем вкусно и правильно
🍷Сам себе дизайнер/креатив
🍷Шкатулка календарей/постеров
🍷Красивые буквы для постеров
🍷Красивые фоны для Instagram
🍷Вяжем и шьем
🍷Новинка Календари 2022
🍷Необычные фоны/обои
🍷Всё для Масте®а Маникю®а!!!
🍷Обучающие курсы от блогеров.
🍷Слив инфопродуктов блогеров
🍷Дорогие курсы 2021 - бесплатно
🍷Кулинарные рецепты
🍷Курсы и чек-листы бесплатно
🍷Вкусные видео рецепты
🍷Взломанные приложения
🍷Секреты обработки фото 2021
🍷Монтаж | Тренды stories 2021
🍷Идеи Stories | Съемка и монтаж
🍷Всё для | Мастера Маникю®а!!!
🍷Стильный AliExp®ess Скидки!!!
🍷Stories - музыка
🍷Идеи фотографий 2021
🍷Живи Вкусно
🍷Mom’s Blog
🍷Нумерология
🍷В©ё для Твоих Sto®ies!
🍷Nail Design
🍷В©ё для Детей
🍷Слив До®огих Чек-Листов 2О21
🍷Взорвём охваты инст
🍷Доброе утро инстаграмм

💋Курсы для девушек
💋Видео для stories
💋Сделай WOW Визуал
💋Приложения взломанные
💋Рецепты от блогеров

🔝Попасть в подборку
Продвижение в Телеграм
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Ноя. 29, 2021, 3:06 п.п.
Нестандартное использование зубной пасты🤔
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Ноя. 29, 2021, 12:34 д.п.
Не пускаем шанса ребят 😌
Читать полностью
Твоё здоровье 💎
Ноя. 28, 2021, 9:09 п.п.
Интересные каналы Телеграм 😍
Читать полностью
Поддержка